国際労働機関は、毎年2万人が労働災害や職業病により死亡していると発表しています。 彼らの報告によると、 オフィス酔い そして事故による世界経済の損失は年間 1,25 兆 XNUMX 億ドルです。 オフィスの机で働く人々健康上の問題を抱えやすくなります。 腰痛から stresしかし、これらの人々はさまざまな健康上の問題を抱えています。 おそらく、体を危険にさらす健康上のリスクを完全に排除することはできませんが、適切な予防策を講じることで発生する可能性のある問題を最小限に抑えることができます。 今彼は金融機関の労働者が罹患する職業病とその予防策言及しましょう:
会社員が罹患する職業病
- 背中の痛み
姿勢障害は、ほぼすべてのオフィスワーカーの健康上の問題です。 それは座りっぱなしの労働環境が原因です。 気づかずに何時間も机に座って前かがみになると、腰や背中に過度の圧力がかかり、腰痛が発生します。 長期にわたる腰痛 脊椎炎私を刺激します。 職場の座席は、適切な腰部サポートを提供する必要があります。 彼は長時間机に座るべきではなく、動くべきです。 短い休憩をとり、ストレッチ運動を行う必要があります。
- 眼精疲労
長時間パソコンで仕事をしていると目が乾きます。 ドライアイや目の疲れなど、 目の痛み が付属します。 作業デスクを適切に照明し、画面の明るさを調整すると、目の疲れが軽減されます。 画面の明るさを最高設定にしないでください。 パソコン用メガネも目の疲れや痛みの予防に効果的です。
- 頭痛
間違いなく、働く人々が直面する最も一般的な問題のXNUMXつ 頭痛D。 ストレスや姿勢の悪さは、職場環境において頭痛となって現れます。 仕事中に定期的に休憩をとることで頭痛を防ぐことができます。 XNUMX 時間連続して作業した後は、短い休憩を取るだけで十分です。
- 手根管症候群
手根管症候群正中神経が手を通過する際に圧迫されることで起こる症状です。 時間の経過とともに悪化し、神経損傷を引き起こし、症状が悪化します。 この一般的な健康問題を防ぐために、作業エリアでは従業員が手を伸ばす動作を行う必要があります。
- メンタルヘルスの問題
多くの要因が職場のメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。 例えば; 従業員が仕事をうまく遂行するための設備や組織的サポートが不足している。 その人にはタスクを完了する能力がありますが、十分なリソースがありません。 このような状況は精神的健康上の問題を引き起こします。 心を別の活動に向けたり、専門家の助けを得たり、ヨガをしたりするなどの活動は、メンタルヘルスの問題に対処するのに役立ちます。
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肥満
体重が増えるオフィスワーカーの間でよく見られる健康問題の XNUMX つです。 座ることは体重増加の最も重要な要因です。 職場での悪い食生活も体重増加の原因となります。 職場肥満の主な原因は、不健康な食生活、運動不足、ストレス、 座りっぱなしのライフスタイルD。 従業員はオフィス内のジムを利用できます (利用可能な場合)。 健康的な食生活をすることで体重増加も防ぐことができます。
- 心臓発作
デスクワークをしている人は心臓発作を起こす確率がXNUMX倍です。 これは、10日XNUMX時間座り続けることで心臓の筋肉が弱くなることが原因です。 また、感電、極度のストレス、窒息（密閉空間での酸欠による意識喪失）によっても発生することがあります。 雇用主はオフィスに自動体外式除細動器（AED）を設置する必要があります。 医療アクセサリとして、AED は心臓のリズムを監視し、必要に応じて電気ショックを与えて心臓のリズムを正常に戻します。
- 大腸がん
オフィスで働くことが結腸がんを引き起こすとは限りませんが、長時間座り続けることは結腸がんと関連しています。 たとえば、ある研究では、44年以上ほとんどの時間を机に座ってオフィスで働いている人は、結腸がんのリスクがXNUMXパーセント増加していることがわかりました。 日中に体を動かし、健康的な食事をとることは、このリスクを軽減するのに役立ちます。 研究者、 ブロッコリー結腸がんの予防効果があることが判明した。 この野菜を定期的に食べるようにしてください。
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