អង្គការពលកម្មអន្តរជាតិបានកំណត់ថា មនុស្ស២លាននាក់បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារគ្រោះថ្នាក់ការងារ និងជំងឺការងារ។ យោងតាមរបាយការណ៍របស់ពួកគេ ជំងឺការិយាល័យ ហើយគ្រោះថ្នាក់បានធ្វើឱ្យសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក 1,25 ពាន់ពាន់លានដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំ។ មនុស្សធ្វើការនៅតុក្នុងការិយាល័យងាយនឹងមានបញ្ហាសុខភាព។ ពីការឈឺខ្នង ដើម។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សទាំងនេះមានបញ្ហាសុខភាពខុសៗគ្នា។ ប្រហែលជាហានិភ័យសុខភាពដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមិនអាចត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែបញ្ហាដែលអាចកើតមានឡើងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការប្រុងប្រយ័ត្នត្រឹមត្រូវ។ ឥឡូវនេះគាត់ជំងឺការងារដែលបានជួបប្រទះនៅក្នុងបុគ្គលិក fis និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារពួកគេ។ចូរនិយាយអំពី៖
ជំងឺការងារជួបប្រទះនៅក្នុងបុគ្គលិកការិយាល័យ
- ឈឺខ្នង
ភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថគឺជាបញ្ហាសុខភាពរបស់បុគ្គលិកការិយាល័យស្ទើរតែទាំងអស់។ វាកើតឡើងដោយសារលក្ខខណ្ឌការងារស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅតុជាច្រើនម៉ោងដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ ហើយពត់ខ្លួនវាដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើត្រគាក និងខ្នង ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ ឈឺខ្នងរយៈពេលវែង រលាកឆ្អឹងខ្នងកេះខ្ញុំ។ កៅអីនៅកន្លែងធ្វើការគួរតែផ្តល់ការគាំទ្រដល់ចង្កេះសមស្រប។ គាត់មិនគួរអង្គុយនៅតុយូរទេ គាត់គួរតែផ្លាស់ទី។ ការសម្រាកខ្លីគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យហើយលំហាត់លាតសន្ធឹងគួរតែត្រូវបានធ្វើ។
- សំពាធភ្នែក
ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ ធ្វើអោយភ្នែកស្ងួត។ ភ្នែកស្ងួត អស់កម្លាំងភ្នែក និង ឈឺភ្នែក អមដំណើរ។ ពន្លឺត្រឹមត្រូវនៃតុធ្វើការ និងការកែតម្រូវពន្លឺអេក្រង់កាត់បន្ថយការឈឺភ្នែក។ ពន្លឺអេក្រង់មិនគួរស្ថិតនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតទេ។ វ៉ែនតាកុំព្យូទ័រក៏មានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការការពារការឈឺភ្នែក និងឈឺភ្នែក។
- ឈឺក្បាល
ដោយមិនសង្ស័យ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលមនុស្សធ្វើការប្រឈមមុខ ឈឺក្បាលឃ។ ស្ត្រេស និងឥរិយាបថមិនល្អបង្ហាញថាជាការឈឺក្បាលក្នុងបរិយាកាសការងារ។ ការសម្រាកទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការនឹងការពារការឈឺក្បាល។ បន្ទាប់ពីធ្វើការបន្តរយៈពេលមួយម៉ោង ការសម្រាកខ្លីនឹងធ្វើ។
- ជម្ងឺនៅប្រហោងក្នុងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ
ជម្ងឺនៅប្រហោងក្នុងឆ្អឹងប្រអប់ដៃវាគឺជាស្ថានភាពដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទមធ្យមខណៈពេលដែលឆ្លងកាត់ដៃ។ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅតាមពេលវេលា ដែលនាំឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ និងរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាសុខភាពទូទៅនេះ ចលនាលើកដៃគួរតែធ្វើឡើងដោយបុគ្គលិកនៅកន្លែងធ្វើការ។
- បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
កត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ។ ឧទាហរណ៍; កង្វះឧបករណ៍ និងការគាំទ្រពីអង្គការ ដើម្បីឱ្យបុគ្គលិកអាចបំពេញការងាររបស់ពួកគេដោយជោគជ័យ។ បុគ្គលនោះមានសមត្ថភាពបំពេញកិច្ចការមួយ ប៉ុន្តែមិនមានធនធានគ្រប់គ្រាន់ ស្ថានភាពបែបនេះបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ សកម្មភាពដូចជាការដឹកនាំចិត្តទៅកាន់សកម្មភាពផ្សេងៗ ការទទួលបានជំនួយពីវិជ្ជាជីវៈ ការធ្វើយូហ្គា នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
-
ភាពធាត់
ការឡើងទម្ងន់គឺជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅមួយក្នុងចំណោមបុគ្គលិកការិយាល័យ។ ការអង្គុយគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការឡើងទម្ងន់។ ការមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការក៏រួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ មូលហេតុចំបងនៃការធាត់នៅកន្លែងធ្វើការគឺ ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹង និង របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ឃ។ និយោជិតអាចប្រើកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុងការិយាល័យ ប្រសិនបើមាន។ ការមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏នឹងការពារការឡើងទម្ងន់ផងដែរ។
- គាំងបេះដូង
អ្នកដែលធ្វើការនៅតុមានហានិភ័យគាំងបេះដូងទ្វេដង។ នេះដោយសារសាច់ដុំបេះដូងចុះខ្សោយដោយសារអង្គុយ១០ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏អាចកើតឡើងពីការឆក់អគ្គិសនី ភាពតានតឹងខ្លាំង ឬការថប់ដង្ហើម (បាត់បង់ស្មារតីដោយសារតែការខ្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងកន្លែងចង្អៀត)។ និយោជកគួរតែមានឧបករណ៍បន្ទោរបង់ខាងក្រៅដោយស្វ័យប្រវត្តិ (AED) នៅក្នុងការិយាល័យ។ ក្នុងនាមជាគ្រឿងបរិក្ខារពេទ្យ AED តាមដានចង្វាក់បេះដូង និងបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីនៅពេលចាំបាច់ ដើម្បីនាំវាមកធម្មតាវិញ។
- មហារីកពោះវៀនធំ
ការធ្វើការក្នុងការិយាល័យមិនប្រាកដថាអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកពោះវៀនធំទេ ប៉ុន្តែការអង្គុយយូរមានទំនាក់ទំនងនឹងមហារីកពោះវៀនធំ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាមនុស្សដែលចំណាយពេលភាគច្រើនអង្គុយនៅតុ និងធ្វើការក្នុងការិយាល័យលើសពីមួយទសវត្សរ៍មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដល់ទៅ 44 ភាគរយ។ ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ និងការទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ ខាត់ណាពួកគេបានកំណត់ថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ព្យាយាមញ៉ាំបន្លែនេះឱ្យបានទៀងទាត់។
ប្រភព៖ 1
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
