radish lauf grænt sem við horfðum framhjá. Það býður okkur upp á marga kosti með svörtum, hvítum og rauðum lit. radishhveiti og lauf lækna einnig marga kvilla.
reyndar radish laufinniheldur meira af næringarefnum en radísa. Það hefur eiginleika sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma. Þá skulum við byrja söguna, sjáum hvað það er kostir radísu sem munu koma okkur á óvart?
Næringargildi radishlaufa
radish lauf, 6 sinnum meira en radísa C-vítamín felur í sér. Þess vegna er það frábær uppspretta C-vítamíns. Að auki, hár styrkur B6 vítamíns, magnesíum, fosfór, járn, kalsíum og A vítamín Það veitir.
radish laufÞað inniheldur nokkur andoxunarefni eins og súlforafan indól, auk kalíums og fólínsýru. Auk þess fæðu trefjar og prótein er fundinn.
kaloría af radish lauf lítið og mikið af trefjum. Það er líka stútfullt af næringarefnum. Með þessum eiginleika heldur það fullt og hjálpar til við að léttast.
Hver er ávinningurinn af Radish Leaf?
1. Nauðsynlegt vítamín- og steinefnainnihald
radish laufinniheldur meira af næringarefnum en radísan sjálf.
Járn, kalsíum, fólínsýra, C-vítamín og fosfór Veitir mikilvæg vítamín og steinefni eins og
2. Mikið trefjainnihald
radish laufgefur meira trefjar en hann sjálfur. Trefjar hjálpa til við meltingarferlið.
Vegna þess radish lauf, hægðatregða og bólga Kemur í veg fyrir maga- og þarmakvilla eins og
3. Styrkir ónæmi og dregur úr þreytu
radish lauf Vegna mikils járninnihalds er það fullkomið til að draga úr þreytu.
radish laufÞað er mikið af steinefnum eins og járni og fosfór, sem styrkja ónæmi líkamans.
Að auki C-vítamín, sem kemur í veg fyrir þreytu, A-vítamínÞað inniheldur einnig önnur nauðsynleg vítamín eins og þíamín.
4. Þvagræsandi áhrif
Safinn af radishlaufinu, Það er náttúrulegt þvagræsilyf.
Það hjálpar til við að leysa upp steina og hreinsa þvagblöðru.
radish lauf það sýnir einnig sterka hægðalosandi eiginleika sem létta hægðatregðu.
5. Skurbjúgur
radish lauf Það er einkennandi svæðaeyðandi, það er að segja það hjálpar til við að koma í veg fyrir skyrbjúg.
skyrbjúgurÞað er sjúkdómur sem orsakast af langt gengið C-vítamínskorti. radish laufÞað inniheldur miklu meira C-vítamín en rótin.
6. Gyllinæð
radish laufgyllinæð Það hjálpar við meðhöndlun á sársaukafullum aðstæðum eins og
Þökk sé bakteríudrepandi eiginleikum þess dregur það úr bólgum og bólgum.
Þurrkuðum radishlaufum í duftformi er blandað saman við jöfn magn af sykri og smá vatni til að búa til deig. Þetta líma er hægt að borða eða bera á staðbundið.
7. Kólesteról
radish laufHátt magn kalíums, járns, C-vítamíns og fæðutrefja í því lækkar blóðþrýsting.
Það bætir blóðrásina. Það styrkir hjartað á margan hátt með því að gera við skemmdar æðar og slagæðar.
Það dregur úr hættu á æðakölkun, hjartaáfalli og heilablóðfalli með því að lækka heildar kólesterólmagn.
8. Gigt
Í gigt bólgnast hnéliðirnir og valda óþægindum.
Kvoða af radishlaufum blandað með jöfnum hlutum sykurs og smá vatns er hægt að nota til að búa til deig. Þetta líma má setja staðbundið á hnélið.
Regluleg notkun þessa deigs léttir sársauka og dregur úr bólgu.
radish laufÞað hefur marga eiginleika sem hjálpa til við að lækka blóðsykur.
Þess vegna er það einn mikilvægasti maturinn sem sykursjúkir ættu að borða.
radish lauf Það hjálpar einnig að koma í veg fyrir sykursýki með því að lækka þegar háan blóðsykur.
10. Detox
radish lauf inniheldur fjölda nauðsynlegra næringarefna. Þessi matvæli radish laufÁsamt örverueyðandi og bakteríudrepandi eiginleikum vörunnar tryggir það brottnám eiturefna úr líkamanum.
Ég held eftir að hafa lært þessa kosti radish lauf Ekki henda því lengur!!!
Hvernig á að borða radishlauf?
radish lauf Það má steikja með hvítlauk og nota sem skraut.
Það er hægt að nota sem grænmeti til að skreyta rétti eins og núðlur eða pasta.
Hvernig er það?