na-adọta mmanụ aka mmanu mmanubụ omume ochie nke gụnyere ịkụnye mmanụ n'ọnụ iji wepụ nje bacteria n'ọnụ yana maka ịdị ọcha. A na-ejikọta ya na Ayurverda, usoro ọgwụgwọ ọdịnala na India.
Ọmụmụ na-adọta mmanụỌ na-egosi na ọ na-egbu nje bacteria na ọnụ ma na-aba uru maka ahụike eze. Ụfọdụ ndị na-ahụ maka ọgwụ ọzọ na-ekwu na ọ pụkwara inye aka n'ịgwọ ọtụtụ ọrịa.
na-adọta mmanụỌ bụ ezie na a maghị kpọmkwem otú o si arụ ọrụ, a na-ekwu na ọ na-ewepụ nje bacteria n'ọnụ. A na-ekwu na ọ na-enyere aka ibelata nje bacteria site n'imi chịngọm na ịba ụba nke mmiri.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ụdị mmanụ nwere ihe ndị na-erite uru ahụike ọnụ site na ibelata mbufụt na nje bacteria, mmanu mmanu Nnyocha na ya nwere oke ma ọ nweghị nkwenye na uru ọ bara n'ezie.
N'isiokwu a, "mmanụ na-adọkpụ n'ọnụ - ịkwọ mmanụ , "ihe na-adọta mmanụ", "eriri na-adọta mmanụ" site n'ịkọwa, na-adọta mmanụ Ọ na-akọwa otu esi eme usoro ahụ.
Ịdọkpụrụ mmanụ na-egbu nje bacteria na-emerụ ahụ n'ọnụ
Enwere ihe dị ka ụdị nje 700 nwere ike ibi n'ọnụ, ihe karịrị 350 nwere ike ịnọ n'ọnụ n'oge ọ bụla. Ụfọdụ ụdị nje bacteria na-emerụ ahụ na-akpata nsogbu dị ka ire ezé, ume na-adịghị mma na ọrịa chịngọm.
ọmụmụ ole na ole ọnụ mmanụ na-adọtaE gosiputara na ọ nwere ike ibelata ọnụ ọgụgụ nje bacteria na-emerụ ahụ. N'ime ọmụmụ izu abụọ, ụmụaka 20 na-eji ọnụ ọnụ ma ọ bụ nwee mmanụ sesame na-adọta maka nkeji iri kwa ụbọchị.
Mgbe otu izu gachara, ma ịsa ọnụ na Mmanụ sesamebudata belata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na-emerụ ahụ na asu na plaque.
Nnyocha ọhụrụ gosipụtara nsonaazụ yiri ya. Ndị sonyere 60 ji ọnụ ma ọ bụ mmanụ aki oyibo hichaa ọnụ ha izu abụọ. Ma ịsa ọnụ na mmanụ aki oyiboAchọpụtara na ọ na-ebelata ọnụ ọgụgụ nje bacteria dị na mmiri.
Mbelata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria n'ọnụ nwere ike inye aka kwalite ịdị ọcha ọnụ ma gbochie ọnọdụ ụfọdụ.
Ịdọkpụrụ mmanụ na-ewepụ ume ọjọọ
A makwaara dị ka halitosis ísì ọjọọỌ bụ ọnọdụ na-emetụta ihe dịka 50% nke ndị mmadụ. Enwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata isi ísì. Ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-ahụkarị bụ ọrịa, ọrịa chịngọm, na adịghị ọcha ọnụ.
Ọgwụgwọ na-agụnye ịwepụ nje bacteria site na ịsa ahịhịa ma ọ bụ iji ihe na-egbu egbu dị ka chlorhexidine.
ihe omumu na-adọta mmanụchọpụtara na ọ dị irè dị ka ịsacha ọnụ n'ibelata ume. N'ime ọmụmụ ihe a, ụmụaka 20 ji ọnụ ma ọ bụ mmanụ sesame na-ehicha ọnụ ha, ha abụọ butere mbelata nke ukwuu n'ọkwa microorganisms ndị a maara na-enye aka na-eme ka ume dị njọ.
Ọ bụ ezie na a chọkwuru nyocha, na-adọta mmanụEnwere ike iji ya dị ka ihe ọzọ eke iji belata isi ma dị irè dị ka ọgwụgwọ ọdịnala.
Na-enyere aka igbochi oghere eze
Ọghere dị n'etiti ezé bụ nsogbu a na-ahụkarị nke ire ere na-akpata. Iri oke shuga nwere ike ime ka eze ree ure site na nje bacteria na-eto, na-ebute oghere na ezé nke a maara dị ka oghere.
Plaque nwekwara ike ịkpata oghere. Plaque na-etolite mkpuchi na ezé ma nwee nje bacteria, mmiri mmiri na irighiri nri.
Bacteria na-amalite ịkụda nri ma mepụta acid nke na-ebibi enamel eze na-akpata ire ere.
Ọmụmụ ihe ole na ole na-adọta mmanụA chọpụtala na ọ na-egbochi ire eze site n'ibelata ọnụ ọgụgụ nje bacteria n'ọnụ. N'ezie, ụfọdụ ọmụmụ usoro ịdọrọ mmanụchọpụtara na ọ nwere ike ibelata ọnụ ọgụgụ nje bacteria na-emerụ ahụ dị na mmiri na plaque nke ọma dị ka ịsacha ọnụ.
ire ụtọỌ na-enyere aka belata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria, gbochie nrụrụ ezé ma na-ebelata ohere nke ịmepụta oghere.
Na-akwalite ahụ ike chịngọm site na ibelata mbufụt
gingivitisỌrịa chịngọm bụ ụdị ọrịa chịngọm nke ejiri ọbara ọbara na-acha uhie uhie mara. Bacteria a na-achọta na plaque bụ isi ihe na-ebute gingivitis, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata ọbara ọgbụgba na mbufụt na goms.
Ụzọ ịdọrọ mmanụ ọnụỌ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè iji melite ahụike chịngọm ma belata mbufụt. Ọ na-arụ ọrụ bụ isi site n'ibelata nje bacteria na-emerụ ahụ na plaque na-ebute ọrịa chịngọm, dị ka Streptococcus mutans.
Iji mmanụ ụfọdụ nwere ihe mgbochi mkpali, dị ka mmanụ aki oyibo, na-enyere aka belata mbufụt nke ọrịa chịngọm na-akpata.
N'otu nnyocha, ndị sonyere 60 nwere gingivitis malitere iji mmanụ aki oyibo na-adọta mmanụ maka ụbọchị 30. Mgbe otu izu gasịrị, ha belatara ọnụ ọgụgụ plaque ma gosipụta ahụike chịngọm ka mma.
Nnyocha ọzọ n'ime ụmụ nwoke iri abụọ na-arịa ọrịa gingivitis tụnyere ịdị irè nke iji mmanụ sesame na-adọta mmanụ na ịsacha ọnụ.
Otu abụọ ahụ nwetara mbelata ihe ncheta, mmụba nke gingivitis, na mbelata nke nje bacteria na-emerụ ahụ n'ọnụ.
Ọ bụ ezie na a chọkwuru ihe akaebe, nchoputa ndị a na-egosi na ịkpụrụ mmanụ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ nkwado dị irè iji gbochie mwube plaque ma kwalite chịngọm ahụike.
Uru ndị ọzọ dị na ịdọrọ mmanụ
Ndị na-eme mmanụ na-adọkpụỌ bụ ezie na ọ na-ekwu na ọ bara uru maka ọnọdụ dịgasị iche iche, ọnụ mmanụ na-adọta uru Nnyocha na ya nwere oke.
Na nke a, na-adọta mmanụMmetụta mgbochi mkpali nke nwere ike inwe mmetụta bara uru na ọnọdụ ụfọdụ metụtara mbufụt.
Ọzọkwa, na-adọta mmanụEnwekwara ihe akaebe na-egosi na ọ nwere ike ịbụ ụzọ ebumpụta ụwa isi mee ka ezé dị ọcha. Ọ bụ ezie na ụfọdụ na-ekwu na ọ nwere ike wepụ ntụpọ n'elu ezé ma nwee mmetụta na-acha ọcha, ọ dịghị nchọpụta sayensị iji kwado nke a.
Ọ bụ ụzọ dị mfe ma dị ọnụ ala itinye.
na-adọta mmanụAbụọ n'ime nnukwu uru ya bụ na ọ dị mfe iji mejuputa yana adịghị ọnụ. N'ihi na ị chọrọ naanị otu mgwa ihe nwere ike ịchọta na kichin gị, yabụ na ọ dịghị mkpa ịzụta ihe ọ bụla.
Kedu mmanụ a na-adọkpụ mmanụ?
Na omenala, mmanụ sesame, na-adọta mmanụ mana ọkachamma ka a pụkwara iji mmanụ ọzọ mee ihe.
Dịka ọmụmaatụ, mmanụ aki oyibo nwere ihe mgbochi mkpali na mgbochi nje nke nwere ike inye aka karịsịa maka ịdọrọ. olive mmanụ, bụ nhọrọ ọzọ na-ewu ewu n'ihi ike ya ịlụ ọgụ mbufụt.
mmanụ n'ọnụ Ọ dị mfe ma na-agụnye usoro ole na ole dị mfe. na-adọta mmanụ Usoro iji rụọ usoro a bụ ndị a:
– Otu ngaji mmanụ dị ka aki oyibo, sesame ma ọ bụ mmanụ oliv ka achọrọ.
-Sachaa otu n'ime mmanụ ndị a n'ọnụ gị maka nkeji 15-20, kpachara anya ka ị ghara ilo ya.
- Kpachara anya ka ị tụba mmanụ n'ime ebe mkpofu mgbe emechara. Zenarị ịkwanye ya na sink ma ọ bụ ụlọ mposi, n'ihi na nke a nwere ike ime ka mmanụ jupụta nke nwere ike ime ka ọ daa.
- Jiri mmiri sachaa ọnụ gị nke ọma tupu iri nri ma ọ bụ ṅụọ ihe ọ bụla.
– Tinyegharịa usoro ndị a ọtụtụ ugboro n'izu ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịmalite na nkeji 5 na mbụ wee gaa n'ihu na-abawanye usoro ahụ ruo mgbe ịmechara ya na nkeji 15-20.
Maka nsonaazụ kacha mma, a na-atụ aro ka ị mee ya n'ụtụtụ na afọ efu, ma ị nwekwara ike ịmegharị ya na mmasị gị.
N'ihi ya;
Ụfọdụ ọmụmụ na-adọta mmanụNnyocha e mere na-egosi na ọ pụrụ ibelata nje bacteria na-emerụ ahụ n’ọnụ, gbochie imepụta ihe e ji emepụta ihe, meekwa ka ahụ ike chịngọm na ịdị ọcha ọnụ. Agbanyeghị, nyocha nwere oke.
Ọzọkwa, cheta na e kwesịghị iji ya mee ihe n'ọnọdụ omenala ịdị ọcha ọnụ dị ka ịsa ezé, ịsa ákwà, ịsachapụ ezé mgbe nile, na ịgakwuru onye dọkịta ezé maka nsogbu ịdị ọcha ọnụ ọ bụla.
Agbanyeghị, mgbe ejiri ya dị ka ọgwụgwọ mgbakwunye. na-adọta mmanụỌ bụ usoro okike dị mma ma dị irè iji meziwanye ahụike ọnụ.
