Guayusa (Ilex guayusa)È un albero sacro originario della foresta pluviale amazzonica. Gli esseri umani hanno utilizzato le foglie di questo albero per il suo valore medicinale sin dai tempi antichi grazie ai suoi noti benefici per la salute, comprese le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Tè Guayusa Questo è fatto fermentando le foglie dell'albero. Tecnicamente non è tè perché non proviene dalle foglie della pianta "camellia sinensis", ma il consumo di questa bevanda, comunemente chiamata tè, risale a 2000 anni in alcune culture amazzoniche.
Tè Guayusa Sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo. Continua a leggere per scoprire tutto ciò che si chiede su questo tè.
Cosa sono la guayusa e il tè guayusa?
Tè GuayusaYerba, una popolare bevanda energizzante originaria del Sud America mate tea È fatto dalle foglie di piante diverse, sebbene simili a quelle. Albero di Guayusa ( Ilex Guayusa), pianta di yerba mate ( Ilex paraguariensis ) È considerato suo "cugino".
I due condividono molte somiglianze, tra cui l'essere naturalmente caffeinati, entrambi provengono da alberi sacri della foresta pluviale ed entrambi contengono altri composti benefici.
Albero di Guayusa Può crescere da 6 a 30 piedi di altezza e ha foglie oblunghe verde brillante. Sebbene appartenga alla foresta pluviale amazzonica, si trova più comunemente nella regione dell'Ecuador.
Tradizionalmente, le foglie vengono raccolte, essiccate e messe in infusione per fare una tisana. Ora è anche venduto come polvere ed estratto, aggiunto a prodotti come bevande energetiche e tè commerciali.
Tè Guayusa, sostanzialmente caffeina ed è una ricca fonte di antiossidanti e fornisce anche altri composti vegetali benefici.
Quali sono i vantaggi del tè Guayusa?
Aumenta l'umore e la concentrazione
Tè GuayusaContiene caffeina, una sostanza stimolante. Ha quantità di caffeina simili a quelle del caffè.
Inoltre, contiene teobromina, un alcaloide strutturalmente simile alla caffeina. Teobromina, anche cioccolato e Kakao Si trova anche nella polvere. La caffeina e la teobromina insieme aumentano l'umore, la vigilanza e la concentrazione.
Sebbene contenga caffeina tè guayusaÈ caricato con altri nutrienti che alleviano gli effetti collaterali della caffeina ma forniscono comunque energia. Molti esperti di salute descrivono gli effetti stimolanti di questi alimenti come più miti rispetto ad altre fonti di caffeina come il caffè.
Il tè Guayusa, che può aiutare a prevenire l'affaticamento, contiene stimolanti naturali "alcaloidi della metil xantina", teofillina (che si trova nel tè verde) e teobromina.
Quanta caffeina c'è nel tè guayusa?
Il contenuto di caffeina di questa bevanda è stimato in 240 milligrammi per porzione da 66 ml. Per fare un confronto; Una porzione di 240 ml di tè nero contiene circa 42 milligrammi di caffeina e il caffè circa 160 milligrammi.
Aiuta a migliorare la salute cognitiva e le prestazioni mentali
Tè GuayusaPuò aiutare a migliorare la salute cognitiva e le prestazioni mentali, poiché è una fonte di altri composti che promuovono la salute, tra cui caffeina e antiossidanti. Pertanto, potresti scoprire che migliora la capacità di attenzione, concentrazione e capacità di apprendimento senza causare troppi post-effetti rispetto al bere caffè.
Ricco di antiossidanti
Studi, tè guayusarivela che ha una varietà di antiossidanti. Si pensa addirittura che contenga una quantità di antiossidanti simile al tè verde, considerato una delle bevande che aumentano maggiormente la longevità (alcune fonti affermano di più).
Queste sostanze riducono lo stress ossidativo combattendo i radicali liberi, molecole instabili del nostro corpo. Può aiutare a ridurre il rischio di diverse malattie croniche.
Tè Guayusaun gruppo noto come catechine che può proteggere da infiammazioni, malattie cardiache, cancro e diabete di tipo 2 polifenoli Inoltre è ricco di antiossidanti.
Studi sugli animali hanno scoperto che le catechine nel tè abbassano il colesterolo.
Elimina i radicali liberi
Tè GuayusaGli antiossidanti presenti in esso aiutano a distruggere i radicali liberi nel corpo. Tutte le cellule umane sono circondate da uno strato esterno contenente elettroni stabili. Quando queste cellule subiscono uno squilibrio negli elettroni, si connettono ad altre cellule per migliorare la stabilità cellulare.
I radicali liberi si combinano facilmente con queste cellule danneggiate, causando una serie di problemi. I radicali liberi sono stati associati a linee sottili, rughe e cancro. Questi radicali liberi sono causati da fattori come l'alcol, il fumo e una dieta malsana.
I radicali liberi causano stress ossidativo, che è fondamentalmente la forma di ruggine del corpo umano. Con l'avanzare dell'età, lo stress ossidativo aumenta e più sistemi diventano meno efficienti e aumenta il rischio di malattie.
Tè GuayusaGli antiossidanti in esso contenuti cercano di rimuovere questi radicali liberi dal corpo umano. Migliora la salute dell'apparato digerente e aiuta i reni e l'intestino a distruggere queste cellule nocive.
Aiuta a migliorare la digestione
Tè Guayusaaiuta a facilitare i processi digestivi. Foglia di Guayusa e tè ottenuti da queste foglie, benefici per la salute dell'apparato digerente Ha proprietà antinfiammatorie che sono responsabili. Riduce l'infiammazione allo stomaco che può causare crampi allo stomaco e gonfiore.
L'infiammazione nell'intestino può anche causare diarrea e scarso assorbimento dei nutrienti. Tè GuayusaAiuta a ridurre l'infiammazione per migliorare la digestione.
Aiuta a migliorare la salute del cuore
Tè GuayusaAiuta a proteggere il cuore grazie alla concentrazione di teanina che contiene. Uno studio pubblicato sul Tropical Journal of Pharmaceutical Research ha mostrato gli effetti positivi della teanina sulla funzione cardiaca.
È stato dimostrato che la teanina riduce la pressione sanguigna alta riducendo l'infiammazione nelle arterie e nei vasi sanguigni. Fornisce anche effetti antidiabetici regolando lo zucchero nel sangue.
Equilibra lo zucchero nel sangue
Se il corpo non è in grado di trasportare efficacemente lo zucchero dal sangue alle cellule, può verificarsi il problema della glicemia alta. Se non trattata, questa condizione può eventualmente causare il diabete di tipo 2.
Tè Guayusapuò aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue. In uno studio di 28 giorni su topi non diabetici, integratori di guayusaÈ stato affermato che il farmaco riduce significativamente i livelli di zucchero nel sangue, sopprime l'appetito e diminuisce il peso corporeo.
Il tè Guayusa aiuta a dimagrire
Tè GuayusaA causa del suo alto contenuto di caffeina, aiuta nella perdita di peso.
La caffeina è uno stimolante naturale che aiuta ad accelerare il metabolismo, aumentando così il numero di calorie che il corpo brucia. Gli studi rivelano anche che riduce l'appetito. Tutti questi sono alla base di una sana perdita di peso.
In generale, tè guayusa è salvo. Non provoca effetti negativi se consumato con moderazione.
Il contenuto di caffeina può causare sintomi come irrequietezza, ansia e insonnia in caso di overdose.
Tuttavia, come molti tè, assorbimento del ferroContiene tannini, composti che possono interferire e indurre la nausea. Basse quantità di tannini nel tè non sono dannose per la salute, ma carenza di ferro Le persone dovrebbero consumarlo con attenzione.
Come viene prodotto il tè Guayusa?
Tè Guayusa è incredibilmente facile da fare. Può essere bevuto caldo o freddo. Tuttavia, a causa del suo contenuto di caffeina, non dovresti berlo prima di andare a letto per evitare di avere problemi ad addormentarti.
Per preparare il tè guayusa Versare 2 ml di acqua bollente in un cucchiaino di circa 250 grammi. Lasciate in infusione per 5-7 minuti e poi filtrate.
Ricorda che sono disponibili anche polveri ed estratti. Questi possono essere aggiunti a cibi come frullati, farina d'avena e yogurt.
Di conseguenza;
Guayusa ( Ilex Guayusa È una bevanda / infuso di erbe prodotto dalle foglie di un albero sacro originario della foresta amazzonica in Ecuador.
I suoi benefici medicinali (tecnicamente non un tè, ma spesso indicato come tè) includono maggiore attenzione e concentrazione, contiene caffeina e fornisce composti nutrienti per il corpo come antiossidanti, vitamine e persino aminoacidi.
