ビタミンUとは何ですか、何に含まれており、どのような効果がありますか?

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ビタミンには、体の発育を確実にするとともに、免疫、代謝、さまざまな病気からの保護などの役割があります。これらは食品に含まれる重要な栄養素です。

人間の体が必要としているのは、 水溶性 veya 油溶性 必須ビタミンは 1 種類あり、次のように分類されます。これらには、A、C、D、E、K、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、BXNUMX が含まれます。

ビタミンUの利点は何ですか

それで、ビタミンUはありますか？

名前にもかかわらず ビタミンU ビタミンとして分類されていません。 1950年代初頭 キャベツジュース化合物を説明するために使用される用語です。その名前にもかかわらず、 ビタミンU それは本物のビタミンではなく、アミノ酸です メチオニンの派生品です。

ビタミンU サプリメントとして摂取されますが、アブラナ科の野菜、特にキャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、ケールに天然に含まれています。

また、化粧品会社は特定のクリーム、美容液、フェイスマスク、その他の製品にそれを添加しています。

ビタミンUの利点は何ですか？

胃潰瘍の治癒

1950年代に ビタミンU 研究すると、キャベツジュースを飲むと胃潰瘍の治りが早くなることが示唆されている研究もあります。
しかし、研究者らはこれらの影響を発見しました。 ビタミンUそれがナツメグによるものなのか、それともキャベツに含まれる別の栄養素によるものなのかは確認できなかった。

どの食品にビタミンuが含まれていますか?

肺、肝臓、腎臓の保護

コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げる

いくつかの証拠、 ビタミンUサプリメントコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立つことを裏付けています。
たとえば、試験管の研究では、 ビタミンU脂肪細胞の形成を防ぎ、中性脂肪レベルを下げることができると述べられています。しかし、このテーマに関する人体での研究はほとんどありません。

創傷治癒と皮膚保護

体重を減らすのに役立ちます

ビタミンUは害を及ぼします

ビタミンU 栄養補助食品として販売されています。しかし ビタミンU この化合物の摂取量を増やす最善の方法は、それを含む自然食品を食べることです。 ビタミンUが豊富な食品 以下のようになります：

ビタミンU生卵黄や牛乳などの動物性食品や、清潔な環境条件で飼育された動物の肝臓にも含まれることが知られています。

潰瘍に有益なビタミンU

自然食品をそのまま食べる場合 ビタミンU 安全です。
栄養補助食品として摂取される形態の安全性と副作用についてはほとんど知られていません。
だから ビタミンU 栄養豊富な食品を食べることが最も安全な方法です。
欧州化学物質庁によると、 ビタミンU 目、皮膚、肺に直接接触すると、これらの器官に炎症を引き起こす可能性があります。したがって、この化合物を含むスキンケア製品の使用には注意が必要です。

限られた研究のため、 ビタミンU 推奨用量は確立されていませんある人体での研究では、8週間にわたって1.5グラム ビタミンU 中古。
この化合物を自然食品からのみ摂取する場合、過剰摂取の可能性は非常に低くなります。研究によると、サプリメントの摂取量が多いと、 ビタミンU その摂取による影響はまだ研究されていません。
これは過剰摂取です ビタミンU副作用がないわけではありません。過剰摂取は研究されていないため、どのような影響があるかは不明です。