Tímían er gagnleg jurt sem notuð er sem innihaldsefni í matvælum. Það er þétt til að framleiða ilmkjarnaolíu sem er stútfull af andoxunarefnum og öflugum efnasamböndum með sannaðan heilsufarslegan ávinning.
TimjanolíaÞað er áhrifaríkt náttúrulegt sýklalyf og sveppalyf og hefur nokkra kosti, svo sem þyngdartap og lækkun kólesteróls. "Hvað er timjanolía góð fyrir", "Hverjir eru kostir timjanolíu", "Hvar er timjanolía notuð", "Hvernig á að bera timjanolíu á húðina", "Hverjar eru aukaverkanir timjanolíu?" Hér eru svörin við spurningunum…
Hvað gerir timjanolía?
grasafræðilega Origanum vulgare þekktur sem blóðbergHún er blómstrandi jurt af sömu fjölskyldu og mynta.
Þó að það eigi heima í Evrópu er það notað um allan heim. Tímían hefur verið almennt notað frá fornu fari þegar Grikkir og Rómverjar notuðu það í lækningaskyni. Raunar kemur nafnið timjan af orðunum „oros“ sem þýðir fjall og „ganos“ sem þýðir gleði eða ánægja.
Oregano olíaÞað er gert með því að loftþurrka laufblöð og sprota plöntunnar. Eftir þurrkun er olían dregin út með gufueimingu og þétt.
Olían inniheldur efnasambönd sem kallast fenól sem hafa öfluga andoxunareiginleika. Hér eru þær helstu:
carvacrol
TimjanolíaÞað er algengasta fenólið. Sýnt hefur verið fram á að það hamlar vexti sumra baktería.
Tymól
Það er náttúrulegt sveppalyf sem getur einnig stutt ónæmiskerfið og verndað líkamann gegn eiturefnum.
terpenes
Það er önnur tegund af náttúrulegu bakteríudrepandi efnasambandi.
Rósmarinsýra
Það er öflugt andoxunarefni sem verndar líkamann gegn skemmdum af völdum sindurefna.
Þessi efnasambönd eru ábyrg fyrir mörgum heilsufarslegum ávinningi timjans. Beiðni Hvað er timjanolía góð fyrir? svar við spurningunni…
Hver er ávinningurinn af Oregano olíu?
Það er náttúrulegt sýklalyf
TimjanolíaCarvacrol efnasambandið sem er í er næstum eins áhrifaríkt gegn bakteríum og sum sýklalyf.
Staphylococcus aureus bakteríur eru ein algengasta orsök sýkingar. Þessar bakteríur matareitrun og valda húðsýkingum.
rannsókn, timjanolíarannsakað hvort mýs sem sýktar voru af Staphylococcus aureus lifðu af eða ekki.
timjan ilmkjarnaolía 43% af músunum sem fengust lifðu í 30 daga; þetta er allt að 50% lifun hjá músum sem fá reglulega sýklalyf.
Rannsóknir hafa tekið munnlega timjanolíaEinnig hefur verið sýnt fram á að það getur verið áhrifaríkt gegn bakteríum sem geta verið ónæmar fyrir sýklalyfjum.
Þetta felur í sér „Pseudomonas aeruginosa og E. coli,“ sem eru algengar orsakir þvagfærasýkinga og öndunarfærasýkinga.
Getur hjálpað til við að lækka kólesteról
Rannsóknir, timjanolíaSýnt hefur verið fram á að lilac getur hjálpað til við að lækka kólesteról hjá dýrum jafnt sem mönnum.
dýrarannsóknir, carvacrol komst að því að efnasambandið gæti hjálpað til við að bæta lípíðsnið verulega í músum sem fengu fituríkt fæði í tíu vikur. Þessar mýs voru með lægra kólesterólmagn en mýs sem fengu eingöngu fituríkt fæði.
Rannsókn á fólki með væga blóðfituhækkun (hátt kólesterólmagn) fann annað timjanolía Tegund ( origanum onites) sýndi að neysla mataræðis getur hjálpað til við að stjórna lípíðprófílum.
Á þriggja mánaða tímabili höfðu einstaklingar lægra magn af slæmu kólesteróli (LDL eða lágþéttni lípóprótein) og aukið magn af góða kólesteróli (HDL eða háþéttni lípóprótein). Þessi áhrif komu fram hjá einstaklingunum eftir að þeir gerðu einnig breytingar á mataræði sínu og lífsstíl.
Olían lækkaði einnig magn af C-hvarfandi próteini, sem vitað er að eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum.
Hefur sterka andoxunareiginleika
Andoxunarefni bindast sindurefnum, sem eru skaðleg eiturefni í líkama okkar. Þeir hjálpa til við að koma í veg fyrir frumuskemmdir og oxunarálag sem annars gæti leitt til langvinnra sjúkdóma eins og krabbameins eða hjartasjúkdóma. Rannsóknir hafa sýnt að blóðberg inniheldur mikið magn andoxunarefna.
carvacrol, týmól og rósmarínsýra, timjanolíaeru öflug andoxunarefni. Þeir hjálpa til við að bæta ónæmi líkamans og halda sjúkdómum í skefjum.
Getur hjálpað til við að meðhöndla sveppasýkingar
timjan ilmkjarnaolíaÞað hefur sveppadrepandi virkni, notað til að meðhöndla candidasýkingu í munni og munnbólgu í gervitönnum.
rannsókn, timjanolía komist að því að bæta ilmkjarnaolíum, svo sem
Rannsóknir timjanolíasýnt fram á sveppaeyðandi virkni candida ger sýkinga.
Önnur rannsókn leiddi í ljós sveppaeyðandi virkni týmóls gegn stofnum af Candida albicans, Candida tropicalis og Candida krusei þegar það er notað ásamt nystatíni (sveppaeyðandi lyfi).
Bætir þarmaheilsu
TimjanolíaÞað hefur verið notað í alþýðulækningum til að meðhöndla meltingartruflanir.
Timjan ilmkjarnaolía Örverueyðandi og bólgueyðandi áhrif þess hjálpa til við að viðhalda heilbrigði þarma.
Olían reyndist hafa verndandi áhrif á þarmaveggi svína. Olían hjálpaði til við að meðhöndla leka þörmum með því að bæta þarmahindrunina og drepa skaðlegar örverur.
Bólgueyðandi eiginleikar Carvacrol hjálpa til við að lækna magasár. Efnasambandið getur haft gagn af því að trufla bólgumiðla eins og prostanoids.
Rannsóknir hafa sýnt að blóðberg getur meðhöndlað bakteríusýkingar í smáþörmum. Þessi áhrif má rekja til öflugra andoxunar- og örverueyðandi eiginleika olíunnar.
Gas er einkenni smáþarma bakteríusýkinga (SIBO) og timjanolía, að minnsta kosti jafn áhrifaríkt og Rifaximin (sýklalyf).
Timjanolía það getur einnig hjálpað til við að létta þreytu af völdum garnasníkjudýra. Svona mikið, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Eins og Endolimax nana Það nær þessu með því að hindra virkni sníkjudýra í þörmum.
Hefur bólgueyðandi eiginleika
TimjanolíaÞað hefur bólgueyðandi eiginleika. Það hjálpar til við að vernda líkamann gegn ýmsum kvillum eins og hjarta- og æðasjúkdómum, krabbameini, taugahrörnunarsjúkdómum og eiturverkunum á lyfjum.
dýrarannsóknir, carvacrol Það sýnir að efnasambandið dregur úr framleiðslu bólgumiðla (interleukins) sem vitað er að valda bólgu.
annað verk, timjanolía ve timjanolía sýndi að samsetningin dró úr bólgum í músum.
Langvinn lungnateppa (COPD) er faraldurssjúkdómur sem stafar fyrst og fremst af reykingum.
Timjanolíainn carvacrolÞað hefur reynst hjálpa til við að meðhöndla altæka bólgu hjá svínum með langvinna lungnateppu.
Getur hjálpað til við að draga úr sársauka
Timjanolía Það er náttúrulegt verkjalyf. Það hefur jafnan verið notað til að draga úr verkjum frá iktsýki með staðbundinni notkun. carvacrol það hamlar einnig myndun prostaglandína og kemur í veg fyrir tengda bólgu og verki.
Olían getur einnig létt á tengdum einkennum eins og langvinnum verkjum í höfði, andliti, hálsi og munni.
Hefur krabbameinsvörn
timjan ilmkjarnaolíaÞað hefur andoxunarefni, bólgueyðandi og efnafræðilega forvarnir eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn krabbameini.
rannsókn, timjan ilmkjarnaolíaUppgötvaði að lilac gæti sýnt virkni gegn fjölgun í magakrabbameini.
Útdrættir úr blóðbergi reyndust valda krabbameinsfrumudauða í ristilkrabbameini í mönnum.
Nokkrar rannsóknir carvacrolsýnir að það gæti haft krabbameinsvörn. Efnasambandið reyndist einnig hafa æxlishemjandi áhrif á brjóstakrabbameinsfrumur í mönnum.
Carvacrol hefur einnig reynst draga úr hættu á lifrarkrabbameini. annað verk, carvacrol komist að því að það er mjög öflugur hemill á frumuvöxt í lungnakrabbameini í mönnum.
Rannsóknir, timjanolíaÞar kemur fram að mögulega megi nota lilac og helstu þætti hennar sem krabbameinslyf.
Getur hjálpað til við að lækna sár
timjan ilmkjarnaolíaÞað hefur jafnan verið notað til að hjálpa til við að lækna sár. Nýtt sáragræðandi smyrsl hefur verið þróað með olíu sem eitt af innihaldsefnum þess.
Annað timjanseyði smyrsl reyndist koma í veg fyrir bakteríumengun í sárum (sérstaklega eftir aðgerð).
Samkvæmt rotturannsókn, carvacrolÞað hefur reynst bæta sársheilun með því að stjórna bólgueyðandi sameindum.
Veikist timjanolía?
timjan ilmkjarnaolíaBólgueyðandi og blóðfitulækkandi áhrif þess geta hjálpað til við að draga úr hættu á offitu.
dýrarannsóknir, carvacrolkomist að því að sedrusviður getur komið í veg fyrir offitu af völdum mataræðis með því að stilla genatjáningu í músum sem fengu fituríkt fæði.
Önnur rannsókn, fituríkt mataræði og carvacrol komist að því að magn C-viðbragða próteina var marktækt lægra í músum sem fengu að borða
C-viðbragðsprótein er venjulega hærra hjá börnum og unglingum í ofþyngd. Þess vegna er minnkuð C-hvarfandi prótein vísbending um minni bólgu- og offituhættu. Þetta dregur einnig úr hættu á öðrum offitutengdum kvillum, þar á meðal hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki.
Carvacrol hefur einnig reynst hjálpa til við þyngdarstjórnun. Í rannsóknum á músum, carvacrol Þeir sem voru á mataræði með fituríku mataræði fitnuðu minna en þeir sem voru á fituríku mataræði eingöngu.
TimjanolíaThymol getur einnig dregið úr hættu á offitu.
Kostir timjanolíu fyrir húðina
timjan ilmkjarnaolía, carvacrolÞað er vinsælt í húðvörur vegna bólgueyðandi og andoxunareiginleika.
kollagenÞað er mikilvægur byggingarþáttur húðarinnar. Það kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun. Carvacrol styður kollagenmyndun með því að virkja gen sem taka þátt í kollagenframleiðslu. timjan ilmkjarnaolíaAndoxunarefnin sem finnast í því geta einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir frumuskemmdir.
Sveppaeyðandi eiginleikar olíunnar geta hjálpað til við að meðhöndla flasa og bæta hársvörðinn. Rannsóknir á þessu efni eru þó takmarkaðar.
Notkun á Oregano olíu
Áður en ilmkjarnaolían er borin á staðbundið, jojoba eða kókosolía Það ætti að þynna með burðarolíu eins og Notaðu aðeins lækningaolíur. Ráðfærðu þig við lækni fyrir notkun.
Hvernig á að nota timjanolíu
Til að meðhöndla húðsýkingar
efni
timjan ilmkjarnaolía
ólífuolía
Umsókn
Þú getur notað dropa af timjan ilmkjarnaolíu í teskeið af ólífuolíu og borið þessa blöndu á viðkomandi svæði. Þessi þynnta olía hjálpar til við að draga úr ertingu í húð og róar húðina.
Að meðhöndla fótsvepp
efni
timjan ilmkjarnaolía
heitt vatnsbað
sjávarsalt
Umsókn
Hægt er að nota tvær matskeiðar af sjávarsalti og nokkra dropa af timjan ilmkjarnaolíu í fótabað og leggja fæturna í bleyti í 20 mínútur.
Þú getur blandað öllu hráefninu í heitt vatn og notað blönduna sem náttúrulegan hreinsiefni.
TimjanolíaÞó að það hafi mikilvæga kosti og notkun er það kannski ekki við hæfi allra. Olían getur valdið nokkrum aukaverkunum sem þarfnast athygli.
Hverjar eru aukaverkanir Oregano olíu?
TimjanolíaGetur valdið húðofnæmi hjá sumum. Það getur einnig valdið magaóþægindum og blóðsykursfalli. Sumar skýrslur benda til þess að olían geti einnig valdið fósturláti og ætti ekki að nota af þunguðum konum.
Getur valdið ofnæmi
Timjanolía Þó það þolist almennt vel getur það valdið húðofnæmi hjá sumum einstaklingum.
Lamiaceae Einstaklingar sem eru með ofnæmi fyrir plöntum í fjölskyldunni eru einnig viðkvæmir fyrir blóðbergsofnæmi. Aðrar plöntur í þessari fjölskyldu eru basil, marjoram, spekingur, myntu og lavender.
hjá sumu fólki timjanolíaGetur valdið ertingu í húð við styrkleika allt að 3-5%. Innöndun olíunnar gæti ekki haft slík áhrif.
Getur valdið magaóþægindum
Timjanolía Inntaka getur valdið óþægindum í meltingarvegi. En það eru mjög takmarkaðar rannsóknir á því hvers vegna þetta gerist.
Getur valdið blóðsykursfalli
Timjanolíainn carvacrol kann að bera ábyrgð á þessum áhrifum. Í rannsóknum á rottum kom í ljós að það sýndi lækkun á styrk glúkósa í sermi.
Þó að þetta séu góðar fréttir, getur fólk sem er þegar tekið lyf til að lækka blóðsykurinn fengið blóðsykurslækkun (mjög lágt blóðsykursgildi).
Getur valdið fósturláti
TimjanolíaÞað eru litlar rannsóknir sem tengja meðgöngu beint við fósturlát. Hins vegar skaltu fara varlega þar sem olían getur haft lítil uppbyggjandi áhrif.
Getur valdið hjarta- og öndunarerfiðleikum
Tímían inniheldur týmól, efnasamband sem getur valdið því að hjarta og öndunarfæri hrynja saman. Efnasambandið getur einnig valdið miðlægri ofvirkni, krampa og jafnvel dái. Þó að þessi áhrif séu sjaldgæf er nauðsynlegt að vera meðvitaður um þau.
Getur haft samskipti við ákveðin lyf
Vegna blóðsykurslækkandi áhrifa þess, timjanolía Getur haft samskipti við sykursýkislyf. Hins vegar eru engar rannsóknir sem styðja þetta. Ef þú tekur sykursýkislyf timjanolía Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn áður en þú neytir.
Timjanolía það getur einnig hamlað frásog sinks, járns og kopar. Þeir sem taka þessi bætiefni, timjanolía ætti að ráðfæra sig við lækninn fyrir notkun.
Það er enginn vafi á því timjanolía gagnlegt fyrir heilsu manna. Hins vegar getur of mikil inntaka valdið skaðlegum áhrifum.
Fyrir vikið;
TimjanolíaÞað er gott við bakteríu- og sveppasýkingum, bólgum og verkjum. Á heildina litið hefur það nokkra heilsufarslegan ávinning og getur verið gagnlegt sem náttúruleg meðferð við sumum algengum heilsukvilla.
