Hvað eru ilmkjarnaolíur? Ávinningur af ilmkjarnaolíum
nauðsynlegar olíur, tegund af óhefðbundnum lækningumilmmeðferðer einnig notað. Einnig þekkt sem ilmkjarnaolíur. Það hefur verið notað til lækninga og heilsu í ýmsum menningarheimum í þúsundir ára.
Þeir bjóða upp á aðrar lausnir fyrir heilsufarsvandamál vegna þunglyndislyfja, örvandi, afeitrandi, bakteríudrepandi, veirueyðandi og róandi eiginleika. Notkun þeirra er allt frá ilmmeðferð, hreinsiefnum til heimilisnota, til persónulegrar umönnunar og náttúrulegra úrræða.
nauðsynlegar olíur Það fæst með því að eima mismunandi hluta plöntunnar eins og blóm, lauf, gelta, rót, plastefni og gelta. Jafnvel aðeins einn dropi af þessum olíum hefur öflugan heilsufarslegan ávinning.
Hvernig eru ilmkjarnaolíur notaðar?
Það er oftast notað í aromatherapy forritum. Það er andað inn í gegnum nefið eða munninn eða borið á húðina. Efnin í því geta haft samskipti við líkamann á ýmsan hátt. Sum plöntuefni frásogast þegar þau eru borin á húðina.
nauðsynlegar olíurInnöndun ilms örvar limbíska kerfið, svæði heilans sem gegna hlutverki í tilfinningum, hegðun, lykt og langtímaminni.
Limbíska kerfið tekur mikinn þátt í sköpun minninga. Þetta skýrir að hluta til hvers vegna arómatísk lykt getur kallað fram minningar eða tilfinningar.
Hvað eru ilmkjarnaolíur?
Meira en 90 mismunandi bragðtegundir, hver með sinn einstaka ilm og hugsanlega heilsufarslegan ávinning. ilmkjarnaolíur gerð er til. Vinsælasta ilmkjarnaolíur og kosti þeirra er sem hér segir:
Myntuolía: Það er notað til að auka orku og örva meltingu.
Lavender olía: Það er notað til að létta streitu.
Sandelviðarolía: Það róar taugarnar og hjálpar til við að einbeita sér.
Bergamot olía: Það er notað til að bæta húðsjúkdóma eins og exem.
Rósaolía: Það er notað til að stjórna skapi og draga úr kvíða.
Kamilleolía: Veitir slökun, stjórnar skapi.
Ylang-ylang olía: Það er notað til að meðhöndla höfuðverk, ógleði og húðsjúkdóma.
Te trés olía: Það er notað til að berjast gegn sýkingum.
Jasmín olía: Það hjálpar til við að auka þunglyndi og kynhvöt.
Sítrónuolía: Notað við meltingu, skapi, höfuðverk og fleira.
Notkun ákveðinna ilmkjarnaolíur hjálpar til við að létta streitu.
Með því að bera olíur eins og lavender og piparmyntuolíu á musteri léttir höfuðverk og mígreni.
Lavender olíahefur jákvæð áhrif á svefngæði og svefnvenjur.
nauðsynlegar olíur berst gegn sjúkdómum sem kalla fram bólgu. Til dæmis;timjanolía Hjálpar til við að létta ristilbólgu.
Piparmyntuolía ogte tré olíu olíur, svo sem sýna örverueyðandi áhrif. Þannig að það kemur í veg fyrir sumar sýkingar.
Það eru til ilmkjarnaolíur sem geta hjálpað til við að koma jafnvægi á estrógen-, prógesterón-, kortisól-, skjaldkirtils- og testósterónmagn. Eins og salvíuolía, geraníumolía og oreganoolía ...
Ávinningur af ilmkjarnaolíumEitt af því er að það hjálpar meltingu. Sumar olíur lina sjúkdóma eins og magakrampa, meltingartruflanir, niðurgang, magakrampa. Aðrar olíur sem geta hjálpað meltingu eru fennel, sítrónugras, marjoram, svartur pipar og einiber.
nauðsynlegar olíur Bætir nám, minni og einbeitingarhæfni.
Þau eru áhrifarík við að leysa ýmis húðvandamál. Það dregur úr einkennum öldrunar, læknar unglingabólur, verndar húðina fyrir sólskemmdum og þykkir hárið.
húðbólga, exem oglupus Það hjálpar til við að lækna bólgusjúkdóma í húð eins og
Það stuðlar að hárvexti.
Örugg notkun ilmkjarnaolíur
Þó að eitthvað sé náttúrulegt þýðir það ekki að það sé öruggt. Plöntur og jurtaafurðir innihalda mörg lífvirk efnasambönd sem geta verið heilsuspillandi í sumum tilfellum. nauðsynlegar olíur þetta er líka innifalið.
Hins vegar eru flestir taldir öruggir til notkunar á húð þegar þeir eru andaðir að sér eða blandaðir með burðarolíu. Hins vegar geta þau valdið nokkrum aukaverkunum:
Algengasta aukaverkunin eru útbrot. En nauðsynlegar olíur getur einnig valdið alvarlegri viðbrögðum. Þær olíur sem oftast valda aukaverkunum eru lavender, piparmynta, tetré og ylang-ylang.
Olíur sem innihalda mikið af fenólum, eins og kanill, geta valdið ertingu í húð. Það ætti ekki að nota á húðina án þess að blanda því saman við burðarolíu.
nauðsynlegar olíur ætti ekki að vera drukkið.
Öryggi þess hjá þunguðum konum og konum með barn á brjósti hefur ekki verið rannsakað. Það er ekki talið öruggt að nota á þessum tímabilum.
