האם הגלולה למניעת הריון גורמת לך לעלות במשקל?, או האם גלולות למניעת הריון גורמות לך לרדת במשקל? אלו שאלות נפוצות למדי.
כידוע, ישנן נשים המאמינות שאמצעי מניעה עלולים לגרום לעלייה במשקל, אם כי אין ראיות משמעותיות להוכיח זאת. למעשה, מחקר לא מראה שום קשר בין אמצעי מניעה לירידה במשקל.
"האם הגלולה למניעת הריון גורמת לך לעלות במשקל", "האם הגלולה למניעת הריון מונעת ירידה במשקל", "האם הגלולה למניעת הריון משמינה אותך בבטן?" אם אתם מאלה שסקרנים לגבי התשובות לשאלות אלו, תשובות מפורטות תמצאו במאמר.
גלולות למניעת הריון ומחקרי ירידה במשקל
לחלק ממותגי הגלולות למניעת הריון יש ניסוח שונה מאחרים. כידוע, רוב הגלולות מכילות את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטין.
מותגים ספציפיים אלה משתמשים בהורמון פרוגסטין שונה (המכונה דרוספירנון) מהסוג המשמש בדרך כלל. טוענים כי להורמון זה יש יכולת לעבוד עם הכימיה של הגוף על ידי השפעה על עודפי מים ונתרן.
ובכן מה זה אומר? זה אומר שהוא יכול לנטרל נפיחות על ידי פעולה כמשתן.
נְפִיחוּת, זוהי תופעת לוואי שכיחה שחוות נשים רבות הנוטלות גלולות למניעת הריון. לכן, האמת היא שהמשקל היחיד שאתה יכול לצפות לרדת הוא המשקל הנגרם מאגירת מים.
בעת שימוש בגלולה רגילה למניעת הריון, המשקל המקסימלי שאתה יכול לקחת הוא קילוגרם אחד או שניים.
מומחים אומרים שכמות הירידה במשקל במהלך גלולות למניעת הריון תהיה זהה. הם חושבים שזה לא סביר לרדת 20 קילו בעזרת כדור.
מחקר של 300 נשים על מותג מסוים של גלולות למניעת הריון הראה שהן ירדו שני קילו לאחר נטילת הגלולה במשך 6 חודשים.
למרבה הצער, ההשפעות לא נמשכו זמן רב שכן נמצא כי משקל זה חזר לאחר כשנה.
האם גלולות למניעת הריון יורדות במשקל?
מניעת הריון אינה גורמת לירידה במשקל. האמת היא שכדורים רק מפחיתים או שומרים מים בגופך. אין זה אלא משקל המים שאתה לוקח או נותן.
כמות השומן בגופך נשארת זהה. במילים אחרות, לגלולות למניעת הריון אין תכונה של עליה או ירידה במשקל.
יש צורך לנסות דרכים בריאות ויעילות יותר להיפטר ממשקל לא רצוי.
תופעות הלוואי של אמצעי מניעה תלויות כיצד הגוף מגיב לשינויים הורמונליים. כאמור, עלייה במשקל הנגרמת עקב אמצעי מניעה מתרחשת רק אצל חלק מהנשים.
ברוב המקרים, אלו שחווים תופעת לוואי זו הם אלו הנוטים לעלייה מהירה במשקל. מאמינים שמספר הנשים שעולות במשקל שווה למספר שחוות ירידה במשקל בזמן נטילת גלולות למניעת הריון.
זהו מיתוס שמניעת הריון יכולה לגרום לירידה במשקל, בדיוק כפי שמאמינים שהיא עלולה לגרום לעלייה עודפת במשקל.
איך לרדת במשקל תוך כדי נטילת גלולות למניעת הריון
מיליוני נשים ברחבי העולם מתלוננות על עלייה במשקל כתוצאה ממניעת הריון, במיוחד מגלולות למניעת הריון.
אף מחקר לא מצא שום ראיה שתומכת בכך. לדברי מומחים, גלולות למניעת הריון אינן ממלאות כל תפקיד בעלייה או ירידה במשקל. עם זאת, הוא יכול ליצור אשליה של עלייה במשקל בשל תופעות הלוואי שלו.
מה שאתה יכול לעשות הוא לעקוב אחר תוכנית פעילות גופנית ודיאטה כדי להפחית את תופעות הלוואי הללו ולמנוע עלייה במשקל. זו הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל תוך כדי נטילת גלולות למניעת הריון.
בזמן שימוש בגלולות למניעת הריון;
– הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לבחור גלולה למניעת הריון המכילה את הכמות הנמוכה ביותר של אסטרוגן. במקרים מסוימים, הורמון זה יכול להגדיל את גודל תאי השומן, לגרום לך להרגיש כאילו עלית כמה קילוגרמים. זכור כי תאי שומן חדשים אינם מתווספים למעשה לגוף שלך.
– לדברי מומחים, החלפת הגלולה הנוכחית שלך בגלולה עם רמות אסטרוגן נמוכות יכולה למנוע את ההשפעה הזו. הרופא שלך ימליץ על גלולה המכילה רמות אסטרוגן המתאימות לצרכים הספציפיים שלך.
– למרות שגלולות למניעת הריון גורמות לאגירת מים, יש צורך לצרוך הרבה מים ומשקאות נוזליים אחרים. זה יעזור לשטוף עודפי מים ולמנוע אגירת מים נוספת בגוף. לאחר שתבסס ותשמור על מאזן הנוזלים הנכון בגופך, משקל המים העודף יאבד.
אחת מתופעות הלוואי של אמצעי מניעה היא תיאבון מוגבר. לכן חשוב לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך. בגלל הגברת התיאבון שלך, ייתכן שאתה צורך יותר קלוריות מבלי להבין זאת. עקבו אחר מספר הקלוריות שאתם צורכים והשוו אותו לכמות שאתם שורפים. על ידי ביצוע התאמות בצריכת הקלוריות היומית או בפעילות הגופנית, מצא את האיזון הנכון כדי לסייע לך בירידה סדירה במשקל.
- זכור ליטול גלולות למניעת הריון באותה שעה בכל יום. זה יעזור להחזיר את האיזון ההורמונלי. כאשר מתרחשים שינויים בהורמונים שלך, שינויים עשויים להתרחש במצב הרוח שלך. זה יכול לגרום לשינויים בתיאבון ורמות עייפות. פחות אנרגיה לאכילה רגשית או פעילות גופנית יכולה להיגרם גם על ידי שינויים הורמונליים.
– עם או בלי גלולות למניעת הריון, חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה על מנת לשמור על משקל תקין. הסרת מזון מעובד מהתזונה היומית שלך תסייע לירידה במשקל ותשפר גם את הבריאות הכללית שלך. אם התיאבון שלך גובר בגלל הגלולות למניעת הריון שאתה נוטל, תגדל גם כמות המזון שאתה צריך כדי לספק אותך. לכן חשוב לפנות למאכלים טריים ובריאים ולהגביר את הפעילות הגופנית. פעילות גופנית סדירה תעזור לך לשרוף קלוריות ולתמוך במאמצי ההרזיה שלך.
כפי שניתן לראות, לא קשה לרדת במשקל תוך כדי שימוש בגלולה למניעת הריון. גלולות למניעת הריון אינן גורמות לירידה במשקל, אך על ידי מאמץ לרדת או לשמור על המשקל, אתה עלול להרגיש טוב יותר למרות נפיחות ומשקל המים.
תופעות לוואי אחרות של גלולות למניעת הריון
זמן קצר לאחר התחלת אמצעי מניעה, אתה עלול לחוות תופעות לוואי אחרות בנוסף לאגירת מים. כאשר מתחילים ליטול גלולות למניעת הריון, יש לקחת בחשבון את הסיכונים והיתרונות.
תופעות הלוואי השכיחות של אמצעי מניעה כוללות:
בחילה
אם מינון מניעת הריון שלך גבוה מדי או שאינך נוטל אותו עם אוכל, אתה עלול לחוות בחילה זמן קצר לאחר נטילת הגלולה.
אתה יכול לנסות לקחת את הגלולה או להפחית את מינון התרופה זמן קצר לאחר הארוחה. אתה יכול גם לשקול לקחת את התרופה לפני השינה כדי להפחית בחילות.
שינויים בעור
בדרך כלל, אמצעי מניעה יכולים להפחית ביעילות התפרצויות אקנה. ובכל זאת, חלק מהאנשים עלולים לחוות עלייה באקנה כשהם מתחילים להשתמש בגלולה למניעת הריון. זה נובע מהשינוי ברמות ההורמונים.
כאב ראש
אסטרוגן מוגבר bגרון כואביכול להפעיל. אם יש לך מיגרנות, הוספת אסטרוגן למערכת שלך יכולה להגביר את תדירות כאבי המיגרנה.
אתה עלול גם לחוות רגישות בשדיים, שינויים במצב הרוח והפרשות מהנרתיק כתופעות לוואי של גלולות למניעת הריון.
תופעות הלוואי הללו חולפות לעתים קרובות ככל שאנשים מתרגלים ליטול גלולות למניעת הריון. עם זאת, אם תופעות הלוואי הופכות קשות מדי לטיפול, יש צורך להתייעץ עם רופא.
אפשרויות למניעת הריון
כיום, לנשים יש אפשרויות רבות בכל הנוגע למניעת הריון. כפי שאתה יודע, אמצעי מניעה אוראליים הנפוצים ביותר.
דיאפרגמות, כובעי צוואר הרחם, ספוגים למניעת הריון, מדבקות למניעת הריון (מדבקה למניעת הריון), טבעות נרתיקיות, זריקות למניעת הריון, התקן תוך רחמי או התקן תוך רחמי (ספירלה), ואמצעי חירום למניעת הריון, גלולה שיש ליטול תוך 72 שעות למניעת הריון יש אחרים כמו גלולת היום). ישנן גם אפשרויות ניתוחיות ולא ניתוחיות המונעות הריון לצמיתות.
בכל אפשרות שתשתמש, תגלה שהיא לא תסייע לירידה במשקל בשום צורה. כפי שהוזכר קודם לכן, עלייה או ירידה במשקל הם לא יותר מתופעת לוואי של אמצעי מניעה שנמשכים רק כמה חודשים. גם אם תרד במשקל, לא סביר שתרד יותר מקילו או שניים.
מהי הדרך הבריאה לרדת במשקל?
אל תנסה להשתמש בגלולות למניעת הריון ככלי לירידה במשקל. ברור שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל ביעילות היא יחד עם תזונה מאוזנת מלאה בפירות, ירקות ומזונות עשירים בחומרים מזינים. פעילות גופנית סדירה הוא לעשות.
מומחים ממליצים לעשות אימון אירובי מדי יום כדי לעזור לך לרדת במשקל, במיוחד אם שיטת המניעת הריון שלך גורמת לאגירת מים. לרדת במשקל מים ויעזור לך לשרוף קלוריות.
חשוב לדבר עם איש המקצוע שלך לפני שמתחילים בתוכנית הרזיה כלשהי. עליך לוודא שהתוכנית שאתה עוקב אחריהם מתאימה לגופך ואין לה השפעה שלילית על בריאותך.
אם אתה נוטל תרופות מרשם כלשהן, יש צורך לוודא שהשינויים שאתה מבצע בתזונה או באורח החיים שלך אינם משפיעים על מצב כלשהו שיש לך.
נו, האם אמצעי מניעה יכולים לגרום לירידה במשקל? התשובה היא לא גדול!
אמצעי מניעה היא דרך למניעת הריון ויש ליטול אותה רק בפיקוח הרופא לצורך זה. התייעץ עם הרופא שלך ולמד על כל האפשרויות השונות, מצא את המתאימה ביותר לגופך ולצרכים שלך.
