ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಇದು ವಿಶ್ವದ 10 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಂಡಾಶಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ತರಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ನೋವಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಒಳ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹರಡಬಹುದು.

ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ದೇಹದಿಂದ ಯಾವುದೇ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಮಾಸ್ ಎಂಬ ಚೀಲಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹಂತಗಳು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಹಂತ 1 - ಕನಿಷ್ಠ

ಅಂಡಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಕುಹರದ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ 2 - ಬೆಳಕು

ಸೌಮ್ಯ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹಂತ 3 - ಮಧ್ಯಮ

ಈ ಹಂತವು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಒಳಪದರಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

4 ನೇ ಹಂತ - ತೀವ್ರ

ಈ ಹಂತ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಒಳಪದರ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಇ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಂಶಗಳು.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಭ್ರೂಣದ ಕೋಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಎಂದಿನಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿರಬಹುದು.

- ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠ ಅಥವಾ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ದೇಹವು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಾಶ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು

ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೋವು

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಡುವೆ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ

Stru ತುಚಕ್ರದ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣ

Op ತುಬಂಧದ ತಡವಾಗಿ

27 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಸಣ್ಣ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು

ಭಾರಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ

ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ

- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

Stru ತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ತೊಡಕುಗಳು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎರಡು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಫಲವತ್ತತೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ರೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಡೆನೊಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವುಳ್ಳಂತಹ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್‌ಐ)

ಗರ್ಭದ ಹೊರಗೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೋಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು

ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಬೆಳಕು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ) ಮತ್ತು oph ಫೊರೆಕ್ಟಮಿ (ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದು) ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಂಜೆತನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ugs ಷಧಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಐಬಿ) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆವ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಡಯಟ್

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ರು ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ, ಸಮತೋಲಿತ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ತುಂಬಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಒಮೆಗಾ 3 ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉರಿಯೂತದ ತೈಲಗಳು. 

ಒಮೆಗಾ -6 ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮೆಗಾ 3 ತೈಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಣುಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ರಿಂದ ಒಮೆಗಾ -6 ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಪಾತವು ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಉಳಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಅವಲೋಕನ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯತೆ 22% ಕಡಿಮೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಒಮೆಗಾ 3 ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. 

Eಎನ್ಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು "ಕೆಟ್ಟ" ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ" ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳುದ್ರವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಘನವಾಗುವವರೆಗೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಯಾರಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ತೈಲಗಳು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕ್ರೀಮ್, ಡೊನಟ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಅವಲೋಕನ ಅಧ್ಯಯನವು 48% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯನಾನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯ ಅವರು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.

ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ 

ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಏಕೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರುಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.

Aತೋಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯಏನು ಅಥವಾ ಅದರ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳಾದ ಕಾರ್ನ್, ಹತ್ತಿ ಬೀಜ, ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ 6 ತೈಲಗಳು ನೋವು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೀನು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಎಣ್ಣೆಗಳು ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರin ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ 207 ಮಹಿಳೆಯರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 75% ಜನರು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಕಾರಣ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, 300 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಗುಂಪು ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು.

ಕಡಿಮೆ FODMAP ಡಯಟ್

ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರವೂ ಸಹ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು FODMAP ಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. 

ಐಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಐಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಐಬಿಎಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ 72% ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧ್ಯಯನ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ 59 ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 1.200 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು 1.000 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಇಳಿಕೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸತು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರುಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುರುತುಗಳು.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಹ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ದರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವ-ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ... 

ಧ್ಯಾನ

- ಯೋಗ

- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

- ಮಸಾಜ್

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. And ಷಧಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ನೋವು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಬದುಕಿದವರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.