តើទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ចុះខ្សោយមែនទេ? អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ និង cinnamon លាយ

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon ពួកវា​ជា​គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ​ពីរ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព។ គេ​គិត​ថា​ពេល​សារធាតុ​ទាំង​ពីរ​នេះ​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ត្រូវ​បាន​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា វា​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​បាន​ស្ទើរ​តែ​ទាំង​អស់។

នៅក្នុងអត្ថបទ “អត្ថប្រយោជន៍នៃ cinnamon ជាមួយទឹកឃ្មុំ”, “អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ និង cinnamon សម្រាប់ស្បែក”, “cinnamon honey mix slimming” gibi "អព្ភូតហេតុនៃទឹកឃ្មុំនិង cinnamon" នឹងត្រូវបានពន្យល់លម្អិត។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកឃ្មុំនិង cinnamon

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាយទឹកឃ្មុំ និង cinnamon

សារធាតុធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព

Balគឺជាវត្ថុរាវផ្អែមដែលផលិតដោយឃ្មុំ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​អស់​ជា​ច្រើន​សតវត្ស​មក​ហើយ​ជា​អាហារ និង​ជា​ថ្នាំ។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ទូទៅ​បំផុត​ជា​ជាតិ​ផ្អែម​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ម្ហូប ឬ​ភេសជ្ជៈ។

cinnamonវា​ជា​គ្រឿង​ទេស​ដែល​បាន​មក​ពី​សំបក​ដើម​ស៊ីណាម៉ូម។ វាត្រូវបានប្រមូលផលនិងស្ងួត; សំបក​ឈើ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​សរីរាង្គ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​ឈើ cinnamon ។ cinnamon; វាអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងដំបង, ម្សៅឬជាការដកស្រង់មួយ។

ទាំងទឹកឃ្មុំ និង cinnamon មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពដោយខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកខ្លះសន្មតថាការបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរនេះមានប្រយោជន៍ជាង។

កាសែតកាណាដាឆ្នាំ 1995 ។ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon លាយ បានបោះពុម្ពអត្ថបទដែលផ្តល់នូវបញ្ជីវែងនៃជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការអះអាងជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងទាក់ទងនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ។

សារធាតុទាំងពីរនេះមានកម្មវិធីសុខភាពជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនរាល់ការអះអាងអំពីការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តនៃ cinnamon

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមដែលប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ និងជាសារធាតុបន្ថែមលើអាហារ ដែលអាចយកមកធ្វើជាអាហារបន្ថែមបានផងដែរ។ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

Cassia cinnamon

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា cassia ពូជនេះគឺជាពូជដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងផ្សារទំនើប។ វាមានតម្លៃថោកជាង Ceylon cinnamon ប៉ុន្តែមានគុណភាពទាបជាង។

Ceylon cinnamon

ប្រភេទនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "cinnamon ពិត" ។ Kasia គឺកម្រជាង cinnamon ហើយផ្អែមជាង និងថ្លៃជាងបន្តិច។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ cinnamon ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងប្រេងសំខាន់ៗ។ សមាសធាតុ cinnamon ដែលត្រូវបានសិក្សាល្អបំផុតគឺ cinnamaldehyde ។ នេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យ cinnamon រសជាតិហឹរនិងក្លិនបិដោរ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួននៃ cinnamon

កាត់បន្ថយការរលាក

ការរលាករយៈពេលយូរបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា cinnamon អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។

ជួយព្យាបាលជំងឺ neurodegenerative

ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា cinnamon អាចជួយពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺ Parkinson និង Alzheimer's ។

ជួយការពារជំងឺមហារីក

ការសិក្សាលើសត្វ និងបំពង់សាកល្បងជាច្រើនបានរកឃើញថា cinnamon ជួយការពារកោសិកាមហារីកពីការរីកលូតលាស់ និងគុណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលទាំងនេះត្រូវតែបញ្ជាក់ដោយការសិក្សារបស់មនុស្ស។

អ្នកខ្លះក៏ចូលចិត្ត cinnamon, ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ផ្ចង់អារម្មណ៍, ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS), រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS), រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) ve ការ​ពុល​អាហារគាត់​ណែនាំ​ថា វា​អាច​ជា​វិធី​ព្យាបាល​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ

ក្រៅពី​ជា​ជម្រើស​ជំនួស​ស្ករ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ហើយ ទឹកឃ្មុំ​ក៏មាន​ការប្រើប្រាស់​ជា​ឱសថ​ជាច្រើន​ផងដែរ​។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាមិនមែនគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមាសធាតុសកម្មប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមិនមានតម្រង។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកឃ្មុំ​ដែល​គាំទ្រ​ដោយ​វិទ្យាសាស្ត្រ៖

វាគឺជាថ្នាំបំបាត់ការក្អកដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបំបាត់ការក្អកនៅពេលយប់ជាង dextromethorphan ដែលជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងសុីរ៉ូក្អកភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការ។

ការព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់របួសនិងរលាក

យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាចំនួន XNUMX បានឱ្យដឹងថាការលាបទឹកឃ្មុំលើស្បែកគឺជាការព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ដំបៅ។

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេគិតថាជាជំនួយការគេង បង្កើនការចងចាំ ឱសថធម្មជាតិ ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងវិធីធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទះនៅលើធ្មេញ ប៉ុន្តែការអះអាងទាំងនេះមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តទេ។

ទាំងទឹកឃ្មុំ និង cinnamon គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន។

ទ្រឹស្ដីបាននិយាយថា ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ដោយខ្លួនឯងអាចជួយព្យាបាលជំងឺបាន ការផ្សំទាំងពីរអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង។ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon លាយ វាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដូចខាងក្រោម;

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon លាយមានសក្តានុពលក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ នេះគឺដោយសារតែវាអាចជួយបញ្ច្រាសសញ្ញាសុខភាពមួយចំនួនដែលបង្កើនហានិភ័យនេះយ៉ាងខ្លាំង។

នេះរួមបញ្ចូលទាំងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាប lipoprotein (LDL) និងកម្រិត triglyceride ខ្ពស់។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (HDL) គឺជាកត្តាបន្ថែមដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon អាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេទាំងអស់តាមរបៀបវិជ្ជមាន។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានទឹកឃ្មុំអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ពី 6-11% និងបន្ថយកម្រិត triglyceride 11%។ ទឹកឃ្មុំក៏អាចបង្កើន HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ប្រហែល 2% ផងដែរ។

ទោះមិនបានសិក្សាជាមួយគ្នា cinnamon និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបង្ហាញថាបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិតមធ្យមនៃសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវនេះត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងសត្វ។

លើសពីនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងពីរសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់បេះដូង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Polyphenol វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយការពារការកកឈាម។

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamonវាក៏អាចជួយការពារជំងឺបេះដូងផងដែរ ព្រោះវាទាំងពីរកាត់បន្ថយការរលាក។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង។

មានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលរបួស

ទាំងទឹកឃ្មុំ និង cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារស្បែកពីការឆ្លង។ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamonវាមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាពីរដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកែលម្អស្បែក។

ទឹកឃ្មុំលាបលើស្បែកអាចប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលការរលាក។ វាក៏អាចព្យាបាលដំបៅជើងទឹកនោមផ្អែម ដែលជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ cinnamon អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមសម្រាប់ព្យាបាលរបួសដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។

ដំបៅជើងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងបានរកឃើញថាប្រេង cinnamon ជួយការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សានេះបានប្រើប្រេង cinnamon ដែលប្រមូលផ្តុំច្រើនជាងម្សៅ cinnamon ដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។ មិនមានភស្តុតាងដែលថាម្សៅ cinnamon មានឥទ្ធិពលដូចគ្នានោះទេ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការប្រើប្រាស់ cinnamon ជាទៀងទាត់ត្រូវបានគេកត់ត្រាថាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏អាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម cinnamon បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿន។

ស្ករក្នុងឈាម cinnamonមធ្យោបាយមួយក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមគឺ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។ cinnamon ធ្វើឱ្យកោសិកាកាន់តែមានភាពរសើបទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន និងជួយឱ្យជាតិស្ករផ្លាស់ទីពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកា។

ទឹកឃ្មុំក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ទឹកឃ្មុំ​មាន​ឥទ្ធិពល​តិច​ជាង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។

លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំអាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងទ្រីគ្លីសេរីតចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខណៈពេលដែលបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល HDL ល្អផងដែរ។

អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីផ្អែមតែរបស់អ្នក។ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon វាមានសុខភាពល្អជាងស្ករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកឃ្មុំនៅតែមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរធ្វើវាលើសកម្រិតក្នុងការប្រើប្រាស់នោះទេ។

ខ្ចប់ដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamonគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាសារធាតុដែលការពាររាងកាយពីម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរ ហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបំផ្លាញកោសិកា។

ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម phenol ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ cinnamon ក៏ជាប្រភពថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត cinnamon ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamonការទទួលទានវារួមគ្នាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ទឹកឃ្មុំ​តាម​មាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​ផលិត​អង្គ​បដិបក្ខ ដែល​អាច​បង្កើន​ការ​ឆ្លើយ​តប​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ។ អង្គធាតុរាវពណ៌មាសនេះក៏មានអង់ស៊ីមសំខាន់ៗ និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងដុំសាច់ផងដែរ។

ទឹកឃ្មុំអាចព្យាបាលការក្អក ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ ទឹកឃ្មុំមួយដូសនៅពេលចូលគេងអាចកាត់បន្ថយការក្អកចំពោះកុមារ និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ នេះបើយោងតាមការសិក្សានៅទីក្រុង Vancouver ។

ក្រៅ​ពី​ការ​ក្អក ទឹកឃ្មុំ​ក៏​អាច​ជួយ​ដល់​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ផង​ដែរ ដែល​ជា​ជំងឺ​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ខ្សោយ។

cinnamon មានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា cinnamaldehyde ដែលការប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមរបស់វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ការពារ – មួយក្នុងចំណោមនោះគឺការបង្កើនភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ។

ជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម

ទឹកឃ្មុំនៅក្នុងល្បាយគឺជាភ្នាក់ងារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកប្លោកនោមមួយចំនួន។ ការងារមួយទៀត ទឹកឃ្មុំម៉ានូកាបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។

ហេតុផលមួយទៀតដែលទឹកឃ្មុំជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោមគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា។

cinnamon ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​អាច​ទប់ស្កាត់​បាក់តេរី​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​តាម​ផ្លូវ​បង្ហូរ​នោម។

ជួយព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ និងបញ្ហាក្រពះផ្សេងៗ

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណកាលមក ដើម្បីបំបាត់ការរំលាយអាហារ និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផ្សេងទៀត។ នេះគឺដោយសារតែវាបន្ធូរភ្នាសនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

វាក៏ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងផ្តល់ថាមពលអតិបរមាជាមួយនឹងការងាររំលាយអាហារតិចតួច។ ទឹកឃ្មុំបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់ Helicobacter pylori ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាមូលហេតុចម្បងនៃការរំលាយអាហារ។

ទឹកឃ្មុំ​ក៏​ជួយ​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​រំលាយ​អាហារ​ផង​ដែរ ហេតុផល​មួយ​ទៀត​ដែល​ល្បាយ​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ល្អ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ។

បញ្ហា​ក្រពះ​ក៏​អាច​កើត​មាន​ដែរ​ពេល​មាន​អតុល្យភាព​នៃ​បាក់តេរី​ក្នុង​ពោះវៀន។ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសអេហ្ស៊ីប ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចធ្វើអោយបាក់តេរីពោះវៀនប្រសើរឡើង ដូច្នេះហើយការពារបញ្ហាក្រពះដែលអាចកើតមាន។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាទឹកឃ្មុំ Manuka អាចជួយព្យាបាលដំបៅពោះវៀន។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថា cinnamon នៅក្នុងលាយមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង និងឈឺក្រពះ។ cinnamon ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពក្រពះ។ វាកាត់បន្ថយឧស្ម័នក្នុងក្រពះ ដោយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះពីជញ្ជាំងក្រពះ។ 

ការពារសុខភាពសក់

យោងតាមការសិក្សាមួយ ទឹកឃ្មុំឆៅ ជ្រុះសក់អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ទឹកឃ្មុំ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ជ្រុះ​សក់​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​អស់​រដូវ។ 

បំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ

គេ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ទទួលទាន​ទឹកឃ្មុំ​បាន​បំបាត់​ក្លិន​ខ្ទឹម។

ផ្តល់ថាមពល

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកឃ្មុំផ្តល់ថាមពលច្រើនជាងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតធម្មតា។

ទឹកឃ្មុំក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃកាបូអ៊ីដ្រាតផងដែរ។ ផ្តល់ថាមពល និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ។ វាក៏បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងការពារការអស់កម្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

ជួយព្យាបាលជំងឺហឺត

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតក្នុងទន្សាយ។ លទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកើតមានចំពោះមនុស្ស។

នេះប្រហែលជាដោយសារតែទឹកឃ្មុំមានបរិមាណលំអងតិចតួច។ នៅពេលដែលលំអងនេះត្រូវបានយកដោយរាងកាយរបស់មនុស្ស វាបង្កឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងផលិតអង្គបដិប្រាណ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កើតជំងឺហឺត បន្ទាប់ពីបានប៉ះពាល់នឹងផ្សែង ឬលំអង អង្គបដិប្រាណជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ cinnamon អាចដើរតួជាអាឡែរហ្សី និងបង្កឱ្យមានជំងឺហឺត។ ដូច្នេះសូមប្រើល្បាយនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ចូរ​យក​សំបក​ខ្យង​ចេញ ហើយ​ប្រើ​តែ​ទឹកឃ្មុំ​។

ជួយព្យាបាលការរលាក និងរលាកសន្លាក់

ទឹកឃ្មុំ cinnamon លាយមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារជាតិ flavonoids ជាច្រើនដែលជួយព្យាបាលការរលាក។ ល្បាយនេះផងដែរ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ វាក៏ត្រូវបានគេគិតថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលផងដែរ។ គ្រាន់តែលាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

cinnamon ក្នុង​លាយ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​រលាក​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​អាយុ។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយការរលាកនៃពោះវៀនធំផងដែរ។

អាចជួយសម្រកទម្ងន់

យោងតាមការសិក្សានៅ San Diego ទឹកឃ្មុំអាចកាត់បន្ថយការឡើងទម្ងន់ និងធាត់។ cinnamon នៅក្នុងល្បាយអាចរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវារារាំងចំណង់អាហារ។

ការពារអាឡែស៊ី

ការសិក្សា​មួយ​បាន​និយាយថា ទឹកឃ្មុំ​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​ជួយ​ឱ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​រោគសញ្ញា​នៃ​រលាក​ច្រមុះ​អា​ឡែ​ស៊ី (​រលាក​ភ្នាស​ច្រមុះ​) ។

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហានេះមានកម្រិត របាយការណ៍មួយបាននិយាយថា ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកលំអងផ្កា (អាឡែហ្សីន) ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលអាឡែស៊ីដែលពាក់ព័ន្ធ។

ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក

យោងតាមរបាយការណ៍របស់សាកលវិទ្យាល័យ Maryland Medical Center ទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានគេប្រើជាឱសថព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។ មានការស្រាវជ្រាវនៅមានកម្រិតលើ cinnamon និងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើអោយឈឺបំពង់ក។

របៀបប្រើទឹកឃ្មុំ និង cinnamon

ទឹកឃ្មុំអាចប្រើជំនួសស្ករ។ ព្យាយាមទិញទឹកឃ្មុំសរីរាង្គ និងមិនទាន់កែច្នៃ ព្រោះទឹកឃ្មុំកែច្នៃភាគច្រើននៅលើធ្នើផ្សារទំនើប មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទេ។

ទទួលទានទឹកឃ្មុំក្នុងលក្ខណៈគ្រប់គ្រងព្រោះមាតិកាស្ករនៅតែខ្ពស់; វា "តិចជាង" អាក្រក់ជាងស្ករធម្មតា។

ចំណាំថា cinnamon មានសមាសធាតុមួយហៅថា coumarin ដែលអាចពុលក្នុងកម្រិតធំ។ មាតិកា Coumarin គឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុង cinnamon Kasia ជាង Ceylon cinnamon ។

Ceylon cinnamon គឺល្អបំផុតក្នុងការទិញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ពូជ Kasia កំណត់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកត្រឹម 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (0.5-2 ក្រាម)។ អ្នកអាចទទួលទានមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (ប្រហែល 5 ក្រាម) នៃ Ceylon cinnamon ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយសុវត្ថិភាព។

តើលាយទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ប្រើក្នុងជំងឺយ៉ាងដូចម្តេច?

ដូចដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើ។ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamonមានអត្ថប្រយោជន៍ខាងវិទ្យាសាស្ត្រជាក់លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលពួកគេនៅជាមួយគ្នា ពួកគេប្រហែលជាមិនមែនជាការព្យាបាលគ្រប់បញ្ហាដូចការអះអាងនោះទេ។

ខាងក្រោម ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon លាយរូបមន្តដែលអាចប្រើក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដែលត្រូវបានគេនិយាយថាល្អត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ សាក​ល្បង​មិន​ឈឺ​ទេ ព្រោះ​ទាំង​ពីរ​ជា​អាហារ​ឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើលើសពីកម្រិតប្រើប្រាស់។

មុន

សមា្ភារៈ

• ទឹកឃ្មុំ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon

តើធ្វើដូចម្តេច?

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon លាយវាដើម្បីធ្វើក្រែម។ លាបក្រែមលើមុខមុនចូលគេង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តរូបមន្តនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញមុនបាត់។

ត្រជាក់

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំក្តៅ
• ¼ ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon

តើធ្វើដូចម្តេច?

cinnamon និងទឹកឃ្មុំ នៅពេលអ្នកលាយវាហើយញ៉ាំវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានជម្រះ អ្នកនឹងកម្ចាត់ក្អករ៉ាំរ៉ៃ និងការពារជំងឺផ្តាសាយ។

កូលេស្តេរ៉ុល

សមា្ភារៈ

• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី

តើធ្វើដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នករំលាយគ្រឿងផ្សំក្នុងទឹកតែ 450 ក្រាម និងភេសជ្ជៈ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងថយចុះ 2% ក្នុងរយៈពេល 10 ម៉ោង។

អស់កម្លាំង

សមា្ភារៈ

• ទឹក ៣ កែវ
• ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ម្សៅ cinnamon បន្តិច

តើធ្វើដូចម្តេច?

នៅក្នុង​ទឹក ទឹកឃ្មុំនិង cinnamonខ្ញុំលាយវារាល់ថ្ងៃ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ជាងមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍។

រលាកសន្លាក់ (ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង)

សមា្ភារៈ

• កែវក្តៅ 1 ។
• Bal
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី

តើធ្វើដូចម្តេច?

លាយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​១​កែវ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ បន្ថែម​ក្លិន​ឈ្ងុយ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ហើយ​លាយ​រហូត​ក្លាយជា​ក្រែម​។ ម៉ាស្សាកន្លែងឈឺរបស់អ្នកជាមួយក្រែមនេះ។ ការឈឺចាប់នឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។

cinnamon និងទឹកឃ្មុំលាយ Slimming

សមា្ភារៈ

• Bal
• cinnamon

តើធ្វើដូចម្តេច?

ដាក់ទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាក្នុងទឹក ១កែវ រួចដាំឱ្យពុះ។ ផឹករៀងរាល់ថ្ងៃពេលពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនអាហារពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង។ វាជួយសម្រកទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវាជាប្រចាំ។ 

ឈឺធ្មេញ

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅ cinnamon
• 5 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ

តើធ្វើដូចម្តេច?

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon លាយ។ លាបល្បាយលើធ្មេញដែលឈឺរបស់អ្នក បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជ្រុះសក់

សមា្ភារៈ

• ប្រេងអូលីវក្តៅ
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី

តើធ្វើដូចម្តេច?

នៅក្នុងប្រេងអូលីវក្តៅ ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon បន្ថែមក្រែម។ លាបក្រែមលើក្បាលរបស់អ្នកមុនពេលងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំប្រហែល 15 នាទីលាងសក់របស់អ្នក។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម

សមា្ភារៈ

• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• កែវក្តៅ 1 ។

តើធ្វើដូចម្តេច?

លាយ cinnamon ពីរស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅមួយកែវ។ ទទួលទានម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមវានឹងជួយបន្ធូរបន្ថយ។ ប្រសិនបើការឆ្លងមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចជំនួសទឹកដោយទឹក cranberry ។

រំលាយអាហារ

សមា្ភារៈ

• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• cinnamon

តើធ្វើដូចម្តេច?

ប្រោះ​ម្សៅ cinnamon មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​លើ​ទឹកឃ្មុំ​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ​។ ទទួលទានល្បាយនេះមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ដង្ហើមអាក្រក់

សមា្ភារៈ

• ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• cinnamon
• កែវក្តៅ 1 ។

តើធ្វើដូចម្តេច?

លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងម្សៅ cinnamon មួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅ។ លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ល្បាយ​មុន​ពេល​ព្រឹក។

ជំងឺហឺត

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ½ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី

តើធ្វើដូចម្តេច?

លាយម្សៅ cinnamon ½ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ផឹកល្បាយនេះមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់ និងពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់។