Hibiscus teÞað er gert með því að steypa blóm hibiscus plöntunnar í sjóðandi vatni.
Þetta te, sem hefur trönuberjabragð, er hægt að drekka bæði heitt og kalt.
Meira en hundruð afbrigða sem eru mismunandi eftir staðsetningu og loftslagi. hibiscus Það eru til nokkrar tegundir, þær eru mest notaðar til að búa til te“Hibiscus sabdariffa" tegund.
Rannsóknir, drekka hibiscus teÞað hefur afhjúpað fjölda heilsubótar sem hafa verið tengdir heilsufarslegum ávinningi fenugreek, sem sýnir að það getur lækkað blóðþrýsting, barist gegn bakteríum og jafnvel hjálpað til við þyngdartap.
Te er hægt að búa til með því að brugga bæði blóm og lauf.
í greininni "Hver er ávinningurinn af hibiscus tei", "Hvernig á að nota hibiscus te", "Vekjast hibiscus te", "Hvernig á að búa til hibiscus te" spurningum verður svarað.
Næringargildi Hibiscus tes
hibiscus blómÞað eru mismunandi tegundir af plöntuefnaefnum eins og lífrænum sýrum, anthocyanínum, flavonoidum og glýkósíðum.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin og cyanidin-3-sambubioside eru ríkjandi anthocyanín.
Fenólsýrur innihalda protocatechuic sýru, katekin, gallocatechins, koffeinsýru og gallocatechin gallates.
Vísindamenn fundu einnig hibiscetrin, gossypitrín, sabdaritrin, quercetinÞeir einangruðu einnig aglýkóna eins og lúteólín, myricetin og hibiscetin.
Sterar eins og eugenól, β-sítósteról og ergósteról hafa einnig komið fram.
Þessi plöntuefnaefni virka í samvirkni til að bæta hjarta- og lifrarheilbrigði, hárlit og skap.
Hver er ávinningurinn af Hibiscus te?
Rannsóknir, hibiscus teVísbendingar um getu til að stjórna háþrýstingi. Þar kemur einnig fram að það hafi þvagræsilyf og þunglyndislyf. hibiscus blóm Það er einnig áhrifaríkt hægðalyf og lifrarvænt.
Inniheldur andoxunarefni
Andoxunarefni eru sameindir sem hjálpa gegn efnasamböndum sem kallast sindurefni sem skemma frumur.
Hibiscus te Það er ríkt af öflugum andoxunarefnum og getur því hjálpað til við að koma í veg fyrir skemmdir og sjúkdóma vegna uppsöfnunar sindurefna.
Í rannsókn á rottum, hibiscus þykknifjölgaði andoxunarensímum og minnkaði skaðleg áhrif sindurefna um allt að 92%.
Önnur rotturannsókn hafði svipaðar niðurstöður, sem sýndu að aðlaðandi plöntuhlutar eins og lauf hafa sterka andoxunareiginleika.
Lækkar blóðþrýsting
Hibiscus teEinn áhrifamesti og þekktasti kostur náttúrulyfja er að lækka blóðþrýsting.
Með tímanum getur hár blóðþrýstingur valdið auknum þrýstingi á hjartað, sem veldur því að það veikist. Hár blóðþrýstingur tengist einnig aukinni hættu á hjartasjúkdómum.
Ýmsar rannsóknir hafa leitt í ljós að hágæða te getur lækkað bæði slagbils- og þanbilsþrýsting.
Í einni rannsókn, 65 manns með háan blóðþrýsting hibiscus te eða lyfleysa var gefin. sex vikum síðar, hibiscus te Þeir sem drukku upplifðu marktæka lækkun á slagbilsþrýstingi samanborið við lyfleysu.
Á sama hátt kom í ljós í 2015 endurskoðun á fimm rannsóknum að hágæða te lækkaði bæði slagbils- og þanbilsþrýsting um að meðaltali 7.58 mmHg og 3.53 mmHg, í sömu röð.
Hibiscus teÞó að það sé örugg og náttúruleg leið til að hjálpa til við að lækka blóðþrýsting, er það ekki mælt með því fyrir þá sem taka hýdróklórtíazíð, tegund þvagræsilyfja sem notuð er til að meðhöndla háan blóðþrýsting, þar sem það getur haft samskipti við lyf.
Lækkar olíumagn
Auk þess að lækka blóðþrýsting hafa sumar rannsóknir komist að því að þetta te getur hjálpað til við að lækka blóðfitu, annar áhættuþáttur hjartasjúkdóma.
Í einni rannsókn, 60 manns með sykursýki eða hibiscus te eða svart te. Eftir mánuð, Þeir sem drekka hibiscus te aukið „gott“ HDL kólesteról og lækkað heildarkólesteról, „slæmt“ LDL kólesteról og þríglýseríð.
Í annarri rannsókn á sjúklingum með efnaskiptaheilkenni, 100 mg á dag hibiscus þykkniSýnt hefur verið fram á að inntaka lyfsins tengist lækkun heildarkólesteróls og auknu „góða“ HDL kólesteróli.
Getur hjálpað til við að stjórna sykursýki
Sérstakur hibiscus gerðGetur hjálpað til við að meðhöndla sykursýki og bæta insúlínnæmi.
Blöðin af Hibiscus sabdariffa (önnur hibiscus tegund) hafa jurtaefna eins og sýanidín 3, rutínókóða, delphinidin, galaktósa, hibiscus, askorbínsýru, sítrónusýru, anthocyanín, beta-karótín og sitósteról.
Í námi, þetta hibiscus teInnrennsli þrisvar á dag í fjórar vikur reyndist hafa jákvæð áhrif á sykursýki af tegund 2. Einnig bætti þetta te virkni beta-frumna í brisi.
Getur lækkað kólesterólmagn
Drekka hibiscus teÞað eru vaxandi vísbendingar um að sedrusviður geti haft kólesteróllækkandi áhrif.
hibiscus, inniheldur almennt pólýfenólsýrur, flavonoids og anthocyanín. Þessi efnasambönd sýna andoxunarvirkni. Te getur haft jákvæð áhrif á kólesterólmagn.
Rannsóknir sýna að hægt væri að nota blómið í framtíðarrannsóknum til að koma í veg fyrir og meðhöndla hátt kólesteról hjá unglingum.
Rannsókn var gerð á 43 fullorðnum (30-60 ára) með hátt kólesteról. Tveir bollar í 12 vikur til prófunarhópsins hibiscus te gefið. Niðurstöðurnar sýndu að meðaltali 9.46% lækkun á heildarkólesteróli, 8.33% á HDL og 9.80% á LDL.
Nám, hibiscus teríki sem geta haft marktæk jákvæð áhrif á kólesterólmagn í blóði.
Verndar lifrarheilsu
Allt frá framleiðslu próteina til seytingar galls til niðurbrots fitu er lifrin mikilvægt líffæri fyrir almenna heilsu.
Athyglisvert, nám þú ert hibiscus Sýnt hefur verið fram á að það bætir lifrarheilbrigði og hjálpar henni að virka á áhrifaríkan hátt.
Í rannsókn á 19 of þungu fólki, há hibiscus þykkniÞeir sem tóku lyfið í 12 vikur upplifðu bata í fituhrörnun í lifur.
Þetta ástand einkennist af uppsöfnun fitu í lifur og getur valdið lifrarbilun.
Rannsókn á hömstrum líka hibiscus þykknisýndi fram á lifrarverndandi eiginleika
Í annarri dýrarannsókn, rottur hibiscus Þegar útdrættirnir voru gefnir jókst styrkur margra lyfjaúthreinsunarensíma í lifur um allt að 65%.
Hins vegar allar þessar rannsóknir hibiscus te á sínum stað, hibiscus þykknimetið áhrif af
Hibiscus teFrekari rannsókna er þörf til að vita hvernig kannabis hefur áhrif á lifrarheilbrigði hjá mönnum.
Veikist hibiscus te?
Ýmsar rannsóknir, þyngdartap með hibiscus teiÞað heldur því fram að það sé mögulegt og verndar gegn offitu.
Ein rannsókn hafði 36 of þunga þátttakendur. hibiscus þykkni eða gefið lyfleysu. 12 vikum síðar, hibiscus þykkniminnkuð líkamsþyngd, líkamsfita, líkamsþyngdarstuðull og hlutfall mjaðma og mitti.
Dýrarannsókn hafði svipaðar niðurstöður og of feitar mýs höfðu hærri hibiscus þykkniHann greindi frá því að gjöf lyfsins í 60 daga leiddi til lækkunar á líkamsþyngd.
Inniheldur efnasambönd sem geta komið í veg fyrir krabbamein
Hibiscus te trefjar og sýnt fram á að hafa öfluga eiginleika gegn krabbameini fjölfenól hvað varðar hátt.
tilraunaglasrannsóknir, hibiscus þykkniHann fann glæsilegar niðurstöður varðandi hugsanleg áhrif
Í tilraunaglasrannsókn, hibiscus þykkni truflað frumuvöxt, minnkað útbreiðslu munn- og plasmafrumukrabbameina.
Önnur tilraunaglasrannsókn greindi frá því að hágæða laufþykkni hamlaði útbreiðslu krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli.
Hibiscus þykknihefur verið sýnt fram á að hamla magakrabbameinsfrumum um 52% í öðrum tilraunaglasrannsóknum.
Getur hjálpað til við að berjast gegn bakteríum
Bakteríur eru einfrumu örverur sem eru allt frá berkjubólgu til lungnabólgu. þvagfærasýkingarÞeir geta valdið ýmsum sýkingum, allt frá
Auk andoxunareiginleika og krabbameinslyfja, eru nokkrar tilraunaglasrannsóknir hibiscushefur komist að því að hveiti getur hjálpað til við að berjast gegn bakteríusýkingum.
Reyndar, tilraunaglasrannsókn, hibiscus þykknitegund baktería sem getur valdið einkennum eins og krampa, gasi og niðurgangi af E. coli reynst hamla virkni þess.
Önnur tilraunaglasrannsókn sýndi að útdrátturinn barðist við átta tegundir baktería og var jafn áhrifarík og sum lyf notuð til að meðhöndla bakteríusýkingar.
Dregur úr kvíða og hjálpar til við að sofa
Hibiscus þykkniSýnt hefur verið fram á að það hafi róandi og kvíðalækkandi áhrif á rottur. Í músarannsóknum sýndu þessar áberandi áhrif með endurteknum skömmtum af útdrættinum.
Hibiscus útdrættir Það getur einnig létta sársauka, hita og höfuðverk. Hins vegar eru takmarkaðar upplýsingar um þetta efni.
Getur haft þunglyndislyf
hibiscus blómFlavonoidarnir (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) í Þetta vinnur að losun dópamíns og serótóníns (hamingjuhormóna) og hjálpar þannig til við að draga úr einkennum þunglyndis.
Annað hibiscus gerðÚtdrættir af lilac hafa einnig sýnt þunglyndislyfjavirkni við kvilla eftir fæðingu. Fæðingarþunglyndi hjá mæðrum hefur veruleg áhrif á vitsmunalegan og tilfinningalegan þroska barna.
Hibiscus þykkniÞað hefur reynst hamla ensímum sem gera dópamín og serótónín óvirkt. Þetta er óbeint fæðingarþunglyndiÞað getur hjálpað til við að meðhöndla hveiti.
á meðgöngu hibiscus teöryggi er óþekkt. Þess vegna skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn um þetta.
Hibiscus te ávinningur fyrir húðina
Hibiscus tegetur stuðlað að sáragræðslu og meðhöndlað aðra húðsjúkdóma.
Í rotturannsóknum, hibiscus útdrættihefur reynst hafa betri sárgræðandi eiginleika en vinsælt staðbundið smyrsl. Hibiscus blómaþykknihægt að nota á áhrifaríkan hátt við meðhöndlun staðbundinna sára.
Annað hibiscus tegundirStaðbundin notkun á útdrætti herpes getur einnig hjálpað til við að meðhöndla herpes zoster (veirusýkingu sem einkennist af sársaukafullum útbrotum og blöðrum).
Kostir hibiscus te fyrir hárið
hibiscus blóm af ættkvíslinni eru mikið notuð til að fá langar, glansandi krullur. Nokkrar rotturannsóknir hibiscus plantaÞað sýnir hárvöxt örvandi eiginleika laufþykkni af
Í palestínskri rannsókn, a hibiscus gerðÞað hefur komið í ljós að blóm blómsins bætir heilsu hárs og hársvörð. Að leggja blómið í bleyti í volgu vatni og setja það síðan í hárið getur bætt heilsu hársvörð og hárs.
Hibiscus teÞað eru ekki nægar rannsóknir til að skilja áhrif hárvaxtar á hárvöxt.
Að búa til Hibiscus te
Að búa til hibiscus te heima það er auðvelt.
í tekönnu þurr hibiscus blómBætið þeim við og hellið sjóðandi vatni yfir. Látið malla í fimm mínútur, síið síðan í glasið, sætið og njótið.
Hibiscus te Það er hægt að neyta þess heitt eða kalt og hefur trönuberjabragð.
Af þessum sökum er það oft sætt með hunangi.
Hver er skaðinn af Hibiscus te?
þar á meðal milliverkanir við plöntulyf drekka hibiscus teÞað hefur fáar skjalfestar aukaverkanir.
Hibiscus ræturÞað hefur ófrjósemis- og legslímandi áhrif. Það getur haft estrógenvirkni í líkamanum og getur komið í veg fyrir ígræðslu fósturs eða getnað.
Hibiscus tePólýfenólin í geta aukið álmagn líkamans. Heitt hibiscus te Mikill útskilnaður áls í þvagi kom fram dögum eftir drykkju.
Þess vegna ættu þungaðar konur og fólk með nýrnasteina að gæta varúðar við ofskömmtun.
Hibiscus sabdariffa L. sýndi milliverkun jurta og lyfja við þvagræsilyfið hýdróklórtíazíð (HCT). Þeir trufla einnig virkni cýtókróm P450 (CYP) flókins.
Þessir CYP-fléttur eru ábyrgir fyrir umbrotum nokkurra lyfseðilsskyldra lyfja. Spurningin um hvort það hafi banvæn áhrif ætti að rannsaka frekar.
Nokkrar sannanir hibiscus teÞað sýnir líka að blóðþrýstingur er lækkaður. Þó að engar beinar vísbendingar séu um að te geti truflað lyf til að meðhöndla háan blóðþrýsting, þá eru þeir sem taka lyf við þessu ástandi hibiscus te ætti að ráðfæra sig við lækni áður en þú drekkur.
Hibiscus teDrakkstu áður? Þeir sem prófa þetta ljúffenga te geta skilið eftir athugasemdir.
