喘息に良い食べ物、少しではありますが、喘息患者の問題を軽減するのに役立ちます.
近年、喘息の発症率が増加しています。 その理由は、ファーストフードスタイルの食事と、加工食品の消費の増加です。
喘息患者は、特に寒い気候のため冬の間は、栄養にもっと注意を払う必要があります. 冬が来るとすぐに、喘息患者の問題が大幅に増加します。 喘息は、栄養失調によって引き起こされることがあります。 喘息の増加による呼吸困難。 このような場合、この問題を回避するために健康的な食品を摂取する必要があります。 今 喘息に良い食べ物見てみましょう。
喘息に良い食べ物
豆類
マメ科植物は体にとって非常に健康的です。 特に肺に効果的です。 豆類にはタンパク質が多く含まれています。 タンパク質は体を強化するだけでなく、消化器系を健康に保ちます。
蜂蜜とシナモン
蜂蜜とシナモン どちらも体にとても良いです。 抗菌性と抗真菌性があります。 シナモン パウダーをひとつまみとハチミツ小さじ XNUMX 杯を混ぜて食べます。 そうすることで、呼吸の問題が軽減されます。
バジル
バジル それを消費すると、体の多くの問題が簡単に解決されます。 抗酸化特性があります。 バジルは、喘息患者の発作のリスクを軽減します。 バジルをお茶として淹れて飲むことができます。 季節性疾患の治療にも役立ちます。
エルマ
エルマ それは体の健康に非常に有益です。 この果実に含まれるフラボノイド成分は、酸素を肺に運ぶのに役立ちます。 喘息患者は定期的にリンゴを食べることができます. 免疫力を強化します。
ほうれん草
栄養価の面でも優れた食品です。 ほうれん草喘息患者にとって非常に有用です。 喘息発作のリスクを軽減する食品の XNUMX つです。
ブロッコリー
抗酸化物質が豊富な食品 ブロッコリー喘息のコントロールに役立ちます。
ビタミンCが豊富な食品
ビタミンCを含む食品 喘息に良い食べ物から。 これらの食品は、肺を健康に保つのに役立ちます。 レモン、ブロッコリー、トウガラシには、体を健康に保つビタミンCが豊富に含まれています。
喘息に良い食べ物 また、喘息患者が避けるべき食品があります。
- 添加物が入った食品
- 遺伝子組み換え食品
- ファストフードなどの調理済み食品
- 脂肪分の多い食品
- 炭水化物を多く含む食品
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