Gymnema სილვესტრეს არის მერქნიანი ბუჩქი, რომელიც მშობლიურია ინდოეთის, აფრიკისა და ავსტრალიის ტროპიკულ ტყეებში.
მის ფოთლებს იყენებდნენ აიურვედაში, ძველ ინდურ სამკურნალო პრაქტიკაში, ათასობით წლის განმავლობაში.
ეს იყო ტრადიციული საშუალება სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის დიაბეტის, მალარიისა და გველის ნაკბენის სამკურნალოდ.
ითვლება, რომ ეს ბალახი აფერხებს შაქრის შეწოვას.
რა არის Gymnema Sylvestre?
Gymnema სილვესტრეს არის მრავალწლოვანი, მერქნიანი ბალახი, რომელსაც აქვს დიდი ხნის ისტორიის სამკურნალო საშუალება აიურვედულ მედიცინაში. Asclepiadaceae მიეკუთვნება ორწახნაგა ან „რძის ბალახის“ ოჯახს.
ის იზრდება ტროპიკულ და სუბტროპიკულ რეგიონებში, განსაკუთრებით ინდოეთის ცენტრალურ და სამხრეთ ნაწილებში, ტროპიკულ აფრიკაში და ჩინეთის, მალაიზიასა და შრი-ლანკას ნაწილებში.
აიურვედის მედიცინაში Gymnema სილვესტრითვლება საჭმლის მომნელებელ, ანთების საწინააღმდეგო და ღვიძლის მატონიზირებელ საშუალებად.
რა სარგებელი მოაქვს გიმნემა სილვესტრეს?
Gymnema სილვესტრიგი გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში, თერაპიული ნაერთების გრძელი სიის გამო. ტრადიციულ მედიცინაში, ეს იშვიათი ბალახი რეკომენდირებულია მრავალი ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის, რაც მას ძლიერ ბუნებრივ საშუალებად აქცევს.
კვლევის მიხედვით, Gymnema სილვესტრ მცენარის სარგებელი შემდეგია:
ამცირებს ტკბილეულის სურვილს
Gymnema სილვესტრხელს უწყობს შაქრისადმი ლტოლვის შემცირებას. ამ ბალახის ერთ-ერთი ძირითადი აქტიური ინგრედიენტი განპირობებულია მისი ტანვარჯიშის მჟავით, რაც ხელს უწყობს სიტკბოს დათრგუნვას.
შაქრიანი საკვების ან სასმელის მიღებამდე, გიმნემიური მჟავა ბლოკავს შაქრის რეცეპტორებს გემოვნების კვირტებში.
კვლევები, Gymnema sylvestre ექსტრაქტებიშედეგები აჩვენებს, რომ შაქარს შეუძლია შეამციროს სიტკბოს აღდგენის უნარი, რითაც ტკბილ საკვებს ნაკლებად მიმზიდველს ხდის.
მარხვის მქონე პირების კვლევაში ნახევარი გიმნამა ამონაწერი მიეცა. მათ, ვინც იღებდა ექსტრაქტს, აღნიშნავდნენ, რომ ნაკლები მადა ჰქონდათ ტკბილი საკვების მიმართ და მიდრეკილნი იყვნენ შეზღუდავდნენ საკვების მიღებას მათთან შედარებით, ვინც არ იღებდა ექსტრაქტს.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მსოფლიოში 420 მილიონზე მეტ ადამიანს აქვს დიაბეტი და მოსალოდნელია, რომ ეს რიცხვი გაიზრდება.
დიაბეტი არის მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ხასიათდება სისხლში შაქრის მაღალი დონით. ეს გამოწვეულია ორგანიზმის ინსულინის ეფექტურად გამომუშავების ან გამოყენების უუნარობით.
Gymnema სილვესტრ მას აქვს ანტიდიაბეტური თვისებები. იგი გამოიყენებოდა დიაბეტის სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად სისხლში შაქრის შესამცირებლად. გარდა ამისა, მცენარეს გურმარსაც უწოდებენ, რაც ინდურ ენაზე „შაქრის დამღუპველს“ ნიშნავს.
გემოზე გემოვნების ეფექტის მსგავსი, Gymnema სილვესტრ ის ასევე ბლოკავს ნაწლავებში არსებულ რეცეპტორებს, ხელს უშლის შაქრის შეწოვას და ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს ჭამის შემდეგ.
Gymnema სილვესტრ მეცნიერული მტკიცებულება მწვანილის უნარის დაწევის სისხლში შაქრის შესახებ არასაკმარისია იმისათვის, რომ რეკომენდაცია გაუწიოს მას, როგორც ცალკეულ შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალო საშუალებას. მაგრამ კვლევა აჩვენებს ძლიერ პოტენციურ ეფექტებს.
ერთ კვლევაში Gymnema სილვესტრაჩვენა, რომ ის აუმჯობესებს სისხლში შაქრის კონტროლს ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებში სისხლში შაქრის დონის შემცირებით. დააყენა.
კვლევამ დაასკვნა, რომ ჭამის შემდეგ სისხლში შაქრის შემცირება იწვევს სისხლში შაქრის საშუალო დონის შემცირებას დროთა განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს დიაბეტის გრძელვადიანი გართულებების შემცირებას.
მაღალი შაქრის მქონე ადამიანებისთვის ან მაღალი HbA1c Gymnema სილვესტრშეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას ჭამის შემდეგ და ხანგრძლივად. თუმცა, თუ თქვენ იღებთ სისხლში შაქრის დამწევ მედიკამენტებს, ჯერ მიმართეთ ექიმს.
ზრდის ინსულინის გამომუშავებას
Gymnema sylvestre ქარხანა. მისმა როლმა ინსულინის სეკრეციასა და უჯრედების რეგენერაციაში ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლში შაქრის შემცირების თვისებებს.
ინსულინის მაღალი დონე მიუთითებს იმაზე, რომ შაქარი უფრო სწრაფად იხსნება სისხლიდან.
პრედიაბეტი ან ტიპი 2 დიაბეტის შემთხვევაში, სხეული არ აწარმოებს საკმარის ინსულინს, ან დროთა განმავლობაში უჯრედები ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება. ეს იწვევს სისხლში შაქრის მუდმივად მაღალ დონეს.
Gymnema სილვესტრასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას პანკრეასში, ხელს უწყობს ინსულინის გამომმუშავებელი კუნძულოვანი უჯრედების რეგენერაციას. ეს ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.
ამცირებს გულის დაავადების რისკს
Gymnema სილვესტრ ხელს უწყობს "ცუდი" LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შემცირებას.
Gymnema სილვესტრმიუხედავად იმისა, რომ ცნობილია სისხლში შაქრის დონის დაქვეითებით და შაქრის ლტოლვის შემცირებით, კვლევებმა აჩვენა, რომ მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ცხიმების შეწოვასა და ლიპიდების დონეზე.
ვირთხებზე ჩატარებულ კვლევაში, რომლებიც იკვებებოდნენ ცხიმოვანი საკვებით, Gymnema სილვესტრ ეს ხელს უწყობს წონის კონტროლს და თრგუნავს ცხიმების დაგროვებას ღვიძლში.
ასევე, ცხოველებს, რომლებიც იღებდნენ ექსტრაქტს და მათ იკვებებოდნენ ნორმალური ცხიმოვანი დიეტით, ტრიგლიცერიდების დაბალი დონე ჰქონდათ.
სხვა კვლევაში, Gymnema სილვესტრ აღმოჩნდა, რომ ექსტრაქტს აქვს სიმსუქნის საწინააღმდეგო ეფექტი ცხოველებზე, რომლებიც იკვებებიან ცხიმოვანი საკვებით. ის ასევე ამცირებს სისხლში ცხიმის და "ცუდი" LDL ქოლესტერინის დონეს.
გარდა ამისა, ზომიერად სიმსუქნე ადამიანების კვლევაში, Gymnema სილვესტრ ნაჩვენებია, რომ ექსტრაქტი ამცირებს ტრიგლიცერიდს და ცუდ "LDL" ქოლესტერინს შესაბამისად 20.2%-ით და 19%-ით. უფრო მეტიც, მან გაზარდა „კარგი“ HDL ქოლესტერინის დონე 22%-ით.
"ცუდი" LDL ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების მაღალი დონე გულის დაავადების რისკ-ფაქტორებია. რადგან, Gymnema sylvestre მისი დადებითი გავლენა LDL და ტრიგლიცერიდების დონეებზე ხელს უწყობს გულის დაავადებების დაქვეითებას.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას
Gymnema სილვესტრ ნაჩვენებია, რომ ექსტრაქტები ხელს უწყობს წონის დაკლებას ცხოველებსა და ადამიანებში.
სამკვირიან კვლევაში, Gymnema sylvestre დაფიქსირდა, რომ ექსტრაქტის მიღებულ ვირთხებში სხეულის წონა შემცირდა. სხვა კვლევაში ა გიმნემის ექსტრაქტი ხოლო ვირთხებმა, რომლებიც იკვებებოდნენ ცხიმოვანი საკვებით, ნაკლებ წონას იმატებდნენ.
უფრო მეტიც, გიმნამა ზომიერად სიმსუქნე 60 ადამიანში ჩატარებულმა კვლევამ, რომლებმაც მიიღეს ექსტრაქტი, დაადგინა, რომ ეს არის სხეულის წონის %. 5-6 აღმოაჩინა საკვების მოხმარების შემცირება და ასევე შემცირება.
გემოს კვირტებში ტკბილი რეცეპტორების ბლოკირებით, Gymnema სილვესტრ ეს დაგეხმარებათ ნაკლები ტკბილეულის ჭამა და ნაკლები კალორიების მოხმარება.
გარდა ამისა, მისი უნარი შეამციროს შაქრის შეწოვა ამცირებს მოხმარებულ კალორიებს. ნაკლები კალორიების მოხმარება მუდმივად უზრუნველყოფს წონის დაკლებას.
ხელს უწყობს ანთების შემცირებას
ანთება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის სამკურნალო პროცესში.
ზოგიერთი ანთება სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, მაგალითად, ტრავმის ან ინფექციის შემთხვევაში, რადგან იცავს ორგანიზმს მავნე ორგანიზმებისგან.
სხვა დროს, ანთება შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემოთი, რომელშიც ცხოვრობთ ან საკვებით, რომელსაც მიირთმევთ.
ქრონიკულმა ანთებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებს.
კვლევებმა დაადასტურა კავშირი შაქრის მიღებასა და გაზრდილ ანთებით მარკერებს შორის ცხოველებსა და ადამიანებში.
Gymnema sylvestre ქარხანა. მისმა უნარმა, შეამციროს შაქრის შეწოვა ნაწლავებში, ასევე შეიძლება შეამციროს ანთება, რომელიც გამოწვეულია შაქრის ჭარბი მიღებით.
უფრო მეტიც, გიმნამა როგორც ჩანს, მას აქვს თავისთავად ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ითვლება, რომ ეს გამოწვეულია სასარგებლო მცენარეული ნაერთების ტანინისა და საპონინის შემცველობით.
Gymnema სილვესტრ მისი ფოთლები ითვლება იმუნოსტიმულატორად, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ გაააქტიურონ იმუნური სისტემა, რათა დაეხმაროს ანთებას.
სისხლში შაქრისა და ინსულინის მგრძნობელობის მაღალთან ერთად, დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანებმა შეიძლება ასევე შეამცირონ ანტიოქსიდანტური ფერმენტების დონე, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებას ამ ბალახის მოხმარების შედეგად.
მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, Gymnema სილვესტრმას შეუძლია დაეხმაროს დიაბეტით და სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით დაავადებულებს რამდენიმე გზით, მათ შორის ანთებასთან ბრძოლის გზით.
აუმჯობესებს ართრიტის სიმპტომებს
ტანინის, ისეთი ნაერთები, როგორიცაა გურმარი და საპონინები, პასუხისმგებელნი არიან მცენარის ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებზე. ეს თერაპიული ნაერთები Gymnema sylvestre ქარხანა. საშუალებას აძლევს მას ებრძოლოს ანთებით პირობებს, როგორიცაა ართრიტი.
მკვლევარები, Gymnema sylvestre ქარხანა. ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია შეამციროს ანთებითი შუამავლების გამოყოფა, რომლებიც ხელს უწყობენ ძვლის დაშლისა და ართრიტის სიმპტომების შემცირებას.
ებრძვის სტომატოლოგიურ ინფექციებს
Gymnema სილვესტრ მას აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი და ცნობილია, რომ ებრძვის სტომატოლოგიურ ინფექციებს.
არეგულირებს იმუნურ სისტემას
Gymnema სილვესტრ მას შეუძლია დათრგუნოს იმუნური რეაქციები, რამაც შეიძლება შეამციროს შეშუპება და სხვა ანთებითი ფაქტორები.
გარდა ამ შესწავლილი სარგებელისა, Gymnema სილვესტრ არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ მისი სარგებელი ასევე მოიცავს:
- ხელი შეუწყოს ჭრილობების შეხორცებას
- გველის ნაკბენის მკურნალობა
- საფაღარათო საშუალებად მოქმედებს
- მოქმედებს როგორც ბუნებრივი შარდმდენი
- ხსნის ხველას
როგორ გამოვიყენოთ Gymnema Sylvestre
Gymnema სილვესტრ მას ტრადიციულად მიირთმევენ ჩაის სახით ან ფოთლების ღეჭვით.
დასავლურ მედიცინაში მას ჩვეულებრივ იღებენ აბების ან ტაბლეტების სახით, რაც აადვილებს დოზის კონტროლს და მონიტორინგს. მისი მიღება ასევე შესაძლებელია ექსტრაქტის ან ფოთლის ფხვნილის სახით.
Gymnema სილვესტრ თქვენთვის რეკომენდებული დოზა დამოკიდებულია ფორმაზე, რომელსაც იყენებთ.
ჩაი: ადუღეთ 5 წუთი, შემდეგ გააჩერეთ 10-15 წუთი დალევამდე.
მტვერი: თუ გვერდითი მოვლენები არ გამოვლინდა, დაიწყეთ 2 გრამით და გაზარდეთ 4 გრამამდე.
კაფსულა: 100 მგ 3-4 ჯერ დღეში.
Gymnema sylvestre თუ გსურთ მისი გამოყენება ენაზე შაქრის რეცეპტორების დასაბლოკად, მიიღეთ იგი წყალთან ერთად დანამატის სახით 5-10 წუთით ადრე მაღალი შაქრის შემცველ საკვებს ან საჭმელს.
Gymnema Sylvestre-ს გვერდითი მოვლენები
Gymnema სილვესტრ ის უსაფრთხოდ ითვლება ადამიანების უმრავლესობისთვის, მაგრამ არ უნდა მიიღონ ბავშვებმა და ორსულებმა, ძუძუთი კვებაზე ან გეგმავენ დაორსულებას.
ის ასევე არ არის შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტების შემცვლელი, თუმცა, როგორც ჩანს, აუმჯობესებს სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონეს. Gymnema სილვესტრ ის უნდა იქნას გამოყენებული სისხლში შაქრის დამწევ სხვა პრეპარატებთან ერთად ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
მიუხედავად იმისა, რომ მისი გავლენა სისხლში შაქარზე საკმაოდ დადებითია, Gymnema sylvestre მისი კომბინაცია სხვა სისხლში შაქრის დამაქვეითებელ მედიკამენტებთან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის სახიფათო ვარდნა.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა, ძილიანობა.
Gymnema სილვესტრ არ შეიძლება დანამატების მიღება სისხლში შაქრის დამწევ მედიკამენტებთან, მათ შორის ინსულინის ინექციებთან ერთად. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ამ დანამატის მიღების საუკეთესო დროის შესახებ.
გარდა ამისა, მიღებულია დანამატების სახით გიმნემა სილვესტრის არ შეიძლება მისი მიღება ასპირინთან ან წმინდა იოანეს ვორტისთან ერთად, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს სისხლში შაქრის დაქვეითების ეფექტი.
და ბოლოს, რძის ალერგიის მქონე ადამიანებს შეიძლება ასევე განიცადონ უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
მცენარეული დანამატების მიღებამდე ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს.
შედეგად
Gymnema sylvestre მისი შაქრის დამშლელი თვისებები დაგეხმარებათ შაქრის ლტოლვის წინააღმდეგ ბრძოლაში და სისხლში შაქრის მაღალი დონის შემცირებაში.
ბალახს შეუძლია ასევე შეასრულოს სასარგებლო როლი დიაბეტის მკურნალობაში შაქრის შეწოვის დათრგუნვით და ინსულინის სეკრეციის ხელშეწყობით და პანკრეასის კუნძულების უჯრედების რეგენერაციაში - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შემცირებას.
გარდა ამისა, Gymnema სილვესტრ შეიძლება ებრძოლოს ანთებას, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და შეამციროს „ცუდი“ LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე.
მიუხედავად იმისა, რომ უმრავლესობისთვის უსაფრთხოა, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, განსაკუთრებით თუ განიხილავთ მის გამოყენებას სხვა მედიკამენტებთან ერთად.
Გმადლობთ