жатыр мойны спондилозымойын аймағындағы мойын омыртқасындағы буындар мен дискілерге әсер ететін жасқа байланысты жағдай. жатыр мойны остеоартриті, мойын артриті ретінде де белгілі
Ол шеміршек пен сүйектердің тозуы кезінде дамиды. Бұл негізінен жастың нәтижесі болса да, басқа факторлар да жағдайды тудыруы мүмкін. Бұл 60 және одан жоғары жастағы адамдардың 90 пайызынан астамына әсер етеді.
Жатыр мойны спондилозы дегеніміз не?
жатыр мойны спондилозы, мойын ауруымойын омыртқасының жасқа байланысты тозуы және мойынның қаттылығы сияқты белгілерге әкелетін термин.
Спондилозомыртқа бөліктерінің табиғи тозуы. Уақыт өте келе шеміршек тозады, дискілер көлемін жоғалтады, кебеді және жарылады. Сүйектер шеміршекпен жабылмаған жерлерде бір-біріне үйкелуде байламдар қалыңдап, сүйек шыбықтары пайда болады. Осы өзгерістердің барлығы спондилоз ретінде белгіленген.
Жатыр мойны спондилозының себептері қандай?
Сүйек шпорлары: Бұл сүйектің шамадан тыс өсуі. Бұл омыртқаны нығайту үшін дененің қосымша сүйек өсіруге тырысуының нәтижесі.
Сусызданған жұлын дискілері: Омыртқаның сүйектерінің арасында көтеру және иілу сияқты әрекеттердің соққысын сіңіретін қалың дискілер бар. Дискілердің ішіндегі гель тәрізді материал уақыт өте кебеді. Бұл сүйектердің бір-біріне көбірек үйкелуіне әкеледі. Бұл процесс әдетте 30-шы жылдары басталады.
Герниялық дискілер: Жұлын дискілерінде ішкі жастықша материалының ағып кетуіне мүмкіндік беретін жарықтар пайда болады.
Жарақат: Егер мойын жарақаты болса (мысалы, құлау немесе көлік апаты), бұл қартаю процесін тездетеді.
Байланыстың қаттылығы: Омыртқаның сүйектерін байланыстыратын қатты байламдар уақыт өте келе қатаяды, бұл мойын қозғалысына әсер етеді және мойынның шиеленісуін тудырады.
Қайталанатын қозғалыстар: Кейбір кәсіптер немесе хоббилер қайталанатын қозғалыстарды немесе ауыр жүктерді (мысалы, құрылыс жұмыстары) қажет етеді. Бұл омыртқаға қосымша күш түсіріп, мерзімінен бұрын тозуды тудырады.
жатыр мойны спондилозы Онымен ауыратын адамдардың көпшілігінде маңызды белгілер болмайды. Симптомдары жеңілден ауырға дейін өзгереді. Ол бірте-бірте дамиды немесе кенеттен пайда болады.
Жалпы симптом - иық айналасындағы ауырсыну. Кейбіреулер қол мен саусақтардың ауырсынуына шағымданады. Ауырсыну келесі жағдайларда күшейеді:
Тұрақты
отыру
түшкіргенде
сіз жөтелгенде
Мойынды артқа қайырғанда
Тағы бір жиі кездесетін симптом - бұлшықет әлсіздігі. Бұлшықеттердің әлсіреуі қолды көтеруді немесе заттарды мықтап ұстауды қиындатады. Басқа жалпы белгілерге мыналар жатады:
Негізінен иық пен қолға әсер ететін қышыну немесе ұю, бірақ ол аяқта да болуы мүмкін.
Жатыр мойнының спондилозы қалай емделеді?
Жатыр мойны спондилозын емдеу ауырсынуды жеңілдетуге, тұрақты зақымдану қаупін азайтуға және қалыпты өмір сүруге көмектеседі. Емдеуде хирургиялық емес әдістер өте тиімді.
Физиотерапия: Физиотерапия мойын мен иық бұлшықеттерін созуға көмектеседі. Бұл оларды күшейтеді және ақыр соңында ауырсынуды жеңілдетеді.
Дәрілер
бұлшықет спазмын емдеуге арналған бұлшықет босаңсытқышы
ауырсынуды басатын дәрі
Нервтердің зақымдануынан туындаған ауырсынуды жеңілдету үшін эпилепсияға қарсы препараттар
Тіндердің қабынуын азайту үшін стероидты инъекциялар, содан кейін ауырсынуды басады
Қабынуды азайту үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs).
Операция: Жағдай ауыр болса және емдеудің басқа түрлеріне жауап бермесе, хирургия қажет болуы мүмкін. Бұл жұлын мен нервтерге көбірек орын беру үшін сүйек штангаларын, мойын сүйектерінің бөліктерін немесе грыжа дискілерін алып тастауды білдіреді.
жатыр мойны спондилозы Операция сирек қажет Егер ауырсыну күшті болса және қолды жылжыту қабілетіне әсер етсе, дәрігер бұл опцияны ұсына алады.
Жатыр мойны спондилозын үйде емдеудің нұсқалары
Егер жағдай жеңіл болса, оны емдеу үшін үйде емдеудің бірнеше нұсқалары бар:
Тұрақты жаттығулар: Мойын ауруы үшін кейбір жаттығулар белсенділікті сақтауға және қалпына келтіруді жылдамдатуға көмектеседі. күн сайын жүретін адамдардың мойны және белдің ауыруы аман қалу ықтималдығы аз.
Ауырсынуды басатындар: жатыр мойны спондилозы Байланысты ауырсынуды бақылау үшін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау қажет болуы мүмкін
Жылу немесе мұз: Мойынға жылу немесе мұз қолдану мойын бұлшықеттерінің ауырсынуын жеңілдетеді.
Жағасы: ЖақаМойын бұлшықеттерінің демалуына мүмкіндік береді. Мойын бұлшық еттерін әлсіретуі мүмкін болғандықтан, мойын жағасын қысқа уақыт бойы кию керек.
Жатыр мойны спондилозына арналған жаттығулар
Бірнеше қарапайыммойын жаттығулары Іле жатыр мойны спондилозы симптомдарды жеңілдетуге болады.
мойын көтеру
Денеңізді түзу ұстаңыз. Мойынды созу үшін иегіңізді алға қарай итеріңіз.
Мойын бұлшықеттерін аздап созыңыз. Бұл позицияда 5 секунд тұрыңыз.
Басыңызды алға қарай итеретін позицияға келіңіз.
Иегіңізді жоғары ұстап, басыңызды артқа итеріп, 5 секунд ұстаңыз.
5 қайталау жасаңыз.
Жіберу
Иегіңіз кеудеге тиетіндей етіп басыңызды алға еңкейтіңіз.
Мойын бұлшықеттерін аздап созыңыз. Бұл позицияда 5 секунд тұрыңыз.
Басыңызды бастапқы орнына қайтарыңыз.
5 қайталау жасаңыз.
мойынның айналуы
Иегіңізді бірдей биіктікте ұстап, басыңызды барынша ыңғайлы етіп жағына бұрыңыз.
