איך להכין מיץ אשכוליות, האם זה הופך אותך לחלש? יתרונות ונזקים

מיץ אשכוליות פרי אשכוליותזהו המיץ המתקבל על ידי סחיטת מיץ הפירות. הוא עשיר בויטמין C ובעל טעם מתוק עד חמוץ.

מהם היתרונות של מיץ אשכוליות?

זה דל קלוריות 

• אשכולית היא מרכיב עיקרי בדיאטות רבות. הסיבה לכך היא שזהו אחד הפירות הנמוכים ביותר בקלוריות.
• כל עוד לא מוסיפים סוכר מיץ אשכוליות הוא גם דל בקלוריות. 

מקור לויטמינים A ו-C

• אשכולית מגינה על בריאות העיניים והעור ויטמין A מבחינת גבוה. 
• זה גם מאפשר למערכת החיסון לפעול כרגיל. ויטמין C הוא המקור.

מכיל פלבנואידים

• פלבנואידים הם תרכובות צמחיות המצויות באופן טבעי בחלק מהפירות והירקות, כמו אשכוליות. 
• מחקרים מראים שזה יכול לעזור לשפר את תפקוד המוח ואת כישורי הזיכרון.

מאפשר הסרת רעלים

• שתיית מיץ אשכוליותמקדם את תהליך הגמילה. זה עוזר להיפטר מרעלים שהצטברו בגוף האדם. 
• תכולת הסיבים של האשכולית מסייעת בסילוק פסולת מוצקה, בעוד שתכולת הוויטמין שלה מתקנת את הנזקים שתת-תזונה עלולה לגרום.
• סיבים מסיסים המצויים באשכולית ו פקטיןזה מועיל לעיכול. 
• מיץ אשכוליותהוא מקל על צרבת, מסייע בהפחתת גזים ונפיחות, ומספק נוחות פיזית לכל הגוף.

מוריד חום

• תמצית אשכוליות ומיץעוזר לחולים עם חום להתאושש במהירות. 
• הוא מספק ריפוי מהצטננות ומחלות נפוצות שונות. 

מונע מחלות מסוימות

• ויטמין Cזהו מזון רב עוצמה עם יתרונות רבים. 
• אכילת מזונות עשירים בויטמין C מפחיתה את הסיכון למוות מסיבות כמו מחלות לב, שבץ וסרטן. 
• מיץ אשכוליות זה מפחית חומציות בגוף. חומציות מופחתת מסייעת במניעת חום, דלקת ריאות והצטננות.
• אשכולית מספקת הקלה לסובלים מדלקת פרקים. 
• חומצה סליצילית אורגנית הנמצאת באשכולית עוזרת לסלק סידן המושקע במפרקים. 
• מיץ אשכוליותמוריד כולסטרול. נוגדי חמצון באשכולית מחלת לב מפחית את הסיכון.

שימושי בטיפול במלריה

• פירות אשכוליות ו מיץ אשכוליותזה בעל ערך כמו כינין טבעי המשמש לטיפול בזיהום פרוטוזואאלי. 
• גם כינין היא תרופה נגד מלריה זאבתזוהי תרכובת אורגנית המסוגלת להתמודד לטווח ארוך עם זיהום פרוטוזואאלי כגון דלקת פרקים והתכווצויות ברגליים. 
• אשכולית היא אחד המאכלים הנדירים שבהם ניתן למצוא תרכובת זו. 

מועיל לסרטן ולסוכרת

• מחקר, מיץ אשכוליותהוכח כי הוא מועיל בעצירת התפתחות תאים סרטניים, במיוחד בנשים הנאבקות בסרטן השד. 
• הפלבנואידים, הלימינואידים, הגלוקרט ו ליקופןהוא נלחם בסרטן יחד עם מחלות אחרות. 
• בנוסף לסרטן הריאות, זה מפחית את הסבירות להתפתחות אבנים בכליות, חוסם סרטן המעי הגס.
• אנשים עם סוכרת יכולים גם בבטחה מיץ אשכוליות יכול לשתות. כי זה עוזר להפחית סוכר ועמילן במערכת.

מגן מפני שפעת

• לתרכובת הנרינגין הנמצאת באשכולית יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-פטרייתיות, אנטי-סרטניות ואנטי-דלקתיות. תרכובת זו יוצרת קו הגנה בגוף, המגן מפני העברת שפעת.

מוריד כולסטרול ולחץ דם

• אשכולית מכילה ויטמינים ומינרלים רבים. אלה כוללים חומצה פולית, סידן, אשלגן ו זרחן ממוקם. 
• בזכות התוכן הזה מיץ אשכוליותזה יכול לשמש לטיפול בלחץ דם גבוה. 
• סיבי הפקטין המצויים באשכולית מסייעים בהורדת כולסטרול.

מקל על קלקול קיבה

• אשכולית יעילה בפתרון בעיית הדיספפסיה. 
• הוא מתון מאוד בהשוואה למזונות שונים ולכן פועל באופן מיידי על אי נוחות בקיבה על ידי הפחתת הגירוי והחום הנוצרים בקיבה. 

מקל על עצירות

• כוס סחוט טרי בבוקר שתיית מיץ אשכוליות, מקל על עצירות.

מהם היתרונות של מיץ אשכוליות לעור?

• מיץ אשכוליותשתייה תכופה מועילה לבריאות העור.
• זה יעיל להעלמת בעיות עור כמו אקנה. 
• הודות לתכולת הוויטמין C שבו קולגן זה מחזק את העור על ידי גירוי ייצורו.
• ויטמין C מסייע בריפוי פצעים וצלקות.

האם מיץ אשכוליות נחלש?

• מיץ אשכוליותעוזר להאיץ את תהליך הירידה במשקל. 
• מיץ אשכוליות מכיל כמות גדולה של אנזימים שורפי שומן. אנזימים כאלה, בשילוב עם תכולת המים הגבוהה של אשכולית, מאיצים את חילוף החומרים.
• מיץ אשכוליות זה לא רק משפר את הפעילות המטבולית, אלא גם שורף שומן ומעניק אנרגיה.

איך מכינים מיץ אשכוליות?

• מקלפים את הקליפה של אשכולית אחת גדולה. מכניסים את האשכולית המקולפת לבלנדר.
• מוסיפים כוס מים קרים. מוסיפים כף דבש. דבש מיץ אשכוליותהוא משמש להפחתת כאב.
• מערבלים במהירות גבוהה במשך דקה עד לקבלת נוזלים.
• מגישים בכוס. שתו אותו בהקדם האפשרי כדי שלא יאבד את הוויטמינים שלו.

מהן תופעות הלוואי של מיץ אשכוליות?

מיץ אשכוליותלמרות שיש לו יתרונות רבים, יש לו גם כמה השפעות שליליות שכדאי להיזהר מהן:

• אשכולית ו מיץ אשכוליות עשוי לקיים אינטראקציה עם חלק מהתרופות, אך לא עם כולן. לשם כך, קרא את תוספות החבילה של התרופות.
• סטטינים הם תרופות המשמשות להורדת רמות הכולסטרול בדם. אנשים הנוטלים תרופות סטטינים מיץ אשכוליות לא צריך לשתות. מיץ אשכוליות מגביר את השפעת הסטטינים בגוף. זה יכול להיות מסוכן ולגרום למחלות.