Reumatismi dei tessuti molli noto come fibromialgiaè una condizione di salute caratterizzata da dolore prolungato e diffuso (il dolore non è specifico di una particolare area).
Questa condizione è difficile da capire e diagnosticare. I suoi sintomi imitano quelli di altre condizioni e non ci sono test reali per confermare la diagnosi. Di conseguenza, fibromialgia è spesso mal diagnosticato.
Trattamento della fibromialgia è anche difficile. Farmaci, terapie e cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.
Quali sono i sintomi della fibromialgia?
Fibromialgia Provoca una condizione chiamata "zone di dolore". Alcune di queste aree sono aree di sensibilità precedentemente denominate "punti trigger" o "punti di gara".
Altri sintomi della fibromialgia E 'come segue:
- Stanchezza
Difficoltà a dormire
Dormire a lungo senza riposo
Mal di testa
- Depressione
-ansia
Difficoltà a concentrarsi o prestare attenzione
Dolore all'addome inferiore
Occhi asciutti
Problemi alla vescica come la cistite interstiziale
FibromialgiaNelle persone con la malattia, il cervello ei nervi possono interpretare erroneamente o reagire in modo eccessivo ai normali segnali di dolore. Ciò può essere causato da uno squilibrio chimico nel cervello o da un'anomalia nei gangli della radice dorsale che colpisce la sensibilizzazione al dolore centrale (cervello).
Fibromialgiapuò anche influenzare le emozioni e i livelli di energia.
Sintomi della fibromialgia è generalmente più grave nelle donne che negli uomini. Le donne hanno dolore, sintomi di IBS e stanchezza mattutina più comuni rispetto agli uomini. Anche i periodi mestruali sono dolorosi.
menopausatransizione a fibromialgiaPuò peggiorare il pozzo.
Anche negli uomini fibromialgia si verifica. Anche gli uomini fibromialgiaHa forti dolori e sintomi emotivi causati da
Dolore fibromialgico
Dolore, più pronunciato fibromialgia sintomo. È sentito in vari muscoli e altri tessuti molli del corpo. Il dolore può variare in intensità da un dolore lieve a un dolore intenso e quasi insopportabile.
FibromialgiaSi pensa che sia causato da una risposta anormale del sistema nervoso. Il corpo reagisce in modo eccessivo a cose che normalmente non dovrebbero essere dolorose. E il dolore può essere sentito in più di una parte del corpo.
La ricerca attuale è ancora fibromialgianon è stato possibile determinare la causa esatta di.
Dolore al petto
Dolore alla fibromialgia Quando è nel petto, è simile al dolore di un attacco di cuore.
Dolore al petto nella fibromialgia il suo punto medio è la cartilagine che collega le costole allo sterno. Il dolore può anche diffondersi alle spalle e alle braccia.
FibromialgiaInoltre, il dolore al petto può essere avvertito come una sensazione acuta, lancinante e di bruciore. Simile a un attacco di cuore, potresti avere difficoltà a riprendere fiato.
Mal di schiena
Una delle aree più comuni di dolore è la schiena. Tuttavia, mal di schiena fibromialgia non è un'indicazione chiara per determinare se sta accadendo
Nei tessuti molli dei muscoli e delle gambe dolore alla fibromialgia può essere sentito. Il dolore alle gambe è simile al dolore di un muscolo tirato o alla rigidità dell'artrite. Si manifesta sotto forma di bruciore e pulsazione.
Fibromialgia a volte provoca intorpidimento o sensazione di formicolio alle gambe. La stanchezza si manifesta nelle gambe.
Quali sono le cause della fibromialgia?
FibromialgiaLa causa esatta di è sconosciuta. Secondo le ultime ricerche, si sospettano fattori scatenanti come predisposizione genetica (tratti ereditari), infezioni, traumi e stress.
infezioni
Una vecchia malattia, fibromialgiaPuò innescare o peggiorare i sintomi.
Geni
Fibromialgia si verifica spesso nelle famiglie. Il rischio di svilupparlo è maggiore se è presente in un membro della famiglia.
I ricercatori pensano che alcune mutazioni genetiche possano avere un ruolo. Hanno identificato diversi possibili geni che influenzano la trasmissione di segnali di dolore chimico tra le cellule nervose.
trauma
Persone che hanno subito un grave trauma fisico o emotivo fibromialgia può svilupparsi.
Stres
Come il trauma, lo stress può avere effetti duraturi sul corpo. Fatica, fibromialgiaProvoca cambiamenti ormonali che possono causare la malattia.
La causa della fibromialgia Sebbene non sia noto esattamente, secondo una teoria, si verifica come conseguenza dell'abbassamento della soglia del dolore del cervello. Le sensazioni precedentemente non dolorose diventano molto dolorose nel tempo.
Un'altra teoria è che i nervi reagiscono in modo eccessivo ai segnali di dolore.
Quali sono i fattori di rischio della fibromialgia?
Lo squilibrio delle sostanze chimiche del cervello può indurre il cervello e il sistema nervoso a interpretare erroneamente o a reagire in modo eccessivo ai normali segnali di dolore.
Fibromialgia Altri fattori che aumentano il rischio di sviluppare includono:
Sesso
Sebbene il motivo sia sconosciuto, la maggior parte fibromialgia caso è visto nelle donne.
età
È probabile che venga diagnosticato nella mezza età e il rischio aumenta con l'avanzare dell'età. Tuttavia, può svilupparsi anche nei bambini.
Storia famigliare
Se qualcuno in famiglia ha questa condizione, il rischio aumenta.
malattia
Fibromialgia lupus o artrite reumatoide, sebbene non vi sia alcun tipo di artrite rischio di fibromialgiaaumenta.
Diagnosi di fibromialgia
Diagnosi della fibromialgia Non ci sono test di laboratorio o diagnosi di imaging per In caso di dolore diffuso di causa sconosciuta per 3 mesi o più diagnosi di fibromialgia può essere messo.
Trattamento della fibromialgia
Proprio adesso, fibromialgia Non esiste una cura per questo. Per il trattamento, vengono compiuti sforzi per ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita.
Farmaci per la fibromialgia
Trattamento della fibromialgiaL'obiettivo è gestire il dolore e migliorare la qualità della vita. Fibromialgia Farmaci comunemente usati per:
Antidolorifici
Antidepressivi
Farmaci anticonvulsivanti
Opzioni di trattamento naturale della fibromialgia
Il trattamento naturale, combinato con i farmaci prescritti dal medico, aiuterà a ridurre lo stress e il dolore. I rimedi naturali per la fibromialgia includono::
Fibromialgia, a causa del dolore cronico, in molte persone disturbi del sonnopuò causare stanchezza cronica e depressione.
La causa della fibromialgia non è ancora noto e la condizione non può essere curata. Persone con fibromialgia gestire i sintomi attraverso cure mediche e cambiamenti nello stile di vita e essere consapevoli di ciò che mangiano.
Cosa mangiare in una dieta per la fibromialgia?
Proteine
Salmone, uova, ceci, yogurt
Frutta
Banana, arancia, mela, uva, mirtillo, fragola, mora, pomodoro, avocado
Curcuma, zenzero, cannella, rosmarino, aglio, chiodi di garofano
Alimenti da evitare
Per ridurre l'infiammazione, è necessario evitare cibi altamente trasformati, carboidrati raffinati, fast food e cibi pro-infiammatori che contengono oli vegetali trasformati come olio di soia o olio di mais.
Tieni un diario alimentare per almeno due settimane
multiplo paziente con fibromialgiadice che alcuni alimenti attivano i sintomi in modo più grave di altri.
Uno studio, pazienti con fibromialgia È emerso che il 42% ha riportato un peggioramento dei sintomi dopo aver mangiato determinati cibi.
Scoprire le proprie sensibilità alimentari e ridurre questi cibi trigger è la cosa più importante che puoi fare.
Per fare questo, dovresti scrivere cosa hai mangiato, quando hai mangiato e se hai avuto reazioni o sintomi negativi in un diario alimentare quotidiano.
Facendo questo costantemente per diverse settimane, puoi scoprire quale cibo è il grilletto.
Le sensibilità alimentari che possono causare sintomi variano ampiamente da individuo a individuo, ma le più comuni sono latte, glutine e FODMAP (oligodimonosaccaridi fermentabili e polioli).
Prova il sostituto del cibo
Dovresti eliminare alcuni cibi, di solito per tre o quattro settimane. Quindi riapplichi gradualmente determinati alimenti e osservi i sintomi per possibili reazioni.
Questo è l'unico modo per identificare i tipi di alimenti che stanno causando il peggioramento dei sintomi.
Puoi fare il cambio di cibo nel migliore dei modi sotto la supervisione di un dietologo.
Mantenere un peso sano è essenziale
Non c'è dubbio che il sovrappeso aumenta il dolore alle articolazioni. Maggiore è il peso nello scheletro, maggiore è la pressione esercitata su ossa e articolazioni. Quindi la perdita di peso aiuterà ad alleviare questo dolore.
Sovrappeso e fibromialgia Coloro che soffrono di dolori muscolari insieme a dolori articolari. Uno studio su 20 donne di età compresa tra 75 e 179 anni ha rilevato che il peso eccessivo aumenta l'intensità del dolore, riduce l'attività fisica e riduce la qualità della vita.
Cioè, fibromialgiaÈ importante perdere peso in modo sano per trattare efficacemente il cibo.
Fibromialgia e integratori alimentari
Si ritiene che alcuni integratori alimentari siano utili per la fibromialgia.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 (CoQ10)è una sostanza simile alla vitamina nelle nostre cellule. Funziona come antiossidante e la maggior parte del CoQ10 è prodotta dall'organismo.
FibromialgiaLe concentrazioni di CoQ10 nel sangue sembrano essere molto più basse in quelli con a.
Due studi clinici hanno riscontrato un miglioramento a dosi di almeno 40 mg o 100 mg al giorno per 300 giorni. La dose più alta era associata specificamente a dolore, affaticamento e dolore / rigidità articolare.
Sulla base di questi primi studi, si consiglia l'integrazione di almeno 10 mg al giorno di COQ100 per chi soffre di fibromialgia.
Puoi anche mangiare cibi ricchi di CoQ10 come aringhe, broccoli e cavolfiori.
D-ribosio
D-ribosioè un composto organico prodotto dall'organismo. Ha un ruolo centrale nel metabolismo ed è coinvolto nella produzione di energia (ATP).
Fibromialgia ve Sindrome dell'affaticamento cronico Si pensa che quelli con i livelli di ATP abbassino (il D-ribosio è un componente), quindi si pensa che il D-ribosio aggiuntivo migliori i sintomi associati all'energia.
S-adenosil metionina
La S-Adenosil Metionina (nota come SAMe) è un composto prodotto dall'organismo che prende parte a molti processi chimici. Bassi livelli di SAMe sono associati a sintomi depressivi e l'integrazione può aiutare con una carenza parziale.
Pazienti con fibromialgiaPiccoli studi che hanno tentato iniezioni di SAMe hanno anche notato miglioramenti nell'umore e nella sensibilità muscolare.
Questo è stato seguito da una sperimentazione clinica utilizzando integratori di SAMe orali.
Lo studio ha incluso 800 soggetti con fibromialgia integrati con 44 mg di SAMe al giorno per sei settimane. Rispetto a coloro che hanno assunto l'integratore placebo, è stato osservato un miglioramento della tenerezza muscolare, un piccolo beneficio per la rigidità mattutina, un vantaggio significativo per la forza muscolare.
Chlorella
Chlorellaè un'alga d'acqua dolce molto simile alla spirulina.
FibromialgiaIn uno studio su 18 soggetti che ne avevano uno, è stato riscontrato che 10 grammi di integrazione di clorella per due mesi erano associati a una riduzione del dolore del 22%.
L-carnitina
L-carnitinaè un composto prodotto dall'organismo coinvolto nel metabolismo energetico e nella protezione cellulare. FibromialgiaÈ stato suggerito che possa essere associato a cambiamenti metabolici, inclusa la carenza di carnitina. Naturalmente, un qualche tipo di integratore di carnitina può aiutare.
Tuttavia, va notato che questo beneficio è visibile solo dopo 6 settimane di trattamento.
