Nri na-enyere aka ịgwọ flu. Nri ndị dị mma maka flu na-enyekwa ihe nchebe megide ọrịa a.
Influenza bụ ọrịa na-akpasu iwe na-eme ka ị na-ehi ụra ọtụtụ ụbọchị. Ihi ụra na oke ahụ ọkụ ụbọchị niile na-akụda mmụọ n'ezie. Ọrịa ahụ na-enye onye ahụ nsogbu karịsịa n'ihi ike ọgwụgwụ na ọgbụgbọ.
Ọrịa ahụ nwere mgbaàmà dịka akpịrị ịkpọ nkụ, ike ọgwụgwụ, akpịrị ịkpọ nkụ, oke ahụ ọkụ na ọgbụgbọ. Ọ ga-agafe n'ime otu izu kacha. Influenza bụ ọrịa a na-ahụkarị nke na-efe efe na okike.
Ọ dị mkpa iji zuru ike nke ọma, n'ihi na uru ahụ na-ebelata n'oge ọrịa. Ndị ọrịa influenza kwesịrị ịrahụ ụra mgbe niile, na-eri nri nke ọma ma na-aṅụ ọgwụ ha mgbe niile. O kwesịrị iri obere nri na-esi ísì ụtọ na nke nwere abụba.
Nri kwesịrị ịdị mma. Ezigbo nri ga-eme ka mgbake ngwa ngwa na ngwa ngwa. Ndị na-arịa ọrịa flu na-echekarị umengwụ; ya mere, nri kwesịrị ekwesị na-enye ume.
Ugbu a, ka anyị kwuo banyere nri ndị dị mma maka flu na uru ha bara.
Nri ndị dị mma maka flu
Nri ndị dị mma maka flu
Mkpụrụ osisi
Mkpụrụ osisi bụ isi iyi nke vitamin na mineral. Mkpụrụ ndị dị mma maka flu gụnyere oroma, mkpụrụ vaịn, elma wdg. Enwere mkpụrụ osisi ndị dị mfe ma dị mfe mgbari. Ọ na-enyekwa hydration nke ahụ, nke bara ezigbo uru maka ịlụso ọrịa ọgụ ọgụ.
Salad
Otu efere salad na-enye nri ndị ọrịa flu chọrọ. Salad bụ isi iyi nke protein na carbohydrates. Carbohydrates na protein na-eweghachi ike furu efu n'ihi flu. A na-eri akwụkwọ nri dị ọkụ dị ka kukumba na karọt mgbe niile maka ọgwụgwọ flu.
Ma akwụkwọ nri na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi bara uru maka ọgwụgwọ flu. Ihe ọ juiceụ juiceụ karọtIhe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi nwere protein dị elu na nri ndị dị ka ihe ọṅụṅụ tomato, ihe ọṅụṅụ mulberry na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi citrus kwesịrị ịṅụbiga mmanya ókè.
Achịcha aja aja na galik
garlicO nwere ihe antimicrobial nke na-enyere aka ịlụso nje virus na-akpata flu. Achịcha aja aja bara ụba na protein ma na-enye ahụ ike. Ya mere, ngwakọta nke achịcha na-acha aja aja na galik ga-enye ume, na-akwalite ihe nchebe ma nyere aka ịlụso nje virus na-akpata ọrịa ọgụ n'ụzọ nkịtị.
Ginger tii
JinjaỌ bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka flu. O teela eji ya gwọọ flu. O nwekwara ihe na-egbochi mkpali na mgbochi nje nke na-enyere aka belata mgbaàmà flu na ịlụso nje na-akpata flu ọgụ.
unere
unereỌ dị mfe mgbari na ìhè mkpụrụ osisi. Na-ebelata ihe mgbaàmà nke ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ na ọgbụgbọ. Ndị dọkịta na-akwado iri unere, ọkachasị n'oge flu.
Peppermint
NaneNa-ebelata akpịrị akpịrị na akpịrị mgbu n'oge flu. Ọ na-enyekwara aka ịnọgide na-enwe mmiri dị n'ime ahụ ma na-agbanwe ụtọ ire. Peppermint na-enyere aka ị nweta ume n'oge flu.
Hindi
Turkey anụ Nwere protein. Ọdịnaya abụba dị obere. Ya mere, ọ bụ otu n'ime nri kacha mma enwere ike iji gwọọ flu.
ofe
Akwụkwọ nri dị mma na ofe ọkụkọ dị mma maka inye ahụ ike n'oge flu. Ofe dịkwa ọkụ.
