Apa Manfaat Buah Donya Anyar? Plum Malta

woh donya anyar, Uga disebut malt plum. Iki minangka woh eksotis asli China sing tuwuh ing semak gedhe. Jeneng ilmiah woh iki yaiku Eriobotrya japonica lan kalebu kulawarga Rosacea. Saka ngedongkrak sistem imun kanggo nyuda inflammation keuntungan saka woh donya anyar katon ing sawetara sudhut.

Woh iki wujud bunder utawa woh pir kanthi kulit kuning tipis lan atos. Dagingé wernané putih lan duwé wiji coklat sing ukurané manéka warna.

apricots, ceri lan padha karo woh-wohan manis liyane. Biasane dipangan mentah. Uga diproses kanggo nyiyapake senggol, jeli lan jus. Keuntungan saka woh donya anyarSing paling penting yaiku godhong sing digunakake kanggo nggawe teh.

Nilai nutrisi donya anyar

Siji cangkir (149 gram) woh donya anyar nduweni kandungan nutrisi ing ngisor iki:

• Kalori: 70
• Karbohidrat: 18 g
• Protein: 1 g
• Serat: 3 gram
• Provitamin A: 46% saka Nilai Saben (DV)
• Vitamin B6: 7% saka DV
• Folat (vitamin B9): 5% saka DV
• Magnesium: 5% saka DV
• Kalium: 11% saka DV
• Mangan: 11% saka DV

Apa mupangat saka woh donya anyar?

Keuntungan saka woh donya anyarKita bisa dhaptar kaya ing ngisor iki:

Ngandhut senyawa tanduran

• Senyawa sing ditemokake ing jamu donya anyar entuk manfaat kesehatan ing sawetara cara.
• Contone, ngandhut karotenoid sing apik banget kayata beta karoten.
• Karotenoid nguatake sistem kekebalan awak, nyuda inflamasi, nglindhungi penyakit jantung lan mata.
• Utamane, diet sing sugih beta karoten mbantu nyegah kanker kolorektal lan paru-paru.

Sumber vitamin A

• Woh donya anyar, sampurna vitamin A punika sumber. Vitamin A njaga integritas membran mukus kulit. 
• Konsumsi panganan sing sugih vitamin A nyegah kanker paru-paru. 
• Iku uga vitamin penting kanggo kesehatan mripat lan dental.

Mupangate kanggo kesehatan jantung

• Woh donya anyar ndhukung kesehatan jantung amarga konsentrasi vitamin, mineral lan antioksidan.
• Utamane, kalium lan magnesium penting kanggo ngatur tekanan getih lan fungsi arteri sing tepat.

Migunani ing perawatan kanker

• Keuntungan saka woh donya anyarSalah sijine yaiku efek antikanker.
• Senyawa "laetrile" ing woh kasebut minangka agen anti-kanker.
• ing pektin Iku nahan Kelembapan ing usus lan mulane tumindak minangka laxative alam. 
• Kanthi cara iki, mbantu nglindhungi membran mukosa usus kanthi nyuda wektu paparan zat beracun lan ngiket bahan kimia sing nyebabake kanker ing usus besar. 

Nguatake kekebalan

Merangsang produksi sel getih putih, baris pisanan pertahanan awak marang patogen keuntungan saka woh donya anyarpunika saking. 

Iki minangka sumber vitamin C sing apik lan uga bisa digunakake minangka antioksidan kanggo nyegah penyakit kronis. 

Vitamin C uga dibutuhake kanggo produksi kolagen, sing bisa mbantu tuwuh lan ndandani jaringan ing awak.

Tansah tekanan getih ing kontrol

• ing donya anyar kaliumIki minangka komponen penting saka sel lan cairan awak.
• Iku mbantu ngontrol detak jantung lan tekanan getih.

nguwatake balung

Godhong woh donya anyar ngandhut senyawa triterpene alam sing diarani asam ursolat. Mulane, iku nyegah mundhut saka Kapadhetan mineral balung.

Nyuda tingkat kolesterol getih

• Pektin ing woh ngiket asam empedu. Kanthi nyuda reabsorpsi ing usus, nyuda tingkat kolesterol getih. Iku mbantu kanggo njaluk nyisihaken saka awak. 

Nglawan gangguan memori lan stres oksidatif

• Nglawan gangguan memori lan stres oksidatif keuntungan saka woh donya anyarpunika saking.

Nduweni efek calming

• Woh donya anyar duweni efek sedative entheng. 
• Bisa digawe sirup watuk utawa tempel kanggo ngilangi mual.
• Tempel iki mbusak phlegm, nyuda batuk lan nambah fungsi ambegan.

Mbantu kanggo ilang bobot

• Woh iki sugih ing serat lan minangka pilihan sehat kanggo wong sing pengin ilang bobot. 
• Panganan sing sugih serat njaga weteng kebak luwih suwe lan nyuda serangan keluwen sing ora teratur.
• Amarga woh donya anyarAntarane mupangat kasebut, kita bisa ngetung manawa minangka nutrisi sing nyuda.

Mupangat kanggo kesehatan mripat

• Woh donya anyar sing seger ngemot jumlah vitamin A sing apik. 
• Amarga vitamin A minangka antioksidan, penting kanggo ningkatake kesehatan mata.
• Iki nglindhungi saka katarak lan uga penyakit bintik kuning.

mbantu ing pencernaan

• Bumi anyar mbantu pencernaan lan menehi relief kanggo sing duwe masalah pencernaan.

Nyegah diabetes

• Woh donya anyar minangka panganan fungsional kanggo nyegah diabetes.
• Ekstrak kasebut migunani kanggo pankreas kanthi ndhukung produksi insulin. 

Keuntungan saka woh donya anyarkita kasebut. Dadi, kepiye carane jagad anyar mangan?

Woh-wohan sing durung diwasa asem lan atos. Nalika mateng, dadi kuning-oranye lan softened.

Amarga woh donya anyar rots cepet, iku kudu dipangan ing sawetara dina sawise tuku. Sampeyan bisa mangan mentah, sampeyan bisa nggawe senggol.

Referensi: 1