Hver er ávinningurinn af rósatei? Hvernig á að búa til rósate?

Rósate er arómatískur jurtadrykkur sem er gerður úr ilmandi krónublöðum og brum rósablóma. Það er búið til með því að setja þurrkuð rósablöð og brum í heitt vatn. Auk skemmtilegrar lyktar ávinningur af rósatei er líka merkilegt.

Hver er ávinningurinn af rósatei?

 Náttúrulega koffínlaust

• Rósate er náttúrulega koffínlaust. 
• Þess vegna er það frábær staðgengill fyrir suma af algengu heitu koffíndrykkjunum.

Ríkt af andoxunarefnum

• Ávinningur af rósateiEin af þeim er að hún er rík af andoxunarefnum.
• Helstu uppsprettur andoxunarefna eru pólýfenól. Það er sérstaklega ríkt af gallsýru.
• Önnur fenól sem stuðla að andoxunarvirkni í rósatei eru kaempferol og quercetin er fundinn.

Gott við tíðaverkjum og verkjum

• Þetta jurtate er notað til að létta tíðaverki.
• Það hjálpar til við að finna fyrir minni sársauka, kvíða og vanlíðan meðan á tíðir stendur. Vegna þess að Premenstrual syndrome (PMS) Það er örugg og einföld meðferð fyrir

dregur úr kvíða

• Rósablað inniheldur öflug andoxunarefni. Þessi virku innihaldsefni bæta skapið. 
• Vegna þess ávinningur af rósateiEitt af því er að létta álagi og kvíða.

Það dregur úr hægðatregðu

• Rósaþykkni eykur vatnsinnihald í hægðum og tíðni hægða. Þetta er vegna þess að það getur örvað hreyfingu vökva í þörmum.
• Þess vegna léttir það hægðatregðu.

Hjálpar til við að stjórna sykursýki

• Rósaþykkni bæla frásog kolvetna í smáþörmum. 
• Rósate getur dregið úr glúkósamagni eftir máltíð. Þannig hjálpar það við að stjórna sykursýki. 

Hjálpar hárinu að vaxa

• Ellagitannin og epigallocatechin gallat í rósablöðum koma í veg fyrir hárlos og aðstæður eins og seborrheic húðbólgu.
• Þess vegna getur það valdið bólgu í hársvörðinni að drekka rósate eða beita útdrætti þess staðbundið. hárlos ve malassezia getur læknað sýkinguna.

Dregur úr krabbameini

• Ávinningur af rósateiKannski mikilvægast er að það dregur úr hættu á krabbameini.
• Rósate er ríkt af andoxunarefnum sem geta hjálpað til við að fjarlægja sindurefna sem losna við oxunarálag. Ef ekki er hakað við eykur þetta hættuna á langvinnum altækum sjúkdómum, þar með talið krabbameini.

Hjálpaðu til við að léttast

• Rósate er þekkt fyrir að berjast gegn bólgu. Þess vegna hjálpar það að léttast.
• Þetta jurtate hefur einnig veruleg áhrif á þyngdartap, þar sem það hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.

Hvernig á að búa til rósate?

Rósate er hægt að brugga með þurrum eða ferskum rósablöðum.

Að búa til rósate með ferskum rósablöðum

• Þvoðu fersk rósablöð varlega undir vatni.
• Bætið þessum laufum og 3 glösum af drykkjarvatni í pott.
• Sjóðið í um 5-6 mínútur og sigtið síðan.

Að búa til rósate með þurrum rósablöðum

• Bætið 1 bolla af þurrkuðum rósablöðum og 2-3 bollum af vatni í pott.
• Sjóðið í um 5-6 mínútur og sigtið.
• Þú getur bætt við grænu tedufti á meðan rósablöðin eru að brugga. 

Hversu mikið ættir þú að drekka rósate á dag?

Nauðsynlegt er að drekka jurtate í hófi. Þó megindlegar rannsóknir á efri mörkum rósate hafi ekki verið gerðar, er betra að drekka ekki meira en 5 bolla. Að drekka of mikið getur valdið einhverjum aukaverkunum.

Hver er skaðinn af rósatei?

• Samkvæmt sönnunargögnum getur óhófleg neysla á rósatei valdið ógleði eða niðurgangi. 
• Rósaþykkni eru almennt skaðlaus. En ef þú ert viðkvæm fyrir ákveðnum matvælum er best að ráðfæra sig við lækni áður en þú neytir rósate. 

Tilvísanir: 1