A na-ahụta Fenugreek dị ka otu n'ime ahịhịa ọgwụ kacha ochie ama ama n'akụkọ ihe mere eme mmadụ. mmanụ fenugreekA na-enweta ya site na mkpụrụ osisi nke osisi ahụ ma jiri ya mee ihe maka nsogbu ahụike dị iche iche, gụnyere nsogbu digestive, ọnọdụ mkpali, na obere libido.
A maara ya maka ikike ọ na-eme ka mmega ahụ dịkwuo elu, kpalie mmepụta mmiri ara ara, na ịlụso ihe otutu ọgụ.
Kedu ihe bụ mmanụ fenugreek?
Ahịhịa cimenezinụlọ agwa ( Fabaceae ) bụ ahịhịa ndụ kwa afọ.
Osisi ahụ nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ọkụ na obere okooko osisi ọcha. A na-akọ ya na North Africa, Europe, Western na Southern Asia, North America, Argentina na Australia.
A na-eri mkpụrụ nke osisi ahụ maka akụrụngwa ọgwụgwọ ya. leucine na lysine A na-eji ya maka nnukwu amino acid dị n'ime ya
A na-ewepụta mmanụ ndị dị mkpa nke osisi ahụ site na mkpụrụ osisi, na-emekarị site na usoro mmịpụta CO2 dị oke egwu. Nke a bụ usoro mmịpụta kachasị amasị n'ihi na ọ naghị egbu egbu ma hapụ ihe mgbaze organic efu efu.
Kedu uru mmanụ fenugreek dị?
enyere mgbaze
mmanụ fenugreekỌ nwere ihe mgbochi mkpali na-enyere aka melite mgbaze. Nke a bụ ya mere fenugreek na-ejikarị abanye na atụmatụ nri maka ọgwụgwọ ulcerative colitis.
Nnyocha na-akọkwa na mgbakwunye fenugreek na-edobe nguzozi microbial dị mma ma na-eme ka ahụike eriri afọ dịkwuo mma.
Na-eme ka ike anụ ahụ dịkwuo mma na libido
Fenugreek wepụ nwere mmetụta dị ukwuu na ike elu na nke dị ala na nhazi ahụ n'etiti ndị ikom a zụrụ azụ.
E gosikwara fenugreek na-amụba agụụ mmekọahụ na testosterone n'etiti ụmụ nwoke.
Nwere ike melite ọrịa shuga
mmanụ fenugreekEnwere ụfọdụ ihe akaebe na iji ya n'ime ime nwere ike inye aka melite mgbaàmà ọrịa shuga.
Ọmụmụ anụmanụ e bipụtara, mmanụ fenugreek na usoro omega 3 nyere aka kwalite starch na nnabata glucose na oke ndị na-arịa ọrịa shuga.
Ngwakọta ahụ nyekwara aka na oke ndị na-arịa ọrịa shuga ịnọgide na-enwe homeostasis lipid ọbara site n'ịba ụba cholesterol HDL ebe ọ na-ebelata nke ukwuu glucose, triglyceride, mkpokọta cholesterol, na oke LDL cholesterol.
Fenugreek bụ galactagogue herbal a na-ejikarị eme ihe iji mee ka ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ara dị. Nnyocha na-egosi na ahịhịa ahụ nwere ike ime ka ara nye ụbara mmiri ara ehi ma ọ bụ kpalie ọsụsọ na-emepụta, nke na-eme ka mmiri ara ehi dịkwuo mma.
Na-alụso ihe otutu ọgụ
mmanụ fenugreek Ọ na-arụ ọrụ dị ka antioxidant, n'ihi ya, ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ acne na ọbụna na-eji na-akwalite ọnya na-agwọ ọrịa na akpụkpọ.
Mmanụ ahụ nwekwara ogige mgbochi mkpali dị ike nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ ma nwee ike belata mgbatị ahụ ma ọ bụ mgbakasị akpụkpọ ahụ.
mmanụ fenugreekMmetụta mgbochi mkpali ya na-enyekwa aka gwọọ ọrịa na ọrịa dịka eczema, ọnya, na dandruff. Nnyocha na-egosi na itinye ya n'isi nwere ike inye aka belata ọzịza na nha nha nha.
Na-arụ ọrụ dị ka expectorant
Ahịhịa cimenA maara na ọ na-arụ ọrụ dị ka onye na-atụ anya, na-enyere aka ikpochapụ mkpọchi site na ịchụpụ phlegm. Na ọgwụ ndị China ọdịnala, a maara ahịhịa ahụ dị ka "ihe na-ebu phlegm" nke na-akụda ume ndị tọrọ atọ ma nwee mmetụta mgbochi mkpali na-ajụ oyi.
Otu nnyocha chọpụtara na fenugreek sirop na mmanụ aṅụ nyere aka kwalite ịdịmma ndụ na ọrụ ngụgụ n'etiti ndị na-enwe ụkwara ume ọkụ.
Ịgbasa mmanụ ahụ nwere ike inye aka belata ụkwara ma mee ka ahụ dị nro ị na-enwe mgbe ị na-emeso ọrịa iku ume.
na-egbochi agụụ
na Clinical Nutrition Research Nnyocha e bipụtara na Physics chọpụtara na ịṅụ tii fenugreek na tii fennel dị irè nke ukwuu n'ibelata agụụ n'etiti ụmụ nwanyị buru ibu na South Korea.
Ndị nchọpụta chọpụtara na tii fenugreek na-ebelata agụụ, na-eduga n'eriri nri na-ebelata, na inwe mmetụta nke afọ ojuju ma e jiri ya tụnyere placebo.
Nwere ike inye aka belata acid afọ
Nrekasị obi na ọnya afọ na-egbu mgbu, ọnọdụ adịghị mma nke na-eti ọtụtụ mmadụ ihe.
mmanụ fenugreekNtụnye ya ole na ole nwere ike inye aka kpochapụ ọnọdụ ahụ.
Na-enyere aka igbochi ọrịa neurodegenerative na-adịghị ala ala
mmanụ fenugreekỌ bụ ụzọ magburu onwe ya isi chekwaa ọrụ ụbụrụ, karịsịa site n'inyere aka igbochi nrụrụ ngwa ngwa na mmepe nke ọrịa ụbụrụ na-adịghị agbanwe agbanwe. Nke kachasị bụ ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson.
Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụgwọ ọ bụla, mmepe nke ọrịa ndị a dị elu karịa ibu nkịtị nke usoro mkpali na ụbụrụ nke na-emetụta ọkwa neurotransmitter na-adịghị mma, na-eduga na mmebi nke radical n'ozuzu nke a maara na-eme ka nchịkọta protein dị iche iche na-eme ka usoro ahụ dị ngwa.
ole na ole tụlee mmanụ fenugreek Ọ nwere ike inye aka belata mmetụta nke mbufụt na ahụ na, mgbe ejiri ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi na ezigbo nri nri, nwere ike belata ohere nke ibute ọrịa ahụ nke ukwuu.
Nwere ike inye aka ịlụso mmepe ọrịa kansa ọgụ
mmanụ fenugreek O nwere ụdị saponins dị iche iche nke nwere ike ịkwụsị mmegharị nke mkpụrụ ndụ kansa ma na-etinye ha ozugbo na "igbu onwe ha", usoro a maara dị ka apoptosis.
A haziri mkpụrụ ndụ kansa ka ha na-eto n'enweghị nchịkwa, na-enweghị usoro iji gwa mkpụrụ ndụ nkịtị na ha ka dị ndụ.
Na-enyere aka ibelata mgbu ịhụ nsọ
mmanụ fenugreekỌ na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata mgbu na ọnya na-eme n'oge oge ịhụ nsọ, ọ na-eme ya n'enweghị mmetụta ọjọọ.
Ejiri ya na aromatherapy
aromatherapyỌ bụ ụdị ọgwụgwọ ọzọ nke toro na ewu ewu n'ihi ọtụtụ ngwa ngwa ya.
N'ụzọ bụ isi, ọ dị mkpa ikpughe mmetụta ọgwụ nke mmanụ dị iche iche dị mkpa site na iji ihe ndị na-esi ísì ụtọ ha.
mmanụ fenugreek A na-etinye ya na onye na-ekesa ma kpochapu ya. Ojiji dị iche iche gụnyere:
– Mbelata ọbara mgbali
- Na-enye ụra zuru ike
- Ọsụsọ iji belata ahụ ọkụ ma wepụ nsị
Ọ bụ ezie na enwere nchọpụta na-atụ aro na mkpụrụ osisi fenugreek na mpụta nwere mmetụta mgbochi mkpali, karịsịa ọmụmụ anụmanụ, oke uru ndị a egosighi n'ụzọ zuru ezu na ọmụmụ mmadụ.
Ihe ndị a gụnyere ike fenugreek na-enweghị ego iji gwọọ ma ọ bụ ịlụso nsogbu ahụike ọgụ:
- gout
– Ọnya ụkwụ
– Ọnya ọnụ
- Sciatica
- bronchitis
- Ọzịza na ọnụ ọgụgụ lymph
- ụkwara na-adịghị ala ala
– Ntutu isi
- obere testosterone
– Akụrụ ọrịa
- Ọrịa cancer
Kedu ka esi eji mmanụ fenugreek?
mmanụ fenugreek Enwere ike iji aromatic, topically na n'ime. Ọ na-esi ísì ụtọ na-ekpo ọkụ, na-esi ísì ụtọ na ụzọ abụọ nke ọma na sandalwood, chamomile, na mmanụ ndị ọzọ na-eme ka ahụ dị jụụ.
Akpụkpọ anụ
Na akpụkpọ ahụ ka ọ dị jụụ nsogbu mkpali mmanụ fenugreek dị. Ọ na-eme ihe mgbakwunye dị mma na mmanụ ịhịa aka n'ahụ, n'ihi na ọ nwere ike mee ka akpụkpọ ahụ dị jụụ ma wepụ ihe mgbu na ọzịza.
Mgbaze
Tinye otu ma ọ bụ abụọ tụlee nke fenugreek na tii, mmiri, ma ọ bụ ntụziaka iji belata nsogbu mgbaze dị ka afọ ntachi.
Tinye otu ma ọ bụ mbadamba abụọ nke fenugreek na tii ma ọ bụ mmiri ọkụ iji nyere aka melite arụmọrụ na ntachi obi.
Mmiri ara
Mgbe ị gachara onye ọkachamara n'ịgwọ ahụike, tinye otu ụzọ abụọ nke mmanụ fenugreek na tii ma ọ bụ mmiri ọkụ iji kpalie mmepụta mmiri ara ara.
Ahụike ntutu
Otu na abụọ tụlee mmanụ fenugreekGwakọta ọkara otu teaspoon mmanụ aki oyibo na mmanụ aki oyibo na ịhịa aka n'ahụ ngwakọta n'ime akpụkpọ anụ gị iji belata dandruff na ịbawanye mmiri. Sachaa mgbe ihe dị ka nkeji ise gachara.
na-ebelata esemokwu
tụlee ise mmanụ fenugreekWepụ ma ọ bụ iku ume ozugbo site na karama ahụ.
Kedu ihe bụ nsogbu nke mmanụ fenugreek?
Enwere ụfọdụ ịkpachara anya ị ga-atụle tupu iji fenugreek n'elu ma ọ bụ n'ime. Ọ bụrụ na loro mmanụ ahụ, ọ nwere ike ịkpata mmetụta ndị dị ka afọ ntachi, gas, ma ọ bụ afọ ọsịsa.
Mgbaàmà nke nfụkasị ahụ fenugreek gụnyere ọzịza, ụkwara, na iku ume. Ọ bụrụ na ị nweta nke ọ bụla n'ime mmeghachi omume ndị a, kwụsị iji ya ozugbo.
na nnukwu akpụkpọ anụ mmanụ fenugreek A na-atụ aro ka ị mee obere nyocha patch tupu ejiri ya. Ọ bụrụ na ị na-enweta mgbakasị anụ ahụ ma ọ bụ ọbara ọbara mgbe ejiri ya n'elu, kwụsị iji ya.
Ejila fenugreek ma ọ bụrụ na ị nọ na ihe na-edozi ọbara ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụike nke na-eme ka ọbara gị dị nro. Ọ nwere ike ịkpata nnukwu ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọnya.
N'ihi ya;
mmanụ fenugreekA na-enweta ya site na mkpụrụ osisi ọgwụ nke ejirila ọgwụ ọdịnala mee ihe kemgbe ọtụtụ puku afọ.
Enwere ike ịgbasa mmanụ ahụ, rie ya na tii ma ọ bụ ntụziaka, ma ọ bụ tinye ya n'elu.
Ọ na-arụ ọrụ dị ka onye na-ahụ maka mgbochi mkpali dị ike, antioxidant, ma na-enyere aka na mgbaze. Ọ nwekwara ike inye aka ịbawanye ntachi obi anụ ahụ.
