ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული აშლილობა დეპრესიაა. დეპრესონი ის გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ადამიანის გონებაზე, არამედ მთელ სხეულზე.
დეპრესიის ყველა შემთხვევა არ არის გამოხატული. ზოგი ძალიან ცდილობს სიტუაციის ნიღბავს, ზოგი კი მის დამალვას.
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ სიტუაციას, ისე კარგად მალავენ დეპრესიის სიმპტომებს, რომ; მათ არავინ ამჩნევს. ვინაიდან ექიმის ჩარევა არ ხდება, მათი მდგომარეობა უარესდება.
ამ ტიპის დეპრესიანიღბიანი დეპრესია","ფარული დეპრესია"ან" მომღიმარი დეპრესიამას ჰქვია '. რადგან ამ სიტუაციაში მყოფი ადამიანი ყოველთვის იღიმება და თავისი ცხოვრებით კმაყოფილი ჩანს.
სინამდვილეში, დეპრესია ჭამს მის გონებას და მხოლოდ ის აცნობიერებს სიტუაციას.
Კარგი, ნიღბიანი დეპრესია როგორ ამოვიცნოთ ცოცხალი ადამიანი? როგორ დავეხმაროთ ვინმეს ამ სიტუაციაში? ახლა მოდით გადავიდეთ ამ თემაზე დეტალებზე.
არ: ნუ დაუსვამთ საკუთარ თავს ჯანმრთელობის რაიმე პრობლემას, იქნება ეს ფსიქიკური თუ ფიზიკური. აუცილებლად მიიღეთ სამედიცინო დახმარება.
რა არის ნიღბიანი დეპრესიის სიმპტომები?
ნიღბიანი დეპრესიის სიმპტომები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში. ნიღბიანი დეპრესიაყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია:
ნიღბიანი დეპრესიაასევე არის ნიღბიანი, ანუ ფარული, ფქვილის სიმპტომები. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებზე. ამიტომ, პირველ რიგში, ეს არ განიხილება, როგორც დეპრესიის სიმპტომი.
სიმპტომების ცოდნა და დაკვირვება ნიღბიანი დეპრესია ეს დაგეხმარებათ გაარკვიოთ ცოცხალი ხართ თუ არა.
თუ სიმპტომები კვლავ გაგრძელდა ორი კვირის შემდეგ, დროა მიმართოთ სპეციალისტს.
შენთან ახლოს ნიღბიანი დეპრესია თუ ასეა, შეგიძლიათ მისი ამოცნობა შემდეგი გზით:
პიროვნების ცვლილებები: უკმაყოფილოა, მან შეიძლება დაიწყოს განსხვავებულად მოქცევა ყველას მიმართ. მაგალითად, ექსტრავერტი შეიძლება მოულოდნელად დაშორდეს, ან ოპტიმისტი უეცრად პესიმისტი გახდეს.
გაზრდილი ნივთიერებების გამოყენება: ნივთიერების მოხმარების გაზრდა არ არის მხოლოდ ერთი დამატებითი სიგარეტი ან ორი დამატებითი ჭიქა ალკოჰოლი. საკმარისად დიდი ცვლილება, რომ გავლენა მოახდინოს მათ ყოველდღიურ საქმიანობაზე, მათ ცხოვრებაზე.
ძილის რეჟიმის ცვლილებები: ადამიანს ჩვეულებრივზე დიდხანს ან ნაკლებს სძინავს.
ცხოვრებისეული პერსპექტივის შეცვლა:ნიღბიანი დეპრესია ამის მქონე ადამიანმა შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს უფრო სერიოზული. მას შეუძლია განავითაროს ფილოსოფიური პერსპექტივა. მას შეუძლია ღრმა საუბრები.
წონის მომატება ან დაკლება: ეს არ ეხება წონის მომატებას და დაკლებას ზემოთხსენებული ჯანსაღი გზებით. ნიღბიანი დეპრესიაადამიანის კვების ჩვევები მოულოდნელად იცვლება. კარგავს ინტერესს საკვების მიმართ ან ჭარბად ჭამს ემოციური სტრესის საპასუხოდ.
ნიღბიანი დეპრესია მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ასაკობრივი ჯგუფის ადამიანებში, ყველაზე გავრცელებული და რისკის ქვეშ არის:
ბავშვები და ახალგაზრდები
ხანდაზმული მოზარდები
კაცები
ვისაც აქვს ქრონიკული დაავადებები
მარგინალური პირები
ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს ტრავმული სიტუაცია
როგორ მივუდგეთ ნიღბიანი დეპრესიის მქონე ადამიანს?
ნიღბიანი დეპრესიაშეყვარებული ადამიანები ცდილობენ სხვებისგან დაიმალონ თავი. ამიტომ ისინი უფრო სკეპტიკურად განწყობილნი ხდებიან. როდესაც ჰკითხეს მათი ქცევის ცვლილებას, ისინი გაბრაზებულად რეაგირებენ.
ნიღბიანი დეპრესიაამის მქონე ადამიანს უნდა მივუდგეთ შემდეგნაირად:
ნუ გამოთქვამთ სამოტივაციო გამოსვლებს, რადგან ეს უკუშედეგს გამოიღებს.
თუ მას სურს თავისი მდგომარეობის გაზიარება, მოუსმინეთ განსჯის გარეშე (ნუ შეუწყვეტთ მის აზრებს).
დასვით კითხვები, რომლებიც აჩვენებენ თქვენს ზრუნვას.
შეეცადეთ გაანაწილოთ დრო მისთვის საინტერესო აქტივობებით.
რა არის ნიღბიანი დეპრესიის გართულებები?
ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს იმის გაგება და მიღება, რომ დახმარება სჭირდება. მას სჭირდება პროფესიონალური დახმარება, რადგან რაც უფრო დიდხანს რჩება დეპრესია, მით უფრო უარესდება სიმპტომები და რთულდება მისი მკურნალობა. არანამკურნალევმა დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პირობები, როგორიცაა:
ნიღბიანი დეპრესია განკურნებადი. პროფესიული მხარდაჭერით, დეპრესიის სიმპტომები გაუმჯობესდება, თუმცა ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. დეპრესიის ყველაზე ეფექტური მკურნალობა არის მედიკამენტები, ფსიქოთერაპია ან ამ ორის კომბინაცია.
