Apa Spondylosis Cervical, Nimbulaké Iku? Gejala lan Perawatan

spondylosis serviksminangka kondisi sing gegandhengan karo umur sing mengaruhi sendi lan cakram ing spine serviks ing gulu. osteoarthritis serviks, atritis gulu Uga kasebut

Iku berkembang kanthi nyandhang balung rawan lan balung. Sanajan umume amarga umur, faktor liya uga bisa nyebabake kondisi kasebut. Iku mengaruhi luwih saka 60 persen wong umur 90 lan liwat.

Apa spondylosis serviks?

spondylosis serviks, nyeri guluminangka istilah kanggo nyandhang umur lan luh ing utomo serviks sing nyebabake gejala kayata kaku gulu.

Spondylosisiku nyandhang alam saka bagéan saka utomo. Tulang rawan rusak liwat wektu, cakram ilang volume, garing lan retak. Ligamen kenthel lan balung dibentuk ing endi balung gesekan ing wilayah sing ora ditutupi balung rawan maneh. Kabeh owah-owahan iki spondylosis ditetepake minangka.

Apa sing nimbulaké spondylosis serviks?

• Tulang balung: Iku overgrowth saka balung. Iki minangka asil saka awak nyoba ngembangake balung ekstra kanggo nguatake tulang belakang.

• Cakram balung mburi dehidrasi: Ing antarane balung balung mburi ana cakram kandel sing nyerep kejut aktivitas kayata ngangkat lan mlengkung. Materi kaya gel ing jero cakram dadi garing liwat wektu. Iki njalari balung kanggo rub marang saben liyane. Proses iki biasane diwiwiti ing 30s.

• Cakram herniated: Cakram balung mburi ngalami retakan sing ngidini bahan bantalan njero bocor.

• ciloko: Yen ana ciloko ing gulu (contone, tiba utawa kacilakan mobil), iki nyepetake proses penuaan.

• Kekakuan ikatan: Ligamen kaku sing nyambungake balung balung mburi dadi luwih kaku, sing nyebabake gerakan gulu lan nggawe gulu tegang.

• Gerakan sing bola-bali: Sawetara pakaryan utawa hobi mbutuhake gerakan sing bola-bali utawa ngangkat abot (kayata karya konstruksi). Iki ndadekake tekanan ekstra ing balung geger, nyebabake nyandhang prematur lan luh.

Apa gejala spondylosis serviks?

spondylosis serviks Umume wong sing nandhang lara kasebut ora duwe gejala utama. Gejala kalebu saka entheng nganti abot. Iku develops mboko sithik utawa teka ing dumadakan.

Gejala sing umum yaiku nyeri ing pundhak. Sawetara sambat nyeri ing lengen lan driji. Nyeri mundhak nalika:

• mlaku
• lungguh
• Nalika sampeyan wahing
• nalika watuk
• Nalika sampeyan mbengkongake gulu maneh

Gejala umum liyane yaiku kelemahan otot. Weakening otot ndadekake angel kanggo ngangkat tangan utawa nangkep obyek kuwat. Gejala umum liyane kalebu:

• kaku gulu
• kedadeyan ing mburi sirah ngelu
• Tingling utawa mati rasa sing utamane mengaruhi pundhak lan lengen, sanajan bisa uga ana ing sikil.

Carane nambani spondylosis serviks?

Perawatan spondylosis serviks mbantu nyuda rasa nyeri, nyuda resiko karusakan permanen lan mimpin urip normal. Cara non-bedah banget efektif ing perawatan.

Fisioterapi: Terapi fisik mbantu nggedhekake otot gulu lan pundhak. Iki ndadekake dheweke kuwat lan pungkasane nyuda rasa nyeri.

Obat-obatan

• relaxant otot kanggo nambani spasme otot
• obat penghilang rasa lara
• Obat anti-epileptik kanggo nyuda rasa nyeri sing disebabake dening karusakan saraf
• injeksi steroid kanggo nyuda inflammation tissue ngiring dening pain relief
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) kanggo nyuda inflamasi

Operasi: Yen kondhisi kasebut abot lan ora nanggapi cara perawatan liyane, operasi bisa uga dibutuhake. Iki tegese mbusak spurs balung, bagean balung gulu, utawa cakram herniated kanggo nggawe luwih akeh ruang kanggo sumsum tulang belakang lan saraf.

spondylosis serviks Surgery arang perlu kanggo Dokter bisa nyaranake pilihan iki yen rasa lara banget lan mengaruhi kemampuan kanggo mindhah lengen.

Pilihan perawatan omah kanggo spondylosis serviks

Yen kondisi kasebut entheng, ana sawetara pilihan perawatan ing omah sing kasedhiya kanggo nambani:

• Latihan rutin: Sawetara latihan kanggo nyeri gulu bakal mbantu njaga aktivitas lan nyepetake pemulihan. gulu wong mlaku saben dina lan sakit punggung kurang kamungkinan kanggo urip.
• Obat nyeri: spondylosis serviks Sampeyan bisa uga kudu njupuk obat penghilang rasa sakit kanggo ngontrol rasa nyeri sing ana gandhengane
• Panas utawa es: Nerapake panas utawa es ing gulu nyuda otot gulu sing lara.
• kerah: kerahNgidini otot gulu kanggo ngaso. Kerah gulu kudu dipakai kanggo wektu sing cendhak amarga bisa ngrusak otot gulu.

Latihan spondylosis serviks

A sawetara prasaja ngleksanani gulu Ile spondylosis serviks gejala bisa dikurangi.

gulu angkat

• Jaga awakmu lurus. Dorong dagu maju kanggo nggedhekake gulu.
• Rada ngegetake otot gulu. Tetep ing posisi iki kanggo 5 detik.
• Njaluk menyang posisi ngendi sampeyan push sirah maju.
• Njaga dagu munggah, push sirah maneh lan tahan kanggo 5 detik.
• Nggawe 5 reps.

pengajuan

• Ngiringake sirah maju supaya dagu ndemek dhadha.
• Rada ngegetake otot gulu. Tetep ing posisi iki kanggo 5 detik.
• Bali sirahmu menyang posisi asline.
• Nggawe 5 reps.

rotasi gulu

• Njaga dagu ing dhuwur sing padha, nguripake sirah menyang sisih kaya sing nyenengake.
• Tarik otot gulu nganti 5 detik.
• Bali sirahmu menyang posisi asline
• Baleni karo sisih ngelawan.
• Baleni latihan iki kaping 5 kanthi loro-lorone.

Latihan kasebut mbantu nyuda dampak saka kondisi kasebut, nyeri utawa rasa kaku. Nanging spondylosis serviksiku ora nambani.