ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ក្នុងរដូវរងាបំផ្លាញសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់យើង។ វាបណ្តាលឱ្យមានស្នាមអុចខ្មៅ និងស្ងួត ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តការថែរក្សាសក់ខុសៗគ្នាក្នុងរដូវរងារ។
មិនអីទេ"តើគួរថែរក្សាសក់បែបណាក្នុងរដូវរងា?"
នៅទីនេះ ការថែរក្សាសក់ក្នុងរដូវរងា គន្លឹះដ៏មានតម្លៃអំពី…
គន្លឹះថែរក្សាសក់ក្នុងរដូវរងា
ផ្តល់សំណើមជាមួយប្រេងសក់
- ក្នុងរដូវរងា ស្បែកក្បាលប្រែជាស្ងួត និងរមាស់ ដោយសារតែខ្យល់មិនសំណើម។ នេះ kepek ការបង្កើតនិងដោយប្រយោល។ ជ្រុះសក់មូលហេតុអ្វី
- ប្រេងដូង។ ve ប្រេងអូលីវ ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅជាមួយនឹងប្រេងបំប៉នសក់ដូចជានឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
- ប្រេងទាំងនេះរក្សាសំណើមសក់។ វាបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលនិងចិញ្ចឹមឫសសក់។
កុំកក់សក់ញឹកញាប់
- សាប៊ូកក់សក់ញឹកញាប់ បំបាត់សក់ពីប្រេងធម្មជាតិរបស់វា បណ្តាលឱ្យស្ងួត និងរលាកថែមទៀត
- កុំកក់សក់របស់អ្នកលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមិនមានស៊ុលហ្វាត និងស្រាល ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពសំណើមធម្មជាតិ។
ថែរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ក្នុងរដូវរងារ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់សក់ កុំភ្លេចប្រើវា។ ប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ សម្រាប់ផ្តល់សំណើមជ្រៅ និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រេង jojoba ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានប្រេងធម្មជាតិដូចជា៖
តើត្រូវប្រើក្រែមបន្ទន់សក់យ៉ាងដូចម្តេច?
- កក់សក់របស់អ្នកហើយលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- លាបក្រែមបន្ទន់សក់ទៅចុងសក់របស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពីរង់ចាំពីរបីនាទី លាងសម្អាតវាដោយទឹកច្រើន។
កុំប្រើឧបករណ៍កំណត់រចនាប័ទ្មកំដៅ
- សក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែឆ្ងាញ់ក្នុងរដូវរងារ។
- វាងាយនឹងបែកខ្ញែកដោយប្រើឧបករណ៍រាង។ កុំផ្លុំសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតព្រោះវាស្រូបយកសំណើមពីសក់របស់អ្នក។
អនុវត្តរបាំងសក់ប្រចាំសប្តាហ៍
- ប្រចាំសប្តាហ៍ អនុវត្តរបាំងសក់វាគឺជាវិធានការបង្ការដែលការពារសុខភាពសក់ទាំងមូល។
- របាំងសក់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងសំណើមដូចជាស៊ុត និងទឹកឃ្មុំ នឹងជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសភាពល្អ។
- គ្រឿងផ្សំទាំងនេះផ្តល់សំណើមដល់សក់ បន្ថែមពន្លឺចែងចាំង និងធ្វើឱ្យសក់ទន់។ ស៊ុតលឿងមានផ្ទុកសារធាតុ peptides ដែលជំរុញការលូតលាស់សក់។ ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូ និងវីតាមីន។
កុំចេញទៅក្រៅជាមួយសក់សើម
- អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យសរសៃសក់ងាយនឹងបែក ហើយធ្វើឱ្យមានពណ៌ស្រអាប់។
- រង់ចាំសក់របស់អ្នកស្ងួតមុនពេលចេញទៅក្រៅ។
គ្របដណ្តប់សក់របស់អ្នក។
- អាកាសធាតុត្រជាក់ និងខ្យល់បក់បោកសក់។
- ការពារសក់របស់អ្នកពីកត្តាខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយប្រើក្រមា ឬមួកក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។
ការពារពីសក់ជ្រុះ
- ក្នុងរដូវរងារ ភាពស្ងួតនៃខ្យល់គួបផ្សំនឹងការកកិតដែលបង្កឡើងដោយអាវយឺត មួក និងជក់សក់ ធ្វើអោយសក់មានថាមពល។ ប្រើច្រាសសក់ជាមួយនឹងសសរប្លាស្ទិកសម្រាប់ការនេះ។
- លាបក្រែមបន្ទន់សក់ដើម្បីការពារកុំឲ្យសក់ជ្រុះ។
កុំលាងជាមួយទឹកក្តៅ
- ការងូតទឹកក្តៅគឺសម្រាកក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកក្តៅនឹងកំចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិ និងសំណើមចេញពីសក់ ដែលបណ្តាលឱ្យវាស្ងួត។
- វាក៏ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត និងបណ្តាលឱ្យមានអង្គែ។ ត្រូវប្រាកដថាលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ប្រើកន្សែងមីក្រូហ្វាយ
- កុំប្រើសំឡីសំឡីសម្ងួតសក់។ ជ្រើសរើសកន្សែង microfiber ជំនួសវិញ។
- កន្សែង Microfiber មានភាពទន់ភ្លន់ជាងនៅលើសក់។
- វាមានសមត្ថភាពស្រូបយកទឹកខ្ពស់។ កាត់បន្ថយការកកិត និងពេលវេលាស្ងួតសក់។
- កន្សែងដែលធ្វើពីកប្បាស ឬវត្ថុធាតុផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យសក់ផុយ។
គេងឱ្យបានទៀងទាត់
- អាកាសធាតុស្ងួត និងត្រជាក់ក្នុងរដូវរងាបណ្តាលឱ្យសក់បែកចុង។
- ដើម្បីបង្ការបញ្ហានេះ សូមកាត់សក់រៀងរាល់ ៤ ទៅ ៨ សប្តាហ៍ម្តង។
- នេះធ្វើឱ្យសក់មើលទៅស្រស់ស្រាយក្នុងរដូវរងា និងបំបាត់ការបែកចុង។
ចិញ្ចឹមសក់ជាមួយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសក់របស់អ្នកពីខាងក្រៅដើម្បីឱ្យវាមានសុខភាពល្អ។ ចំណុចមួយទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាគឺការចិញ្ចឹមសក់ពីខាងក្នុង។
- បន្លែ ស្លឹកបៃតង ផលិតផលទឹកដោះគោ ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពដោយញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាសាច់ និងសាច់។
- អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសក់។ បរិភោគអាហារសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដូចជាការ៉ុត ស៊ុត ល្ពៅ និងស្ត្របឺរី។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
