ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
spondylosis មាត់ស្បូនគឺជាលក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងអាយុដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ និងឌីសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៅក។ រលាកឆ្អឹងមាត់ស្បូន, ជំងឺរលាកសន្លាក់ក ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា
វាវិវត្តន៍ជាមួយនឹងការពាក់ និងការរហែកនៃឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹង។ ខណៈពេលដែលវាភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃអាយុ, កត្តាផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។ វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាង 60 ភាគរយដែលមានអាយុលើសពី 90 ឆ្នាំ។
អ្វីទៅជា cervical spondylosis?
spondylosis មាត់ស្បូន, ឈឺកគឺជាពាក្យសម្រាប់ការពាក់ និងទឹកភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ដែលនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា រឹងក។
Spondylosisគឺជាការពាក់ធម្មជាតិពីផ្នែកខ្លះនៃឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹងខ្ចីអស់ពេលយូរ ឌីសបាត់បង់បរិមាណ ស្ងួត និងប្រេះ។ សរសៃចងឡើងក្រាស់ ហើយបង្កើតជាដុំពកឆ្អឹង ដែលឆ្អឹងប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក នៅកន្លែងដែលលែងមានឆ្អឹងខ្ចី។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះ spondylosis olarak tanımlanır។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃ spondylosis មាត់ស្បូន?
- ដុំពកឆ្អឹង៖ វាគឺជាការរីកលូតលាស់នៃឆ្អឹង។ វាជាលទ្ធផលដែលរាងកាយព្យាយាមបណ្តុះឆ្អឹងបន្ថែមដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងខ្នង។
- ឌីសឆ្អឹងខ្នងខ្វះជាតិទឹក៖ រវាងឆ្អឹងកងខ្នងមានឌីសក្រាស់ដែលស្រូបយកភាពតក់ស្លុតនៃសកម្មភាពដូចជាការលើក និងពត់។ សម្ភារៈដូចជែលនៅខាងក្នុងឌីសស្ងួតតាមពេលវេលា។ នេះធ្វើឱ្យឆ្អឹងប៉ះទង្គិចគ្នាកាន់តែខ្លាំង។ ដំណើរការនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅទសវត្សរ៍ទី 30 ។
- ឌីស herniated: ឌីសឆ្អឹងខ្នងបង្កើតស្នាមប្រេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យសម្ភារៈទ្រនាប់ខាងក្នុងលេចធ្លាយ។
- របួស៖ ប្រសិនបើមានរបួសក (ឧទាហរណ៍ ការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍) វាបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃភាពចាស់។
- ភាពរឹងនៃចំណង៖ សរសៃចងរឹងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងកងខ្នងកាន់តែរឹងទៅតាមពេលវេលា ដែលប៉ះពាល់ដល់ចលនាក និងធ្វើឱ្យកមានអារម្មណ៍តានតឹង។
- ចលនាដដែលៗ៖ មុខរបរ ឬចំណូលចិត្តខ្លះទាមទារចលនាដដែលៗ ឬការលើកធ្ងន់ (ដូចជាការងារសំណង់)។ នេះដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើឆ្អឹងកងខ្នង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាក និងរហែកមិនគ្រប់ខែ។
តើជំងឺពងបែកមាត់ស្បូនមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
spondylosis មាត់ស្បូន មនុស្សភាគច្រើនដែលមានវាមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីធំដុំទេ។ រោគសញ្ញាមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ វាវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ឬកើតឡើងភ្លាមៗ។
រោគសញ្ញាទូទៅមួយគឺការឈឺចាប់នៅជុំវិញស្មា។ អ្នកខ្លះត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់នៅតាមដៃ និងម្រាមដៃ។ ការឈឺចាប់កើនឡើងនៅពេល៖
- នៅលើជើង
- អង្គុយចុះ
- នៅពេលអ្នកកណ្តាស់
- នៅពេលអ្នកក្អក
- នៅពេលអ្នកពត់ករបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ
រោគសញ្ញាទូទៅមួយទៀតគឺភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ។ ការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការលើកដៃ ឬចាប់វត្ថុឱ្យរឹងមាំ។ រោគសញ្ញាទូទៅផ្សេងទៀតរួមមាន:
- រឹងក
- កើតឡើងនៅខាងក្រោយក្បាល ឈឺក្បាល
- រមួលក្រពើ ឬស្ពឹកដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងលើស្មា និងដៃ ទោះបីជាវាក៏អាចកើតមានលើជើងដែរ។
តើជំងឺពុកឆ្អឹងមាត់ស្បូនត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ការព្យាបាល spondylosis មាត់ស្បូន ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងដឹកនាំជីវិតធម្មតា។ វិធីសាស្ត្រមិនវះកាត់មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាល។
ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ការព្យាបាលដោយចលនាជួយពង្រីកសាច់ដុំក និងស្មា។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ ហើយទីបំផុតបំបាត់ការឈឺចាប់។
ថ្នាំ
- ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ដើម្បីព្យាបាលការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្កួតជ្រូកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតសរសៃប្រសាទ
- ការចាក់ថ្នាំ Steroid ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកជាលិកា អមដោយការបំបាត់ការឈឺចាប់
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក Nonsteroidal (NSAIDs) ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក
ប្រតិបត្តិការ៖ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនឆ្លើយតបនឹងទម្រង់ព្យាបាលផ្សេងទៀត ការវះកាត់អាចនឹងត្រូវការជាចាំបាច់។ នេះមានន័យថាការយកដុំពកឆ្អឹង ផ្នែកនៃឆ្អឹងក ឬឌីស herniated ដើម្បីបង្កើតកន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទ។
spondylosis មាត់ស្បូន ការវះកាត់គឺកម្រត្រូវការណាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំជម្រើសនេះ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយកំពុងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាដៃ។
ជម្រើសនៃការព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់ spondylosis មាត់ស្បូន
ប្រសិនបើស្ថានភាពស្រាល មានជម្រើសព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនដែលអាចព្យាបាលវាបាន៖
- លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ លំហាត់ប្រាណមួយចំនួនសម្រាប់ការឈឺកនឹងជួយរក្សាសកម្មភាព និងបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញ។ ករបស់មនុស្សដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឈឺខ្នង ទំនងជាតិចក្នុងការរស់។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ spondylosis មាត់ស្បូន វាប្រហែលជាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹង
- កំដៅឬទឹកកក៖ ការប្រើកំដៅ ឬទឹកកកលើក ជួយសម្រាលការឈឺសាច់ដុំក។
- កអាវ៖ កអាវអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំកសម្រាក។ កអាវគួរពាក់ក្នុងរយៈពេលខ្លីព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំកចុះខ្សោយ។
លំហាត់ spondylosis មាត់ស្បូន
សាមញ្ញមួយចំនួន លំហាត់ប្រាណក Ile spondylosis មាត់ស្បូន រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានធូរស្រាល។
ការលើកក
- រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ រុញចង្ការបស់អ្នកទៅមុខដើម្បីពង្រីកក។
- លាតសន្ធឹងសាច់ដុំកបន្តិច។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 5 វិនាទី។
- ចូលទៅក្នុងទីតាំងដែលអ្នករុញក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ។
- រក្សាចង្ការបស់អ្នកឡើង រុញក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយសង្កត់រយៈពេល 5 វិនាទី។
- ធ្វើ 5 ដង។
ការដាក់ស្នើ
- ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ ដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកប៉ះទ្រូងរបស់អ្នក។
- លាតសន្ធឹងសាច់ដុំកបន្តិច។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 5 វិនាទី។
- ត្រឡប់ក្បាលរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វា។
- ធ្វើ 5 ដង។
ការបង្វិលក
- រក្សាចង្ការបស់អ្នកនៅកម្ពស់ដូចគ្នា បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅចំហៀងឱ្យបានច្រើនតាមដែលស្រួល។
- ពង្រីកសាច់ដុំករបស់អ្នករយៈពេល 5 វិនាទី។
- ត្រឡប់ក្បាលរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វា។
- ធ្វើម្តងទៀតជាមួយភាគីផ្ទុយ។
- ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត 5 ដងជាមួយភាគីទាំងពីរ។
លំហាត់ប្រាណទាំងនេះជួយបន្ថយផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាព ការឈឺចាប់ ឬអារម្មណ៍នៃការរឹង។ ប៉ុន្តែ spondylosis មាត់ស្បូនវាមិនព្យាបាលទេ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
