ស្បែករបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់យើងដែលប្រឈមនឹងកត្តាខាងក្រៅ ហើយអាចរងការខូចខាតដោយសារកត្តាជាច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាសំណាងល្អ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា វីតាមីន E អាចការពារ និងជួសជុលស្បែករបស់យើង។ ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីវិធីលាបគ្រាប់វីតាមីន E លើមុខ។ ជាដំបូងសូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់វីតាមីន E សម្រាប់ស្បែក។
មានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណានៅពេលលាបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E លើស្បែក។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវសាកល្បងប្រើកន្សោមលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែកមុននឹងប្រើវា ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ លើសពីនេះ ដោយសារអ្នកនឹងលាបថ្នាំគ្រាប់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក អ្នកគួរតែប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកស្អាត និងស្ងួត។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ប្រើផលិតផលផ្សេងទៀតពីមុន ការរួមផ្សំផលិតផលនេះជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E ជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើគ្រាប់វីតាមីន E នៅលើស្បែក?
វីតាមីន E ត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ វាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដោយការលាបវាផ្ទាល់លើស្បែក។ ចូរពន្យល់ជាជំហាន ៗ ពីរបៀបដែលអ្នកអាចលាបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E លើស្បែករបស់អ្នក។
ជាជំហានដំបូង អ្នកត្រូវជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E។ គ្រាប់វីតាមីន E ច្រើនតែអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬហាងលក់អាហារសុខភាព។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសធម្មជាតិនិងបរិសុទ្ធបំផុត។
អ្នកអាចប្រើម្ជុល ឬវត្ថុមុតស្រួច ដើម្បីបើកកន្សោម។ ចាក់កន្សោមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយច្របាច់ថ្នមៗ ដើម្បីយកប្រេងចេញពីខាងក្នុង។ ប្រេងនេះគឺជាប្រេងសុទ្ធដែលមានវីតាមីន E ។
អ្នកអាចលាបប្រេងវីតាមីន E ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ប្រើនៅតំបន់ស្ងួត ឬតំបន់ដែលមានបន្ទាត់ល្អ។ លាបប្រេងលើស្បែករបស់អ្នកដោយម៉ាស្សាយឺតៗ និងថ្នមៗដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ រង់ចាំពីរបីនាទីដើម្បីឱ្យវាស្រូបយក។
អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងវីតាមីន E ទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលាបប្រេងវីតាមីន E លើស្បែករបស់អ្នកក្នុងជំហានចុងក្រោយនៃទម្លាប់ពេលយប់របស់អ្នក ហើយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នករហូតដល់ព្រឹក។
អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងវីតាមីន E ដោយលាយវាជាមួយផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលបំប៉នផ្សេងៗដល់ស្បែករបស់អ្នកដោយបន្ថែមដំណក់ប្រេងវីតាមីន E ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងផលិតផលដូចជា ក្រែមសំណើម ឬក្រែមថ្ងៃ។
អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងវីតាមីន E សម្រាប់ការ sunburn ឬរលាកស្បែក។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ប្រេងវីតាមីន E ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកធូរស្បើយ និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីមានការរលាក ឬរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។
តើត្រូវលាបគ្រាប់វីតាមីន E លើមុខដោយរបៀបណា?
វីតាមីន E កន្សោម គឺជាផលិតផលធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក។ អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ និងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសម្លេងស្បែក។ បើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបលាបគ្រាប់វីតាមីន E លើមុខដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ សូមអានបន្ត។
1.Vitamin E capsule ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា
ច្របាច់ប្រេងពីគ្រាប់វីតាមីន E ២ គ្រាប់ ហើយលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។
លាយប្រេងពីគ្រាប់វីតាមីន E 2 គ្រាប់ជាមួយនឹងទឹកអាល់ឡូវេរ៉ាស្រស់ 1 ស្លាបព្រាបាយ រួចម៉ាស្សាវាទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
ទុកចោល ១៥ ទៅ ២០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
Aloe vera ជួយជួសជុលស្បែក និងជួយបន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងសារធាតុពណ៌ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវី។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺដោយសារតែ aloesin ដែលជាភ្នាក់ងារកាត់បន្ថយជាតិមេឡានីន និង tyrosinase នៅក្នុង aloe vera ។ វីតាមីន E សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី។
ផលប៉ះពាល់នៃវីតាមីន E Capsule
ទោះបីជាវីតាមីន E ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយក៏ដោយការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។
ហានិភ័យនៃការពុល៖ ការទទួលទានវីតាមីន E ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលពុលមួយចំនួន ទោះបីជាប្រភេទនេះកម្រខ្លាំងណាស់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម ជាពិសេសនៅពេលលេបក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
ហានិភ័យនៃការហូរឈាម៖ ការទទួលទានវីតាមីន E ច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ការកកឈាម។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាហូរឈាម ហើយហានិភ័យអាចកើនឡើង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម។
បញ្ហារំលាយអាហារ៖ ការទទួលទានវីតាមីន E ក្នុងកម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារដូចជាចង្អោរ រាគ និងមិនរំលាយអាហារ។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីក៏អាចកើតមានចំពោះមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។
ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានវីតាមីន E ក្នុងកម្រិតខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុរសក្នុងការប្រើគ្រាប់ថ្នាំដែលមានបរិមាណវីតាមីន E ខ្ពស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការខូចខាតថ្លើម៖ ការទទួលទានវីតាមីន E ច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ និងខូចថ្លើម។ ដូច្នេះហើយអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
