តើ cinnamon ល្អសម្រាប់អ្វី? តើ cinnamon ប្រើនៅឯណា?

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វាត្រូវបានគេប្រើរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ ដូច្នេះ "តើ cinnamon ល្អសម្រាប់អ្វី?"

ឥទ្ធិពលដ៏ល្បីបំផុតរបស់ cinnamon គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយជោគជ័យ ដោយសារឥទ្ធិពលដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាទៅលើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

cinnamonមានផ្ទុក coumarin ។ Coumarin គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម។ វាគឺជាសមាសធាតុដែលអាចជួយបន្ថយការរលាក។ ដូច្នេះការទទួលទាន cinnamon កាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាក។ 

cinnamon ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលមុន, មុនក្បាលខ្មៅ, ក្អក, ឈឺក្បាល, ឈឺបំពង់កនិងការគេងមិនលក់។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងសំអាងជាច្រើន ជាពិសេសបញ្ហាសុខភាព។ ឥឡូវសូមពន្យល់ថា "តើ cinnamon ល្អសម្រាប់អ្វី?" ហើយបន្ទាប់មក "តើ cinnamon ត្រូវបានប្រើនៅឯណា?" ហើយយើងពិនិត្យមើលផ្នែកនៃការប្រើប្រាស់ cinnamon ឱ្យបានលម្អិត។

តើ cinnamon ល្អសម្រាប់អ្វី?

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងមាតិការបស់វាបង្ហាញថា cinnamon គឺល្អសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​១០យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​នៃ cinnamon ដែល​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ដែល​វា​ល្អ​សម្រាប់៖

1. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

cinnamon មានសមាសធាតុសកម្មដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

2. វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

cinnamon មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយការពារពួកគេពីការបំផ្លាញកោសិកា។

3. វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក

cinnamon មានសមាសធាតុសកម្មដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈពិសេសនេះ វាល្អសម្រាប់ជំងឺរលាកដូចជារលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាកសន្លាក់។

4. គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ

cinnamon បង្កើនសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វា​ជួយ​សម្រាល​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ដូចជា​ការ​ឈឺពោះ ឧស្ម័ន និង​ហើមពោះ​។

5. ជួយដល់សុខភាពបេះដូង

cinnamon មានសមាសធាតុដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ ការទទួលទានទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល

cinnamon ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ដោយបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូចជា Alzheimer's និង Parkinson's ។

7. វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី

cinnamon មានប្រសិទ្ធិភាព antimicrobial ធម្មជាតិដែលអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលមានសក្តានុពល។

8. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

cinnamon ការពាររាងកាយពីជំងឺដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

9. វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

cinnamon មានសមាសធាតុប្រឆាំងមហារីកដែលអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក និងការពារពួកវាពីការរីករាលដាល។ វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពការពារប្រឆាំងនឹងប្រភេទមហារីកមួយចំនួន ជាពិសេសមហារីកពោះវៀនធំ។

10. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

cinnamon, serotonin វាបង្កើនការបញ្ចេញអរម៉ូនសុភមង្គលដែលហៅថា។ ដូច្នេះហើយ វាជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើ cinnamon ប្រើនៅឯណា?

ដង្ហើមមិនល្អ

ការទំពារសំបកដើម cinnamon ទាំងបំបាត់ក្លិនមាត់ និងសម្អាតក្រអូមមាត់។ cinnamon សម្លាប់មេរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អជាជាងការបិទបាំងពួកគេ។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់បាន 50 ភាគរយ។

• លាយម្សៅ cinnamon កន្លះស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំមួយដំណក់ និងទឹកក្រូចឆ្មារពីរដំណក់។ 
• ចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវពីលើល្បាយ។ លាយរហូតដល់រំលាយដូចគ្នា។
• អ្នក​អាច​ប្រើ​ល្បាយ​នេះ​ជា​ក្រែម​បន្ទន់​មាត់។

ការអភិរក្សអាហារ

cinnamon ជួយរក្សាអាហារជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។ នៅពេលអ្នកបន្ថែម cinnamon ទៅក្នុងរូបមន្តណាមួយ វាបន្ថយការលូតលាស់នៃបាក់តេរី។ វាជួយការពារការរលួយ។

ថ្នាំសំលាប់មេរោគ

អ្នកអាចប្រើ cinnamon ជាថ្នាំកំចាត់មូសធម្មជាតិ ជាជម្រើសមួយជំនួសថ្នាំបាញ់មូសសិប្បនិម្មិតដែលមាននៅលើទីផ្សារ។ 

• ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​រក្សា​មេរោគ និង​ខែ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ ចូរ​ដាក់​ឈើ​គ្រញូង​ក្នុង​ទូខោអាវ និង​ទូដាក់​ខោអាវ​។
• អ្នកក៏អាចប្រើរង្វាស់នៃផ្កាឡាវេនឌ័រស្ងួត មួយរង្វាស់នៃសំបកក្រូចឆ្មារស្ងួត និងដំបង cinnamon ដែលខូច។ 
• ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងបីនៅក្នុងថង់មួយ។ ដាក់វានៅក្នុងទូរបស់អ្នក។

មូសខាំ

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីនៃ cinnamon ដើរតួជាថ្នាំសម្លាប់មូស។ cinnamon លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ព្យាបាលមូសខាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• លាយ cinnamon និងទឹកដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់។ 
• ទុក​ល្បាយ​លើ​កន្លែង​មូស​ខាំ​ប្រហែល​មួយម៉ោង។ 
• យកដុំទឹកកកដាក់លើកន្លែងខាំប្រហែល 20 នាទី។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមដោយការស្ពឹកតំបន់នោះ។
• cinnamon មានអង់ស៊ីមដែលជួយបន្សាបពិសសត្វល្អិត។

ការរំលាយអាហារ

cinnamon នៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតតូច កាត់បន្ថយកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតក្នុងក្រពះ។ វាក៏អាចជួយស្ដារតុល្យភាពបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀន និងជួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ។ prebiotic មានលក្ខណៈពិសេស។

• បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ដ៏​ច្រើន​រួច ចូរ​ធ្វើ​តែ​ជាមួយ​ការ​លាយ​ផ្សំ​នៃ cinnamon និង​ទឹកឃ្មុំ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។

បំបាត់​ភាព​តានតឹង

cinnamon មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានភាពរស់រវើក។ បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ ជំរុញការចងចាំ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹងនៅក្នុងផ្នែកដូចជា ការឆ្លើយតបខាងម៉ូតូដែលមើលឃើញ។ 

• ក្លិនប្រេងសំខាន់ៗ cinnamon ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ភាពតានតឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត

cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ បាក់តេរី និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារការកើតមុន។ cinnamon បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក។ នេះជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត។

• លាយទឹកឃ្មុំ 3 ផ្នែកជាមួយម្សៅ cinnamon 1 ផ្នែក។ លាបម្សៅលាបលើស្បែករបស់អ្នក។ 
• ទុកឱ្យវានៅពេញមួយយប់។ ពេល​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។

ស្បែកស្អាត

• ដើម្បី​សម្អាត​បាក់តេរី និង​ផ្សិត​ចេញពី​ស្បែក សូម​លាយ​ក្លិនឈុន​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ជាមួយនឹង​ទឹក​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា ហើយ​លាប​លើ​ស្បែក​របស់អ្នក។ 
• រង់ចាំ 15 នាទីហើយលាងជមែះ។

បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅលើស្បែក

cinnamon មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមជាំលើស្បែក។

• លាយ cinnamon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយលាបវាទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ 
• លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទី។

ស្ងួត​មុន​

ការប្រើប្រាស់ cinnamon ក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុនដែរ។ 

• លាយ cinnamon ជាមួយទឹកឃ្មុំបន្តិច លាបលើកន្លែងកើតមុន ហើយទុកចោល ២០នាទី។ 
• បន្ទាប់មកលាងសម្អាត។

គ្រប់គ្រងសក់ខ្លាញ់

cinnamon ស្រូបយកជាតិប្រេងលើសនៅក្នុងសក់ និងធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្អាតជាងមុន។ 

• បន្ថែម cinnamon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក ហើយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះ។

ការពារការបាត់បង់សក់

cinnamon ពង្រឹងឫសសក់ និងជួយការពារការជ្រុះសក់។ 

• លាយប្រេង cinnamon ពីរបីដំណក់ជាមួយប្រេងធម្មជាតិ ហើយម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ 
• បន្ទាប់ពីរង់ចាំ 30 នាទីលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

ការពារអង្គែស្បែកក្បាល

cinnamon សម្អាតស្បែកក្បាល និងការពារការបង្កើតអង្គែ។ 

• លាយប្រេង cinnamon ជាមួយប្រេងអូលីវ ឬប្រេងអាល់ម៉ុន រួចម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ 
• លាងសមាតវាបន្ទាប់ពីរង់ចាំ 1-2 ម៉ោង។

ប្រភព៖ 1, 2