Қара жүзімнің қандай пайдасы бар – өмір сүру ұзақтығын ұзартады
Бұл біз жеген кезде жейтін жемістердің бірі. жүзім. Түрлі түрлерімен дастарханымызға түс қосады. Ең сүйікті және сұранысқа ие жүзім сорттарының бірі. қара жүзімДаңқ тарихы сонау ерте заманнан бастау алады. Ол Азия мен Еуропада шамамен 6000 жыл бойы өсірілді. соншалықты ғашық болу, қара жүзімнің пайдасы байланысты.
Қара жүзімнің пайдасы, гОлар қант диабетін басқарудан бастап қатерлі ісік қаупін азайтуға дейін. Бұл артықшылықтарды жемістерге жеткізіңіз Ол антиоксиданттық мазмұнды қосады. Жүзімге түс беретін антоцианиндер көптеген пайдасы бар антиоксидант болып табылады.
қара жүзімОндағы ең маңызды қосылыс - ресвератрол.Resveratrol Бұл сонымен қатар күшті антиоксидант. Оның жүрек ауруының қаупін азайтып, ісіктердің алдын алатын қасиеті бар.
қара қарақатn жәрдемақыСіз не деп ойлайсыз? Дәмімен тамағымызды қуантатын да осы. қара жүзімнің пайдасы...
Қара жүзімнің қандай пайдасы бар?
қара жүзімҚанттағы ресвератрол инсулинге сезімталдықты арттыру арқылы қандағы қантты төмендетеді.
Құрамындағы калий арқылы жүрек саулығын қолдайды.
Қан тамырларының жұмысын жақсартады.
Қатерлі ісіктің алдын алады. Сондай-ақ оның таралуын болдырмайды. Әсіресе тоқ ішек, сүт безі, қуық асты безі және өкпе ісігі...
Қара жүзімнің пайдасыСолардың бірі – ми жұмысын жақсарту.
Бұл мигреньмен ауыратындарға жақсы.
Ол жасқа байланысты есте сақтау қабілетінің жоғалуын болдырмайды.
Ол көздің линзасын қартаюға төзімді етеді.
Ол қартаюдан болатын көру қабілетінің жоғалуын болдырмайды. Макулярлы дегенерацияны кешіктіреді.
Жарты стакан қара жүзімнің қоректік құрамы келесідей:
Калория: 31
Май: 0 грамм
Холестерин: 0 грамм
Көмірсулар: 8 грамм
Қант: 7 грамм
Қара жүзім құрамында келесі дәрумендер мен минералдар бар:
калий
С дәрумені.
К дәрумені
Марганец
Бәкір
Сіз бұл пайдалы жемісті жаңа піскен, джем жасау арқылы, компот ретінде немесе шырынын сығу арқылы пайдаланасыз ба? Қалғандары қантты екенін ескерсек, ең пайдалысы жаңадан жеу деп ойлаймын.
Қара жүзімнің пайдасыне енді білеміз. Жақсы Қара жүзім зиянды ма??
Қара жүзімнің зияны қандай?
қара жүзім пайдалы, бірақ артық тамақтанбасаңыз. Артық тамақтанғанда не болады? ДДСҰ Мұқият тамақтану керек пе?
қара жүзімОндағы қосылыстар тромбоциттерге қарсы әсерге ие. Ол нені білдіреді? Ол қан ұйығыштарының пайда болуына қарсы әрекет етеді.
Бұл сезімтал адамдарда қан кетуді арттыруы мүмкін.
Жоспарланған операциядан кем дегенде екі апта бұрын қара жүзім Тамақтанудан сақ болу керек.
