Marjoram ជាអ្វី តើវាល្អសម្រាប់អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

រុក្ខជាតិ Marjoramគឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយជាឱសថរុក្ខជាតិ និងមានសមាសធាតុជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។

នៅក្នុងអត្ថបទ "តើ marjoram ល្អសម្រាប់អ្វី", "អត្ថប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិ marjoram", "របៀបដាំ marjoram", "នៅក្នុងចានដែល marjoram ត្រូវបានប្រើប្រាស់" ប្រធានបទនឹងត្រូវបានពិភាក្សា។

Marjoram មានន័យយ៉ាងម៉េច 

marjoram ផ្អែម វាជាឱសថក្រអូបពីគ្រួសារ mint ដែលត្រូវបានដាំដុះនៅមេឌីទែរ៉ាណេ អាហ្វ្រិកខាងជើង និងអាស៊ីខាងលិចរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។

ស្លឹកខ្ទឹម វា​មាន​រសជាតិ​ស្រាល​ជាង ហើយ​ជា​ញឹក​ញាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​តុបតែង​សាឡាត់ ស៊ុប និង​សម្ល​។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលស្ងួត ប៉ុន្តែក៏អាចប្រើស្រស់បានដែរ។

ឱសថនេះត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សេងៗ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ឱសថ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ដូចជា បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ។

ស្លឹកស្រស់ ឬស្ងួតអាចផលិតជាតែ ឬចំរាញ់បាន។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ Marjoram

Marjoram ( Organum Majorana ), សមាជិកនៃគ្រួសារ mint ប្រភពដើម វាគឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលទទួលបានពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ genus ។

ស្លាបព្រាមួយ។ marjoram ស្ងួត រួម​មាន៖

4 កាឡូរី

កាបូអ៊ីដ្រាត ១២ ក្រាម។

ប្រូតេអ៊ីន ១ ក្រាម

0.1 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់

ជាតិសរសៃ ១១ ក្រាម។

9.3 មីក្រូក្រាមនៃវីតាមីន K (12 ភាគរយ DV)

ជាតិដែក 1.2 មីលីក្រាម (7 ភាគរយ DV)

ម៉ង់ហ្គាណែស 0.1 មីលីក្រាម (4 ភាគរយ DV)

កាល់ស្យូម 29.9 មីលីក្រាម (3 ភាគរយ DV)

121 ឯកតាអន្តរជាតិនៃវីតាមីន A (2 ភាគរយ DV)

marjoram ស្ងួត វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ ប៉ុន្តែកំណែថ្មីជាធម្មតាមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែកម្រិតខ្ពស់។

តើ Marjoram មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវាជួយការពារការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីម៉ូលេគុលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាសមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះដូចជា carvacrol មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជាពិសេស វាអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួនយើង។

ខណៈពេលដែលការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយធម្មតា ការរលាករ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមហារីក និង ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមួយចំនួន រួមទាំង ដូច្នេះ​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រលាក​បន្ថយ​ហានិភ័យ។

មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ

Marjoram វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antimicrobial ផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ទូទៅរួមមានការលាបប្រេងសំខាន់ៗដែលពនលាយលើស្បែកសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងការប្រើថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីព្យាបាលការរីកធំនៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន។

កាត់បន្ថយបញ្ហារំលាយអាហារ

Marjoramវា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដើម្បី​ការពារ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដូច​ជា​ដំបៅ​ក្រពះ និង​ជំងឺ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​អាហារ​មួយ​ចំនួន។

ការសិក្សាលើរុក្ខជាតិចំនួនប្រាំមួយបានរកឃើញថារុក្ខជាតិនេះគឺជាភ្នាក់ងារបង្កជំងឺទូទៅក្នុងអាហារ។ ទៅ Clostridium perfringens គាត់បង្ហាញថាគាត់កំពុងប្រយុទ្ធ។ លើសពីនេះទៀត ការសិក្សារបស់សត្វកណ្តុរបានកត់សម្គាល់ថា សារធាតុចម្រាញ់របស់វាការពារប្រឆាំងនឹងដំបៅក្រពះ។

អាចជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ និងអរម៉ូន

Marjoram ជំរុញលំហូរឈាមរដូវ។ សារធាតុចម្រាញ់ ឬតែរបស់វាអាចជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ ក៏ដូចជាស្ដារតុល្យភាពអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលមិនមានគភ៌ដែលមានវដ្តមិនទៀងទាត់។

វាក៏ជាជំងឺអ័រម៉ូនដែលមានរោគសញ្ញាដូចជា មករដូវមិនទៀងទាត់ និងកើតមុន។ រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) វាក៏អាចជួយក្នុងការព្យាបាលផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សាលើស្ត្រី 25 នាក់ដែលមាន PCOS តែ marjoramគេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ទម្រង់​អ័រម៉ូន​របស់​ស្ត្រី និង​ភាព​ប្រែប្រួល​អាំងស៊ុយលីន​កើនឡើង។

តើ Marjoram មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

Marjoram អាចមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗ. ដូច្នេះ អ្នក​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ពេល​ប្រើ​ថ្នាំ​បំប៉ន។

គ្រោះថ្នាក់នៃ marjoram សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនគួរតែជៀសវាងការចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនេះ។

ដោយសារតែអ័រម៉ូនបន្តពូជផ្សេងៗ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការមករដូវ ឱសថនេះអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អាចប៉ះពាល់ដល់ការកកឈាម

អាហារបំប៉ន Marjoram អាចការពារការកកឈាម។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលបានវិភាគទៅលើរុក្ខជាតិចំនួន 20 ។ marjoram វាត្រូវបានគេកំណត់ថាវារារាំងការបង្កើតផ្លាកែត ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការ coagulation ឈាម។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម។

អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន

Marjoramអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះឈាម និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម។

វាក៏អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួន ដែលអាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ marjoram ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើរុក្ខជាតិ Marjoram?

ឱសថនេះច្រើនតែប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចជាគ្រឿងលម្អ ឬគ្រឿងទេស។ តែរបស់រុក្ខជាតិក៏ត្រូវបានបង្កាត់ផងដែរ។

1 ស្លាបព្រា marjoram អ្នកអាចលាយវាជាមួយប្រេងឆា ១ស្លាបព្រាបាយ (១៥មីលីលីត្រ) ហើយប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ​ល្បាយ​នេះ​សម្រាប់​ធ្វើ​ម្ហូប​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ឬ​ធ្វើ​បន្លែ និង​សាច់។

នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកពេលចម្អិនអាហារ marjoram បើមិនដូច្នេះទេ thyme និង sage អាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យឱសថនេះ។ 

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ Marjoram

ជួយក្នុងការរំលាយអាហារ

Marjoram អាចជំរុញក្រពេញទឹកមាត់ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារបឋមនៃអាហារនៅក្នុងមាត់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាសមាសធាតុរបស់វាមានឥទ្ធិពលការពារក្រពះ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិជួយរំលាយអាហារដោយជំរុញចលនា peristaltic នៃពោះវៀន និងលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់។

អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ចង្អោរ ហើមពោះ រមួលក្រពើ រាគ ឬទល់លាមក ប្រើឧបករណ៍បំពងសម្លេង ប្រេងសំខាន់ marjoram អ្នកអាចប្រើ។

ផ្តល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន

Marjoramត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។

សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ឱសថនេះអាចជួយរក្សាកម្រិតអរម៉ូនធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ។

ឱសថនេះដើរតួជា emmenagogue ដែលមានន័យថាវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយចាប់ផ្តើមការមករដូវ។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដោយម្តាយដែលបំបៅកូនដើម្បីជំរុញការផលិតទឹកដោះម្តាយ។

ជម្ងឺ Polycystic ovary Syndrome (PCOS) និងភាពគ្មានកូន (ជារឿយៗបណ្តាលមកពី PCOS) គឺជាបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដែលឱសថនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើង។

អាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ការសិក្សា marjoramវាបានបង្ហាញថាជាឱសថប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងស្រស់និង marjoram ស្ងួតអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

Marjoramវាអាចជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬទទួលរងពីរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម និងបញ្ហាបេះដូង។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងរាងកាយទាំងមូល។

វាក៏ជាថ្នាំ vasodilator ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ មានន័យថាវាអាចជួយពង្រីក និងបន្ធូរសរសៃឈាម។ នេះជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ប្រេងសំខាន់ Marjoramការស្រូបចូលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីបន្ថយសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរនិងជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរីកសរសៃឈាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបេះដូងនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។

នៅ Cardiovascular Toxicology ការសិក្សាអំពីសត្វដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ, ផ្អែម ការដកស្រង់ marjoramបានរកឃើញថាវាធ្វើការជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងរារាំងការផលិតអុកស៊ីតកម្មនីទ្រីក និង lipid peroxidation នៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺ myocardial infarction (គាំងបេះដូង) ។

មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់

ឱសថនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលជារឿយៗមកជាមួយភាពតានតឹងសាច់ដុំ ឬសាច់ដុំកន្ត្រាក់ ក៏ដូចជាការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង។ អ្នកម៉ាស្សាជារឿយៗរួមបញ្ចូលខ្លឹមសារនៅក្នុងប្រេងម៉ាស្សា ឬឡេសម្រាប់ហេតុផលនេះ។

ការ​សិក្សា​ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​នៅ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​បន្ថែម​ក្នុង​វេជ្ជសាស្ត្រ​។ ការព្យាបាលដោយប្រើក្លិន marjoram ផ្អែមវាបង្ហាញថានៅពេលប្រើដោយគិលានុបដ្ឋាយិកាជាផ្នែកនៃការថែទាំអ្នកជំងឺ វាអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការថប់បារម្ភ។ 

ប្រេងសំខាន់ Marjoram វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង ហើយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងស្ងប់ស្ងាត់របស់វាអាចត្រូវបានគេដឹងទាំងរាងកាយ និងចិត្ត។

អ្នកអាចសាកល្បងរាលដាលវានៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់ការសំរាកលំហែ ហើយប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តប្រេងម៉ាស្សា ឬឡេលាបខ្លួន។

ការពារដំបៅក្រពះ

ការសិក្សាអំពីសត្វដែលត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ ២០០៩។ marjoramវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលដំបៅក្រពះ។

ការសិក្សាបានរកឃើញថាកម្រិតថ្នាំ 250 និង 500 មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវដំបៅ ការបញ្ចេញទឹកក្រពះ និងការបញ្ចេញអាស៊ីត។

បន្ថែមពីលើនេះ សារធាតុចម្រាញ់នេះ បង្កើតឡើងវិញនូវទឹករំអិលជញ្ជាំងក្រពះដែលហត់នឿយ ដែលជាគន្លឹះក្នុងការកែលម្អរោគសញ្ញាដំបៅ។

Marjoram វាមិនត្រឹមតែការពារ និងព្យាបាលដំបៅប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យឃើញពីសុវត្ថិភាពដ៏ធំផងដែរ។ 

ជា​លទ្ធផល;

Marjoram វា​ជា​ឱសថ​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ដែល​គេ​ប្រើ​ក្នុង​ឱសថ​បុរាណ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលជាច្រើន រួមទាំងកាត់បន្ថយការរលាក សម្រួលបញ្ហារំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។