Kedu ihe bụ Lychee? Kedu uru mkpụrụ osisi Lychee dị?

mkpụrụ lycheeỌ bụ mkpụrụ osisi osisi na-atọ ụtọ. Mkpụrụ osisi na-eto n'oge okpomọkụ na-atọ ụtọ ma dị nro na nhazi. 

Obere mkpụrụ osisi a nwere ọtụtụ uru ahụike. Ọ na-enye afọ ojuju yana igbo mkpa mmiri nke anụ ahụ. Ọ na-eme ka mgbaze na ahụ ike anụ ahụ dịkwuo mma. 

Kedu ihe bụ mkpụrụ lychee?

Mkpụrụ ahụ, nke aha sayensị ya bụ "Litchi chinensis", bụ nke ezinụlọ "Sapindaceae". A na-akụ ya na mpaghara okpomọkụ na ebe okpomọkụ. 

Ọ nwere anụ ọcha translucent nwere agba pink-agba aja aja. Ọdịdị ya bụ oval ma ọ bụ gburugburu. Mkpụrụ ndị ahụ anaghị eri nri. Ọ bara ụba na vitamin, mineral na ogige osisi.

Kedu uru mkpụrụ osisi lychee bara?

Mkpụrụ osisi a na-ahụ anya bụ mmiri na carbohydrates. 100 grams mkpụrụ lycheeIhe oriri ya bụ nke a:

• Calories: 66
• Protein: gram 0.8
• Carbohydrates: 16.5 grams
• Sugar: gram 15.2
• Fiber: 1.3 grams
• Abụba: 0.4 grams

• Vitamin C: Ihe dị ka 9% nke ihe oriri kwa ụbọchị (RDI)
• ọla kọpa
• potassium

Kedu uru mkpụrụ lychee dị?

mgbochi ọrịa kansa

• LycheeỌ bụ mkpụrụ osisi nwere mmetụta anticancer.
• lychee wepụ Nnyocha e mere iji ya egosila na ọ nwere antioxidants dị ike na flavonoids, karịsịa dị irè megide mkpụrụ ndụ kansa ara.

Bara uru maka ahụike obi

• Nnyocha na-egosi na antioxidants dị na mkpụrụ osisi a nwere uru maka ahụike obi.
• lychee, nitric oxide Ọ nwere ngwakọta a na-akpọ oligonol nke na-akwalite mmepụta nke 
• Nitric oxide na-agbasa arịa ọbara, na-ekwe ka ọbara na-agba ọsọ nke ọma. 
• Ya mere, ọ na-ebelata nrụgide na obi.

mma mgbaze

• mkpụrụ lycheeỌ na-eme ka afọ dị jụụ. Ọ nwere nnukwu eriri nke na-enyere aka mgbari nri.
• Site na njirimara ndị a afọ ntachi na-ekpebi.

Na-egbochi cataracts

• Cataract bụ ihe nhụsianya nke anya nke na-akpata n'ihi igwe ojii nke oghere anya. 
• mkpụrụ lycheeNwere phytochemicals na-egosipụta antioxidant na antineoplastic Njirimara. 
• Ọ na-egbochikwa cataracts ka ọ na-enyere aka igbochi uto mkpụrụ ndụ na-adịghị mma.

Na-enyere aka ịkwụsị ibu

• mkpụrụ osisi nwere obere kalori leachingna-enyere aka ifelata. 
• Mkpụrụ osisi nwere obere kalori. Otú ọ dị, ọ nwere nnukwu ego nke eriri. 
• Ihe abụọ a na-egosi na ọ bụ nri na-enyere aka ịkwụsị ibu.

Na-achịkwa mgbasa ọbara

• mkpụrụ osisi a, Ọ na-enyere akụkụ ahụ aka ịrụ ọrụ nke ọma ka ọ na-enyere aka ịhazi mgbasa ọbara.

Na-enye ume

• mkpụrụ lycheenwere ọrụ dị mkpa na ahụ vitamin C ọgaranya na okwu nke 
• Vitamin a, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na mmepụta nke collagen na carnitine, nke dị mkpa iji mebie abụba, na-enye ume ngwa ngwa.

Na-ewusi mgbochi ike

• lycheeỌdịnaya vitamin C dị elu na-eme ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi dị irè maka ịkwalite mgbochi. 
• Vitamin C bụ antioxidant dị irè nke na-echebe ahụ anyị pụọ na ụmụ nje ndị mba ọzọ.

Na-achịkwa ọbara mgbali elu

• Na-eri mkpụrụ lycheena-eme ka ọbara mgbali elu na-achịkwa. 
• N'ihi na mkpụrụ osisi a na-edozi ahụ, nke dị mkpa iji nọgide na-enwe ọbara mgbali. potassium na sodium ọdịnaya.

Uru ahụike ọkpụkpụ

• Mgbe niile rie lycheena-ewusi ọkpụkpụ ike.
• Mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere magnesium, sitemanganese, Ọla kọpaỌ bụ isi iyi nke mineral ndị dị mkpa maka ọkpụkpụ dị mma, dị ka ígwè.

Na-abawanye libido

• lycheeNa-akpali libido n'ihi ọdịnaya potassium, ọla kọpa na vitamin C.

Kedu uru mkpụrụ lychee bara maka akpụkpọ ahụ?

• Na-egbochi ihe ịrịba ama nke ịka nká.
• Ọ na-eme ka ntụpọ na scars na-apụ n'anya na akpụkpọ ahụ.
• Na-ebelata ọbara ọbara na ọnya nke ntachu kpatara.

Kedu uru mkpụrụ lychee bara maka ntutu?

• Ọ na-agbakwụnye na-egbuke egbuke na ume na ntutu isi.
• Ọ na-akwado uto ntutu.
• Ọ na-azụ mgbọrọgwụ ntutu.
• Ọ na-echekwa agba mbụ nke ntutu isi.

Kedu nsogbu nke mkpụrụ lychee?

• lychee, nwere nnukwu shuga, yabụ ndị nwere ọrịa shuga kwesịrị iri nri nke ọma.

• Ha nwere ike ịkpata mmeghachi ahụ nfụkasị n'ahụ ụfọdụ ndị mmadụ. 

• mkpụrụ lycheeA makwaara na ọ na-akpaghasị nguzozi nke homonụ na ahụ. Ya mere, ọ bara uru iri nri nke ọma n'ihi na ọ nwere ike ịkpata ọbara ọgbụgba n'ime, nnukwu ahụ ọkụ ma ọ bụ ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
• E kwesịghị iri mkpụrụ osisi a n'oge ime na ịmụ nwa, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata ọbara ọgbụgba na ọrịa ma nwee ike imerụ nwa ọhụrụ ahụ.

Nkọwa: 1