kulit saggingIki kedadeyan nalika faktor internal utawa eksternal mengaruhi molekul penting sing mbantu kulit tetep elastis, kuwat lan lembab.
Umume wong umure antarane 35 lan 40. kulit sagging wiwit urip. Kondisi iki, sing kedadeyan kanthi umur, biasane amarga ilang jaringan kolagen, serat elastin lan asam hyaluronic, molekul sing mbantu kulit nahan kelembapan.
Mundhut bobot, utamane mundhut bobot lan meteng sing signifikan utawa kanthi cepet, kanthi mulet molekul kulit utawa ngganti struktur kulit sagging saka kulitbisa nyebabake.
Faktor kesehatan lan gaya urip liyane kulit saggingbisa nyumbang, contone:
- Menopause
- Kerusakan cahya ultraviolet (UV).
Pangobatan tartamtu, kayata steroid lan kortikosteroid
- Produk kulit utawa deterjen sing ngemot bahan kimia sing atos
- Kanggo ngrokok
- Kanggo ngombe alkohol
ngisor "Solusi paling efektif kanggo kulit kendur"bakal kasebut.
Kenapa kulit dadi kendur?
Kulit sing atos bisa digawe dowo kanthi gampang. Nalika kulit kelangan kemampuan iki, kulit wiwit sag. kulit sagging Bisa kedadeyan meh ing endi wae ing awak:
- Mripat
- Jaw
- Tenggorokan
– lengen ndhuwur
– weteng
Penyebab kulit kendur kaya ing ngisor iki:
tuwa
Nalika umur kulit, kelangan rong protein penting, elastin lan kolagen, sing diprodhuksi ing dermis.
Elastin, kaya jeneng kasebut, menehi elastisitas kulit. Kolagen diprodhuksi dening fibroblasts. Kolagen digawe saka serat-serat sing kabentuk kanthi rapet sing mbantu kulit njaga struktur lan kekencangan.
Minangka wong tuwa, produksi elastin lan kolagen mudhun. Rong protèin iki uga bisa rusak saka wektu amarga faktor njaba kayata:
- cahya UV
- Polutan ing lingkungan, kalebu asap rokok
Faktor gaya urip tartamtu, kayata malnutrisi lan konsumsi alkohol sing berlebihan
Faktor kayata kakehan cahya srengenge lan ora ngurus kulit utawa kesehatan bisa nyepetake proses penuaan kulit. Iki bisa nyebabake kulit katon kenthel lan kerut nalika umur luwih enom.
Mundhut bobote
Nindakake bobot ekstra kanggo dangu bisa ngrusak serat kolagen lan elastin ing kulit. Iki nggawe kulit luwih angel ditarik maneh nalika ilang bobot.
Nalika bobot mundhut cepet, kayata sawise operasi bariatric kulit sagging luwih kamungkinan kanggo kelakon.
Sawise meteng, kulit kendur terus nganti wektu tartamtu. Wanita sing duwe anak kembar utawa telu luwih kerep ana ing weteng tinimbang sing duwe bayi siji. kulit sagging sregep. Umure ibu kulit saggingmain peran penting ing
penyakit
kulit saggingAna sawetara kondisi medis sing nyebabake Salah sijine yaiku subtipe limfoma sel T kulit sing langka banget sing dikenal minangka kulit longgar granulomatous.
Wong sing nandhang penyakit iki sok dong mirsani loosening sing alon banget saka sikut lan dhengkul. Kulit kendor sing disebabake dening kulit kendur granulomatous biasane ora nanggapi kanthi apik kanggo perawatan.
Sindrom Ehlers-Danlos
Kondisi liyane sing nyebabake kulit kenthel yaiku sindrom Ehlers-Danlos (EDS), penyakit jaringan ikat sing langka lan diwarisake. Wong sing duwe EDS duwe cacat ing produksi kolagen, asring nyebabake kulit kenthel lan kenthel ing rai.
Apa sing kudu ditindakake kanggo nyegah kulit kendur?
Olahraga
Olahraga kanthi rutinminangka cara penting kanggo tetep sehat lan tuwa. Jinis olahraga tartamtu bisa mbantu nyuda efek penuaan kulit.
Panaliten ing taun 2015 nemokake manawa latihan ketahanan bisa nyuda pengaruh owah-owahan kulit sing gegandhengan karo umur ing tikus lan manungsa.
Penulis nyathet yen latihan ketahanan nyuda owah-owahan kulit kanthi ningkatake metabolisme jaringan, utamane kanthi ngrangsang pelepasan hormon sing disebut interleukin-15 saka otot rangka.
Produk firming
Kurang kulit sagging Ana macem-macem produk kayata gel firming lan krim kanggo perawatan topikal kasus.
Wong sing pengin tuku produk firming kudu golek produk sing ngemot senyawa retinoid. Retinoid minangka antioksidan kuat sing bisa ningkatake produksi kolagen.
Nanging para ahli ora mikir produk astringen umume efektif. Penetrasi produk astringen menyang kulit bisa uga ora cukup jero kanggo mbantu ngangkat kulit sing kendur.
tambahan
Nutrisi nduweni peran penting ing kesehatan kulit. kayata suplemen nutrisi, efek anti-tuwa kulit sagging bisa menehi keuntungan kanggo Sawetara suplemen kulit sing paling njanjeni kalebu:
hidrolisat kolagen
Peptida kolagen ing wangun suplemen oral bisa nambah:
- Nguatake alangi kelembapan kulit kanthi nambah tingkat asam hyaluronic
- Produksi kolagen ndadékaké jaringan kolagen sing luwih kuwat
- wutah saka fibroblasts kulit - sel sing mbantu nggawe senyawa naleni
ing Journal of Cosmetic Dermatology Siji panaliten nemokake yen wanita sing ngonsumsi 10 gram peptida kolagen lisan kanthi ngombe sadurunge turu ngalami perbaikan tingkat kolagen kulit lan struktur sakabèhé sawise 4 minggu. Uga, tingkat hidrasi kulit sing luwih apik ditemokake sawise 8 minggu.
Antioksidan
Antioksidan lan enzim antioksidan kanthi netralake spesies oksigen reaktif (ROS) sagging saka kulit lan bisa mbantu nyuda kisut. ROS minangka senyawa sing bisa ngaktifake jalur sing ngrusak kolagen.
Antioksidan uga bisa mbantu ngrangsang pertumbuhan kolagen lan elastin. Conto antioksidan sing ditemokake ing panganan, omben-omben, lan suplemen diet tartamtu kalebu:
- Vitamin A, C, D lan E
- Koenzim Q10
- Selenium
– Seng
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
Umume wong entuk antioksidan sing cukup saka panganan. Ora ana bukti sing nuduhake manawa njupuk suplemen antioksidan mbantu nyegah utawa nyuda kahanan kulit.
Ngonsumsi sawetara vitamin kanggo wektu sing suwe, utamane vitamin A lan E, bisa nyebabake efek samping kayata mual, muntah, nyeri weteng. Ing sawetara kasus, efek samping sing luwih serius bisa kedadeyan.
Pijet
Pijet bisa ningkatake aliran getih lan ngrangsang fibroblast. Fibroblasts minangka sel sing mbantu ngasilake jaringan ikat kayata kolagen lan elastin, sing njaga kulit tetep kenceng.
Sawetara riset nuduhake yen pijet bisa ningkatake produksi mitokondria. Mitokondria nduweni peran penting ing metabolisme jaringan lan seluler, lan ana hubungan antara disfungsi mitokondria lan penuaan kulit.
Apa Kulit Saggy Bisa Dicegah?
Ing pirang-pirang kahanan, kayata sing ana gandhengane karo tuwa utawa owah-owahan hormonal, kulit saggingBisa angel kanggo nyegah rampung.
Sawetara faktor katon luwih tahan lan tahan kanggo faktor sing bisa ngrusak lan ngeculake kulit. Nindakake rekomendasi tartamtu uga bisa mbantu nyuda risiko kulit kenthel banget.
Kanggo nyegah kulit kendur Sampeyan kudu nimbang:
- Mundhut bobot kanthi jangkah sing sehat
- Ngleksanakake safety srengenge
- Mangan sehat
– ngombe banyu sing cukup
- mandheg ngrokok
- Njaga bobot awak sing sehat
- Watesan paparan banyu panas banget utawa klorin
- Aja nggunakake deterjen utawa pembersih sing atos
Topeng Nglawan Kulit Sagging
Minangka asil saka bobot mundhut, kulit sagging bakal ora bisa dihindari. Sawetara tetanduran lan nutrisi menehi solusi sing efektif banget kanggo nyegah akumulasi lemak ing awak. Sampeyan bisa nggunakake cara herbal kanggo nyegah sagging ing awak sawise diet.
Lavender Dikenal minangka tanduran sing paling efektif babagan iki. Kanggo nyegah kulit kendur Sampeyan bisa nggunakake lavender kaya ing ngisor iki.
bahan
1 mangkok uyah segara
2 tablespoons saka glepung gandum
2 tablespoons saka lemah lavender
1 tablespoons saka lenga wijen
1 endhog putih
Kepiye carane ditrapake?
Nyampur kabeh bahan lan disebarake ing area sing kendur ing awak kaya krim. Sawise ngenteni kira-kira setengah jam, gosok. Yen sampeyan duwe cukup wektu kanggo ngenteni, sampeyan bisa ngenteni 1 jam.
Kanggo luwih nambah efek, sampeyan bisa nggunakake cara liyane sawise aplikasi lavender. Mangkene apa sing kudu ditindakake: nyampurake jus jeruk, jus anggur, jus lemon, jus apel lan sendok madu.
Masak rong irisan papak karo susu lan remuk lan ditambahake ing campuran iki. Lebokake campuran kasebut ing kabeh awak lan mbilas nganggo banyu anget sawise ngenteni 20 menit.
Topeng kanggo Facial Sagging
Yen sampeyan wis kendur ing rai, utamane ing pipi, sawise ilang bobot, iki resep kanggo rumus liyane sing bisa disiapake dhewe ing omah, sing duwe efek ngencengi lan ngencengi ing rai kendur:
bahan
1 sendhok teh lenga gandum
1 sendok teh lenga zaitun
1,5 sendok teh lenga kernel apricot
2 sendok teh gliserin
1 sendok teh lenga wiji anggur
1 sendhok teh lenga wijen
3 tablespoons saka lempung ijo
Aplikasi
Nyampur bahan sing kasebut ing ndhuwur ing mangkuk campuran kanthi dipangan bebarengan. Sampeyan kudu njaluk konsistensi kandel sing ora runny.
Mulane, luwih apik sampeyan nindakake pencampuran, topeng sampeyan bakal luwih padhet. Sawise nyampur, aplikasiake ing pasuryan sing resik, utamane ing wilayah sing kendur, kanthi luwih kuat.
Sawise tetep ing kulit nganti XNUMX menit, cuci topeng nganggo banyu anget. Nglamar topeng iki sadurunge turu ing wayah wengi bakal menehi asil sing luwih apik.
