Quali sono i benefici e i danni del tè di Ceylon, come viene preparato?

Tè di CeylonÈ una varietà di tè popolare tra gli appassionati di tè con il suo gusto ricco e l'aroma gradevole.

Proviene dalla stessa pianta di altri tipi di tè e appartiene a un gruppo alimentare simile, sebbene vi siano alcune differenze in termini di sapore e contenuto di antiossidanti.

un po ' Varietà di tè di CeylonÈ stato associato a molti vantaggi impressionanti, che vanno dall'accelerazione della combustione dei grassi, al controllo della glicemia e all'abbassamento dei livelli di colesterolo nel corpo.

Nell'articolo, "Cosa significa tè di Ceylon?, "A cosa serve il tè di Ceylon", "Il tè di Ceylon è salutare" "Dov'è il tè di Ceylon" con le risposte alle tue domande "Come preparare il tè di Ceylon" Ti verrà detto quello che devi sapere.

Cos'è il tè di Ceylon?

Tè di Ceylon Sri LankaÈ prodotto nelle regioni montuose della Turchia. Come altri tipi di tè, la pianta del tè Camellia sinensis È fatto da foglie essiccate e lavorate.

Tuttavia, la miricetina, quercetina e una maggiore concentrazione di molti antiossidanti, compreso il kaempferol.

Si dice anche che abbia un sapore leggermente diverso. Questa differenza è dovuta alle condizioni ambientali uniche in cui cresce.

Differenti da metodi di lavorazione e produzione speciali oh lungo, il tè verde, nero e bianco si trova comunemente nelle varietà di Ceylon. 

Valore nutrizionale del tè di Ceylon

Questo tipo di tè è un'ottima fonte di antiossidanti, composti che aiutano a prevenire il danno cellulare ossidativo.

Gli studi dimostrano che gli antiossidanti svolgono un ruolo centrale nella salute e possono proteggere da condizioni croniche come cancro, diabete e malattie cardiache.

Particolarmente, Tè di Ceylon ricco di antiossidanti: miricetina, quercetina e kaempferolo.

Tè verde di Ceyloncontiene epigallocatechina-3-gallato (EGCG), un composto che mostra potenti proprietà di promozione della salute negli studi sull'uomo e in provetta.

Tüm Varietà di tè di Ceylon, una piccola quantità di caffeina e una varietà di oligoelementi, tra cui manganese, cobalto, cromo e magnesio.

Il tè di Ceylon ti rende debole?

Alcuni studi hanno scoperto che bere il tè ogni giorno può bruciare i grassi e aumentare la perdita di peso.

Uno studio di revisione ha riportato che il tè nero ha contribuito a ridurre il peso corporeo bloccando la digestione e l'assorbimento dei grassi per ridurre l'apporto calorico.

Alcuni composti nel tè aiutano anche ad attivare un enzima specifico coinvolto nella scomposizione delle cellule adipose che previene l'accumulo di grasso.

Uno studio su 240 persone ha dimostrato che il consumo di estratto di tè verde per 12 settimane ha portato a riduzioni significative del peso corporeo, della circonferenza della vita e della massa grassa.

Un altro studio su 6472 persone ha scoperto che il consumo di tè caldo era associato a una circonferenza della vita inferiore e a un indice di massa corporea inferiore.

Quali sono i vantaggi del tè di Ceylon? 

Ricco di polifenoli che combattono le malattie

Tè di Ceylonun tipo di composto vegetale che agisce come antiossidante nel corpo polifenoliè caricato con. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi per proteggere dallo stress ossidativo e prevenire il danno cellulare.

È stato dimostrato che la generazione di radicali liberi svolge un ruolo centrale nello sviluppo di diverse condizioni croniche, tra cui il cancro e le malattie cardiache.

Tè di CeylonÈ ricco di molti potenti polifenoli, inclusi agliconi, quercetina, miricetina e kaempferolo.

Molti studi hanno trovato molte varietà, comprese le varietà verdi, nere e bianche. tipo di tè di ceylonÈ stato dimostrato che ha potenti proprietà antiossidanti che possono aiutare a migliorare la salute generale e ridurre il rischio di malattie.

Ha proprietà antitumorali

Tè di CeylonÈ uno dei migliori alimenti per combattere il cancro grazie al suo alto contenuto di antiossidanti. Studi, tè di ceylonDimostra che gli antiossidanti e i polifenoli in esso contenuti possono aiutare a proteggere dal cancro e fermare la progressione del cancro neutralizzando i radicali liberi che causano il cancro.

Sebbene gli studi sull'uomo siano ancora limitati, i modelli animali e gli studi in vitro hanno dimostrato che le varietà di tè verde e bianco, in particolare, possono aiutare a inibire la crescita e la diffusione delle cellule tumorali per diversi tipi di cancro.

Questi tipi di tè hanno dimostrato di essere particolarmente efficaci nella prevenzione dei tumori della pelle, della prostata, della mammella, dei polmoni, del fegato e dello stomaco.

Protegge la funzione cerebrale

Alcuni studi regolarmente bevendo tè di ceylonsalute del cervello e Morbo di Alzheimer Dimostra che può fornire grandi benefici nella prevenzione di disturbi neurodegenerativi come

Equilibra lo zucchero nel sangue

Ha molti effetti negativi sulla salute, tra cui glicemia alta, perdita di peso, affaticamento e guarigione ritardata delle ferite.

Gli studi dimostrano che bere quotidianamente alcuni tipi di tè di Ceylon può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e prevenire gli effetti collaterali negativi.

Ad esempio, un piccolo studio su 24 persone ha dimostrato che bere tè nero può ridurre significativamente i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con e senza prediabete.

Allo stesso modo, un'ampia revisione di 17 studi ha rilevato che bere il tè verde era efficace nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di insulina. Inoltre, altri studi hanno osservato che il consumo regolare di tè può essere associato a un minor rischio di diabete di tipo 2. 

Buono per la salute del cuore

Le malattie cardiache sono un grave problema che rappresenta il 31,5% dei decessi nel mondo. Alcuni Varietà di tè di Ceylon Aiuta a ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache e migliora la salute del cuore.

In effetti, diversi studi hanno scoperto che il tè verde ei suoi componenti possono ridurre il colesterolo totale e LDL (cattivo), nonché i trigliceridi, un tipo di grasso presente nel sangue.

Allo stesso modo, in uno studio è stato dimostrato che il tè nero riduce i livelli di colesterolo LDL (cattivo) sia alto che totale. 

Quali sono i danni del tè di Ceylon?

Tè di CeylonUtile se consumato con moderazione. Tuttavia, contiene circa 14-61 mg di caffeina per porzione, a seconda del tipo di tè.

Non solo la caffeina crea dipendenza, lo è anche ansiaProvoca anche effetti collaterali come insonnia, ipertensione e problemi digestivi.

La caffeina può anche interagire con malattie cardiache e asma, così come alcuni farmaci, inclusi stimolanti e antibiotici.

Questo tipo di tè è molto più basso nella caffeina rispetto a bevande come il caffè, ma non superare ancora poche porzioni al giorno per ridurre il rischio di effetti avversi. 

Come preparare il tè di Ceylon?

A casa Come preparare il tè di Ceylonforchetta; 

- Riempite sia la teiera che le tazze con acqua calda in modo che il tè non si raffreddi.

- Quindi, scolare l'acqua e Foglie di tè di Ceylon Portalo alla teiera. In genere si consiglia di utilizzare circa 240 cucchiaino (1 grammi) di foglie di tè per 2,5 ml di acqua.

- Riempite la teiera con acqua a 90–96ºC e chiudete il coperchio.

Infine, lasciate riposare le foglie di tè per circa tre minuti prima di versarle nelle tazze e servire.

Lasciare in infusione le foglie di tè più a lungo aumenta sia il contenuto di caffeina che il sapore. Quindi regola il tempo di infusione in base alle tue preferenze personali. 

Tè di Ceylon – Tè Nero – Tè Verde

Tè di Ceylonsi riferisce a qualsiasi tipo di tè prodotto in Sri Lanka e comprende tutti i tipi di tè, comprese le varietà di tè verde, nero e bianco.

Questi diversi tipi di tè variano nel modo in cui vengono lavorati, ma quelli coltivati ​​e raccolti in Sri Lanka tè di ceylon classificato come.

Tè di CeylonI benefici del tè verde sono paragonabili ai benefici del tè verde, bianco e nero. Come altri tipi di tè, tè di ceylon È anche ricco di antiossidanti e può aiutare a proteggere dallo stress ossidativo e dalla formazione di radicali liberi. Può anche fornire significativi benefici per la salute ed è stato collegato a un rischio ridotto di diverse condizioni croniche.

In termini di gusto e aroma tè di ceylonSi dice che abbia un sapore più ricco rispetto ai tè prodotti in altre regioni.

È stato anche dimostrato che ha un contenuto più elevato di diversi importanti polifenoli, tra cui miricetina, quercetina e kaempferolo, che possono contribuire alla ricchezza di proprietà che promuovono la salute.

Di conseguenza;

Tè di Ceylon, Sri LankaÈ un tipo di tè prodotto nelle regioni montuose della Turchia. Sono disponibili varietà di tè oolong, verde, bianco e nero.

Oltre ad essere ricco di antiossidanti, offre benefici per la salute come il miglioramento della salute del cuore, il controllo della glicemia e la perdita di peso.

È facile da preparare in casa e ha un sapore unico e unico che lo distingue dagli altri tè.