აღმოსავლური მედიცინა იყენებს მრავალფეროვან ბალახს და სოკოს. რეიში სოკო განსაკუთრებით პოპულარულია ამ მხრივ.
Reishiეს არის მცენარეული სოკო, რომელიც ცნობილია სასწაულებრივი სამკურნალო თვისებებით და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით. გავრცელებულია მითები ამ სოკოს გამაახალგაზრდავებელი თვისებების შესახებ.
მას აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე პოტენციური სარგებელი, როგორიცაა იმუნური სისტემის გაძლიერება და კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა. თუმცა, მისი უსაფრთხოებაც კითხვის ნიშნის ქვეშ დადგა.
რა არის რეიში სოკო?
Ganoderma lucidum და ასევე ცნობილია როგორც ლინგჯი რეიში სოკოარის სოკო, რომელიც იზრდება აზიის სხვადასხვა თბილ და ნოტიო რეგიონებში.
მრავალი წლის განმავლობაში, ეს სოკო გამოიყენება აღმოსავლურ მედიცინაში. სოკოს შიგნით არის სხვადასხვა მოლეკულა, როგორიცაა ტრიტერპენოიდები, პოლისაქარიდები და პეპტიდოგლიკანები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მის ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ თავად სოკო შეიძლება მიირთვათ ახალი, ხშირად გამოიყენება სოკოს ფხვნილის ფორმები ან ამ სპეციალური მოლეკულების შემცველი ექსტრაქტები. ეს განსხვავებული ფორმები გამოკვლეულია უჯრედების, ცხოველებისა და ადამიანების კვლევებში.
რა სარგებელი მოაქვს რეიშის სოკოს?
აძლიერებს იმუნურ სისტემას
რეიში სოკომისი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეფექტი არის იმუნური სისტემის გაძლიერება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი დეტალი ჯერ კიდევ გაურკვეველია, ტესტის მილის კვლევები რეიშინაჩვენებია, რომ ლეიკემიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლის თეთრი უჯრედების გენებზე, რომლებიც იმუნური სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ამ კვლევებმა ასევე დაადგინა, რომ რეიშის ზოგიერთ ფორმას შეუძლია შეცვალოს ანთებითი გზები სისხლის თეთრ უჯრედებში.
კიბოს პაციენტებში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სოკოში აღმოჩენილ ზოგიერთ მოლეკულას შეუძლია გაზარდოს სისხლის თეთრი უჯრედების ტიპი, რომელსაც ეწოდება ბუნებრივი მკვლელი უჯრედები.
ბუნებრივი მკვლელი უჯრედები ებრძვიან ინფექციებს და კიბოს ორგანიზმში.
სხვა კვლევაში, რეიშიაღმოჩნდა, რომ ზრდის სხვა ლეიკოციტების (ლიმფოციტების) რაოდენობას კოლორექტალური კიბოს მქონე პაციენტებში.
რეიში სოკომიუხედავად იმისა, რომ კედარის იმუნური სისტემის უპირატესობების უმეტესი ნაწილი დაავადებულია, ზოგიერთმა მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ ის ასევე შეიძლება დაეხმაროს ჯანმრთელ ადამიანებს.
ერთ კვლევაში, სოკომ გააუმჯობესა ლიმფოციტების ფუნქცია, რაც ეხმარება სტრესულ პირობებში მყოფ სპორტსმენებში ინფექციებთან და კიბოსთან ბრძოლაში.
თუმცა, სხვა კვლევები ჯანმრთელ მოზრდილებში რეიშის ექსტრაქტი არ აჩვენა იმუნური ფუნქციის გაუმჯობესება ან ანთება მიღებიდან 4 კვირის შემდეგ.
ზოგადად, რეიშინათელია, რომ ლეიკემია გავლენას ახდენს სისხლის თეთრ უჯრედებზე და იმუნურ ფუნქციაზე.
აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები
ბევრი ადამიანი მოიხმარს ამ სოკოს კიბოსთან ბრძოლის პოტენციური თვისებების გამო. ძუძუს კიბოს 4,000-ზე მეტმა გადარჩენილმა კვლევამ აჩვენა, რომ დაახლოებით 59% რეიში სოკო გამოყენებული აღმოჩნდა.
გარდა ამისა, რამდენიმე ტესტის მილის კვლევამ აჩვენა, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს უჯრედების სიკვდილი. თუმცა, ამ კვლევების შედეგები არ ემთხვევა ეფექტურობას ცხოველებში ან ადამიანებში.
ზოგიერთი კვლევა რეიშიგამოკვლეულია, რომ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო პროსტატის კიბოსთვის ტესტოსტერონის ჰორმონზე მისი ზემოქმედების გამო.
მიუხედავად იმისა, რომ ერთმა შემთხვევის კვლევამ აჩვენა, რომ ამ სოკოში ნაპოვნი მოლეკულები ცვლის პროსტატის კიბოს ადამიანებში, უფრო ფართო შემდგომმა კვლევამ არ დაუჭირა მხარი ამ დასკვნებს.
რეიში სოკო იგი შესწავლილია იმ როლისთვის, რომელიც მას თამაშობს კოლორექტალური კიბოს პროფილაქტიკაში ან ბრძოლაში.
ზოგიერთი კვლევა რეიში აღმოაჩინა, რომ შარდოვანას ერთწლიანმა მკურნალობამ შეამცირა სიმსივნეების რაოდენობა და ზომა მსხვილ ნაწლავში.
უფრო მეტიც, მრავალრიცხოვანი კვლევების დეტალურმა მოხსენებამ აჩვენა, რომ სოკო შეიძლება დადებითად იმოქმედოს კიბოს პაციენტებზე.
ეს სარგებელი მოიცავს სხეულის სისხლის თეთრი უჯრედების აქტივობის გაზრდას, რაც ხელს უწყობს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას და აუმჯობესებს სიცოცხლის ხარისხს კიბოს პაციენტებში.
თუმცა მკვლევარები რეიშიაცხადებს, რომ ის უნდა იქნას გამოყენებული ტრადიციულ მკურნალობასთან ერთად ნაცვლად
უფრო მეტიც, რეიში სოკო და კიბოს კვლევების უმეტესობა არ არის მაღალი ხარისხის. ამიტომ, გაცილებით მეტი კვლევაა საჭირო.
შეიძლება ებრძოლოს დაღლილობას და დეპრესიას
Reishiმისი გავლენა იმუნურ სისტემაზე ხაზგასმულია, მაგრამ არსებობს სხვა პოტენციური უპირატესობებიც. ეს ამცირებს დაღლილობას და დეპრესიაისევე როგორც ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.
ერთ-ერთმა კვლევამ გამოიკვლია მისი ეფექტი 132 ადამიანზე, რომლებიც განიცდიდნენ ნევრასთენიას, მდგომარეობას, რომელიც დაკავშირებულია ტკივილთან, თავბრუსხვევასთან, თავის ტკივილთან და გაღიზიანებასთან.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დაღლილობა შემცირდა და გაუმჯობესდა დანამატის გამოყენების 8 კვირის შემდეგ.
სხვა კვლევაში, 48 ჯგუფში, რომელიც გადაურჩა ძუძუს კიბოს, რეიშის ფხვნილი აღმოჩნდა, რომ დაღლილობა შემცირდა და ცხოვრების ხარისხი გაუმჯობესდა მისი მიღებიდან 4 კვირის შემდეგ.
უფრო მეტიც, კვლევაში მონაწილე ადამიანებს ნაკლები შფოთვა და დეპრესია ჰქონდათ.
დეტოქსიკაციას ახდენს და აძლიერებს ღვიძლს
რეიში სოკოზოგიერთი კვლევის მიხედვით, ეს არის ღვიძლის პოტენციური რეგენერატორი. სხვადასხვა კვლევები აჩვენებს, რომ ამ მცენარის ველურ ვარიანტს აქვს ძლიერი კომპონენტები, რომლებსაც შეუძლიათ ღვიძლის დეტოქსიკაცია.
ეს წყვეტს თავისუფალ რადიკალებს და ასევე გზას უხსნის უჯრედების რეგენერაციას. ეს სოკო ასევე ცნობილია, რომ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმოვანი მჟავების და ზაფრანის ეფექტურ სინთეზში და უზრუნველყოფს ქიმიკატების სწრაფ დეტოქსიკაციას.
ამ სოკოში ნაპოვნი განდოსტერონი არის ძლიერი ანტი-ჰეპატოტოქსიური აგენტი, რომელიც სასარგებლოა ქრონიკული ჰეპატიტის შემთხვევაში უფრო სწრაფ გამოჯანმრთელებაში.
გავლენა გულის ჯანმრთელობაზე
26 კვირიანი კვლევა 12 ადამიანზე, რეიში სოკონაჩვენებია, რომ კანაფს შეუძლია გაზარდოს „კარგი“ HDL ქოლესტერინი და შეამციროს ტრიგლიცერიდები.
თუმცა, სხვა კვლევებმა ჯანმრთელ მოზრდილებში არ აჩვენა გაუმჯობესება გულის დაავადების ამ რისკის ფაქტორებში.
უფრო მეტიც, ფართომა ანალიზმა არ აჩვენა რაიმე სასარგებლო გავლენა გულის ჯანმრთელობაზე ხუთი განსხვავებული კვლევის შესწავლის შემდეგ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო თითქმის 400 ადამიანმა. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ რეიში სოკოს 16 კვირამდე მოხმარება არ აუმჯობესებს ქოლესტერინს.
ზოგადად, რეიში სოკო და მეტი კვლევაა საჭირო გულის ჯანმრთელობის კუთხით.
სისხლში შაქრის კონტროლი
რამდენიმე კვლევა რეიში სოკოცხოველებში ნაპოვნი მოლეკულები შაქრის დონე სისხლშიაჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს
ადამიანებზე ჩატარებულმა ზოგიერთმა წინასწარმა კვლევამ აჩვენა მსგავსი შედეგები.
ანტიოქსიდანტური სტატუსი
ანტიოქსიდანტებიარის მოლეკულები, რომლებსაც შეუძლიათ უჯრედების დაზიანების თავიდან აცილება. ამ მნიშვნელოვანი ფუნქციის გამო, არსებობს მნიშვნელოვანი ინტერესი საკვებისა და დანამატების მიმართ, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმში ანტიოქსიდანტური სტატუსის გაზრდა.
Ხალხის უმეტესობა, რეიში სოკოაცხადებს, რომ ეფექტურია ამ მიზნით.
თუმცა, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ არ იცვლება სისხლში ორი მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტური ფერმენტის დონე სოკოს 4-დან 12 კვირის განმავლობაში მოხმარების შემდეგ.
Reishi სოკოს სარგებელი კანისთვის
ანელებს ნაადრევ დაბერებას
რეიში სოკომასში შემავალი Ling Zhi 8 ცილა და განოდერმის მჟავა მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო და ანტიალერგიული აგენტები. ორივე კომპონენტი მუშაობს ჰარმონიაში, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას.
გაძლიერებული იმუნური სისტემა ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების აქტივობას, რაც ნიშნავს ნაოჭების, წვრილი ხაზების და ანთების შემცირებას.
გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ტონუსს, ანელებს დაბერების პროცესს და ხელს უწყობს კანის უფრო სუფთა და ახალგაზრდულ იერს.
ამსუბუქებს კანის პრობლემებს
ამ სოკოზე სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს უნარი განკურნოს კანის სხვადასხვა სახის პრობლემები, როგორიცაა ჭრილობები, მზის დამწვრობა, გამონაყარი და მწერების ნაკბენები.
რეიში სოკოს თმის სარგებელი
ანელებს თმის ცვენას
თმის ცვენის საწინააღმდეგო სხვა მცენარეებთან შერევისას რეიში სოკოის მოქმედებს როგორც თმის აღმდგენი ტონიკი. ის ხსნის სტრესის დონეს და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც თმის ცვენის მთავარი დამნაშავეა.
ხელს უწყობს თმის ზრდას
ამ სოკოს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ყველა ეს ქმედება მუშაობს კოორდინირებულად და საშუალებას იძლევა უფრო ძლიერი თმის ფოლიკულების ფორმირება. ის ხსნის თმის ზრდის გზას თმის ღეროების აღორძინებით.
იცავს თმის ფერს
ეს სამკურნალო სოკოს ტიპი, რომელიც ხელს უშლის თმის ბუნებრივ ფერს და ბზინვარებას, ებრძვის ნაადრევ შეფერვას.
როგორ გამოვიყენოთ რეიში სოკო
ზოგიერთი საკვებისა და დანამატისგან განსხვავებით, რეიში სოკოდოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, თუ რომელი ტიპისაა გამოყენებული. ყველაზე მაღალი დოზა მიიღება თავად სოკოს მოხმარებისას. ამ შემთხვევაში, სოკოს ზომის მიხედვით, დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს 25-დან 100 გრამამდე.
ჩვეულებრივ, გამოიყენება სოკოს გამხმარი ექსტრაქტი. ამ შემთხვევაში დოზა დაახლოებით 10-ჯერ ნაკლებია, ვიდრე თავად სოკოს მოხმარებისას.
მაგალითად, 50 გრამი რეიში სოკოთავად ექსტრაქტი შედარებულია დაახლოებით 5 გრამ სოკოს ექსტრაქტთან. სოკოს ექსტრაქტის დოზა ჩვეულებრივ მერყეობს 1.5-დან 9 გრამამდე დღეში.
გარდა ამისა, ზოგიერთი დანამატი იყენებს ექსტრაქტის მხოლოდ გარკვეულ ნაწილებს. ამ შემთხვევებში რეკომენდებული დოზები შეიძლება იყოს ბევრად უფრო დაბალი ვიდრე ზემოთ მოხსენებული მნიშვნელობები.
ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა ტიპის იყენებთ, რადგან რეკომენდებული დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს საცობის ფორმის მიხედვით.
რა ზიანს აყენებს რეიში სოკოს?
მიუხედავად მისი პოპულარობისა, რეიში სოკოასევე არსებობს კვლევები, რომლებიც ეჭვქვეშ აყენებენ მის უსაფრთხოებას
ზოგიერთი კვლევა რეიში სოკომან აღმოაჩინა, რომ მათ, ვინც იღებდა წამალს 4 თვის განმავლობაში, თითქმის ორჯერ უფრო ხშირად განიცდიდა გვერდითი ეფექტს, ვიდრე მათ, ვინც იღებდა პლაცებოს.
ამ ეფექტებმა გაზარდა კუჭის აშლილობის ან საჭმლის მომნელებელი დისტრესების რისკი. ღვიძლის ჯანმრთელობაზე არასასურველი ზემოქმედება არ დაფიქსირებულა.
სხვა კვლევა რეიში სოკოს ექსტრაქტიარ აჩვენა მავნე ზემოქმედება ღვიძლზე და თირკმელებზე ჯანმრთელ მოზრდილებში მიღებიდან ოთხი კვირის შემდეგ.
ამ მოხსენებების საპირისპიროდ, ღვიძლის მნიშვნელოვანი პრობლემები დაფიქსირდა ორ შემთხვევის კვლევაში. შემთხვევის შესწავლისას ორივე პირს ჰქონდა ადრე რეიში სოკოუპრობლემოდ გამოიყენა, მაგრამ ფხვნილის ფორმაზე გადასვლის შემდეგ ნეგატიური ეფექტი განიცადა.
რეიში სოკო ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მრავალი კვლევა
ალბათ რეიში სოკოარის ადამიანთა რამდენიმე ჯგუფი, რომლებიც ამას უნდა მოერიდონ. ესენი არიან ორსული ან მეძუძური ქალები, სისხლის დარღვევების მქონე ადამიანები, რომლებიც აპირებენ ოპერაციის გაკეთებას, ან აქვთ დაბალი წნევა.
შედეგად
რეიში სოკო ეს არის პოპულარული სოკო, რომელიც გამოიყენება აღმოსავლურ მედიცინაში.
ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას სისხლის თეთრი უჯრედების გაზრდით. ამ სოკოს შეუძლია აგრეთვე შეამციროს სიმსივნეების ზომა და რაოდენობა კიბოს გარკვეული ტიპების დროს, ასევე გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი ზოგიერთ კიბოს პაციენტში.
ის ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს ზოგიერთ შემთხვევაში დაღლილობის ან დეპრესიის შესამცირებლად.
