მამაკაცები ხშირად ძლიერად გამოიყურებიან და არ ამჟღავნებენ ემოციებს. როდესაც მამაკაცები დეპრესიაში არიან, ისინი ხშირად უარყოფენ ამას ან ცდილობენ დაფარონ.
დეპრესონი თანაბრად მოქმედებს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე. მაგრამ ზოგადად ცნობილია, როგორც გინეკოლოგიური დაავადება.
Საინტერესოა, რატომ?
იმიტომ, რომ მამაკაცები არ აღიარებენ, რომ დეპრესიაში არიან და არ სჭირდებათ მკურნალობა.
რა არის მამრობითი დეპრესია?
მამაკაცები, დეპრესია მას ემოციური სისუსტის ან წარუმატებელი მამაკაცურობის ნიშნად ხედავს.
მამაკაცები დეპრესიაში არიანეს გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ და გრძნობთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამუშაო ეფექტურობიდან სოციალურ ურთიერთობებამდე.
მამაკაცები ხშირად უგულებელყოფენ, რომ შესაძლოა დეპრესიაში იყვნენ, რადგან უჭირთ ემოციების გამოხატვა.
დეპრესიის სიმპტომები ერთ-ერთი თავის ტკივილიის ცდილობს გადაჭრას ზურგის ტკივილი, უძილობა და სექსუალური პრობლემები იმით, რომ ისინი გამოწვეულია არა დეპრესიით, არამედ სხვა პირობებით.
მამაკაცის დეპრესიაეს არ არის ფართოდ ცნობილი, რადგან ისინი არ აღიარებენ, რომ შეიძლება იყვნენ და არ ეძებენ გამოსავალს.
სამწუხაროდ, მამაკაცები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი, ვიდრე ქალები, ამიტომ მათ უნდა მიმართონ დახმარება, სანამ სუიციდური აზრები გაჩნდება.
დეპრესიის მიზეზები მამაკაცებში
დეპრესიის მიზეზები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში. მამაკაცებშიც ასეა. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არსებობდეს მამაკაცებისთვის დამახასიათებელი მიზეზები, არსებობს ორივე სქესისთვის დამაჯერებელი მიზეზები. დეპრესიის მიზეზები მამაკაცებში შეიძლება ჩამოთვლილი იყოს:
დეპრესიის სიმპტომები მამაკაცებში მიუხედავად იმისა, რომ ეს იგივეა, რაც ზოგადი დეპრესიის სიმპტომები, არსებობს გარკვეული სიმპტომები, რომლებიც დამახასიათებელია მამაკაცებისთვის.
ერექციული დისფუნქცია
დეპრესია და სექსუალობა მამაკაცებში შორის არის ძლიერი კავშირი სექსუალური სურვილის დაკარგვა და სექსუალური დისფუნქცია არის სიმპტომები, რომლებსაც მამაკაცები არ აფიქსირებენ.
დაღლილობის
მამრობითი დეპრესიაndaდაღლილობის და სხვა ფიზიკური სიმპტომები ხშირია.
ძილის პრობლემები
ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა ძილი დეპრესიის სიმპტომები მამაკაცებშიარის დან.
მუცლის ტკივილი ან ზურგის ტკივილი
ქრონიკული ტკივილი და საჭმლის მომნელებელი დარღვევები მამაკაცებში დეპრესიის სიმპტომებია, მაგრამ მამაკაცები ვერ აცნობიერებენ, რომ ეს სიმპტომები დეპრესიასთან არის დაკავშირებული.
გაღიზიანებადობა
მამაკაცები გაღიზიანების ნიშნებს ავლენენ, როდესაც მუდმივად აქვთ უარყოფითი აზრები.
უყურადღებობა
ფსიქომოტორული შეფერხება ამცირებს მამაკაცს ინფორმაციის გადამუშავების უნარს, ამიტომ ვერ ახერხებს ფოკუსირებას და უქვეითდება ყურადღება.
რისხვა
ზოგიერთი მამაკაცი ხდება გაბრაზებული ან აგრესიული, როდესაც ისინი დეპრესიაში არიან.
შფოთვა
მამაკაცები ქალებთან შედარებითშფოთვა უფრო მიდრეკილია დარღვევებისკენ.
სხვა ნიშნები და სიმპტომებია სუიციდური აზრები, ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარება, სარისკო ქცევა და ძალადობრივი ან შეურაცხმყოფელი ქცევა.
რა იწვევს დეპრესიას მამაკაცებში?
დეპრესია მამაკაცებშიარ არსებობს მხოლოდ ერთი მიზეზი. როლს თამაშობს ბიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და სოციალური ფაქტორები, როგორიცაა ცხოვრების წესი, სოციალური ურთიერთობები და დაძლევის უნარი.
მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია შეიძლება ნებისმიერ მამაკაცს დაემართოს, არსებობს რისკ-ფაქტორები, რომლებიც მამაკაცებს უფრო დაუცველს ხდის:
როგორ გავიგოთ, არის თუ არა მამაკაცი დეპრესიაში? აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო რჩევა;
ის განიცდის უიმედობისა და უმწეობის განცდას.
ის კარგავს ინტერესს საქმიანობის მიმართ და არ სურს საზოგადოებაში გასვლა.
ის ჩვეულებრივზე მეტ მოუსვენრობას განიცდის.
ის ჭარბად მოიხმარს ალკოჰოლს.
ის ვერ აკონტროლებს თავის უარყოფით აზრებს.
ის განიცდის ცვლილებებს ძილისა და მადის დროს.
დეპრესიის მკურნალობა მამაკაცებში
ცხოვრების წესის ცვლილებები
მსუბუქი ვარჯიშების გაკეთება, კვების ჩვევების შეცვლა და ძილის რეჟიმის დამკვიდრება, დეპრესიის სიმპტომები მამაკაცებშიეფექტურია შემსუბუქებაში
ნარკოტიკების
შესაძლებელია ფსიქიატრის მიერ რეკომენდებული მედიკამენტების გამოყენება. ჩვეულებრივ, სეროტონინის-ნორეპინეფრინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორი (SNRI) და სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორი (SSRI) პრეპარატები დეპრესიის მკურნალობაეფექტურში.
ფსიქოთერაპია
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან საუბარი, სასაუბრო თერაპიის გამოყენება დაგეხმარებათ დეპრესიის მკურნალობაში. ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა ტიპები, რომლებიც ეფექტურია დეპრესიის სამკურნალოდ, მოიცავს კოგნიტურ ქცევით თერაპიას, ინტერპერსონალურ სასაუბრო თერაპიას და პრობლემის გადაჭრის თერაპიას.
როგორ დავუჭიროთ მხარი დეპრესიულ მამაკაცს?
დეპრესიული მამაკაცის დასამშვიდებლად შემდეგი შეიძლება გაკეთდეს:
ჩართეთ დეპრესიული ადამიანი საუბარში და ყურადღებით მოუსმინეთ რას ამბობს.
ნუ უგულებელყოფთ განცხადებებს თვითმკვლელობის შესახებ და მიეცით მას იმედი.
წაიყვანეთ სასეირნოდ და მიიყვანეთ სხვადასხვა აქტივობებში.
აკონტროლეთ ნარკოტიკების და ალკოჰოლის გამოყენება.
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ემოციურ, ქცევით ან ფიზიკურ ცვლილებებს, შესაძლოა დეპრესიაში იყვნენ. ამ შემთხვევაში მათ უნდა მიმართონ ექიმს.
დეპრესიის დიაგნოსტირებით ექიმი სწორ მკურნალობას გირჩევს. თუ დეპრესია არ განიხილება, ის ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას.
დეპრესია არის თვითმკვლელობის რისკის ფაქტორი. ამიტომაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ დეპრესიის მქონე პირმა მიიღოს დახმარება რაც შეიძლება მალე.
