តើប្រេងសំខាន់ៗជាអ្វី? អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់, ទម្រង់នៃឱសថជំនួស ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបត្រូវបានប្រើផងដែរ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រេងសំខាន់ៗ។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ និងសុខភាពក្នុងវប្បធម៌ផ្សេងៗរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ 

ពួកគេផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយជំនួសសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពដោយសារតែថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភ្នាក់ងាររំញោច ការបន្សាបជាតិពុល ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងវីរុស និងលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមានចាប់ពីការព្យាបាលក្លិនក្រអូប ផលិតផលសម្អាតក្នុងផ្ទះ រហូតដល់ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន និងឱសថធម្មជាតិ។

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ វាត្រូវបានទទួលដោយការចម្រោះផ្នែកផ្សេងៗនៃរុក្ខជាតិដូចជា ផ្កា ស្លឹក សំបកឈើ ឫស ជ័រ និងសំបក។ សូម្បី​តែ​ប្រេង​មួយ​ដំណក់​ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​យ៉ាង​ខ្លាំង។

តើប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងដូចម្តេច?

វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ វាត្រូវបានស្រូបចូលតាមច្រមុះ ឬមាត់ ឬលាបលើស្បែក។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងវាអាចមានអន្តរកម្មជាមួយរាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗ។ សារធាតុគីមីរុក្ខជាតិមួយចំនួនត្រូវបានស្រូបយកនៅពេលលាបលើស្បែក។ 

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ការស្រូបក្លិនរបស់វារំញោចប្រព័ន្ធអវយវៈ តំបន់នៃខួរក្បាលដែលដើរតួក្នុងអារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា ក្លិន និងការចងចាំរយៈពេលវែង។ 

ប្រព័ន្ធ limbic ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្កើតការចងចាំ។ នេះពន្យល់មួយផ្នែកថាហេតុអ្វីបានជាក្លិនក្រអូបអាចបង្កឱ្យមានការចងចាំ ឬអារម្មណ៍។

តើប្រេងសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?

ច្រើនជាង 90 រសជាតិខុសៗគ្នា ដែលនីមួយៗមានក្លិនក្រអូបផ្ទាល់ខ្លួន និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល។ ប្រេងសំខាន់ ប្រភេទមាន។ ពេញ​និយម​បំផុត ប្រេងសំខាន់ៗ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ មានដូចខាងក្រោម៖

• ប្រេង mint៖ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនថាមពល និងជំរុញការរំលាយអាហារ។

• ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ៖ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។

• ប្រេង Sandalwood៖ វាធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយផ្តោតអារម្មណ៍។

• ប្រេង Bergamot៖ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពស្បែកដូចជាជម្ងឺត្រអក។

• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន៖ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។

• ប្រេង Chamomile៖ ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែ, គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

• ប្រេង Ylang-ylang៖ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាល ចង្អោរ និងលក្ខខណ្ឌស្បែក។

• ប្រេង​ដើម​តែ: វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ 

• ប្រេងផ្កាម្លិះ៖ វាជួយបង្កើនការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងចំណង់ផ្លូវភេទ។ 

• ប្រេងក្រូចឆ្មា៖ ប្រើសម្រាប់ការរំលាយអាហារ អារម្មណ៍ ឈឺក្បាល និងច្រើនទៀត។

តើប្រេងសំខាន់ៗមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? 

• ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនជួយបន្ថយភាពតានតឹង។
• លាបប្រេងដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ និងប្រេងម្ទេសទៅប្រាសាទ បំបាត់ការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំង។
• ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពនៃការគេង និងទម្លាប់នៃការគេង។
• ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលក្ខខណ្ឌដែលបង្កឱ្យមានការរលាក។ ឧទាហរណ៍; ប្រេង thyme ជួយបំបាត់ការរលាកពោះវៀនធំ។
• ប្រេងម្ទេស និង ប្រេង​ដើម​តែ ប្រេងដូចជាបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ដូច្នេះវាការពារការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន។
• មានប្រេងសំខាន់ៗដែលអាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន estrogen, progesterone, cortisol, ទីរ៉ូអ៊ីត និងកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ ដូចជាប្រេង sage ប្រេង geranium និងប្រេង oregano ... 
• អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺថាវាជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ប្រេង​ខ្លះ​ជួយ​សម្រាល​ស្ថានភាព​ដូច​ជា​ឈឺ​ក្រពះ រំលាយអាហារ រាគ ឈឺពោះ។ ប្រេងផ្សេងទៀតដែលអាចជួយរំលាយអាហាររួមមាន fennel, ស្លឹកគ្រៃ, marjoram, ម្រេចខ្មៅ និង juniper berry ។
• ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរៀនសូត្រ ការចងចាំ និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
• ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ វាជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ ព្យាបាលមុន ការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់។
• ជំងឺរលាកស្បែក ជម្ងឺស្បែក និង ជំងឺ Lupus វាជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែករលាកដូចជា
• វាជំរុញការលូតលាស់សក់។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗដោយសុវត្ថិភាព

ដោយសារ​អ្វី​មួយ​ធម្មជាតិ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​វា​មាន​សុវត្ថិភាព​ទេ។ រុក្ខជាតិ និងផលិតផលរុក្ខជាតិមានសមាសធាតុជីវសកម្មជាច្រើនដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក្នុងករណីខ្លះ។ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រើលើស្បែកនៅពេលស្រូបចូល ឬផ្សំជាមួយប្រេងដឹកជញ្ជូន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន:

• កំទេចកំទី
• ការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត
• ឈឺក្បាល
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី

ផលរំខានទូទៅបំផុតគឺកន្ទួល។ ប៉ុន្តែ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។ ប្រេងដែលបង្កផលប៉ះពាល់ជាទូទៅបំផុតគឺផ្កាឡាវេនឌឺ ម្ទេសប្លោក ដើមតែ និង ylang-ylang ។ 

ប្រេងដែលមានសារធាតុ phenols ខ្ពស់ដូចជា cinnamon អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ វា​មិន​គួរ​ប្រើ​លើ​ស្បែក​ដោយ​មិន​បាន​ផ្សំ​វា​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​នាវា​ឡើយ។

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ មិនគួរស្រវឹងទេ។

សុវត្ថិភាពរបស់វាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនមិនត្រូវបានគេសិក្សាទេ។ វាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះទេ។

ប្រភព៖ 1