אנטיביוטיקהמשמש נגד זיהומים חיידקיים. יוצר קו הגנה חזק. של אנטיביוטיקה יש לזה כמה יתרונות וגם כמה תופעות לוואי. זה גורם לבעיות כמו שלשולים ונזק לכבד.
בגלל זה במהלך ואחרי שימוש באנטיביוטיקה אתה צריך לשים לב לתזונה. קצת אוכל תופעות לוואי של אנטיביוטיקהבעוד שחלק מחמירים את זה.
כאן "מה לעשות בזמן שימוש באנטיביוטיקה?", "מה לאכול ומה לא לאכול בזמן שימוש באנטיביוטיקה ואחרי אנטיביוטיקה?" מאמר אינפורמטיבי המכסה את השאלות...
מהי אנטיביוטיקה?
אנטיביוטיקהסוג של תרופה המשמשת לטיפול בזיהומים חיידקיים. זה הורג את הזיהום ומונע את התפשטותו.
המצאת אנטיביוטיקה, אחד המצבים החשובים ומצילי החיים. היום, לעומת זאת, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה הפך לבעיה כי זה מיותר ושימוש יתר. זה גורם לגוף לבנות התנגדות, בטווח הארוך. ההשפעה של אנטיביוטיקהגורם לירידה.
אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהלמרות שהוא יעיל מאוד בטיפול בזיהומים חמורים, יש לו כמה תופעות לוואי שליליות. לדוגמה;
מוגזם שימוש באנטיביוטיקה יכול לפגוע בכבד.
אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהיכולות להיות השפעות שליליות על טריליוני החיידקים החיים במעיים.
בנוסף להרג חיידקים גורמי מחלות, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה זה יכול גם להרוג חיידקים בריאים.
יותר מדי באמצעות אנטיביוטיקה, במיוחד בגיל צעיר מיקרוביוטה במעיים זה משנה את כמות וסוג החיידקים שבו.
חלק מהמחקרים בגיל צעיר שימוש מופרז באנטיביוטיקההוכח כי השינוי במיקרוביוטה של המעי הנגרם על ידי המחלה מגביר את הסיכון לעלייה במשקל ולהשמנה.
שימוש יתר באנטיביוטיקהעמידות לאנטיביוטיקהזה הופך אותו ללא יעיל בהריגת חיידקים הגורמים למחלות.
אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה על ידי שינוי סוגי החיידקים החיים במעיים,שלשול לגרום לתופעות לוואי כגון
מה לאכול במהלך ואחרי אנטיביוטיקה
פרוביוטיקה לפני ואחרי שימוש באנטיביוטיקה
שימוש באנטיביוטיקהגורם לשלשול, במיוחד בילדים.
פרוביוטיקה, אַנטִיבִּיוֹטִימפחית את הסיכון לשלשול הקשור ל
פרוביוטיקה היא חיידקים חיים. נלקח ביחד אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה ניתן להרוג על ידי אז בהפרש של כמה שעות אַנטִיבִּיוֹטִי ולקחת פרוביוטיקה.
מזונות מותססים
קצת אוכל, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהזה עוזר לשחזר את המיקרוביוטה של המעיים לאחר הנזק שנגרם על ידי
מזונות מותססיםמיוצר על ידי חיידקים. הוא נמצא במזונות כמו יוגורט, גבינה וכרוב כבוש.
אכילת מזון מותסס לוקח אנטיביוטיקה עוזר לשפר את בריאות המעיים לאחר מכן.
מזון סיבי
חייםזה לא יכול להתעכל על ידי הגוף שלנו, זה מתעכל רק על ידי חיידקי מעיים. אכילת מזון סיבי לאחר שימוש באנטיביוטיקה משפר את חיידקי המעיים. מזונות עשירים בסיבים כוללים:
דגנים מלאים (לחם דגנים, אורז חום וכו')
אגוזים
זרעים
Fasulye
עֲדָשָׁה
פירות
ברוקולי
אפונה
בננות
ארטישוק
מזונות סיביים לא רק מאכילים את החיידקים הבריאים במעיים, אלא גם מונעים צמיחה של חיידקים מזיקים.
מאחר שסיבים מאטים את קצב התרוקנות הקיבה, הם גם מאטים את קצב ספיגת התרופות.
אז טיפול אנטיביוטי יש צורך להימנע זמנית ממזונות עתירי סיבים במהלך שימוש באנטיביוטיקה עדיף להתחיל לאכול מזונות עשירים בסיבים לאחר שתסיימו.
מזון פרה-ביוטי
פרוביוטיקה היא חיידקים חיים,פרה-ביוטיקההם מזונות המזינים את החיידקים הללו.
מזונות המכילים סיבים תזונתיים הם גם פרה-ביוטיים.
יש מזונות שאינם עשירים בסיבים, אבל "ביפידובקטריה" זה מראה תכונות פרה-ביוטיות על ידי סיוע לצמיחה של חיידקים בריאים כגון
לדוגמה; הקקאו מכיל פוליפנולים נוגדי חמצון, בעלי השפעה פרה-ביוטית מועילה למיקרוביוטה של המעי.
משימוש באנטיביוטיקה ואז לאכול מזון פרה-ביוטי, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה עוזר להתרבות חיידקי מעיים מועילים שניזוקו על ידי
מה אסור לאכול בזמן נטילת אנטיביוטיקה
יש להימנע ממזונות המפחיתים את יעילות האנטיביוטיקה.
לדוגמה, אַנטִיבִּיוֹטִי בזמן נטילת תרופות מסוימות כגוןאשכולית וצריכת מיץ אשכוליות מזיקה.
הסיבה לכך היא שמיץ אשכוליות ותרופות רבות מפורקות על ידי אנזים הנקרא ציטוכרום P450.
תוך כדי שימוש באנטיביוטיקה אם אתה אוכל אשכולית, הגוף מונע מהתרופה להתפרק כראוי.
מזונות מועשרים בסידן ספיגת אנטיביוטיקהמשפיע על מה.
תוך כדי שימוש באנטיביוטיקה הימנע ממזונות המכילים כמויות גבוהות של סידן.
השתמש באנטיביוטיקה רק בעת הצורך
כשאתה חולה אַנטִיבִּיוֹטִי ישנן שיטות טבעיות שהן יעילות לא פחות. לכן, התרופה היחידה למחלה היא אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה אל תחשוב שכן.
ישנם שפע של מזונות המפחיתים חיידקים מזיקים ודלקות בגופנו ומגבירים את נוכחותם של חיידקים מגנים. נסו לצרוך מזונות אנטיבקטריאליים טבעיים אלה:
