Бүйрек тасы Бұл көптеген адамдар үшін жалпы денсаулық мәселесі және жалпы жағдай. Ол өмірінің белгілі бір кезеңінде әлем халқының 12% -ына әсер етті. Бұл жағдаймен бірге жүретін ауырсыну өте ауыр. Және, өкінішке орай, бұрын бүйрек тасы Бұл процесті жасаған адамдардың бұл процесті қайтадан бастан кешіру ықтималдығы жоғары.
Ауырсынудан басқа, адам жиі зәр шығаруды, зәрдегі қанды, жүрек айнуын және құсуды сезінуі мүмкін. Бұл жағдайда бүйрек тастарын емдеуге арналған шөптер мәнге ие болуда.
мақалада бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді олардың не істей алатыны туралы. Сұраныс «Бүйректегі тасты қалай болдырмауға болады», «Бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейтін қандай тағамдар» сұрақтарыңызға жауап…
Сондай-ақ, бүйрек тастарын шөптермен емдеу Ол сонымен қатар егжей-тегжейлі тізімді қамтиды. Мыналар үй жағдайында бүйрек тастарын емдеу үшін қолдануға болатын шешімдер
Бүйрек тастары дегеніміз не?
Кейде біздің бүйректерімізде кристал тәрізді қатты массалар болуы мүмкін. Мыналар бүйрек тастарыD. нефролитиаз ретінде де белгілі бүйрек тастарыбүйректе жиналатын қатты және қалдық материалдардың кристалдық формалары болып табылады. Ол әдетте бүйректе пайда болады, бірақ сонымен қатар қуық, несепағар және уретраны қамтитын зәр шығару жолдарының бойында дамуы мүмкін.
Төрт негізгі түрі бар және барлық тастардың 80% -ы кальций оксалатты тастар. Сирек кездесетін формалар - струвит, зәр қышқылы және цистеин.
Кішкентай тастар көп қиындық тудырмайды. Үлкен тастар денеден шығарылған кезде зәр шығару жүйесінің бір бөлігінде кедергі тудыруы мүмкін. Бұл құсу, ауырсыну және қан кету сияқты ауыр жағдайларды тудыруы мүмкін.
Бүйрек тастарының пайда болу ықтималдығы Ерлерде 12%, әйелдерде 5%. Бір рет бүйрек тасы Ол пайда болғаннан кейін қайталану ықтималдығы 5-10 жыл ішінде 50% құрайды.
Бүйрек тасы қалай пайда болады?
Бүйрек тастары суды жеткіліксіз тұтынудан болады. Егер сіз күніне 8-10 стакан судан аз ішсеңіз, бүйрек тасы даму қаупі бар Денедегі аз мөлшердегі су несеп қышқылын сұйылта алмайды, бұл зәрді қышқыл етеді. Зәрдің қышқылдығының жоғарылауы тастың пайда болуына әкеледі.
кейбір адамдар бүйрек тасы даму ықтималдығы жоғары.
Бүйрек тастарының пайда болу қаупінің факторлары
Бүйрек тасы Көбінесе бұл 20 мен 50 жас аралығындағы адамдарда кездеседі. Сондай-ақ, ер адамдар әйелдерге қарағанда көбірек бүйрек тастарын дамыту тәуекелге ұшырайды. Басқа қауіп факторларына мыналар жатады:
– Бүйрек тастарының отбасылық тарихы
– Суды жеткіліксіз тұтыну
– Семіздік
Құрамында жоғары глюкоза, тұз және ақуыз бар тағамдарды тұтыну
- ішектің қабыну аурулары
Бүйрек тастарын шөппен емдеу әдістері
Su
Суды жеткіліксіз тұтыну, бүйрек тастарыбасты себебі болып табылады. Ауыз су кристалдардың түзілуін кешіктіруге және бүйректен кальций мен фосфорды тазартуға көмектеседі.
қызанақОл бүйрек тастарын емдеуге көмектесетін цитрат сияқты биоактивті қосылыстарға бай. Бүйректегі тастардың пайда болуыайтарлықтай азайтып, алдын алады
материалдар
2 қызанақ
1 шай қасық лимон шырыны
дайындау
– Бір немесе екі қызанақты пайдаланып паста жасап, оған бір шай қасық лимон шырынын қосып ішіңіз.
– Мұны күніне бірнеше рет 3-4 апта бойы қайталаңыз.
Шалғам шырыны
Зерттеулер көрсеткендей, шалғам шырынын тұтыну несеппен кальций оксалатының шығарылуын арттырады. Ол сондай-ақ бүйректе жиналуы мүмкін кристалдарды тазартуға көмектеседі.
материалдар
1-2 шалғам
дайындау
– Бір немесе екі шалғамның шырынын сығыңыз.
– Күн сайын таңертең аш қарынға осы судан 100 мл ішіңіз.
– Мұны 1-2 апта бойы жасаңыз.
карбонатты
Ас содасы, бүйрек тастарын емдеу үшін қолдануға болады Бүйректегі кристалдарды тазартуда және тастарды жоюда тиімді.
материалдар
1-2 ас қасық сода
бір стақан жылы су
дайындау
– Бір стақан жылы суға бір ас қасық сода қосып, бірден ішіңіз.
– Мұны күніне 2-3 рет жасаңыз.
Одуванчик тамыры
одуванчика тамырықұрамында несеп көлемін ұлғайтуға және бүйректе кристалдардың түзілуіне жол бермейтін биоактивті қосылыстар бар.
материалдар
1 шай қасық одуванчика тамыры
бір стақан жылы су
дайындау
– Бір шай қасық одуванчика тамырын қайнаған суға 10 минут салып қойыңыз.
– Сүзіп, ішіңіз.
– Мұны күніне 2-3 рет жасаңыз.
Ескертпе: Одуванчик тамырын қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, себебі ол кейбір дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін.
Tribulus Terrestris
Зерттеулер,tribulus terrestrian Ол бүйректе түзілген кальций оксалатының кристалдарын тазарта алатындығын көрсетеді. Ол сондай-ақ айтарлықтай диуретикалық әсерге ие.
материалдар
1 шай қасық Tribulus terrestris сығындысы
дайындау
– Қайнаған суға tribulus terrestris сығындысын қайнатыңыз.
– Сүзіп, ішіңіз.
– Тастар өткенше күніне 2-3 рет ішіңіз.
Насыбайгүл жапырағы
Райхан жапырақтың диуретикалық әсері бар, ол зәр көлемін арттырады және бүйрек тасы оңай жоюға болатынын білдіреді.
материалдар
Бір уыс насыбайгүл жапырақтары
бір стақан қайнаған су
1 шай қасық бал (міндетті емес)
дайындау
– Бір стақан қайнаған суға бір уыс насыбайгүл жапырағын қайнатыңыз.
– Сүзіп, ішіңіз.
– Қажет болса, бір шай қасық бал қосуға болады.
– Күніне 2-3 рет ішіңіз.
Аскөк
аскөк тұқымдарыбүйрек тастарын емдеуге арналған Ол көмектесе алатын әртүрлі биоактивті қосылыстарға бай. Бұл қосылыстар бүйректерге кристалдардың түзілуін бұзуға көмектеседі.
– Бір стақан қайнаған суға бір шай қасық аскөк тұқымының ұнтағын қосыңыз.
– Жақсылап араластырыңыз және салқындағаннан кейін ішіңіз.
– Мұны күніне бір рет бірнеше апта бойы тұтыныңыз.
Бүйрек тастарының пайда болуының алдын алу
көп сұйықтық ішіңіз
Бүйрек тастарының түзілуін азайту үшін Ең алдымен ойға келетін нәрселердің бірі - көп сұйықтық ішу. Сұйықтықтар көлемді арттырады, зәрді тас түзетін заттарды жұқартады және кристалдануды азайтады.
барлық сұйықтықтар бүйрек тастарының пайда болуыОлар бірдей жұмыс істемейді. Суды көп тұтыну тәуекелді азайтса, шай, кофе, жеміс шырыны сияқты басқа сұйықтықтарға бұлай емес.
Тіпті сода көп мөлшерде тұтыну бүйрек тастарының пайда болуыүлес қоса алады. Әрине, бұл тәттілендірілген және жасанды содаларға да қатысты.
Қантпен тәтті алкогольсіз сусындар құрамында кальций, оксалат және фруктоза бар, бұл зәр қышқылының шығарылуын арттырады.
осы бүйрек тас қаупімаңызды факторлар болып табылады. Кейбір зерттеулер құрамындағы фосфор қышқылына байланысты жасанды тәттілендірілген коланы шамадан тыс тұтынуды көрсетті. бүйрек тас қаупі -мен байланысады.
Лимон қышқылын тұтынуды арттырыңыз
Лимон қышқылыБұл көптеген көкөністер мен жемістерде, әсіресе цитрус жемістерінде кездесетін органикалық қышқыл. Бұл өсімдік құрамына әсіресе лимон мен линден бай. Лимон қышқылының екі түрі бүйрек тастарының алдын алу үшін Бұл көмектеседі.
Тас түзілуін болдырмайды
Зәрдегі кальцийді ұстап тұру арқылы жаңа тастардың пайда болу қаупін азайтады.
Тастың өсуіне жол бермейді
Ол бар кальций оксалат кристалдарына жабысып, олардың өсуін тежейді. Бұл кристалдардың үлкенірек тастарға айналуын болдырмауға көмектеседі.
Лимон қышқылын көбірек тұтынудың оңай жолы - грейпфрут, апельсин, лимон сияқты цитрус жемістерін көбірек тұтыну. Сондай-ақ ішетін суға лимон қосуға болады.
Құрамында оксалат бар тағамдарды аз тұтыныңыз
Оксалат(қымыздық қышқылы) - жасыл жапырақты көкөністер, жемістер, какао сияқты көптеген өсімдік тағамдарында кездесетін қоректік заттарға қарсы зат. Біздің денеміз де осы заттың айтарлықтай мөлшерін шығарады.
Оксалаттың көп мөлшері зәрдегі оксалат мөлшерін арттыруы мүмкін, бұл оксалат тастарын түзуге бейім адамдарда проблема тудыруы мүмкін. Оксалат кальциймен және басқа минералдармен әрекеттесіп, тас түзілуіне әкеледі.
Дегенмен, оксалатқа бай тағамдар пайдалы тағамдар болып табылады. Сондықтан тас түзетін адамдар оксалат тағамдарын шектеу көмектесетінін білу үшін дәрігерімен сөйлесуі керек.
С витаминінің жоғары дозаларын қабылдамаңыз
Жоғары дозада зерттеулерС дәрумені.(аскорбин қышқылы) пайдаланушыларды толықтырады бүйрек тастарының пайда болу қаупікөбірек анықтады.
С витаминінің жоғары деңгейі оксалатқа айналатындықтан, С дәруменін тым көп қабылдау зәрдегі оксалат мөлшерін арттырады.
Орта жастағы және егде жастағы швед ер адамдарын зерттеу көрсеткендей, С дәруменін қабылдағандар оны қабылдамайтындарға қарағанда екі есе көп. бүйрек тастарының даму қаупіекенін анықтады.
Дегенмен, лимон сияқты көздерден тағамдық С дәрумені үшін мұндай қауіп жоқ.
Кальцийді жеткілікті алыңыз
Бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайту үшін кальций қатынасын азайту туралы ой Кальцийдің жеткілікті мөлшері бар адамдар бүйрек тастарының пайда болу қаупіаз екені анықталды.кальцийзәрдегі оксалатпен байланысады, оның сіңуін төмендетеді.
Сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдері кальцийдің бай көздері болып табылады. Көптеген ересектер үшін ұсынылатын тәуліктік кальций мөлшері 1000 миллиграмды құрайды.
Дегенмен, 50 жастан асқан әйелдерге және 70 жастан асқан әйелдерге ұсынылатын тәуліктік доза 1200 миллиграмды құрайды. Күнделікті кальций қабылдауды осы мәндерге сәйкес реттеу керек.
тұзды кесіңіз
Кейбір адамдарда тұзды шамадан тыс тұтыну бүйрек тастарының пайда болуыіске қосады. Ас тұзы деп аталатын натрийді жоғары тұтыну, бүйрек тастары Негізгі қауіп факторы болып табылатын кальцийдің шығарылуын арттыруы мүмкін
Натрий қабылдауды тәулігіне 2300 миллиграммға дейін шектеу керек, бірақ кейбіреулер тұзды осы мөлшерден әлдеқайда көп тұтынады. Натрийді тұтынуды азайту үшін өңделген және оралған тағамдардан бас тарту керек.
Магний қабылдауды көбейтіңіз
магнийБұл көптеген адамдар жеткілікті мөлшерде тұтынбайтын маңызды минерал. Ол жүздеген метаболикалық реакцияларға, соның ішінде энергия өндіруге және бұлшықет қозғалысына қатысады.
Сонымен қатар, магний және кальций оксалаты бүйрек тастарының пайда болуы Оның алдын алатынын көрсететін зерттеулер бар Магний ішекте оксалаттың сіңуін төмендетеді.
Күніне қабылданатын магний мөлшері - 400 миллиграмм. Авокадо мен бұршақ дақылдары магнийдің жақсы көзі болып табылады.
жануар ақуызын азайтады
Ет, балық және сүт сияқты жануарлардан алынатын ақуыздарды шамадан тыс тұтыну бүйрек тас қаупіоны арттырады. Жануарлар ақуызын көп тұтыну кальцийдің экскрециясын арттыруы және цитрат деңгейін төмендетуі мүмкін.
Жануарлар ақуызының көздері пуриндерге бай. Бұл қосылыстар несеп қышқылына ыдырайды және несеп қышқылы тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Барлық тағамдарда пуриндер бар, бірақ әртүрлі мөлшерде. Дегенмен, бұл көрсеткіш жануарлардан алынатын тағамдарда және әсіресе етте өте жоғары. Өсімдік тағамдарында бұл қосылыс аз болады.
Дәрігерге қашан баруым керек?
Кейде бұл өте ұзақ уақыт алуы және ауыруы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігерге бару керек. Егер тастар зәр шығару жолында тұрып қалса, олар өткір ауырсынуды тудыруы мүмкін және дереу хирургиялық араласуды қажет етеді.
Нәтижесінде;
Бұрын бүйрек тастарының пайда болуыЕгер сізде проблема болса, 5-10 жылдан кейін қайталану ықтималдығы жоғары. Дегенмен, кейбір тамақтану тактикалары бұл қауіпті азайтады.
Сұйықтықты тұтынуды арттыру, белгілі бір қоректік заттарға бай тағамдарды тұтыну, жануарлардың ақуызын азайту және тұзды болдырмау арқылы…
Бұл қарапайым сақтық шаралары бүйрек тастарының алдын алуОл сізді ұзақ жолға жете алады.
