វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ 6 ដើម្បីពង្រឹងឫសសក់

សក់ ដូចជាការងារសិល្បៈ គឺជាផ្ទាំងក្រណាត់សម្រាប់ការបញ្ចេញមតិ និងរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យផ្ទាំងក្រណាត់នេះមានសុខភាពល្អនិងរស់រវើកឫសដែលបង្កើតវាត្រូវការមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំ។ ភាពតានតឹងនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ កត្តាបរិស្ថាន និងឥទ្ធិពលច្រេះនៃពេលវេលាធ្វើឱ្យមូលដ្ឋានគ្រឹះទាំងនេះចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះ តើ​យើង​អាច​ពង្រឹង​ឫស​សក់​របស់​យើង​ដោយ​របៀប​ណា​ជាមួយនឹង​ទ្រព្យសម្បត្តិ​ដែល​ផ្តល់​ដោយ​ធម្មជាតិ? ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អាថ៌កំបាំង​នៃ​វិធី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ឫស​សក់​រស់​ឡើង​វិញ​ជាមួយ​នឹង​វិធី​ធម្មជាតិ​ដែល​អ្នក​អាច​រៀបចំ​នៅផ្ទះ​អ្នក​ដោយ​ងាយស្រួល​ជាមួយ​គ្រឿងផ្សំ​ដែល​ងាយ​រក​...

ហេតុអ្វីបានជាឫសសក់ចុះខ្សោយ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលឫសសក់ចុះខ្សោយ៖

1. កង្វះវីតាមីន៖ កង្វះវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសក់ធ្វើឱ្យឫសសក់ចុះខ្សោយ។ ជាពិសេស B12 ស័ង្កសីដែកនិង អាស៊ីតហ្វូលិក ការទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យឫសសក់ចុះខ្សោយ។
2. អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ និងមិនមានតុល្យភាព៖ មូលដ្ឋាននៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជារបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងគ្រប់គ្រាន់។ កង្វះប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ធ្វើឱ្យឫសសក់ចុះខ្សោយ។
3. ផលិតផលដែលមានជាតិគីមី និងកំដៅខ្ពស់៖ ការប្រើឧបករណ៍ស្ទីលសក់ច្រើនហួសហេតុ (ដូចជាម៉ាស៊ីនត្រង់ ដែករមូរ) និងផលិតផលសក់ដែលមានជាតិគីមីធ្វើឱ្យខូចឫសសក់។
4. កង្វះជាតិដែក៖ នៅក្នុងរាងកាយ កង្វះជាតិដែកវាការពារឫសសក់ពីការស្រូបយកអុកស៊ីហ្សែន ដែលបណ្តាលឱ្យឫសសក់ចុះខ្សោយ។
5. ការកក់សក់ញឹកញាប់៖ ការ​កក់សក់​ញឹកញាប់​ពេក​រំខាន​ដល់​តុល្យភាព​ជាតិ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​របស់​សក់ ធ្វើឱ្យ​ឫស​សក់​ចុះខ្សោយ និង​សក់​ស្ងួត​។
6. កត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមាន៖ កត្តាដូចជាលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនល្អដូចជាព្រិល ភ្លៀង ខ្យល់ ផ្សែងបារី និងការបំពុលខ្យល់ក៏រួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃឫសសក់ផងដែរ។

បន្ថែមពីលើកត្តាទាំងនេះ កត្តាហ្សែន និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក៏ដើរតួក្នុងការចុះខ្សោយនៃឫសសក់ផងដែរ។ 

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ដែលខ្សោយ?

អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ ការជៀសវាងភាពតានតឹង និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសក់។ ការពង្រឹងឫសសក់គឺជាដំណើរការដែលទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការថែទាំជាប្រចាំ។ តោះមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ដែលខ្សោយក្នុងដំណើរការនេះ៖

អាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ របបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពង្រឹងឫសសក់។ ជាពិសេស B12, វីតាមីន D អាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសក់ដូចជា អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា XNUMX គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់។ របបអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនជួយពង្រឹងឫសសក់។

ផលិតផលថែរក្សាសក់ត្រឹមត្រូវ៖ ការប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលសមស្របនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក ពង្រឹងឫសសក់។ លើសពីនេះទៀត របាំងសក់ និងសេរ៉ូមចិញ្ចឹមឫសសក់ និងរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងរបស់ពួកគេ។

ម៉ាស្សាសក់៖ ការ​ម៉ាស្សា​ឫស​សក់​ជា​ប្រចាំ​ជួយ​បង្កើន​ចរាចរ​ឈាម និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឫស​សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ ។ ដូច្នេះឫសសក់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញនិងពង្រឹង។

ជៀសវាងកំដៅ៖ ការប្រើឧបករណ៍ច្រើនហួសហេតុ ដូចជាម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងម៉ាស៊ីនកាត់ត្រង់ធ្វើឱ្យខូចឫសសក់។ ការទុកវាឱ្យស្ងួតតាមធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិនប៉ះពាល់នឹងកំដៅនឹងពង្រឹងឫសសក់។

ការព្យាបាល PRP៖ ការព្យាបាលប្លាកែតសម្បូរប្លាស្មា (PRP) គឺជាវិធីសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តដែលប្រើដើម្បីពង្រឹងឫសសក់។ ប្លាស្មាដែលទទួលបានពីឈាមរបស់មនុស្សផ្ទាល់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដើម្បីបន្ត និងពង្រឹងឫសសក់។

ការប្តូរសក់៖ ការប្តូរសក់ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយជាអចិន្ត្រៃយ៍ដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ដែលខ្សោយ និងបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់។ ឫសសក់ដែលមានសុខភាពល្អដែលយកចេញពីតំបន់អ្នកផ្តល់ជំនួយត្រូវបានប្តូរទៅកន្លែងដាច់ឬទំពែក។ 

វិធីធម្មជាតិដើម្បីពង្រឹងឫសសក់

ឫសសក់របស់យើងចុះខ្សោយទៅតាមពេលវេលា ដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗ។ នេះនាំឱ្យមានការបាត់បង់សក់។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីពង្រឹងឫសសក់។ ដូច្នេះ តើ​វិធី​ធម្មជាតិ​ណា​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ពង្រឹង​ឫស​សក់?

1. ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងធម្មជាតិ

ការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់នៃស្បែកក្បាលធ្វើឱ្យឫសសក់រស់ឡើងវិញដោយបង្កើនចរាចរឈាម។ ប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ និង ប្រេង Argan ប្រេងធម្មជាតិដូចជាចិញ្ចឹម និងពង្រឹងឫសសក់។

2. Aloe Vera

Aloe vera ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល និងពង្រឹងឫសសក់។ លាបជែល aloe vera ដោយផ្ទាល់ទៅស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ឬលាយវាជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់អ្នក។

៣.ទឹកខ្ទឹមបារាំង

ទឹកខ្ទឹមបារាំងសូមអរគុណចំពោះមាតិកាស្ពាន់ធ័រខ្ពស់របស់វាវាពង្រឹងឫសសក់និងកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់។ យក​ទឹក​ខ្ទឹមបារាំង​មក​លាប​លើ​ស្បែកក្បាល​របស់​អ្នក រួច​លាង​សម្អាត​វា​បន្ទាប់ពី​រង់ចាំ​មួយរយៈ​។

៤.តែបៃតង

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងពង្រឹងឫសសក់។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំតែបៃតង លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

5. ប្រេងសំខាន់ៗ

ផ្កាឡាវេនឌឺ rosemary និងប្រេងសំខាន់ៗដូចជា peppermint ពង្រឹងឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ លាយ​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ពីរបី​ដំណក់​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​បញ្ជូន ហើយ​ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែកក្បាល។

6. របាំងសក់

របាំងសក់ដែលផលិតនៅផ្ទះចិញ្ចឹម និងពង្រឹងឫសសក់។ របាំងដែលត្រូវបានរៀបចំដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាស៊ុត ទឹកឃ្មុំ ទឹកដោះគោជូរ និងផ្លែបឺរ ផ្តល់ការថែទាំយ៉ាងជ្រៅដល់ឫសសក់។

វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការពង្រឹងឫសសក់ និងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការជ្រុះសក់នៅតែបន្តវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី មុននឹងសាកល្បងវិធីព្យាបាលធម្មជាតិណាមួយ។ អត់ធ្មត់ និងថែរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នកជាប្រចាំ។ អ្នកនឹងឃើញថាសក់របស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អតាមពេលវេលា។

តើវីតាមីនអ្វីខ្លះដែលពង្រឹងឫសសក់?

ការ​មាន​ឫស​សក់​រឹងមាំ​ធានា​ថា​សក់​លូតលាស់​ល្អ​និង​មើលទៅ​ភ្លឺ​រលោង។ ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការពង្រឹងឫសសក់។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងថាវីតាមីនណានឹងពង្រឹងឫសសក់។ ដូច្នេះ​តើ​វីតាមីន​អ្វីខ្លះ​ដែល​ពង្រឹង​ឫសសក់?

• វីតាមីន E៖ វីតាមីន E ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា និងជួយចិញ្ចឹមឫសសក់ដោយបង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល។ លើសពីនេះ វាការពារពីការបែកបាក់ និងការខូចខាតដោយបង្កើនភាពបត់បែន និងចែងចាំងនៃសរសៃសក់។
• វីតាមីន B៖ វីតាមីន B ស្មុគស្មាញវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសក់។ ជាពិសេស biotin (វីតាមីន B7) ជំនួយដល់ការលូតលាស់សក់ និងរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសរសៃសក់។ niacin (វីតាមីន B3) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ និងធ្វើឱ្យសក់មើលទៅពេញ។
• វីតាមីន A៖ វីតាមីន A គាំទ្រដល់ការផលិតខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់ស្បែកក្បាល។ Sebum គឺជាប្រេងធម្មជាតិរបស់សក់ និងផ្តល់សំណើមដល់សរសៃសក់ ការពារកុំឱ្យស្ងួត និងផុយ។
• វីតាមីន C៖ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងបង្កើនភាពធន់នៃសរសៃសក់ក្នុងការបំផ្លាញ។ វា​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​ឫស​សក់​មាន​ជីវជាតិ​កាន់តែ​ល្អ​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក ។
• ជាតិដែក៖ ជាតិដែកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឫសសក់ជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន។ កង្វះជាតិដែកនាំឱ្យជ្រុះសក់ និងចុះខ្សោយនៃឫសសក់។
• ស័ង្កសី៖ ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ក្នុងដំណើរការល្អនៃឫសសក់។ វាជួយការពារការបាត់បង់សក់ និងគាំទ្រដល់ដំណើរការលូតលាស់សក់តាមបែបធម្មជាតិ។

ប្រេងដើម្បីពង្រឹងឫសសក់

ល្បាយប្រេង និងប្រេងខ្លះចិញ្ចឹម និងពង្រឹងឫសសក់។ ប្រេងធម្មជាតិដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីពង្រឹងឫសសក់មាន៖

• ប្រេង Jojoba៖ ប្រេង Jojoba, ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល និងពង្រឹងសរសៃសក់។ វាការពារការបំបែកដោយរក្សាតុល្យភាពប្រេងធម្មជាតិនៃសក់ និងជួយឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ។
• ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង: ប្រេងអាល់ម៉ុនសម្បូរវីតាមីន E ចិញ្ចឹមឫសសក់ និងរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសរសៃសក់។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ជួយ​បង្កើន​ពន្លឺ​ចែងចាំង​នៃ​សក់ និង​ការពារ​ការ​បែក​បាក់ និង​ការ​ជ្រុះ។
• ប្រេង Argan៖ ប្រេង Argan ផ្តល់សំណើម និងជួសជុលសក់។ ខណៈពេលដែលវាធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត និងខូច រស់ឡើងវិញ វាក៏ពង្រឹងឫសសក់ផងដែរ។ វាជួយឱ្យសក់មើលទៅមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺជាងមុន។
• ប្រេងអូលីវ: ប្រេងអូលីវចិញ្ចឹមយ៉ាងជ្រៅដល់ឫសសក់ និងពង្រឹងសរសៃសក់។ លើសពីនេះទៀត វាធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលទន់ និងការពារការបង្កើតអង្គែស្បែកក្បាល។
• ប្រេងដូង: ប្រេងដូងជួយពង្រឹងឫសសក់ និងផ្តល់សំណើមដល់សរសៃសក់។ វា​ជួយ​ការពារ​សក់​ជ្រុះ និង​ជំរុញ​ឱ្យ​សក់​ដុះ​លឿន។
• ប្រេងខ្ទឹម៖ ប្រេងខ្ទឹមវាគឺជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិដែលពង្រឹងឫសសក់ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។ នៅពេលលាបលើស្បែកក្បាល វាធានាដល់ការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ។

ការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដើម្បីពង្រឹងសក់ដែលខ្សោយ

សក់របស់យើងចុះខ្សោយទៅតាមពេលវេលា ដោយសារហេតុផលដូចជាភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ កត្តាបរិស្ថាន និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាខុស។ ការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីពង្រឹងសក់ខ្សោយគឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសក់។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់សាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីពង្រឹងសក់ខ្សោយគួរតែមានដូចខាងក្រោម។

សាប៊ូកក់សក់សាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក៖ តម្រូវការនៃប្រភេទសក់នីមួយៗគឺខុសគ្នា។ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់សក់ស្ងួត ខ្លាញ់ ស្តើង ឬក្រាស់។ សាប៊ូកក់សក់ដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក ជួយពង្រឹងសក់ដោយចិញ្ចឹមឫសសក់។

សារធាតុចិញ្ចឹម៖ ដើម្បីពង្រឹងសក់ខ្សោយ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសារធាតុផ្សំនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ សាប៊ូកក់សក់ដែលមានធាតុផ្សំដែលចិញ្ចឹមឫសសក់ និងពង្រឹងសរសៃសក់ដូចជា biotin, keratin, ប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីន និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជៀសវាងសារធាតុគីមី៖ សមាសធាតុគីមីដូចជា ស៊ុលហ្វាត ប៉ារ៉ាបិន និងស៊ីលីកុន បំផ្លាញសក់ និងបំផ្លាញឫសសក់។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលមានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ហើយមិនមានសារធាតុគីមីបែបនេះ។

មុខងារផ្តល់សំណើម៖ សាប៊ូកក់សក់ដែលរក្សាសមតុល្យសំណើមនៃសក់ការពារសក់មិនអោយបែក និងជ្រុះ។ សាប៊ូកក់សក់ផ្តល់សំណើមមានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន ជាពិសេសសម្រាប់សក់ស្ងួត និងខូច។

ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ៖ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីមើលពីផលប៉ះពាល់នៃសាប៊ូកក់សក់។ កក់សក់របស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីធានាថាសាប៊ូកក់សក់ជ្រាបចូលទៅក្នុងឫសសក់ និងពង្រឹងសរសៃសក់។

ផលិតផលថែទាំបន្ថែម៖ បន្ថែមពីលើសាប៊ូកក់សក់ អ្នកអាចពង្រឹងឫសសក់ដោយប្រើផលិតផលថែរក្សាបន្ថែមដូចជា ក្រែមបន្ទន់ ម៉ាស និងសេរ៉ូម។ ផលិតផលទាំងនេះគាំទ្រដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃសាប៊ូកក់សក់ និងធានាថាសក់លូតលាស់កាន់តែមានសុខភាពល្អ។

រូបមន្តរបាំងធម្មជាតិដែលពង្រឹងឫសសក់

កត្តាសំខាន់មួយដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរូបរាងទាំងមូលរបស់យើង និងអារម្មណ៍របស់យើងគឺសុខភាពសក់។ ការ​មាន​ឫស​សក់​រឹងមាំ​ធានា​ថា​សក់​លូតលាស់​ល្អ​និង​មើលទៅ​ភ្លឺ​រលោង។ ខាងលើ យើងបានរៀបរាប់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ ចាប់ពីអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ រហូតដល់ការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់។ ឥលូវ​នេះ​សូម​ផ្តល់​ជូន​អ្នក​នូវ​រូបមន្ត​ម៉ាស​ធម្មជាតិ​ពីរ​ដែល​អ្នក​អាច​រៀបចំ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​នៅផ្ទះ​ដើម្បី​ពង្រឹង​ឫសសក់​របស់អ្នក៖

1. របាំងស៊ុត និងប្រេងអូលីវ

ស៊ុត​ជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​សក់ ហើយ​នៅពេល​ផ្សំ​ជាមួយ​ប្រេង​អូ​លីវ វា​ជួយ​បំប៉ន និង​ពង្រឹង​ឫសសក់។

សមា្ភារៈ

• 2 ស៊ុត yolks
• 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ

តើធ្វើដូចម្តេច?

• បំបែកពងមាន់ចូលទៅក្នុងចានមួយ ហើយវាយល្អជាមួយប្រេងអូលីវ។
• លាបល្បាយលើឫសសក់ និងសរសៃសក់របស់អ្នក។
• គ្របសក់របស់អ្នកដោយមួក ហើយទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល 30 នាទី។
• លាងជម្រះរបាំងដោយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។

របាំងនេះចិញ្ចឹមឫសសក់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសរសៃសក់របស់អ្នករឹងមាំ។

2.Avocado and Honey Mask

ផ្លែបឺរគឺជាសារធាតុសំណើមដ៏អស្ចារ្យ និងពង្រឹងសក់។ ទឹកឃ្មុំចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ។

សមា្ភារៈ

• ផ្លែបឺរទុំ ១ផ្លែ
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាបាយ (ស្រេចចិត្ត)

តើធ្វើដូចម្តេច?

• កិនផ្លែបឺរ ហើយលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ជាជម្រើស អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងដូងផងដែរ។
• លាបល្បាយលើឫសសក់ និងសរសៃសក់របស់អ្នក។
• គ្របសក់របស់អ្នកដោយមួក ហើយទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល 30 នាទី។
• លាងជម្រះរបាំងដោយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។

របាំងនេះពង្រឹងឫសសក់របស់អ្នក ហើយថែមទាំងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង និងទន់ដល់សរសៃសក់របស់អ្នក។

ជា​លទ្ធផល;

យើងបានមកដល់ទីបញ្ចប់នៃដំណើរដែលពោរពេញទៅដោយអាថ៌កំបាំងនៃការពង្រឹងឫសសក់របស់អ្នកនៅក្នុងភ្លៅនៃធម្មជាតិ។ នៅក្នុងដំណើរនេះ យើងបានរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពលាក់នៅក្នុងបាតដៃរបស់យើង។ ពីការប៉ះប៉ូវកម្លាំងនៃស៊ុតលឿង រហូតដល់ថាមពលសំណើមដ៏ជ្រៅនៃផ្លែបឺរ ពួកវានីមួយៗបានក្លាយជាខ្សែជីវិតសម្រាប់សក់របស់យើង។ 

សូមចាំថា ការប្រើប្រាស់កំណប់ទ្រព្យដែលផ្តល់ដោយធម្មជាតិនេះជាប្រចាំ ដើម្បីការពារ និងពង្រឹងសុខភាពសក់របស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាតាមពេលវេលា។ ខ្សែនីមួយៗនៃសក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំជាមួយនឹងការប៉ះវេទមន្តនៃការថែទាំធម្មជាតិ។ អ្នក​ក៏​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រីករាយ​ជាង​មុន​ក្នុង​ដំណើរ​នៃ​សម្រស់​ធម្មជាតិ​នេះ។

ប្រភព៖ 1, 2, 3