Кеңсе қызметкерлері қандай кәсіптік аурулармен кездеседі?

Халықаралық еңбек ұйымы жыл сайын өндірістегі жазатайым оқиғалар мен кәсіптік аурулар салдарынан 2 миллион адам өлетінін анықтады. Олардың есебі бойынша, кеңсе ауруы ал жазатайым оқиғалар дүниежүзілік экономикаға жыл сайын 1,25 триллион доллар шығын келтіреді. Кеңседе үстелде жұмыс істейтін адамдарденсаулығына байланысты проблемаларға бейім. арқадағы ауырсынудан стрессДегенмен, бұл адамдардың денсаулығында әртүрлі проблемалар бар. Мүмкін, денеге қауіп төндіретін денсаулыққа қатысты қауіптерді толығымен жою мүмкін емес, бірақ дұрыс сақтық шараларымен туындауы мүмкін проблемаларды азайтуға болады. Енді олФизикалық қызметкерлерде кездесетін кәсіптік аурулар және олардың алдын алу үшін не істеу керектуралы сөйлесейік:

Кеңсе қызметкерлерінде кездесетін кәсіптік аурулар

• Арқа ауруы

Позаның бұзылуы - әрбір кеңсе қызметкерінің дерлік денсаулық мәселесі. Бұл отырықшы жұмыс жағдайына байланысты. Егер сіз партада бірнеше сағат бойы байқамай отырсаңыз және еңкейсеңіз, бұл жамбас пен арқаға тым көп қысым жасап, арқадағы ауырсынуды тудырады. ұзақ мерзімді арқа ауруы спондилитмені оятады. Жұмыс орнындағы орындықтар белді тиісті тірекпен қамтамасыз етуі керек. Ол партада ұзақ отырмауы керек, қозғалуы керек. Қысқа үзілістер беріп, созылу жаттығуларын жасау керек.

• көздің шаршауы

Компьютерде ұзақ жұмыс жасау көзді құрғатады. құрғақ көздер, көздің шаршауы және көз ауруы еріп жүреді. Жұмыс үстелін дұрыс жарықтандыру және экран жарықтығын реттеу көздің шаршауын азайтады. Экран жарықтығы ең жоғары параметрде болмауы керек. Компьютерлік көзілдірік көздің шаршауы мен ауырсынуының алдын алуда да жақсы жұмыс істейді.

• Бас ауруы

Жұмыс істейтін адамдардың ең көп кездесетін мәселелерінің бірі сөзсіз. бас ауруыD. Стресс және нашар поза жұмыс ортасында бас ауруы ретінде көрінеді. Жұмыс кезінде үнемі үзіліс жасау бас ауруының алдын алады. Бір сағаттық үздіксіз жұмыстан кейін қысқа үзіліс жасалады.

• карпальды туннель синдромы

карпальды туннель синдромыБұл қолмен өту кезінде ортаңғы нервтің қысылуы нәтижесінде пайда болатын жағдай. Уақыт өте келе ол нашарлайды, бұл жүйке зақымдануына және симптомдардың нашарлауына әкеледі. Бұл жалпы денсаулық мәселесінің алдын алу үшін қызметкерлер жұмыс орындарында қолды созу қимылдарын жасауы керек.

• психикалық денсаулық мәселелері

Көптеген факторлар жұмыста психикалық денсаулыққа теріс әсер етеді.  Мысалға; қызметкерлердің жұмысын сәтті орындауға мүмкіндік беретін жабдықтың және ұйымдастырушылық қолдаудың болмауы. Адамның тапсырманы орындау мүмкіндігі бар, бірақ ресурстар жеткіліксіз. Мұндай жағдайлар психикалық денсаулық проблемаларын тудырады. Ақыл-ойды әртүрлі әрекеттерге бағыттау, кәсіби көмек алу, йогамен айналысу сияқты әрекеттер психикалық денсаулық проблемаларын жеңуге көмектеседі.

• Семіздік

Салмақ қосукеңсе қызметкерлері арасында жиі кездесетін денсаулық проблемаларының бірі болып табылады. Отыру - салмақ қосудың ең маңызды факторы. Жұмыста дұрыс тамақтанбау да салмақ қосуға ықпал етеді. Жұмыс орнындағы семіздіктің негізгі себептері дұрыс емес тамақтану әдеттері, қозғалыстың болмауы, стресс және отырықшы өмір салтыD. Қызметкерлер, егер бар болса, кеңседегі жаттығу залын пайдалана алады. Дұрыс тамақтану әдеті де артық салмақтың алдын алады.

• Жүрек ұстамасы

Үстелде жұмыс істейтін адамдарда жүрек соғысы екі есе жоғары. Бұл күніне 10 сағат отырудың салдарынан жүрек бұлшықеттерінің әлсіреуіне байланысты. Ол сондай-ақ электр тогының соғуы, қатты күйзеліс немесе тұншығу (тұйық кеңістікте оттегінің жетіспеушілігінен сананың жоғалуы) салдарынан болуы мүмкін. Жұмыс берушілерде кеңседе автоматты сыртқы дефибриллятор (AED) болуы керек. Медициналық көмекші құрал ретінде AED жүрек ырғағын бақылайды және оны қалыпты жағдайға келтіру үшін қажет болған жағдайда электр тогының соғуын береді.

• Тоқ ішектің қатерлі ісігі

Кеңседе жұмыс істеу тоқ ішектің қатерлі ісігін тудыруы анық емес, бірақ ұзақ уақыт отыру тоқ ішек қатерлі ісігімен байланысты. Мысалы, бір зерттеу уақытының көп бөлігін партада отырып және кеңседе он жылдан астам жұмыс істеумен өткізетін адамдарда тоқ ішек қатерлі ісігінің қаупі 44 пайызға артқанын көрсетті. Күндізгі уақытта қозғалу және дұрыс тамақтану бұл қауіпті азайтуға көмектеседі. Зерттеушілер, брокколиОлар оның тоқ ішек ісігіне қарсы профилактикалық әсері бар екенін анықтады. Бұл көкөністі үнемі жеуге тырысыңыз.

Әдебиеттер: 1