Mung amarga iku mangsa utawa sembarang wektu taun ora ateges srengenge ora bisa ngrusak.
Mung kekeringan ing udhara nyebabake karusakan. Kajaba iku, efek sinar UVA lan UBA luwih jelas ing kulit sing cerah dibandhingake karo kulit gandum.
Ing mangsa panas utawa mangsa apa wae ing taun kanggo nglindhungi kulit saka srengenge elinga titik-titik ing ngisor iki.
Kepiye carane nglindhungi kulit saka karusakan srengenge?
ing ngisor iki, kanggo nglindhungi kulit kita saka karusakan srengenge Kene sawetara tips lan pancegahan penting kanggo tindakake.
Nggunakake tabir surya
nggunakake sunscreen Penting banget, kudu merek apik, ora mung sunscreen. Sampeyan kudu nggunakake krim sing nglindhungi sinar UVA lan UVB.
Sampeyan kudu ditrapake paling sethithik 20 menit sadurunge metu ing srengenge. Tabir surya kudu paling sethithik SPF 30+.
Topi / Payung
Nggunakake tabir surya ora menehi alasan kanggo metu ing srengenge tanpa perlindungan. Sampeyan perlu nggunakake payung utawa paling ora topi ing srengenge.
Perawatan kulit sing kena sinar srengenge
Sampeyan bisa metu menyang srengenge kanthi ora sengaja tanpa perlindungan njaba utawa sunscreen. Asring, nalika sampeyan metu tanpa perlindungan, karusakan srengenge sing serius bisa kedadeyan ing kulit.
Yen sampeyan wis ngalami kaya iki, sampeyan bisa nggunakake perawatan ngarep ing ngisor iki kanggo kulit sing kena sinar srengenge kanggo relief cepet.
– Sawise mulih, cipratani banyu adhem ing rai kanggo nglangi kulit.
- Aplikasiake gel aloe vera sing adhem ing kulit kanthi gerakan pijet, supaya kulit sampeyan lembab.
- Gunakake banyu mawar sing adhem kanggo relief kulit.
- Coba ora kena sinar srengenge paling ora 24 jam.
Cara Alam kanggo Perlindhungan Srengenge
Krim Sunburn
bahan
– 1 endhog putih
- Setengah sendok teh ekstrak pigeonwood
– 1 sendhok teh madu
Preparation saka
- Nyampur bahan lan gawe krim.
Sun Lotion
bahan
– 1 timun
– Setengah sendok teh banyu mawar
- Setengah sendok teh gliserin
Preparation saka
Extract jus saka timun lan nyampur karo bahan liyane.
Sun Lotion
bahan
- ¼ tuwung saka lanolin
– ½ tuwung lenga wijen
- ¾ tuwung banyu
Preparation saka
Selehake pot karo lanolin ing pot banyu sing nggodhok lan nyawiji lanolin. Buang saka panas lan nyampur karo lenga wijen lan banyu.
Lotion Tanning
bahan
– 1 tuwung saka lenga zaitun
- Jus saka 1 lemon
- 10 tetes tincture dioda
Preparation saka
Nyampur bahan kanthi sak tenane. Goyangake kanthi apik sadurunge digunakake.
Poin sing Perlu Ditimbang Nalika Milih Tabir Surya
Nglamar sunscreen minangka salah sawijining bagean paling penting saka rutinitas perawatan kulit. Tabir surya kasedhiya ing macem-macem formulir - lotion, gel, stick, lan spektrum sing amba.
Ana uga SPF sing kudu ditimbang. Waca terus kanggo sinau babagan milih tabir surya sing paling apik.
Carane Milih Sunscreen Best?
Waca tanggal produksi
Sing luwih seger tabir surya, luwih efektif produk kasebut. Bahan-bahan ing tabir surya cenderung gampang rusak, sanajan ora ana ing rak. Mula, penting kanggo tuku sing duwe tanggal produksi paling cedhak.
Coba tuku merek sing dipercaya
Merek sing apik mesthi penting. Yen bisa, luwih milih merek internasional. Merek ing AS lan Eropa wis disertifikasi dening FDA utawa Uni Eropa lan duwe peraturan sing ketat babagan nyetujoni tabir surya.
Sunscreen ngirim ora ngemot bahan mbebayani
Priksa dhaptar aditif sing kalebu ing paket kasebut. Iki bakal mbantu sampeyan ngerti yen tabir surya ngemot oxybenzone, gangguan hormon sing nyebabake reaksi alergi.
Pilih tabir surya krim tinimbang semprotan utawa bubuk
Sunscreen semprotan lan bubuk adhedhasar mineral lan ngemot nanopartikel sing bisa mlebu aliran getih lan nyebabake macem-macem masalah kesehatan. Ngindhari produk kasebut lan tuku tabir surya adhedhasar krim.
Kit perlindungan srengenge SPF 30 utawa luwih dhuwur
Tansah priksa kisaran SPF sing kasebut ing paket sunscreen. Apa wae ing ndhuwur SPF 15 dianggep minangka perlindungan sing apik. Nanging, yen sampeyan pengin perlindungan tanpa cacat, gunakake tabir surya kanthi SPF 30 utawa luwih dhuwur.
Wigati anané titanium dioksida utawa seng oksida
Nalika mriksa dhaptar bahan, goleki titanium dioksida utawa seng oksida. Iki minangka zat sing ditambahake ing prodhuk kanggo proteksi UV. Nanging seng oksida bisa nggawe pasuryan katon pucet lan memedi.
Kudu tahan banyu lan kringet
Yen sampeyan arep mlaku-mlaku utawa menyang pantai, sampeyan kudu nggunakake sunscreen tahan banyu lan kringet.
sunscreen kanggo bocah-bocah
Anak kudu nggunakake sunscreen kaya wong diwasa. Nanging ati-ati banget nalika milih sunscreen kanggo wong-wong mau. Kulit bocah sensitif lan bahan tabir surya bisa nyebabake reaksi alergi.
Apa sawetara riset lan tuku krim sing digawe khusus kanggo bocah-bocah. Tabir surya iki bebas saka asam para-aminobenzoat (PABA) lan benzofenon lan alus ing kulit.
sun sprays
Kaya sing wis kasebut sadurunge, paling apik kanggo nyegah semprotan sunscreen. Nggunakake semprotan nyebabake akeh boros produk. Nanging yen sampeyan isih pengin njaluk semprotan, aja nyedhot uap sawise nyemprot.
Pilihan tabir surya kanggo sing kulit rawan kukul
Tabir surya adhedhasar banyu kasedhiya kanthi komersial. Yen sampeyan duwe kulit berminyak utawa rawan kukul, gunakake tabir surya adhedhasar banyu. Iki ora bakal nimbulaké breakouts ing kulit kaya krim adhedhasar lenga.
Produk sing sampeyan tuku ngirim ora gatel utawa nyengat kulit.
Yen sunscreen sampeyan gatal lan tingling, sampeyan kudu ngganti.
Price ora ukuran
Mung amarga tabir surya larang banget, ora ateges sing paling apik. Merek sing larang bisa nggawe sampeyan kepenak karo rasa aman sing palsu, nanging bisa uga ora efektif kaya merek murah liyane.
Pay manungsa waé menyang tanggal kadaluwarsa
Pungkasan, priksa tanggal kadaluwarsa ing kemasan. Iki kudu dadi pakulinan kanggo kita kabeh nalika tuku produk apa wae.
Produk sing ngluwihi tanggal kadaluwarsa bisa nyebabake cilaka serius amarga komponen kasebut cenderung rusak sajrone wektu.
Carane Aplikasi Sun Protection?
- Kanggo tabir surya adhedhasar krim utawa gel, njupuk sakumpulan produk ing telapak tangan lan disebarake kanthi rata ing kabeh wilayah sing kena srengenge, kalebu sikil, kuping, sikil, area gundhul lan lambe.
- Gunakake tabir surya menyang kulit kanthi sak tenane supaya diserap kanthi lengkap.
- Aplikasi maneh saben rong jam.
– Kanggo aplikasi semprotan sunscreen, terus botol mujur lan pindhah kulit sing katon maju lan maju. Semprotan kanthi akeh kanggo jangkoan sing tepat lan aja nganti inhalasi.
- Ati-ati banget nalika nggunakake semprotan sunscreen ing pasuryan, utamane ing bocah-bocah.
Tips Penting Nalika Nglamar Sun Protection
- Aplikasiake tabir surya 20-30 menit sadurunge metu ing srengenge.
– Sampeyan bisa nggunakake sunscreen ing make-up.
– Nganggo sandhangan katun nalika metu.
– Aja metu nalika radiasi UV paling dhuwur, yaiku ing wayah sore lan sore.
- Nganggo kacamata hitam nalika metu.
- Nganggo hood, payung utawa topi kanggo nglindhungi awak saka srengenge.
- Nyegah luwih becik tinimbang nambani. Tuku sunscreen apik bakal mbantu njaga kulit sehat, enom lan ayu. Nanging aja tuku produk apa wae saka rak. Temokake tabir surya sing paling apik kanggo jinis kulit sampeyan.
Napa Sampeyan Kudu Gunakake Sunscreen?
Nalika musim panas teka, kita cepet-cepet tuku sunscreen. Nanging, aplikasi sunscreen kanggo kulit kita ngirim ora diwatesi mung ing mangsa panas. Apa mangsa panas, mangsa utawa musim semi, kita kudu nglindhungi kulit saka sinar srengenge sing atos. Produk sing paling apik kanggo nindakake pakaryan iki yaiku sunscreen.
Napa Kita Kudu Gunakake Tabir Surya?
"Napa kita kudu nggunakake tabir surya ing saindhenging taun?" Minangka jawaban kanggo pitakonan, ayo daftar alasan sing paling penting;
Nglindhungi saka sinar UV sing mbebayani
Lapisan ozon, sing terus-terusan tipis, nyedhiyakake risiko kena pengaruh sinar srengenge sing mbebayani.
Saben dinaVitamin D Sanajan kita butuh srengenge kanggo nyukupi kabutuhan kita, iki ora ateges kita kudu mbebayani kesehatan!
Nglamar sunscreen bener-bener nyegah sinar sing mbebayani iki nembus kulit lan nyebabake kelainan kulit.
Nyegah penuaan durung wayahe
Kita kabeh seneng duwe kulit sing luwih enom, sumringah lan sehat. Lan iki minangka salah sawijining alasan sing paling yakin kanggo miwiti nggunakake tabir surya.
Iki nglindhungi kulit kita saka tandha-tandha tuwa kayata kerut lan garis-garis halus. Pasinaon nuduhake yen wong sing umure kurang saka 55 taun sing nggunakake tabir surya 24% luwih cenderung ngalami tandha-tandha tuwa kasebut tinimbang wong sing ora nggunakake tabir surya lan arang banget.
Ngurangi risiko kanker kulit
Kita kudu nggunakake tabir surya kanggo nglindhungi kulit saka risiko kanker kulit, utamane melanoma. Iki minangka jinis kanker kulit paling awon sing bisa ngancam nyawa, utamane kanggo wanita ing umur 20-an.
Ngurangi pewarnaan rai
nggunakake sunscreenMbantu nyegah wiwitan kukul lan karusakan srengenge liyane.
Nyegah sunburns
Sunburns weakened kulit kita lan njalari katon blotchy. Kulit kita bisa ngalami episode bola-bali peeling, bengkak, abang, ruam lan gatel. Iki amarga tumindak sinar UVB.
Lepuh bisa nambah risiko kanker kulit. Panaliten sing diterbitake ing 'Annals of Epidemiology' ing Agustus 2008 nyatakake yen kasus sunburn sing terus-terusan bisa nyebabake risiko melanoma fatal. Mulane, kanggo nglindhungi saka efek sinar UVB, nglamar sunscreen Kudu.
Nyegah tanning
Tanning iku sehat, nanging ana bebaya yen sampeyan sunbathe kanggo njaluk tan, resiko rusak dening atos sinar ultraviolet B.
Tabir surya kanthi faktor perlindungan srengenge minimal 30 kanggo nyegah penyamakan sing disebabake dening UVB. nggunakake sunscreen kudu. Uga, yen sampeyan duwe kulit sing sensitif banget, perlu nganyari tabir surya saben rong jam.
Ngapikake kesehatan kulit
kolagenProtein kulit sing penting kayata keratin lan elastin dilindhungi dening sunscreen. Protein iki penting kanggo njaga kulit alus lan sehat.
Ana macem-macem produk
Ana macem-macem jinis sunscreen sing kasedhiya ing pasar saiki. Ana pirang-pirang resep sunscreen sing bisa disiapake ing omah.
Bisa uga ora perlu ditrapake maneh sawise nglangi
Umume tabir surya sing kasedhiya saiki anti banyu. Iki ngidini kita nglampahi wektu ing banyu tanpa ngobong awake dhewe.
Tabir surya nyedhiyakake perlindungan luwih akeh tinimbang setelan lengen dawa
Sampeyan ora bisa nglindhungi dhewe saka srengenge kanthi nganggo gaun lengen dawa! Apa sampeyan ngerti yen setelan katun menehi perlindungan nol saka sinar srengenge sing mbebayani, utamane nalika lembab?
Kanggo nglindhungi dhewe saka sinar srengenge sing mbebayani, perlu kanggo ngaplikasi sunscreen ing sangisore sandhangan.
Kepiye Gunakake Tabir Surya?
Carane nggunakake sunscreen saben dina?Ana sawetara faktor sing kudu dielingi nalika tuku sunscreen lan nggunakake saben dina:
- Tansah maca dhaptar bahan lan priksa manawa tabir surya ngemot:
titanium dioksida
octyl methoxycinate (OMC)
Avobenzone (uga parsol)
seng oksida
- Pilih lotion tabir surya spektrum sing amba utawa gel sing non-comedogenic lan hypoallergenic. Jenis tabir surya iki nglindhungi sampeyan saka sinar ultraviolet A lan B nalika nglindhungi sampeyan saka rashes, pori-pori tersumbat, kukul lan sunburns.
– Pilih tabir surya sing anti banyu lan SPF minimal 30.
- Tansah aplikasi sunscreen setengah jam sadurunge cahya srengenge.
Tabir surya tumindak minangka tameng marang sinar UV sing mbebayani sing nembus kulit saben kena srengenge.
Mulane, dianjurake kanggo nggunakake sunscreen saben dina. Sampeyan bisa uga ora weruh keuntungan saiki, nanging entuk manfaat saka nggunakake sunscreen dirasakake ing jangka panjang.
Yen sampeyan kerja ing njaba ing srengenge suwene suwe utawa bakal sunbathing ing pantai, luwih becik nggunakake tabir surya maneh saben rong jam kanggo nglindhungi kulit saka srengenge.
