Kepiye carane kendur sawise ilang bobot, kepiye awak dadi kenceng?

Yen sampeyan maca artikel iki, tegese sampeyan wis ilang bobot. Sugeng enjang!!! 

Mesthi, ilang bobot bakal duwe sawetara akibat sing ora dikarepake. Nalika kulit ilang elastisitas, sagging bakal kedadeyan ing sawetara wilayah. Utamane yen sampeyan ilang bobot kanthi cepet. nggih "Napa kulit dadi kendur sawise ilang bobot?" "Carane mulihake kulit kendur?"

Napa kulit sag sawise ilang bobot?

Ing ngisor kulit ana lapisan lemak. Ing ngisor iki ana lapisan otot. kulit kendur Iku bener wiwit nalika sampeyan gain bobot. 

Kulit digawe dowo kanggo nampung sel lemak anyar. Nalika jumlah gedhe saka lemak ilang, iku tetep taut lan wangun spasi kosong ing kulit. kulit kendurMulane.

Nyenyet kulit kendur sawise mundhut bobot lan Recovery bisa. Proses pemulihan bakal mbutuhake wektu, gumantung saka bobote sadurunge, bobot saiki, umur, lan suwene wektu kulit wis digawe dowo.

Bab sing kudu ditimbang kanggo ngencengi sawise mundhut bobot

Kanggo banyu

• 2 liter saben dina kanggo banyu. Bakal ngencengi kulit lan mbantu ngresiki racun.

ilang bobot alon-alon

• diet kejutNgilangi bobot kanthi program diet ing ngendi sampeyan bisa mangan panganan sing sehat tinimbang 
• Mangan panganan sing ngemot nutrisi lan nindakake olah raga kanthi rutiniku cara sehat kanggo ilang lemak lan gain otot. 
• Yen sampeyan ilang bobot alon-alon, bakal butuh wektu kanggo kulit nyusut. Sampeyan ilang bobot kanthi cepet, kulit ora bisa nemokake wektu kanggo pulih. Iku uga ndadekake sampeyan katon luwih tuwa tinimbang sampeyan.

mangan sehat

• Ing proses mundhut bobot panganan nol kalori mangan. Panganan sing sehat kayata kubis, seledri, brokoli, daging tanpa lemak, iwak, lan bayem migunani banget kanggo ngilangi bobot. 
• Terus mangan panganan iki sawise ilang bobot. Pay manungsa waé kanggo kontrol porsi. Awak bakal pulih luwih cepet.

latihan kekuatan

• Latihan kekuatan bakal mbantu nyusun ulang otot ing sangisore kulit lan ngencengi kulit. 
• Latihan kekuatan kaping telu seminggu. Ing pungkasan minggu kapindho, sampeyan bakal miwiti kanggo ndeleng prabédan ing syarat-syarat Recovery saka sagging.

Ngencengke weteng

• Mundhut akeh bobote dumadakan saka weteng nyebabake weteng mudhun. 
• Latihan sing prasaja kayata angkat sikil, sit-up, crunches lan jembatan sisih bakal mbantu ngencengi area weteng.
• Ngleksanani iki kanggo bab 15-20 menit dina.

adus uyah segara

• uyah segaraIku nyepetake sirkulasi getih lan nduweni peran penting ing kulit sing mencorong lan kenceng. 
• Nyampur loro tablespoons saka uyah segara, loro tablespoons saka lempung putih, loro kanggo telung irungnya saka lenga peppermint lan siji tablespoon saka yogurt. Aplikasi iki menyang wilayah sagging.

Moisturize kulit

• Moisturizers moisturize, soften, Gamelan lan ngencengi kulit. Gunakake moisturizer sing kasedhiya kanthi komersial.
• Lenga almond, minyak klapa utawa minyak zaitun sampeyan uga bisa nggunakake.
• Nyampur lenga cengkeh utawa lenga peppermint kanggo efek cooling lan calming. Sawise aplikasi dicampur ing wilayah sagging, ngenteni 10-15 menit. Gosok kanthi gerakan bunder. Sampeyan bakal nemu efek mencorong lan tightening cepet.

tetep metu saka srengenge

• Yen sampeyan ora dilindhungi saka sinar UV sing mbebayani, elastisitas kulit bisa rusak. 
• Nganggo kacamata. Gunakake topi utawa payung. 
• Aplikasiake tabir surya ing wilayah sing katon 30 menit sadurunge metu ing srengenge.

Waspada klorin

• Klorin garing kulit lan njalari kelangan elastisitase. 
• Matesi wektu nglangi ing blumbang. Adus sawise nglangi ing blumbang.

Panganggone reinforcement

• Kelenturan kulit gumantung marang kolagen, protein sing nguatake tendon lan ngencengi kulit. kanthi umur kolagen produksi mudhun. 
• konsumsi alkohol, ngrokok, malnutrisi, insomniaKolagen uga bisa suda amarga kena sinar srengenge lan polusi. 
• Cara mung kanggo ngasilake kolagen yaiku mangan sehat. Ing kasus yen nutrisi ora cukup, suplemen vitamin bisa dijupuk. 
• Vitamin A, C, E, K lan B kompleks nutrisi kulit. Iki scavenges radikal bebas kanthi sifat antioksidan. Kanthi cara iki, nalika kulit dadi padhang, kulit sing kendur bisa pulih.
• Panggunaan vitamin sing berlebihan bisa nyebabake bebaya. Mulane, manawa nggunakake suplemen kanthi konsultasi karo dhokter.

Turu

• Turu penting banget kanggo kesehatan kulit. Yen sampeyan ora turu, sel sampeyan terus-terusan kerja. 
• Ing kasus ilang bobot, sampeyan mangan kurang. Iki minangka kombinasi sing mateni lan nyuda nutrisi lan energi sel awak. 
• Turu paling sethithik pitung jam bakal rejuvenate sel kanggo nindakake macem-macem fungsi kanthi bener lan tightening saka kulitbakal duwe efek regeneratif.

Aja ngrokok

• Ngrokok langsung utawa pasif garing kulit lan micu kanggo ilang elastisitas.
• Nalika kulit kelangan elastisitas, angel banget kanggo bali menyang kahanan normal.
• Yen sampeyan pengin kulit kendur pulih, sampeyan kudu ninggalake kebiasaan iki.