כאב גרון נגרם תמיד מזיהום חיידקי, לפעמים מזיהום ויראלי. זה מתרחש כחלק מהתגובה החיסונית של הגוף לזיהומים ויראליים או חיידקיים. התגובה החיסונית הטבעית מובילה לדלקת בגרון ולנפיחות של הממברנות הריריות. כך או כך, זה מדבק, וככל שהתסמינים מתקדמים, זה הופך להיות קשה יותר לתקן את הבעיה. ישנם טיפולים שניתן ליישם בבית ללא טיפול אנטיביוטי לפתרון הבעיה. אז מה טוב לכאבי גרון בבית?
מה טוב לכאבי גרון?
טיפולי כאבי גרון כמו דבש גולמי, ויטמין C ושורש ליקוריץ יקלו על אי הנוחות ויזרזו את הריפוי. ישנם גם שמנים אתריים רבי עוצמה עבור זה שניתן להשתמש בהם פנימית ונקודתית כדי להאט את צמיחת החיידקים ולהפחית את הגודש.
כאב הגרון יעבור מעצמו תוך 5-10 ימים, אלא אם יש תסמינים חמורים.
מה טוב לכאבי גרון?
דבש גולמי
דבש גולמייש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות שיכולות לסייע בטיפול במצבי נשימה כגון כאב גרון.
להקלה על כאבי גרון, הוסף דבש גולמי למים חמים או תה, או ערבב אותו עם שמן אתרי לימון.
מיץ עצם
מיץ עצםעוזר לחות כיוון שהוא תומך במערכת החיסון; כך שתוכל להתאושש במהירות. הוא צפוף בחומרים מזינים, קל לעיכול, עשיר בטעם, כך שהוא מאיץ את ההתאוששות. הוא מכיל מינרלים חיוניים בצורות שהגוף יכול לספוג בקלות, כולל סידן, מגנזיום וזרחן.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחיםהחומר הפעיל העיקרי שלו, חומצה אצטית, עוזר להילחם בחיידקים.
כדי להקל על כאב גרון, ערבבו 1 כוס מים חמים עם כף אחת של חומץ תפוחים ובאופן אופציונלי, כף דבש ושתייה.
לגרגר מי מלח
גרגור היא תרופה טבעית ידועה להקלה על כאב גרון. מלח עוזר להפחית את הנפיחות על ידי שאיבת מים מרקמת הגרון. זה גם עוזר להרוג חיידקים לא רצויים בגרון.
ממיסים 1 כפית מלח בכוס 1 של מים חמימים.
לגרגר עם תערובת זו במשך 30 שניות בכל שעה.
מיץ לימון
זהו משקה מרענן שיכול להפחית כאב גרון המתרחש בזמן הצטננות או שפעת.לימוןמכיל ויטמין C ונוגדי חמצון. זה גם מגביר את כמות הרוק שאתה מייצר, מה שעוזר לשמור על לחות הריריות.
שילוב של לימון עם מים חמימים עם קצת דבש או מי מלח הוא הדרך הטובה ביותר למקסם את היתרונות שלו.
שום
השום הטרי שלך לאליצין, אחד המרכיבים הפעילים שלו, יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות שונות. נמצא כי אליצין בצורתו הטהורה מפגין פעילות אנטיבקטריאלית נגד מגוון רחב של חיידקים, כולל זנים עמידים לתרופות של E.coli.
השתמש בשום גולמי בארוחות שלך או קח תוסף שום יומי.
Su
הידרציה נכונה היא המפתח לשטיפת וירוסים או חיידקים מהמערכת ולשמירה על לחות הגרון.
השתדלו לשתות לפחות 250 מ"ל מים כל שעתיים.
אתה יכול לשתות מים חמים, רגילים או מים עם לימון, ג'ינג'ר או דבש.
ויטמין C
ויטמין Cמסייע בחיזוק המערכת החיסונית ומאיץ את תאי הדם הלבנים. כמו כן, מחקרים מראים כי ויטמין C מקצר את משך תסמיני הנשימה, במיוחד אצל אנשים הנמצאים במתח פיזי.
ברגע שמתפתחים תסמיני כאב גרון, קח 1,000 מיליגרם ויטמין C מדי יום וצרוך מזונות המכילים ויטמין C כגון אשכולית, קיווי, תותים, תפוזים, כרוב וגויאבה.
מרווה ואכינצאה
מרווה הוא שימש לטיפול במצבים דלקתיים רבים, ומחקרים מבוקרים מראים שהוא יכול לעזור להקל על כאב גרון.
אכינצאההוא עשב נוסף בשימוש נרחב ברפואה המסורתית. הוכח שהוא נלחם בחיידקים ומפחית דלקות.
עקוב אחר המתכון הזה כדי להכין תרסיס גרון מרווה ואכינצאה בבית:
חומרים
1 כפית מרווה טחונה.
כפית אחת של אכינצאה.
1/2 כוס מים.
איך זה נעשה?
הרתח את המים.
שמים את המרווה והאכינצאה בצנצנת קטנה ולאחר מכן ממלאים את הצנצנת במים רותחים.
להחדיר במשך 30 דקות.
מסננים את התערובת. מניחים בבקבוק התרסיס הקטן ומרססים לגרון כל שעתיים או לפי הצורך.
שוש
שורש שוש הוא בעל תועלת רבה עבור כאב גרון או שיעול מכיוון שהוא מכייח עוצמתי, שעוזר לנקות ריר מהגרון. זה מרגיע גירוי ומפחית דלקת שקדים.
אבץ
אבץזה מועיל למערכת החיסון ויש לו השפעות אנטי-ויראליות. מחקרים מראים שאבץ יכול להשפיע על התהליך המולקולרי הגורם להצטברות ריר וחיידקים במעברי האף.
פרוביוטיקה
לימודים,פרוביוטיקה הוא מראה שתוסף מפחית את השימוש באנטיביוטיקה בחולים עם דלקת אחת או יותר בדרכי הנשימה העליונות.
שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס הוא אחד התרופות המועילות ביותר לכאבי גרון בשל יכולתו להגביר את החסינות, להגן על נוגדי חמצון ולשפר את זרימת הנשימה.
השתמש עם מפזר כדי להקל על כאבי גרון עם שמן אקליפטוס. לחלופין, השתמש בו באופן מקומי על ידי מריחת 1-3 טיפות על הגרון והחזה שלך.
אפשר לגרגר עם שמן אקליפטוס ומים. אם העור שלך רגיש, דלל את האקליפטוס לפני יישום מקומי.שמן קוקוס השתמש בשמן נשא כגון
שורש מרשמלו
עשב זה שימש לטיפול בכאבי גרון ומצבים אחרים מאז ימי הביניים. השורש מכיל חומר דמוי ג'לטין המכונה ריר שמצפה ומשמן את הגרון בעת הבליעה.
לכסניות המכילות שורש מרשמלו נוסו בבעלי חיים והן יעילות ואינן רעילות גם במינונים גבוהים מאוד. המתכון לשורש מרשמלו לכאב גרון הוא כדלקמן:
חומרים
מים קרים
30 גרם שורש מרשמלו מיובש
איך זה נעשה?
ממלאים 1 ליטר מים קרים לתוך הצנצנת.
מניחים את שורש המרשמלו בבד גבינה ואספו אותו בצרור עם בד גבינה.
לטבול לחלוטין את הצרור במים.
מניחים את הקצה הקשור של האריזה מעל פתח הצנצנת, מניחים את המכסה על הצנצנת וסגורים את המכסה.
הסר את החליטה למשך הלילה או לאחר עירוי במשך שמונה שעות לפחות.
מוזגים את הכמות הרצויה לכוס. אפשר להשתמש בממתיק לבחירה.
כאשר יש לך כאב גרון, אתה יכול לשתות את זה לאורך היום כדי להקל על התסמינים.
תה שורש ג'ינג'ר
ג'ינג'רהוא תבלין בעל השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות שיכול לעזור להקל על כאב גרון.
מחקר אחד מצא שתמצית ג'ינג'ר עזרה להרוג חלק מהחיידקים האחראים למחלה אצל אנשים עם זיהומים חיידקיים בדרכי הנשימה. אתה יכול להכין תה שורש ג'ינג'ר באופן הבא;
