Қара шайБұл судан кейінгі әлемдегі ең көп тұтынылатын сусын. Камелия синенсисі өсімдік және әртүрлі дәм үшін жиі басқа шөптермен араласады.
Оның дәмі күшті және кофеин басқа шайларға қарағанда көбірек, бірақ кофеге қарағанда аз.
Қара шай Ол ағзадағы қабынуды азайтуға көмектесетін антиоксиданттар мен қосылыстардан тұратындықтан, денсаулыққа әртүрлі артықшылықтарды ұсынады.
осында «қара шай не», «қара шайдың пайдасы», «қара шайдың қандай пайдасы», «қара шайдың зияны бар ма», «қара шай асқазанға зияны бар ма», «қара шайдың безеулерге пайдасы бар ма» Тақырып бойынша жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар, мысалы…
Қара шай дегеніміз не?
Қара шай, Камелия синенсисі Ол өсімдік жапырағының тотығуы нәтижесінде пайда болады. «Қара шай» атауын шайдың түсіне жатқызуға болады.
Бірақ техникалық жағынан бұл қою кәріптас немесе қызғылт сары. Сондықтан қытайлықтар оны қызыл шай деп атаған. Қара шай өндіріс әдісі, ол көк шай ve оолонг шайы сияқты шайдың басқа түрлерінен ерекшелендіреді
Тергеннен кейін шай жапырақтары ішіндегі ылғалды босату үшін қурап қалады. Максималды ылғалды жоғалтқанда, жапырақтарды қатты қызып, қолмен немесе машиналардың көмегімен домалатады. Жапырақтары толық тотыққаннан кейін олардың мөлшеріне қарай жіктеледі.
Қара шайдың қандай пайдасы бар?
Антиоксиданттық қасиетке ие
Антиоксиданттардың денсаулыққа көптеген пайдасы бар екені белгілі. Оларды тұтыну бос радикалдарды кетіруге және денедегі жасушалардың зақымдалуын азайтуға көмектеседі. Бұл, сайып келгенде, созылмалы ауру қаупін азайтады.
Полифенолдар, қара шай Бұл белгілі бір тағамдар мен сусындарда, соның ішінде антиоксиданттың бір түрі
Катехиндерді, теафлавиндерді және теарубигиндерді қоса алғанда, полифенол топтары, қара шайОлар антиоксиданттардың негізгі көздері болып табылады және жалпы денсаулықты қолдайды.
Егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеуде, қара шайТеафлавиндердің рөлі және қант диабеті, семіздік, жоғары холестерин қаупі зерттелді. Нәтижелер теафлавиндердің холестерин мен қандағы қант деңгейін төмендететінін көрсетті.
Басқа зерттеу дене салмағына жасыл шай сығындысынан алынған катехиндердің рөлін зерттеді. 12 апта бойы күніне 690 мг катехин бар сусынды тұтынғандардың дене майының азайғаны анықталды.
Жүрек денсаулығына пайдалы
Қара шайқұрамында жүрек денсаулығына пайдалы флавоноидтар деп аталатын антиоксиданттардың басқа тобы бар. Шаймен бірге флавоноидтар көкөністерде, жемістерде, қызыл шарапта және қара шоколадда қол жетімді.
Оларды үнемі тұтыну жоғары қан қысымы, жоғары холестерин, жоғары триглицеридтер және семіздік сияқты жүрек ауруларының көптеген қауіп факторларын азайтуға көмектеседі.
Рандомизацияланған бақыланатын сынақта, 12 апта қара шай Алкогольді ішу триглицеридтердің мәндерін 36% төмендететіні, қандағы қант деңгейін 18% төмендететіні және LDL / HDL плазмасының арақатынасын 17% төмендеткені анықталды.
Тағы бір зерттеу күніне үш кесе қара шай ішкендердің жүрек ауруының даму қаупін 11% төмендететінін көрсетті.
Күнделікті қара шай ішуБұл сіздің диетаңызға антиоксиданттарды қосудың және болашақ денсаулық асқынуларының қаупін азайтудың оңай жолы.
LDL холестеринді төмендетеді
Бүкіл денеде холестеринді тасымалдайтын екі липопротеид бар. Біреуі төмен тығыздықтағы липопротеидтер (ТТЛП), екіншісі жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL).
LDL «жаман» липопротеин болып саналады, өйткені ол холестеринді бүкіл дененің жасушаларына тасымалдайды. Сонымен қатар, HDL «жақсы» холестерин болып саналады, өйткені ол холестеринді жасушалардан шығарылатын бауырға тасымалдайды.
Денеде LDL тым көп болса, ол артерияларда жиналып, бляшка деп аталатын балауыз шөгінділерін тудыруы мүмкін. Бұл жүрек жеткіліксіздігі немесе инсульт сияқты мәселелерге әкеледі.
Кейбір зерттеулер қара шай Олар оны тұтыну LDL холестеринін азайтуға көмектесетінін анықтады.
Бір рандомизацияланған зерттеу, күнделікті бес порция қара шай ішу холестерин деңгейі шамалы немесе сәл жоғарылаған адамдарда LDL холестеринін 11% төмендететінін көрсетті.
Зерттеушілер, қара шайОлар жүрек ауруы немесе семіздік қаупі бар адамдарда холестерин деңгейін жақсартуға көмектесті деген қорытындыға келді.
Ішек денсаулығын жақсартады
Зерттеулер ішектегі бактериялардың түрі денсаулықта маңызды рөл атқаратынын анықтады. Ішекте триллиондаған бактериялар бар.
Ішектегі кейбір бактериялар денсаулыққа пайдалы болса, кейбіреулері пайдалы емес. Кейбір зерттеулер ішектегі бактериялардың түрі ішектің қабыну ауруы, 2 типті қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары, семіздік және тіпті қатерлі ісік сияқты белгілі бір денсаулық жағдайларының қаупін азайтуда маңызды рөл атқаруы мүмкін деп болжайды.
Қара шайОның құрамындағы полифенолдар жақсы бактериялардың өсуіне ықпал етеді және Сальмонелла Бұл зиянды бактериялардың өсуін тежеу арқылы ішек денсаулығын сақтауға көмектеседі, мысалы
Одан басқа, қара шайҚұрамында зиянды заттарды өлтіретін және ас қорыту жолын жабуға көмектесе отырып, ішек бактериялары мен иммунитетті жақсартатын микробқа қарсы қасиеттер бар.
Қан қысымын төмендетуге көмектеседі
Жоғары қан қысымы бүкіл әлемде шамамен 1 миллиард адамға әсер етеді. Бұл жүрек және бүйрек жеткіліксіздігі, инсульт, көру қабілетінің жоғалуы және инфаркт қаупін арттыруы мүмкін. Диета мен өмір салтын өзгерту қан қысымын төмендетуі мүмкін.
Рандомизацияланған бақыланатын сынақ қара шайқан қысымын төмендетудегі препараттың рөлін зерттеді. Қатысушылар алты ай бойы күн сайын үш кесе алды. қара шай ішкен.
нәтижелері қара шай ішкендердің плацебо тобымен салыстырғанда систолалық және диастолалық қан қысымы айтарлықтай төмендегенін анықтады.
Алайда, қара шайБалқарағайдың қан қысымына әсері туралы зерттеулер аралас нәтижелер берді. 343 қатысушыны қамтитын бес түрлі зерттеудің мета-талдауы төрт апта ішінде қан қысымын талдады. қара шайОл ішудің зардабын қарады.
Нәтижелер қан қысымының біршама жақсарғанын көрсетсе де, зерттеушілер нәтижелер маңызды емес деген қорытындыға келді.
Инсульт қаупін азайтуға көмектеседі
Мидағы қан тамырлары бітеліп немесе жыртылған кезде инсульт пайда болуы мүмкін. Бұл дүние жүзінде өлім-жітімнің екінші себебі.
Бақытымызға орай, инсульттің 80% алдын алуға болады. Мысалы, диета, физикалық белсенділік, қан қысымы және темекі шекпеу сияқты факторлар инсульт қаупін азайтуға көмектеседі.
Бір қызығы, оқиды қара шай ішу инсульт қаупін азайтуға көмектесетінін анықтады.
Бір зерттеу 10 жыл ішінде 74.961 XNUMX адамды бақылаған. күніне төрт немесе одан да көп қара шай шай ішкендердің шай ішпейтіндерге қарағанда инсульт қаупі 32%-ға төмен екенін анықтады.
Тағы бір зерттеу тоғыз түрлі зерттеулердің деректерін қарастырды, оның ішінде 194.965 XNUMX-тен астам қатысушы.
Зерттеушілер күніне үш кеседен артық шай (қара немесе жасыл шай) ішкен адамдарда инсульт қаупі 21% төмендейтінін анықтады.
Қандағы қант мәндерін төмендетуі мүмкін
Қандағы қанттың жоғары деңгейі 2 типті қант диабеті, семіздік, жүрек-қан тамырлары аурулары, бүйрек жеткіліксіздігі және депрессия сияқты денсаулықтың асқыну қаупін арттыруы мүмкін.
Қантты көп мөлшерде тұтыну, әсіресе қантты сусындар, қандағы қант деңгейін және 2 типті қант диабеті қаупін арттырады.
Қантты жеген кезде ұйқы безі қантты бұлшықеттерге энергия алу үшін тасымалдау үшін инсулин деп аталатын гормонды шығарады. Егер сіз қантты көбірек тұтынсаңыз, денеңіз артық қантты май ретінде сақтайды.
Қара шайБұл ағзадағы инсулинді пайдалануды арттыруға көмектесетін сусын.
Бір пробиркадағы зерттеу шайдың және оның ингредиенттерінің инсулинді арттыратын қасиеттерін қарастырды. Нәтижелер қара шайинсулиннің инсулиннің белсенділігін 15 еседен астам арттыратынын көрсетті.
Зерттеушілер шайдағы көптеген қосылыстар инсулин деңгейін, әсіресе эпигаллокатехин галлат деп аталатын катехинді жақсартады деген қорытындыға келді.
Басқа зерттеу қара және жасыл шай сығындысының егеуқұйрықтардағы қандағы қант деңгейіне әсерін салыстырды. Нәтижелер қандағы қантты төмендетіп, дененің қантты метаболизмге қабілеттілігін жақсартатынын көрсетті.
Қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектеседі
Қатерлі ісіктің 100-ден астам түрі бар, олардың кейбірінің алдын алу мүмкін емес. Қара шайӨнімде кездесетін полифенолдар рак клеткаларының өмір сүруіне жол бермейді.
Пробиркамен жүргізілген зерттеу шайдағы полифенолдардың рак клеткаларына әсерін талдады. Ол қара және жасыл шайдың рак клеткаларының өсуін реттеуде және жаңа жасушалардың өсуін азайтуда рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетті.
басқа зерттеу қара шайСүт безі қатерлі ісігіндегі полифенолдардың сүт безі қатерлі ісігіне әсері зерттелді. Қара шайПрепараттың сүт безінің гормонға тәуелді ісіктерінің таралуын жеңуге көмектесетіні дәлелденді.
Қара шайБұл қатерлі ісікке балама ем ретінде қарастырылмаса да, кейбір зерттеулер мұны болжайды қара шайрак клеткаларының өмір сүруін азайтуға көмектесетін әлеуетін көрсетті.
Қара шай Қатерлі ісік пен қатерлі ісік жасушалары арасындағы байланысты анықтау үшін адамдарда көбірек зерттеулер жүргізу қажет.
Фокусты жақсартады
Қара шай, кофеин және L-теанин деп аталатын амин қышқылы, ол зейінді және зейінді жақсартады. L-теанин мидағы альфа белсенділігін арттырады, релаксация мен жақсы көңіл бөлуді қамтамасыз етеді.
Зерттеулер L-теанин мен кофеин бар сусындар миға L-теанин әсеріне байланысты фокусқа ең үлкен әсер ететінін анықтады.
Екі рандомизацияланған зерттеу қара шайзейін мен сергектікке әсерін тексерді. Екі зерттеуде де қара шайплацебомен салыстырғанда қатысушылардың назарын және сергектігін айтарлықтай арттырды.
Сүйек денсаулығын жақсартуы мүмкін
Қартайған сайын сүйектердің күші төмендей бастайды. Дегенмен, ғалымдар қара шай Олар ішімдік ішетін адамдар сүйек тығыздығын айтарлықтай жақсарта алатынын байқады.
Сондықтан қара шай ішуОл сондай-ақ остеопорозға байланысты егде жастағы адамдарда жиі кездесетін сынықтар қаупін азайтады. Қара шай сығындысы берілген егеуқұйрықтардың сүйек тығыздығы жақсырақ екені анықталды.
Паркинсон ауруы - бұл негізінен егде жастағы адамдарға әсер ететін нейродегенеративті ауру. Зерттеулер, қара шай оның полифенолдары миға нейропротекторлық әсер ететінін көрсетеді.
Сингапур Ұлттық университетінде жүргізілген зерттеуде ғалымдар қара шайОлар кофеиннің Паркинсон ауруымен кері байланысты екенін анықтады.
Қара шай салмақ жоғалтуға көмектеседі
Семіздік; қант диабеті, жүрек ауруы, PCOS, жоғары холестерин және т.б. сияқты әртүрлі аурулардың негізгі себебі болып табылады Жасыл шай сияқты қара шай Ол сондай-ақ тиісті өмір салтын өзгертуге қосымша тұтынылатын болса, салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Дэвид Геффен медицина мектебінің ғалымдары, Калифорния, АҚШ, қара шайОлар қабынуды тудыратын гендерді азайту арқылы висцеральды майды азайтуға көмектесетінін анықтады.
Денедегі ұзақ мерзімді қабыну семіздікке әкелуі мүмкін болғандықтан, қара шай ішу қабынуға байланысты семіздіктің алдын алуға теориялық көмектесе алады. Сонымен қатар, қара шай триглицеридтердің деңгейін төмендетуі мүмкін.
Бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайтуы мүмкін
бүйрек тастары ауыртады. Олар оксалат, кальций және зәр қышқылы сияқты кристал түзетін заттардың ағзадан шығарылуының жоғарылауынан туындайды.
Қара шайҚұрамында басқа шөп шайларына қарағанда оксалат мөлшері әлдеқайда төмен. Кейбір анекдоттық дәлелдер қара шайБүйректегі тас бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайтуы мүмкін деп болжанғанымен, бұл мәселе бойынша зерттеулер жеткіліксіз.
Астма белгілерін жеңілдетуі мүмкін
Демікпе тыныс алу жолдарының немесе бронх түтіктерінің қабынуы мен ісінуінен туындайды. Бұл тыныс алуды және шығаруды қиындатады.
анекдоттық дәлелдер, қара шай жасыл шай немесе жасыл шай ішу астма белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді.
Кейбір зерттеулер шайлардағы кофеиннің өкпенің жұмысына көмектесетінін де дәлелдеді. Шайдағы флавоноидтар астмамен ауыратындарға пайдалы екені анықталды.
Альцгеймер қаупін азайтуы мүмкін
Альцгеймер ауруы есте сақтау қабілетін жоғалтады және адамның мінез-құлқы мен ойлау процесіне әсер етеді. Қара шай Антиоксиданттар ауру қаупін азайтуы мүмкін, бірақ бұл туралы нақты дәлелдер жоқ.
Ауыз қуысының денсаулығын жақсартуы мүмкін
қара шай ішуОл тіс бляшкаларынан, қуыстардан және тіс жегілерінен қорғай алады. Ол сонымен қатар тыныс алуды жақсарта алады. Қара шайОл стафилококк инфекцияларының алдын алатын бактерияға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие.
Қара шайҚұрамындағы фторид сонымен қатар тіс кариесінің алдын алады. Зерттеулер, қара шайСондай-ақ, ауызша лейкоплакия ауыз қуысының карциномасы бар емделушілерде ауызша лейкоплакияның алдын алуға көмектесетіні хабарланды.
бірақ қара шай тіс эмальына дақ түсіруі мүмкін. Бұл туралы абай болу керек.
Жалпы көңіл-күйді реттейді
Қара шайАнтиоксиданттар стресспен күресе алады. Бұл жалпы көңіл-күйді жақсарта алады. Шай қандағы холестерин мен қан қысымын реттей алады. Бұл көңіл-күйге де оң әсер етуі мүмкін.
Қара шайдың теріге пайдасы
Қара шай Бұл сау теріге де көмектесе алады. Ол тері инфекцияларымен және дақтармен күреседі, терінің қартаюын баяулатады және көздің ісінуін азайтады. Қара шайОндағы полифенолдар мен таниндер тері жасушаларының жасаруымен байланысты.
Тері инфекцияларының алдын алады
Тері денедегі ең үлкен мүше. Дегенмен, ол нәзік және дұрыс күтімді қажет етеді. Тері инфекцияларының көпшілігі микробтардың колонизациясы нәтижесінде пайда болады.
Шайдың катехиндері мен флавоноидтары тері инфекцияларының алдын алуға көмектеседі. Дәрі-дәрмектен басқа, сізде жиі тері инфекциялары болса қара шай ішу емдеу процесін жылдамдата алады. Дегенмен, бұл тақырып бойынша көбірек зерттеу қажет.
Көз астындағы ісінуді азайтуға болады
Көз астындағы ісіну әйелдерді де, ерлерді де алаңдатады. Бұл сіздің шаршағаныңызды тудыруы және ерте әжімдердің пайда болу ықтималдығын арттыруы мүмкін.
Қара шайорналасқан таниндер және антиоксиданттар, қабынуға қарсы қасиеттері бар. Олар теріні қатайтуға және көз астындағы ісінуді азайтуға көмектеседі.
Сіз қара шай пакеттерін қолданып көріңіз немесе мақта шарларын салқын қара шайға салып, оларды күн сайын 20 минут бойы көзіңіздің астында ұстай аласыз. Бірнеше аптадан кейін көздің астындағы ісіну айтарлықтай азаяды.
Ерте қартаюды бәсеңдетуі мүмкін
Қара шайҚұрамындағы антиоксиданттар мен полифенолдар теріні ерте қартаюдан және әжімдердің пайда болуынан қорғайды.
Түксіз зертханалық егеуқұйрықтарды зерттеуде ғалымдар қара шайОлар коллагенді ыдырататын ферментті жасайтын геннің экспрессиясын төмендететінін анықтады. Оның үстіне, қара шай Бұл басқа шайлармен салыстырғанда әжімге қарсы тиімді құрал екені анықталды.
Тері қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін
Қара шай Ол антиоксиданттарға бай және ісіктің көптеген түрлеріне (соның ішінде тері қатерлі ісігіне) қарсы тиімді болуы мүмкін. Ливан ғалымдары тышқандарға арналған зерттеулерде қара шай Олар ішу тері қатерлі ісігінің қаупін азайтуға көмектесетінін растады. Дегенмен, адамдар туралы әлі маңызды деректер жоқ.
Ультракүлгін сәулелерден қорғай алады
Ультракүлгін сәулелену тері пигментациясының, тері қатерлі ісігінің және теріге қатысты басқа да мәселелердің жетекші себептерінің бірі болып табылады. Зерттеушілер, қара шай Олар оны ішу теріні қорғауға және ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс әсерінен туындаған тері проблемаларының қаупін азайтуға көмектесетінін анықтады.
Терінің зақымдануын болдырмау үшін қара шай Ішімдік ішуден басқа, оны жергілікті қолдануға да болады.
Малайзиядан келген зерттеушілер зертханалық егеуқұйрықтардың жарақаттанған терісіне жаққан. қара шай Олар сығындыны қолдану қалпына келтіруді тездететінін анықтады.
Сондай-ақ сығынды аз қабынуды және коллагеннің көп өндірісін тудырды. Дегенмен, қара шайды тікелей жараларға жағуға болмайды. Оның қауіпсіз екенін көрсететін зерттеулер жоқ. Орнына қара шай Сіз іше аласыз.
Қара шайдың шашқа пайдасы
Қара шайдағы антиоксиданттар мен кофеин шашқа пайдалы болуы мүмкін. Шай шаштың өсуіне ықпал етеді және шашқа табиғи жылтыр береді.
Шаштың түсуінің алдын алады
қара шай ішу Шаштың түсуінің алдын алады. Ол бос радикалдарды жоюға және стрессті азайтуға көмектесетін антиоксиданттарға толы.
Бұл екі фактор қазіргі уақытта әйелдердің шаш түсуінің негізгі себептері болып табылады.. Өйткені, қара шай ішу Бұл шаштың түсуін болдырмауға көмектеседі.
Шашқа жылтыр мен жылтыр қосуға болады
Бұл тақырып бойынша зерттеулер шектеулі. Кейбір анекдоттық дәлелдер қара шайБұл шашқа жылтыр қоса алатынын көрсетеді.
Қара шайдың тағамдық құндылығы
Қара шай Ол негізінен полифенолдар деп аталатын антиоксиданттарға бай. Ол сондай-ақ натрий, ақуыз және көмірсулардың ең аз мөлшерін қамтиды.
Кез келген шай түрі, соның ішінде жасыл шай, ақ шай немесе оолонг шайы қара шайтүрлендіруге болады. Жалғыз айырмашылық - қара шайды өңдеу.
Қытайдағы барлық түрлері қара шайКамелия синенсисі Үндістандағы зауыттан өндірілген қара шайКамелия ассамика Ол басқа шай зауытынан өндіріледі
Camellia assamica тұқымынан алынған қара шай, Камелия синенсисі Оның нұсқасынан гөрі күшті дәм және үлкен жапырақтары бар.
Қара шайдың жанама әсері мен зияны қандай?
Кез келген артық нәрсе денсаулыққа зиян. Көбірек қара шай ішу денсаулыққа келесі жолдармен әсер етуі мүмкін.
Диарея
Кофеин, қара шайОл негізгі құрамдас бөлігі болып табылады; Сондықтан оны күнделікті тұтынсаңыз, диарея тудыруы мүмкін. Мұның себебі - кофеин ас қорыту жүйесін ынталандырады.
Сондықтан қара шайЕгер сіз көп ішсеңіз, бұл сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Оның үстіне ол орталық жүйке жүйесіне тікелей әсер етіп, кішігірім оқиғаларда шиеленісті сезінеді.
Қара шайҮлкен дозаларды тұтыну ас қорыту проблемаларын, ұйқысыздықты, варикозды тамырларды және жүрек соғуын тудыруы мүмкін.
Іш қату
Бұл күтпеген жағдай, бірақ орын алады. Бұл себебі қара шайтаниндерден тұрады. Төтенше қара шайды тұтынуіш қатуды тудыруы мүмкін. Мұның себебі дененің тым көп қалдықтарды сақтай бастайды.
асқазанның бұзылуы
Қара шай құрамында кофеин бар; Сондықтан бұл элементтер сіздің асқазаныңызға жеткенде, асқазанда ағзаға оңай сіңбейтін әртүрлі қышқылдық заттар пайда болады.
Осылайша, асқазанның ыңғайсыздығы басталады. Сонымен қатар, егер сіз асқазан жарасы немесе қатерлі ісікпен ауыратын науқас болсаңыз, қара шайСіз одан міндетті түрде аулақ болуыңыз керек.
жүрек-тамыр аурулары
Қара шайды инфаркттан немесе жедел жүрек-қан тамырлары бұзылыстарынан айыққан науқастарға өте аз тұтыну керек.
Кофеинге тыйым салынады немесе жүрек-тамыр жүйесі үшін қажет емес. Ол сонымен қатар қышқылдықтың жоғарылауына байланысты гастрит немесе асқазан жарасы бар адамдар үшін қайшы келеді.
Жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін
Кофеин қуықтың шамадан тыс белсенділігін тудыруы мүмкін, бұл сізді дәретханаға жиі баруға деген құштарлықты тудыруы мүмкін.
Ұстама қаупін арттыруы мүмкін
Қара шайКофеин ұстама қаупін арттыруы мүмкін. Ол сондай-ақ құрысулардың алдын алуға көмектесетін дәрілердің әсерін азайтады.
Денсаулыққа басқа қауіптер
Денсаулық сақтау мамандарының айтуынша, жүкті әйелдер күніне екі кеседен артық ішеді. қара шай ішпеу керек. Қара шай Бұл түсік тастау қаупін арттырады, себебі ол кофеинмен толтырылған. Бұл жоғары кофеин мазмұны жүрек-қан тамырлары аурулары, глаукома, жоғары қан қысымы және мазасыздық аурулары бар адамдарға теріс әсер етуі мүмкін.
Ел болып шайды қатты жақсы көреміз. Шәйді қайда бассақ та ішеміз. Сіз де қара шайды ұнатасыз ба? Бұл классикалық сұрақ болады, бірақ сіз шайды немесе кофені ұнатасыз ба?
