Apa L-Arginine? Mupangat lan cilaka kanggo ngerti

ArgininIki minangka asam amino sing nduweni peran ing pambangunan protein ing awak kita. 

Arginine disintesis ing awak. Nanging, ora bisa nyukupi kabutuhan ing kahanan kesehatan tartamtu. Ing kasus kaya mengkono suplemen l-arginine bisa uga kudu digunakake.

Iki minangka asam amino sing penting. Wis akeh keuntungan kesehatan. Efektif kanggo nambani penyakit jantung, ngedhunake tekanan darah tinggi, nyuda inflamasi ing saluran pencernaan, nambani diabetes, nambani tatu lan ningkatake kekebalan. 

Panjaluk "Apa l-arginine lan apa sing ditindakake" Rincian informatif ngendi sampeyan bisa njaluk jawaban kanggo pitakonan…

Apa fungsi L-arginine?

Asam aminominangka blok bangunan protein. Iki diklasifikasikake minangka penting lan ora penting. Asam amino sing ora penting digawe ing awak. Asam amino esensial kudu dipikolehi liwat panganan. 

Arginin syarat syarat. Ing tembung liya, ana kabutuhan ing kahanan tartamtu kayata meteng, bayi, penyakit kritis lan trauma.

Perlu kanggo produksi oksida nitrat, sing dibutuhake ing proses awak kayata regulasi aliran getih, fungsi mitokondria lan komunikasi seluler.

ArginineSampeyan uga perlu kanggo pangembangan sel T, yaiku sel getih putih sing melu respon imun.

ArgininAmarga akeh peran penting ing awak kita, yen kekurangane, fungsi sel lan organ saya rusak lan masalah kesehatan sing serius bisa kedadeyan.

Apa Manfaat L-Arginine?

Penyakit jantung

• ArgininMbantu nambani kelainan koroner sing disebabake dening kolesterol getih dhuwur. 
• Iku nambah aliran getih ing arteri koroner. 
• Bebarengan karo latihan fisik biasa njupuk l-argininemigunani kanggo pasien kanthi gagal jantung kronis.

hipertensi

• dijupuk lisan l-arginineKanthi nyata nyuda tekanan getih systolic lan diastolik. 
• Ing siji sinau, 4 gram saben dina suplemen l-argininenyuda tekanan getih kanthi signifikan ing wanita kanthi hipertensi gestasional.
• Ing wanita ngandhut karo hipertensi kronis Suplemen L-argininenyuda tekanan getih.
• Nyedhiyakake pangayoman ing meteng beresiko dhuwur.

diabetes

• Arginin, diabetes lan mbantu nyegah komplikasi sing gegandhengan. 
• Arginin nyegah karusakan sel lan nyuda komplikasi jangka panjang diabetes jinis 2. 
• Iki uga nambah sensitivitas insulin.

kakebalan

• ArgininNguatake kekebalan kanthi ngrangsang limfosit (sel getih putih). 
• ing njero sel tingkat l-arginineIku langsung mengaruhi fitness metabolis lan kapasitas kaslametané sel T (jinis sel getih putih).
• ArgininNgatur fungsi sel T ing penyakit inflamasi kronis lan kanker.
• Arginin, otoimun lan nduweni peran penting ing penyakit neoplastik (tumor-related).
• Suplemen L-arginineIki nyegah pangembangan kanker payudara kanthi nambah respon imun bawaan lan adaptif.

disfungsi ereksi

• Arginin Mbantu nambani disfungsi seksual.
• Administrasi lisan 6 mg arginin-HCl saben dina kanggo 8-500 minggu kanggo wong sing ora subur kanthi signifikan nambah jumlah sperma.
• L-arginine Administrasi lisan ing dosis dhuwur ngasilake perbaikan sing signifikan ing fungsi seksual.

slimming

• Arginin stimulates metabolisme lemak.
• Iki uga mbantu nyuda bobot.
• Uga ngatur jaringan adipose coklat lan nyuda akumulasi lemak putih ing awak.

nambani tatu

• dijupuk liwat pangan l-arginine ing manungsa lan kewan kolagen Iku accumulates lan accelerates marasake awakmu tatu.
• ArgininNgapikake fungsi sel kekebalan kanthi nyuda respon inflamasi ing situs tatu.
• Sajrone ciloko kobong Arginin ditemokake kanggo nambah kinerja jantung. 
• Ing tahap awal saka Burns Suplemen L-argininewis ditemokake kanggo bantuan ing resusitasi saka kejut burn.

kuatir

• Argininnduweni sifat adaptogen sing mbantu nambani kuatir.
• L-lisin lan l-arginine (loro asam amino penting) nyuda respon kaku hormonal ing wong kuatir.

fungsi ginjel

• Kekurangan oksida nitrat nyumbang kanggo acara kardiovaskular lan kemajuan karusakan ginjel. 
• Arginin Tingkat plasma sing sithik minangka salah sawijining panyebab utama kekurangan oksida nitrat. 
• Suplemen L-argininewis ditemokake kanggo nambah fungsi ginjel.
• L-arginine Administrasi lisan wis nuduhake efek sing bermanfaat ing fungsi ginjel ing pasien kanthi gagal jantung kongestif.

Kinerja olahraga

• Ing sawijining panaliten, wolung minggu asupan lisan diwenehake marang 20 subjek lanang ing program olahraga. aplikasi l-arginine (3 g) nyebabake peningkatan kekuatan otot lan massa otot sing signifikan.
• Ing studi tikus, suplemen l-arginine Ditemokake yen olahraga treadmill bebarengan karo treadmill nundha tuwa kanthi nyuda stres oksidatif lan inflamasi.

Pengobatan preeklampsia

• Pasinaon nalika meteng Pangobatan L-arginineWis ditampilake kanggo nyegah lan nambani preeclampsia, kondisi mbebayani sing ditondoi dening tekanan darah tinggi lan protein ing cipratan.

Manfaat L-arginine kanggo rambut

• Arginin Mbantu ningkatake wutah rambut.
• Asam amino iki relaxes pembuluh getih. Mbenakake aliran getih menyang kulit sirah lan dhasar folikel rambut.

Apa efek samping saka L-arginine?

ArgininAsupan sing berlebihan bisa nyebabake efek samping. 

• Efek samping kasebut kalebu tekanan getih sing ora stabil, nambah gejala diabetes, alergi, nyeri weteng, kembung, ketidakseimbangan kimia ing getih, tambah risiko pendarahan ing wanita ngandhut.
• dijupuk saka panganan l-arginine iku aman. Ora ana efek samping ing babagan iki. 
• Nyusoni lan wanita ngandhut l-arginine kudu nyingkiri nggunakake.
• Kanggo sawetara kahanan lan wong l-arginine ndadekake resiko serius. 
• ArgininBisa nambah risiko pati sawise serangan jantung. 
• Bisa nggawe angel ngontrol tekanan getih sajrone operasi. 
• Asam amino bisa nyebabake penyakit serius ing bayi lan bocah-bocah.
• Bisa uga interaksi negatif karo sawetara obat sing digunakake kanggo ngontrol tekanan getih. 
• ing dosis winates Arginin Iku katon aman kanggo njupuk. Aja nggunakake tanpa takon dhokter.

Ing panganan apa L-arginine ditemokake?

Panganan sing ngemot L-arginine Iku minangka nderek:

• endhog
• Produk susu kayata yogurt, kefir, lan keju
• Hindi
• Pitik
• Daging sapi lan ati pitik
• iwak kejiret alam bébas
• klapa
• Wiji waluh
• sesame
• Wiji kembang srengenge
• rumput laut
• Kenari
• Kacang almond