ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ 250.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಬೆವರು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ಇನ್ನೂ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ರೋಮಿಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಶಿಕ್ಷಣ, ವೃತ್ತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಬರುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ಒಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲು ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚೀಸೀ ವಾಸನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀನು ಕೂಡಾಕಾಲು ವಾಸನೆಗೆ ಖಚಿತ ಪರಿಹಾರ " ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪಾದಗಳ ವಾಸನೆ ಏಕೆ?
ಪಾಮೊಪ್ಲಾಂಟರ್ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಬ್ಬು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
ಪಾದಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 250.000 ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಡೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಬರುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ಒಡೆಯುವಾಗ ಪಾದಗಳ ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚೀಸೀ ವಾಸನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ, ಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗಾಯ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತು, ಒಣಗಲು ಬಿಡದೆ ಒಂದೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಳಪೆಯಾಗುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು; ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.
ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವಂತೆ ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾದಗಳು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲು ವಾಸನೆಗೆ ಮನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ (ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್)
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
¼ ಕಪ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
Su
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
- ಸ್ನಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಣಗಿಸಿ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ಪಾದಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
10 ಹನಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೀಲಗಿರಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ
Su
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಕೆಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಣಗಿಸಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ನೀಲಗಿರಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ತೈಲಗಳು ನಾರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲು ವಾಸನೆ ಪರಿಹಾರ ವಿನೆಗರ್
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
2 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
2 ಚಮಚ ನೀರು
ಕೆಲವು ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡುಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಅದು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ.
- ನೀವು ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಇದರ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಪ್ಪು ಚಹಾನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪು ನೀರು
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
2 ಅಥವಾ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
1 ಚಮಚ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಎರಡು ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಕೆಟ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಪ್ಪುಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
1 ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಅದರ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ನೀರು
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
2 ನಿಂಬೆ
2 ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲಿಮೋನ್ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಡಿಯೋಡರೈಸಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲಿಸ್ಟರಿನ್; ಮೆಂಥಾಲ್, ಥೈಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ಮುಂತಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲು ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
ಕಾಲು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ನಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ. ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿದಾಗ, ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಿ, ಅಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚರ್ಮವು ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ, ತೇವಾಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ;
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಬಳಸಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅಥವಾ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
