Ịdalata ibu abụghị usoro dị mfe. Ịmalite dị mfe. Mana mmadụ bịarutere ebe, mmadụ na-arapara. Ihe kpatara nkwụsị nke a na-abụkarị n'ihi enweghị mkpali na nri. Ịkwalite nri na ịnọgide na-enwe usoro nri na-esiwanye ike ka oge na-aga n'ihu. Ọnụ ọgụgụ ndị na-asị "Enwefuru m mkpali na iri nri" abụghị obere ma ọlị. Yabụ kedu ka ị ga-esi nweta mkpali mgbe ị na-eri nri? Ọ bụrụ na ị na-enwe mkpali dị ala na nri, ị nwere ike itinye usoro ndị a dị mfe.
Kedu ka esi enye mkpali mgbe ị na-eri nri?
Kedu ka esi enweta mkpali mgbe ị na-eri nri?
Chee echiche ihe mere i ji chọọ ifelata
Chetara onwe gi ihe mere i ji cho ifelata. N'ezie, dee ya na mpempe akwụkwọ ma kpọgidere ya ka ọ na-adị n'ihu gị mgbe niile. Ịhụ ihe mgbaru ọsọ gị mgbe niile ga-eme ka ị nwee mkpali na ikekwe na-akwụsị gị mgbe ị na-achọ ịpụ.
Mee ka atụmanya gị bụrụ eziokwu
Ọtụtụ mmemme nri na-ekwu na ha na-atụfu ibu ngwa ngwa na ngwa ngwa. Ụzọ ziri ezi na ahụike iji felata bụ inye ya n'ogo nke ọkara ruo 1 n'arọ kwa izu. Ọ bụrụ na i setịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị a na-apụghị iru eru, ị ga-enwe nkụda mmụọ ma daa mbà.
Nyochaa usoro
Ọtụtụ ndị mmadụ na-agbalị ifelata na-eche naanị nsonaazụ-gbakwasara. Ilekwasị anya naanị na nsonaazụ na-eduga na enweghị mkpali ka ị na-ada mbà. Ị kwesịrị ịma ihe ịkwesịrị ime na usoro ahụ iji nweta nsonaazụ ịchọrọ ma gbalịa imezu ha.
Nweta atụmatụ nri gị nke ọma maka gị
Zere nri ndị ga-esiri gị ike ịgbaso. Karịsịa nkenri ujosi…Yo-yo mmetụtaỊ na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke ịnweta ọbụna ibu ị tụfuru. Soro usoro nri nke ị nwere ike ịgbaso ngwa ngwa ma nyere gị aka ịkwụsị ibu n'ụzọ dị mma.
Nwee akwụkwọ akụkọ nri wee dee ihe niile ị na-eri. Debe ihe ị na-eri, ihe ị na-eri, na ọbụna mmiri ị na-aṅụ. Ị nwekwara ike dee mmetụta gị n'ime akwụkwọ nri. Dị ka nke airibiga nri ókèỊ na-achọpụtakwa ihe ndị na-akpalite.
Mee mmemme ịga nke ọma gị
Itulata ibu siri ike, yabụ mee ememe ka ị na-erute ebumnuche gị iji nọgide na-akpali akpali na nri. Ọbụna kwụọ onwe gị ụgwọ. Mgbe ị na-anya isi maka onwe gị, mkpali gị ịkwụsị ibu ga-abawanye.
Chọta nkwado mmadụ
Ị chọrọ nkwado mgbe niile na nzaghachi dị mma iji nọgide na-akpali na nri. Gwa ezinụlọ gị, ndị enyi gị na onye gị na ya na-akpakọrịta na ịchọrọ ifelata ka ha nwee ike ịkwado gị na usoro ịbelata ibu. Ị nwekwara ike isonyere otu nkwado iji mee ka ị kpalie gị na nri. Otu dị n'ịntanetị ga-emezu ebumnuche gị.
Kwupụta nzube gị
Nnyocha na-egosi na ndị na-ekwu ihe mgbaru ọsọ ha na-enweta ihe mgbaru ọsọ ha n'ụzọ dị mfe karị. Ịgwa ndị ọzọ gbasara ebumnuche ịbelata ibu ga-etinye gị n'ọrụ. Gwa ezinụlọ gị na ezigbo ndị enyi gị na ịchọrọ ifelata. Ị nwekwara ike ịkekọrịta ya na mgbasa ozi ọha. Ka gị na ndị mmadụ na-ekerịta ihe mgbaru ọsọ gị, ka ọrụ gị na-abawanye.
chee echiche nke ọma
Ndị nwere atụmanya dị mma ma nwee ntụkwasị obi na ikike ha nwere imezu ebumnuche ha na-efunahụ ibu karịa. Kwuo okwu ọma banyere ifelata. Ọzọkwa, kọwaa usoro ị ga-eme wee kwupụta echiche gị n'olu dara ụda.
Ebumnobi maka izu oke
Ịkwesighi ịbụ onye zuru oke iji felata. Ọ bụrụ na ị nwere ụzọ "niile ma ọ bụ ihe ọ bụla", ọ ga-abụrịrị na ị ga-eru ihe mgbaru ọsọ gị. Mgbe i mehiere ihe, etinyela onwe gị n'ihe oriri. Mmetụta mmetụta na echiche ndị ị na-enweghị ike ịnagide ga-egbochi mkpali gị na nri.
Chọta mmega ahụ ga-amasị gị
Mmega ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ifelata. Ọ na-enyere gị aka ọkụ calorie. Ụdị mmega ahụ kachasị mma bụ nke ị nwere ike ịnụ ụtọ. Enwere ọtụtụ ụdị na ụzọ isi mega ahụ. Chọgharịa nhọrọ dị iche iche ka ị nụ ụtọ.
Chee echiche banyere ebe ịchọrọ ịme mgbatị ahụ. Ọ masịrị gị ịnọ n'ime ma ọ bụ n'èzí? Ọ ga-amasị gị ịrụ ọrụ n'ụlọ mgbatị ahụ ma ọ bụ site na ntụsara ahụ nke ụlọ nke gị? Ọzọkwa, ọ ga-amasị gị ịme mgbatị ahụ naanị gị ma ọ bụ gị na otu?
N'ikpeazụ, gee egwu ka ị nwekwuo mkpali mgbe ị na-arụ ọrụ.
Chọta onye nlereanya
Iṅomi mmadụ dịka ọmụmaatụ na-abawanye mkpali nri. Naanị ị ga-ahọrọ ụdị ezigbo ihe nlereanya nke na-akpali gị ifelata.
Ị nwere ike ịnwe nkịta dị ka anụ ụlọ
Nkịta bụ ezigbo enyi ọnwụ arọ. Nnyocha na-egosi na ịnwe nkịta nwere ike inye aka na ọnwụ. Nkịta na-abawanye mmega ahụ gị ma bụrụ nnukwu nkwado mmadụ. Inwe anụ ụlọ ka egosikwara na ọ ga-eme ka ahụike zuru oke.
Nweta enyemaka ọkachamara
Chọọ enyemaka ọkachamara iji kwado mbọ ịbelata ibu dị ka achọrọ. Ndị nwere obi ike na ihe ọmụma na nkà ha na-efunahụ ibu karịa.
Onye na-ahụ maka nri nri ga-akọwara gị gbasara physiology nke oke ibu na mmega ahụ. Ọzọkwa, ịza ajụjụ n'aka onye ọkachamara na-akpali gị na usoro nkwụsị ibu.
