ათლეტის ფეხი გავრცელებულია ჩვენს საზოგადოებაში. ამის ყველაზე დიდი მიზეზი სპორტსმენის ფეხი გადამდებია...
თუ თქვენ გაქვთ ქავილი წითელი გამონაყარი თქვენს ფეხებზე, იყავით ფრთხილად. ათლეტის ფეხი ეს შეიძლება იყოს. ეს ხდება წვის, ქავილის, ბზარის, ბუშტუკების წარმოქმნით ან აქერცვლებით ფეხებზე ან თითებს შორის.
მკურნალობა შესაძლებელია რეცეპტით გაცემული მედიკამენტებით სპორტსმენის ფეხის მკურნალობაეს შეიძლება გაკეთდეს სახლშიც. კარგად როგორ მკურნალობენ სპორტსმენის ტერფს? აქ არის მნიშვნელოვანი თემები, რომლებიც უნდა იცოდეთ ამ თემაზე…
სპორტსმენის ფეხის მიზეზები
ათლეტის ფეხი გადამდები ინფექცია. იწვევს ქავილს, ქერტლს, აქერცვლას და გაყოფას თითებს შორის, გვერდებზე, ძირებზე. ათლეტის ფეხიგამომწვევი მიკროორგანიზმებია:
tinea pedis
Tinea pedis გამოწვეულია დერმატოფიტური სოკოებით. ეს სოკო ყველაზე ხშირად აზიანებს კანს, თმას და ფრჩხილებს.
ის იწყება ფეხის თითებს შორის. ის შეიძლება გავრცელდეს ტერფებზე, ძირსა და ქუსლებზე.
ონიქომიკოზი
ონიქომიკოზი, Trichophyton rubrum, T. ინტერციფრული მოსწონს დერმატოფიტები, Candida albicans როგორიცაა საფუარი, Scopulariopsis brevicaulis მოსწონს ყალიბები წარმოიქმნება იმის გამო
ის ჯდება ერთ ან მეტ ფრჩხილზე. ის ყველაზე ხშირად აზიანებს მსხვილ და პატარა ფეხის ფრჩხილს.
როგორ გადადის სპორტსმენის ფეხი?
ვის ემართება სპორტსმენის ფეხი და რატომ?ათლეტის ფეხი აღმოაჩენს ასე:
ფეხსაცმლის ტარება, რომელიც მთელ ფეხს ფარავს, როგორიცაა მძიმე ჩექმები
ათლეტის ფეხი ვიღაცის ფეხსაცმლის ან ჩუსტების ტარება
ათლეტის ფეხი ფეხშიშველი დააბიჯებს ვინმეს მიერ გავლებულ ადგილებში
სპორტსმენის ფეხის მიღების რისკიარის სიტუაციები, რომლებიც ზრდის Მაგალითად;
ჭარბი ოფლიანობა
ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი
კორტიკოსტეროიდების ან მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც თრგუნავენ იმუნურ სისტემას
სოკოვანი ინფექციები ქავილს იწვევს. ათლეტის ფეხიხელი, რომელსაც თქვენ დაკაწრებთ, შეიძლება სოკოთი დაინფიცირდეს და იგივე სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს ხელზე, რომელსაც თქვენ დაკრავთ. ანალოგიურად, ის შეიძლება გავრცელდეს საზარდულის მიდამოში ფეხის დაკაწრული ხელის მეშვეობით.
ათლეტის ფეხი ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით:
ქავილი, აქერცვლა და ქერტლი ფეხის თითებს შორის
ქერტლი ფეხებზე და გვერდებზე
პატარა ბუშტუკები ფეხის შიდა მხარეს
კანის აქერცვლა
ცუდი სუნი
კანის გასქელება
კანის ფერი ხდება თეთრი, ყვითელი ან მწვანე
როგორ მკურნალობენ სპორტსმენის ტერფს?
ყველაზე ეფექტური მკურნალობა სპორტსმენის ფეხისთვისარის პერორალური მედიკამენტები. თუმცა, ეს მკურნალობა შეიძლება არ იყოს ყველასთვის შესაფერისი. Მაგალითად; ღვიძლის დაავადების მქონე პირებს, როგორც წესი, არ შეუძლიათ ამ პრეპარატების გამოყენება. ზოგადად, ამ პრეპარატებს შეუძლიათ ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, როგორიცაა სისხლის გამათხელებლები, დიაბეტი და არტერიული წნევის წამლები.
ათლეტის ფეხი ასევე შესაძლებელია მისი ეფექტურად მკურნალობა სახლის საშუალებებით.
ფეხის სოკოს ბუნებრივი მკურნალობა
პრობიოტიკები
ფეხის სოკოს მკურნალობანაწლავის სასარგებლო ბაქტერიები უნდა გაიზარდოს და გამრავლდეს, რომ დაჩქარდეს ამისათვის, როგორიცაა იოგურტი, კეფირი, მჟავე კომბოსტო პრობიოტიკი მოიხმარეთ საკვები და სასმელი.
ჩაი
ჩაასხით ერთი ლიტრი ცხელი წყალი ქვაბში და ჩაასხით 5 ჩაის პაკეტი ამ წყალში 5 წუთის განმავლობაში.
საკმარისად გაგრილების შემდეგ ჩაასველეთ ფეხები ამ ჩაის აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში.
ვაშლის ძმარი
ოდნავ მჟავე ვაშლის ძმარი შეიძლება როგორც შებოლილი, ასევე სოკოზე წასმა.
ყოველ დილით, გააზავეთ, დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ორგანული ვაშლის სიდრი ძმარი ჭიქა წყალში და დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი საუზმის წინ.
ნახევარი ლიტრი ძმარი შეურიეთ ლიტრ ცხელ წყალს და გააციეთ. დაასველეთ ფეხები ამ ძმრის წყალში, გააჩერეთ ნახევარი საათი მაინც. გაიმეორეთ დღეში ორჯერ.
სოკოს საწინააღმდეგო თვისებების გამო ლიმონის წვენი შეიცავს ლიმონმჟავა, სპორტსმენის ფეხის გავრცელებაეს ხელს შეუწყობს მის შეჩერებას.
ათლეტის ფეხიწაისვით ახალი ლიმონის წვენი დაზიანებულ ადგილზე. გააჩერეთ ნახევარი საათით, სანამ თბილი წყლით ჩამოიბანთ. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე.
კიდევ ერთი ვარიანტია შეურიოთ თანაბარი რაოდენობით ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი და შეიზილოთ სოკოთი არეალი ნარევით. ზეითუნის ზეთი არბილებს კანს, ხოლო ლიმონის წვენი აკონტროლებს სოკოვან ინფექციას.
ლავანდის ზეთი
ლავანდის ზეთისოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რბილი ათლეტის ფეხი ეფექტური გამოსავალია
წაისვით ლავანდის ზეთი სოკოს მიდამოში ან ფრჩხილზე და გაიჩერეთ დილამდე.
გააგრძელეთ ლავანდის ზეთის წასმა დაზიანებულ ადგილზე მინიმუმ რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ სოკოების განმეორება.
ფორთოხლის ზეთი
ფორთოხლის ზეთიგანზავდეს ზეითუნის ზეთით ერთი-ერთი თანაფარდობით. წაისვით ფრჩხილებზე და თითებზე და დაელოდეთ მინიმუმ ერთი საათი.
ფორთოხლის ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებში. გამოიყენეთ სხეულის მგრძნობიარე უბნებზე ცდის შემდეგ ფეხით გამოყენებამდე.
ორეგანოს ზეთი
რამდენიმე წვეთი thyme ზეთიშეურიეთ მას ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ათლეტის ფეხიწაისვით მიდამოზე.
ჩაის ხის ზეთი
ჩაის ხის ზეთიბუნებრივი მკურნალობა სპორტსმენის ფეხისთვის.
ჩაის ხის ზეთის შერევა ზეითუნის ზეთთან სხვა ზეთების მსგავსად, ათლეტის ფეხიწაისვით მიდამოზე.
ქოქოსის ზეთი
წაისვით თხელი ფენით იმ ადგილას, სადაც სპორტსმენის ფეხია. ქოქოსის ზეთი წაისვით და დატოვეთ მინიმუმ 15 წუთი.
როდესაც სპორტსმენის ფეხი არ არის დამუშავებული, გამოიწვიოს მიკრობული ინფექციები და ალერგიული რეაქციები. ვინაიდან ეს არის ქავილის დისკომფორტი, სისხლდენა და ჭრილობები ჩნდება ქავილის ადგილებში. ათლეტის ფეხი უგულებელყოფის შემთხვევაში, დროთა განმავლობაში ის შეიძლება გავრცელდეს კანიდან ფრჩხილებზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სპორტსმენის ფეხი?
სოკოვანი ინფექცია, ისევე როგორც ყველა სოკოს, უყვარს ბნელი, უჰაერო და ტენიანი გარემო. ამ შემთხვევებში სოკომ დაიჭირა მისი გამრავლებისთვის შესაბამისი გარემო.
იმისათვის, რომ სოკოვანი მკურნალობა წარმატებული იყოს და ინფექცია არ განმეორდეს, უნდა აღინიშნოს შემდეგი:
ყოველთვის შეინახეთ ფეხები სუფთა და მშრალი.
ფეხსაცმელი, რომელიც არ არის ჰერმეტულად და იწვევს ფეხების ოფლიანობას, გზას უხსნის ინფექციის განმეორებას. დარწმუნდით, რომ აცვიათ ოფლიანი ფეხსაცმელი. არ ჩაიცვათ დახურული ფეხსაცმელი ზაფხულში.
არ ჩაიცვათ ერთი და იგივე ფეხსაცმელი ყოველდღე.
ყოველდღე დაიბანეთ ფეხები და შემდეგ გაიმშრალეთ.
დარწმუნდით, რომ აცვიათ ბამბის წინდები. იმის გამო, რომ სინთეტიკური წინდები არ შთანთქავს ტენიანობას, მათ შეუძლიათ ფეხების სველი შენარჩუნება.
არ გაუზიაროთ თქვენი ტანსაცმელი ან ფეხსაცმელი სხვა ადამიანებს.
Tრეგულარულად ატენიანეთ კანი ფრჩხილებისა და ფეხების ირგვლივ.
