Khasiat Buah Kelengkeng (Dragon Eye)

buah kelengkeng dikenal minangka woh mripat naga, woh tropis. Iku tuwuh ing China, Taiwan, Vietnam lan Thailand. 

buah kelengkengakeh manfaate. Keuntungan kasebut amarga sifat antioksidan, anti-inflamasi, bakteri lan pamblokiran mikroba. Manfaat sing dikenal saka woh kasebut yaiku nguatake sistem saraf, ningkatake kekebalan, ngedhunake tekanan getih, nenangake awak lan ningkatake kualitas turu.

Apa iku woh longan? 

buah kelengkeng, woh tropis sing tuwuh ing wit kelengkeng (Dimocarpus longan). wit longan, leci, rambutan, saka kulawarga Sapindaceae, sing uga kalebu woh-wohan kayata guarana. 

buah kelengkengtuwuh ing kluster gantung. Woh cilik, bunder, daging putih kanthi kulit kuning-coklat. 

Rada manis lan jus. Woh-wohan loro kasebut kaget banget, sanajan woh lychee rada jus lan asem. 

buah kelengkengJeneng liya kanggo woh mripat naga. Napa jeneng iki bisa diwenehi? Amarga inti coklat ing tengah dumunung ing daging putih ing wangun mripat naga. 

buah kelengkeng Dipangan seger, garing lan dikemas kaleng. Amarga isi nutrisi sing sugih, digunakake ing obat alternatif ing Asia.

Nilai gizi buah kelengkeng 

100 gram buah kelengkeng82 gram iku banyu. Saking menika kita saged mangertosi bilih menika pancen woh ingkang juicy. 100 gram buah kelengkeng Iku 60 kalori. Isi nutrisi kaya ing ngisor iki:

• 1.31 g saka protein
• 0.1 g saka lenga
• 15.14 g karbohidrat
• 1.1 g serat
• kalsium 1 mg
• 0.13 mg wesi
• 10 mg magnesium
• 21 mg fosfor
• 266 mg kalium
• 0.05 mg seng
• 0.169 mg tembaga
• 0.052 mg mangan
• 84 mg vitamin C
• 0.031 mg tiamin
• 0.14 mg riboflavin
• 0.3 mg niasin 

Apa Manfaat Buah Kelengkeng?

Nguatake kekebalan

• buah kelengkengIsine vitamin C dhuwur banget.
• vitamin C Iku nguatake sistem kekebalan awak lan nglindhungi awak saka penyakit. 
• Uga ngrusak efek mbebayani saka radikal bebas. 

Nglindhungi saka penyakit kronis 

• buah kelengkengIsine antioksidan sing dhuwur sing nyegah radikal bebas, sing nyebabake penyakit kronis. 
• Mangan buah kelengkengnyegah karusakan sel lan nyuda resiko ngembangake penyakit kronis.

apik kanggo pencernaan

• buah kelengkengLoro-lorone seger lan garing ing jumlah sing apik banget umur nyedhiyakake. 
• Serat mbantu ngatur gerakan usus. 
• Serat uga penting kanggo bakteri usus lan njaga sistem pencernaan sehat. 
• mangan serat, constipationIki nyegah masalah pencernaan kayata diare, gangguan weteng, kembung lan kram.

Nyuda inflamasi 

• buah kelengkeng Nduweni sifat antioksidan lan anti-inflamasi sing mbantu penyembuhan tatu lan nyuda inflamasi. 
• Siji panaliten nemokake yen inti lan daging woh ngandhut asam gallic, epicatechin, lan asam ellagic, sing nyegah produksi bahan kimia anti-inflamasi kayata oksida nitrat, histamin.

Apik kanggo insomnia

• ing china buah kelengkeng, insomnia digunakake ing perawatan. 
• Siji panaliten nemokake yen woh bisa nambah wektu turu.

Nguatake memori 

• buah kelengkeng Iku mbantu ngembangake otak lan nguatake memori. 
• Pasinaon kewan wis nemtokake manawa woh bisa nambah sinau lan memori.

Nambah drive seksual 

• Ing obat alternatif ing China, buah kelengkeng Iki digunakake kanggo nambah drive seksual ing lanang lan wadon. 
• Panaliten uga nuduhake yen woh kasebut duweni efek afrodisiak.

Efektif ing perawatan saka kuatir 

• kuatir, kelainan mental lan kondisi ing ngendi wong ngalami kuatir utawa wedi sing ngganggu aktivitas saben dinane.
• Miturut pasinaon buah kelengkeng ndhukung perawatan penyakit iki. 
• Ing nyuda kuatir teh longan Ngombé dianggep luwih efektif.

Mbantu kanggo ilang bobot

• buah kelengkeng Iku kurang kalori lan mulane nyumbang kanggo proses mundhut bobot.
• Uga mbantu ngilangi bobot amarga nyuda napsu.

Ngatur tekanan getih 

• buah kelengkengKalium ing njero ngatur tekanan getih. 
• kaliumIki nyuda tekanan getih kanthi nyuda tension ing tembok pembuluh getih.

Nyegah anemia 

• Anemia ing obat alternatif ing China ekstrak buah kelengkeng dianggep karo 
• buah kelengkeng Amarga isine wesi, bisa ningkatake produksi sel getih abang. 
• Nyepetake sirkulasi getihutawa mbantu.

Nyegah kanker 

• buah kelengkengSenyawa polifenol ing jerone nyegah pangembangan kanker.
• Senyawa ing woh iki nduweni efek anti kanker lan nyegah pertumbuhan sel kanker. 

manfaat kulit

• buah kelengkengAmarga sugih antioksidan, kulit tetep enom.
• Iku padhang kulit.
• Ngandhut Vitamin C kolagen Iki nyuda stres oksidatif ing kulit kanthi ningkatake produksi

Carane mangan woh longan?

buah kelengkeng Iku dudu woh sing kita kenal lan kita mangan minangka bangsa. Ing wilayah sing paling akeh dipangan, woh kasebut dijus lan ditambahake ing smoothie.

Iki digunakake kanggo nggawe puding, senggol lan jeli. Teh saka woh diseduh. 

Kepiye carane nggawe teh longan?

bahan

• Segelas banyu 
• Godhong teh ireng utawa ijo (sampeyan uga bisa nggunakake kantong teh) 
• 4 garing buah kelengkeng 

Resep teh longan

• Njupuk godhong teh menyang teko lan tuangake segelas banyu panas. 
• Ayo diseduh nganti 2-3 menit. 
• woh kelengkeng garingSijine ing cangkir teh. 
• Tuangake teh panas sing diseduh ing woh ing gelas. 
• Sawise brewing kanggo 1-2 menit teh longansampeyan siap.
• Monggo dinikmati suguhane!

Apa cilaka woh longan?

buah kelengkengOra ana cilaka sing dingerteni. Nanging, iku apik kanggo mangan ing moderat.

Sawetara wong bisa alergi karo woh iki. Kajaba iku, wong sing nandhang diabetes kudu ngonsumsi kanthi ati-ati. Amarga woh-wohan kasebut akeh gula lan karbohidrat.