D-ribose, היא מולקולת סוכר. זה מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף שלנו. זה חלק מה-DNA וגם מקור האנרגיה העיקרי לתאים. זה חשוב מאוד לגוף שלנו.
זה עוזר לגוף לייצר אדנוזין טריפוספט, מקור חשוב לאנרגיה, הידוע גם בשם ATP.
גם מדוע D-ribose כל כך חשוב??
כי הוא מספק את האנרגיה הדרושה לתאים שלנו. מחקרים אף קבעו כי הוא תומך בטיפול בבעיות בריאות כמו מחלות לב, פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית.
נגזר הן ממקורות מן החי והן מהצומח. d-riboseזמין גם כתוספת.
מה זה ריבוז?
D-ribose נמצא בטבע ובגוף האדם. אם הגרסה המלאכותית L-riboseלהפסיק.
D-ribose זהו סוג של סוכר פשוט, או פחמימה, שהגוף שלנו מייצר ולאחר מכן משתמש בו ליצירת אדנוזין טריפוספט (ATP). ATP הוא דלק המשמש את המיטוכונדריה בתאים שלנו.
D-ribose זה נמכר לעתים קרובות כתוספת למי שרוצה להגביר את ביצועי הספורט. בנוסף, נקבע כי ריבוז עשוי להועיל לסובלים מתסמונת עייפות כרונית, אי ספיקת לב ופיברומיאלגיה.
מהן היתרונות של D-Ribose?
מפעיל מאגרי אנרגיה בתאים
מולקולת סוכר זו היא מרכיב של ATP, מקור האנרגיה העיקרי לתאים.
מחקרים מצאו שתוספי ATP משפרים את מאגרי האנרגיה בתאי השריר.
תופעות לוואי קלות כוללות אי נוחות קלה במערכת העיכול, בחילה, שלשול ו כאב ראש ממוקם.
במה נמצא D-ribose?
D-riboseהוא סוכר שגופנו משתמש בו לייצור אדנוזין טריפוספט (ATP), האנרגיה שמזינה את התאים שלנו.
באופן טבעי במזונות מסוימים d-ribose למרות שזה לא משמעותי. בַּקָשָׁה מזונות עם d-ribose:
בקר
עופות
אנשובי
דָג מָלוּחַ
טְרִית
ביצה
חלב
יוגורט
גבינת שמנת
פטריות
תוסף D-ribose
D-ribose זמין בטבליות, כמוסות ואבקה. הוא משמש בעיקר בצורת אבקה. הוא נצרך על ידי ערבוב עם מים או משקאות.
האם אני צריך לקחת D-ribose כתוסף?
תוסף זה משמש למי שרוצה לשפר את ביצועי האימון שלהם. זה נלקח גם כדי להפחית את נוקשות השרירים והתכווצויות שרירים. פנה לייעוץ מרופא כדי לקבוע אם וכיצד להשתמש בתוסף זה.
האם D-ribose מעלה את רמת הסוכר בדם?
ריבוזהוא סוכר המופיע באופן טבעי אך אינו משפיע על רמת הסוכר בדם כמו סוכרוז או פרוקטוז.
האם ריבוז עוזר לבנות שרירים?
ריבוזלמרות שמחקר המראה כי קמח משפר ביצועים ספורטיביים מוגבל, הוא נמצא בשימוש פופולרי על ידי העוסקים בספורט. זה לא מגדיל את מסת השריר בעצמו, אבל זה עוזר להרגיש פחות כאבים לאחר פעילות גופנית.
ডি রাইবোস পাউডার অনেক ভালোই হয়েছধইইনধই জন্য,,,, দু:খের বিষয় এখন আর পাচ্ছি না,