ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលយើងទើបតែបានជួបជាប្រទេស។ ចូរនិយាយថាយើងបានជួបគ្នា។ ព្រោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្វីៗជាច្រើន។ វាគឺជាសម្ភារៈដែលមិនបាត់ជាពិសេសពីរបាំងថែរក្សាស្បែកនិងសក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឥឡូវនេះយើងកំពុងសរសេរ "អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែបឺរសម្រាប់សក់" និង "របាំងសក់ផ្លែបឺរ" ចូរនិយាយអំពីការសាងសង់។
តើផ្លែបឺរមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់សក់?
- អាវ៉ូកាដូអាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated និងប្រេងធម្មជាតិបង្កើតជាស្រទាប់ការពារនៅលើសក់។ ផ្សាភ្ជាប់ cuticles បើកចំហដើម្បីការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើម។
- ផ្លែបឺរគឺខ្ពស់។ វីតាមីន A ខ្លឹមសាររបស់វាផ្តល់នូវការផលិតសេរ៉ូមគ្រប់គ្រាន់ ដែលការពារសក់មិនឱ្យស្ងួត។
- ផ្លែបឺរមានជាតិដែក វីតាមីន E និង វីតាមីន B7 ត្រូវបានរកឃើញ។ ធម្មជាតិទាំងនេះ ជួសជុលសក់ស្ងួត និងខូច។
- អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែបឺរសម្រាប់សក់ រួមទាំងការការពារការខូចសក់ស្ងួត។ ដោយសារតែផ្លែឈើនេះគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតអាមីណូ។ វាដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។
- អាស៊ីតអាមីណូដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរ, ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមចិញ្ចឹមសក់ដោយផ្តល់លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរបាំងសក់ avocado?
- ដើម្បីប្រើផ្លែបឺរក្នុងរបាំងសក់ សូមកិនផ្លែឈើ ហើយលាបត្រង់សក់ និងស្បែកក្បាល។
- ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម របាំងសក់ផ្លែបឺរប្រើផ្លែបឺរទុំមធ្យម។
- របាំងសក់ផ្លែបឺរពេលកំពុងលាបផលិតផល សូមចាំថាការបាត់បង់សក់កើតឡើងនៅកន្លែងដែលស្ងួត និងខូចបំផុត ហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផ្តោតលើតំបន់ទាំងនេះ។
- ក្នុងករណីស្ងួតខ្លាំង ប្រើក្រែមបន្ទន់ បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច។
រូបមន្តរបាំងសក់ផ្លែបឺរ
របាំងសក់ប្រេងផ្លែបឺរ
- ចំនួនតូចមួយនៅក្នុងចានមួយ។ ប្រេងផ្លែបឺរ ចៀម។
- លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។ ម៉ាស្សាថ្នមៗក្នុងចលនារង្វង់។
- ចងសក់របស់អ្នកជាកន្ទុយសេះរលុង។ ទុកប្រេងនេះលើសក់របស់អ្នកពេញមួយយប់។
- លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់នៅពេលព្រឹក។
- អនុវត្តពាក្យសុំម្តងទៀតរយៈពេលមួយខែ។
របាំងទឹកដោះគោនិងផ្លែបឺរ
ទឹកដោះគោដែលចិញ្ចឹមឫសសក់គឺជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
- កិនផ្លែបឺរនៅក្នុងចានមួយ។ បន្ថែមពីរស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោទាំងមូលទៅវា។
- លាបល្បាយនេះ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងស្បែកក្បាល។
- ពាក់មួកហើយរង់ចាំមួយម៉ោង។
- លាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់ និងសាប៊ូកក់សក់។
- អនុវត្តបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។
អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងល្បាយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
របាំង avocado សម្រាប់ការបាត់បង់សក់
ប្រេងដូង។ ព្យាបាលសក់រួញអង្កាញ់ ដោយការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើម។ វាក៏ការពារការបាត់បង់សក់ផងដែរ។
- កិនផ្លែបឺរ។ បន្ថែមប្រេងដូងពីរស្លាបព្រាទៅវា។
- លាបល្បាយនេះលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- នៅពេលដែលសក់របស់អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងជាមួយនឹងរបាំង, ដាក់នៅលើមួកមួយ។ រង់ចាំ 30 នាទី។
- លាងជម្រះល្បាយដោយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូកក់សក់។
- ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំង Mayonnaise និង avocado
ការ mayonnaiseចិញ្ចឹមសក់។ វាសម្បូរទៅដោយប្រេងដែលផ្តល់នូវ curls ទន់រលោង និងភ្លឺចាំង។
- នៅក្នុងចានមួយកិនពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរ។ លាយវាជាមួយកែវ mayonnaise ។
- លាបល្បាយនេះយ៉ាងហ្មត់ចត់លើស្បែកក្បាល និងសក់។
- ដាក់លើមួកហើយរង់ចាំ 20 នាទី។
- បន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
- ប្រើរបាំងសក់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងស៊ុតលឿង និងផ្លែបឺរ
អាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងស៊ុតលឿងការពារស្បែកក្បាលស្ងួត។
- កិនផ្លែបឺររហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានសាច់រលោង។ លាយវាជាមួយស៊ុតលឿង។
- លាបល្បាយពីគល់ដល់ចុងសក់សើមរបស់អ្នក។
- ដាក់សក់របស់អ្នកនៅក្នុងប៊ុនហើយពាក់មួក។ រង់ចាំ 20 នាទី។
- លាងសមាតល្បាយ។
- អនុវត្តរបាំងសក់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងទឹកឃ្មុំនិងផ្លែបឺរ
ទឹកឃ្មុំជាសារធាតុសំណើមធម្មជាតិដែលជួយចាក់សោសំណើមក្នុងសរសៃសក់។ នេះការពារការដកជាតិប្រេងលើស ដែលនាំឱ្យសក់ស្ងួត។
- លាយផ្លែបឺរ ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាបាយ។
- លាបលើសក់និងស្បែកក្បាល។
- ពាក់មួក។ ស្ងួតលើកំដៅទាបដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតប្រហែល 15 នាទី។ ឬអ្នកអាចអង្គុយនៅលើព្រះអាទិត្យរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
- លាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូកក់សក់។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេងធម្មជាតិនិងរបាំងផ្លែបឺរ
របាំងនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ដូចជា វីតាមីន E។ វាជាក្រែមធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងជួយប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត។
- នៅក្នុងចានមួយ កិនផ្លែបឺរមួយដើម ដើម្បីធ្វើម្សៅ។
- បន្ថែមប្រេង argan 10 ដំណក់ ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងដើមតែបីដំណក់។
- លាយរហូតដល់ល្បាយបង្កើតជាវាយនភាពរលោង និងក្រែម។
- ដោយប្រើស្រោមដៃ លាបល្បាយដោយផ្ទាល់ទៅស្បែកក្បាល និងខ្សែ។
- ម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល 2 នាទីហើយរង់ចាំ 15 នាទី។
- លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។
របាំងសក់ផ្លែបឺរ
- កិនផ្លែបឺរ។ បន្ថែមទឹកដោះគោជូរ ១ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេង jojoba ១ស្លាបព្រាបាយ។
- លាយរហូតទាល់តែល្បាយមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
- លាបឱ្យស្មើគ្នាលើសក់ និងស្បែកក្បាលដែលសើម។ រង់ចាំមួយម៉ោង។
- លាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូកក់សក់។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ម៉ាសបិតសក់ ផ្លែបឺរ និងប្រេងអូលីវ
ប្រេងអូលីវជាប្រភេទក្រែមធម្មជាតិដ៏ល្អសម្រាប់សក់ស្ងួត។ លក្ខណៈពិសេសសំណើមរបស់វាស្ដារឡើងវិញនូវសំណើមធម្មជាតិនៃសរសៃសក់។
- នៅក្នុងចានមួយ កិនផ្លែបឺរជាមួយសម រហូតទាល់តែគ្មានដុំពក។
- បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនៅក្នុងវា។
- ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសំណើមដោយទឹក។
- លាបល្បាយនេះឱ្យស្មើគ្នាលើសក់ និងស្បែកក្បាល។
- ពាក់មួកហើយរង់ចាំមួយម៉ោង។
- លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
របាំង Oatmeal និង avocado
oats រមៀល វាគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សក់ស្ងួត។ ល្បាយផ្លែបឺរ និងម្សៅអូត មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួត និងរមាស់។
- លាយផ្លែបឺរទុំមួយផ្លែ oatmeal ½ពែង និងទឹកដោះគោ ¾ពែងក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាបាយចូលទៅក្នុងល្បាយ ហើយលាយឱ្យសព្វ។
- លាបម្សៅនេះលើសក់ និងស្បែកក្បាល។
- ពាក់មួក។ រង់ចាំកន្លះម៉ោង។
- ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។
ម៉ាសបិតសក់ ផ្លែបឺរ និងអាឡូវីរ៉ា
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ហើយការលាយផ្លែបឺរគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ស្ងួត និងសក់សំពោង។
- បន្ថែមផ្លែបឺរមួយស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ ជែលអាឡូវេរ៉ាពីរស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងដូងពីរស្លាបព្រាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- លាយរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេររលោង។
- លាបលើសក់និងស្បែកក្បាល។ ពាក់មួក។
- រង់ចាំ 15 នាទី។
- កក់សក់របស់អ្នកហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
- ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។
អ្វីដែលត្រូវពិចារណាក្នុងរបាំងសក់ជាមួយផ្លែបឺរ
- ធ្វើតេស្តស្បែកជាមួយផ្លែបឺរ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែកហ្សី។
- លាយល្បាយនៅក្នុងរបាំងសក់ឱ្យស្មើៗគ្នានៅលើសរសៃសក់ និងស្បែកក្បាល ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់កាន់តែប្រសើរ។
- ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមលាងសម្អាតរបាំងសក់ចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលស្ងួត ប៉ុន្តែមានជាតិប្រេង សូមកុំលាបផ្លែបឺរដោយផ្ទាល់ទៅលើឫសសក់។ ចាប់ផ្តើមពីរឬបីសង់ទីម៉ែត្រពីលើឫសសក់។ លាបទៅចុងសក់។
- របាំងសក់ផ្លែបឺរ ការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់បន្ទាប់ពីប្រើរួច អាចធ្វើឱ្យសក់ខូច និងស្ងួត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ សូមបិទជម្រើសក្តៅនៅលើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ហើយស្ងួតយ៉ាងហោចណាស់ដប់ប្រាំសង់ទីម៉ែត្រ។
- ផ្លែបឺរអាចប្រឡាក់សំលៀកបំពាក់។ ប្រើអាវយឺតចាស់ និងមួក។
- តែងតែប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានស៊ុលហ្វាតស្រាល។ វាប្រហែលជាមិនខ្ជះខ្ជាយខ្លាំងទេ ប៉ុន្តែវាសម្អាតសក់ និងស្បែកក្បាលបានយ៉ាងទន់ភ្លន់។
ប្រភព៖ 1
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
